Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem (okładka  miękka, 05.2022)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 37,63 zł

37,63 zł 49,90 zł (-24%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Dr Kshirsagar: "Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy”.

Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie się wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzają nasz naturalny cykl. Z coraz liczniejszych badań nad chronobiologią wynika, że organizm ludzki jest niezwykle wrażliwy na wahania rytmu biologicznego. A wszystko odbywa się już na poziomie genetycznym.

Jeśli zaczniesz działać w zgodzie z naturalnym rytmem swojego organizmu, zamiast z nim walczyć, możesz stworzyć nowy harmonogram swojego dnia, dzięki któremu zyskasz lepsze zdrowie i odmienisz życie. Już niewielkie zmiany mogą przynieść ogromną różnicę – z łatwością będziesz kontrolować swoją wagę, sen, poziom stresu i wiele innych aspektów życia. Zlikwidujesz stany zapalne i pozbędziesz się toksyn. Od czego zacząć, jak to zrobić i o co w tym wszystkim właściwie chodzi, powie ci doktor Kshirsagar. Specjalista medycyny ajurwedyjskiej pomoże ci wykorzystać twój harmonogram dnia, aby wzmocnić rytm okołodobowy i odzyskać energię. Z jego książki dowiesz się:

  • jak odpowiednio dostroić codzienne nawyki, by ustalić najlepszy rozkład posiłków, snu i ćwiczeń,
  • jak w łatwy sposób oszacować, ile toksyn znajduje się w twoim ciele oraz jak je skutecznie usunąć,
  • jak dzięki odpowiedniej dla ciebie porze snu możesz zrzucić nawet 10 kilogramów,
  • jak skutecznie zmienić swój system odżywiania i co zrobić, by uniknąć pokus żywieniowych.

Ta książka, czerpiąca zarówno ze starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej, jak i z najnowszych osiągnięć naukowych, otworzy ci oczy na wiele zaniedbywanych dotąd spraw i pozwoli zrzucić kilogramy, dobrze się wyspać, efektywniej ćwiczyć, zmniejszyć stres i zoptymalizować rozkład zajęć w ciągu dnia. Dzięki holistycznemu planowi dr. Suhasa Kshirsagara, uzupełnionemu o quizy diagnostyczne, masz w ręku wszystkie potrzebne narzędzia, aby wieść świadome i aktywne życie.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1305694044
Tytuł: Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem
Autor: Kshirsagar Suhas , Seaton Michelle
Tłumaczenie: Gasper Dorota
Wydawnictwo: Laurum
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 304
Numer wydania: I
Data premiery: 2022-05-06
Rok wydania: 2022
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 210 x 18 x 150
Indeks: 41915950
średnia 4
5
0
4
1
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wielka księga soków Crocker Pat
4.5/5
41,12 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa 4-godzinne ciało Ferriss Timothy
4.4/5
41,12 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Wolność emocjonalna Orloff Judith
4.3/5
42,05 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Samobójstwo a dusza Hillman James
4.7/5
50,48 zł
59,89 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego