Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem (okładka  miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Dr Kshirsagar: "Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy".

Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie się wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzają nasz naturalny cykl. Z coraz liczniejszych badań nad chronobiologią wynika, że organizm ludzki jest niezwykle wrażliwy na wahania rytmu biologicznego. A wszystko odbywa się już na poziomie genetycznym.

Jeśli zaczniesz działać w zgodzie z naturalnym rytmem swojego organizmu, zamiast z nim walczyć, możesz stworzyć nowy harmonogram swojego dnia, dzięki któremu zyskasz lepsze zdrowie i odmienisz życie. Już niewielkie zmiany mogą przynieść ogromną różnicę – z łatwością będziesz kontrolować swoją wagę, sen, poziom stresu i wiele innych aspektów życia. Zlikwidujesz stany zapalne i pozbędziesz się toksyn. Od czego zacząć, jak to zrobić i o co w tym wszystkim właściwie chodzi, powie ci doktor Kshirsagar. Specjalista medycyny ajurwedyjskiej pomoże ci wykorzystać twój harmonogram dnia, aby wzmocnić rytm okołodobowy i odzyskać energię. Z jego książki dowiesz się:

  • jak odpowiednio dostroić codzienne nawyki, by ustalić najlepszy rozkład posiłków, snu i ćwiczeń,
  • jak w łatwy sposób oszacować, ile toksyn znajduje się w twoim ciele oraz jak je skutecznie usunąć,
  • jak dzięki odpowiedniej dla ciebie porze snu możesz zrzucić nawet 10 kilogramów,
  • jak skutecznie zmienić swój system odżywiania i co zrobić, by uniknąć pokus żywieniowych.

Ta książka, czerpiąca zarówno ze starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej, jak i z najnowszych osiągnięć naukowych, otworzy ci oczy na wiele zaniedbywanych dotąd spraw i pozwoli zrzucić kilogramy, dobrze się wyspać, efektywniej ćwiczyć, zmniejszyć stres i zoptymalizować rozkład zajęć w ciągu dnia. Dzięki holistycznemu planowi dr. Suhasa Kshirsagara, uzupełnionemu o quizy diagnostyczne, masz w ręku wszystkie potrzebne narzędzia, aby wieść świadome i aktywne życie.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1234707378
Tytuł: Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem
Autor: Kshirsagar Suhas , Seaton Michelle
Tłumaczenie: Gasper Dorota
Wydawnictwo: Laurum
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 306
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-10-25
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 220 x 20 x 150
Indeks: 33685137
średnia 4,6
5
4
4
0
3
1
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
09-08-2021 o godz 18:25 przez: Joanna Majer | Zweryfikowany zakup
Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wielka księga soków
4.5/5
37,89 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa 4-godzinne ciało
4.4/5
39,30 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Samobójstwo a dusza
4.8/5
44,42 zł
59,89 zł
Inne z tego wydawnictwa Sharon Tate. Życie
4/5
31,82 zł
42,89 zł

Podobne do ostatnio oglądanego