Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem (okładka miękka)

Oferta empik.com : 41,99 zł

41,99 zł 46,89 zł (-10%)
39,89 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Dr Kshirsagar: "Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy".

Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie się wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzają nasz naturalny cykl. Z coraz liczniejszych badań nad chronobiologią wynika, że organizm ludzki jest niezwykle wrażliwy na wahania rytmu biologicznego. A wszystko odbywa się już na poziomie genetycznym.

Jeśli zaczniesz działać w zgodzie z naturalnym rytmem swojego organizmu, zamiast z nim walczyć, możesz stworzyć nowy harmonogram swojego dnia, dzięki któremu zyskasz lepsze zdrowie i odmienisz życie. Już niewielkie zmiany mogą przynieść ogromną różnicę – z łatwością będziesz kontrolować swoją wagę, sen, poziom stresu i wiele innych aspektów życia. Zlikwidujesz stany zapalne i pozbędziesz się toksyn. Od czego zacząć, jak to zrobić i o co w tym wszystkim właściwie chodzi, powie ci doktor Kshirsagar. Specjalista medycyny ajurwedyjskiej pomoże ci wykorzystać twój harmonogram dnia, aby wzmocnić rytm okołodobowy i odzyskać energię. Z jego książki dowiesz się:

  • jak odpowiednio dostroić codzienne nawyki, by ustalić najlepszy rozkład posiłków, snu i ćwiczeń,
  • jak w łatwy sposób oszacować, ile toksyn znajduje się w twoim ciele oraz jak je skutecznie usunąć,
  • jak dzięki odpowiedniej dla ciebie porze snu możesz zrzucić nawet 10 kilogramów,
  • jak skutecznie zmienić swój system odżywiania i co zrobić, by uniknąć pokus żywieniowych.

Ta książka, czerpiąca zarówno ze starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej, jak i z najnowszych osiągnięć naukowych, otworzy ci oczy na wiele zaniedbywanych dotąd spraw i pozwoli zrzucić kilogramy, dobrze się wyspać, efektywniej ćwiczyć, zmniejszyć stres i zoptymalizować rozkład zajęć w ciągu dnia. Dzięki holistycznemu planowi dr. Suhasa Kshirsagara, uzupełnionemu o quizy diagnostyczne, masz w ręku wszystkie potrzebne narzędzia, aby wieść świadome i aktywne życie.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem
Autor: Kshirsagar Suhas , Seaton Michelle
Tłumaczenie: Gasper Dorota
Wydawnictwo: Laurum
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 306
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-10-25
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 238 x 375 x 313
Indeks: 33685137
 
Brak
ocen
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Z wielką odwagą Brown Brene
3.7/5
43,99 zł
49,90 zł
premium 41,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka księga smoothies Crocker Pat
5/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa 4-godzinne ciało Ferriss Timothy
4.1/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka księga soków Crocker Pat
5/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
Inne z tego wydawnictwa Sharon Tate. Życie Sanders Ed
4/5
38,49 zł
42,89 zł
premium 30,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić? Hagglund Maggan
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka księga dań w słoiku Linton Tanya
5/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Ciastecznik. Przepisy na ciasta i desery Coceancig Daniel
4/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Opanuj swój metabolizm Michaels Jillian , Van Aalst Mariska
4.4/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka księga jogurtów Crocker Pat
0/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Joga oczu. Recepta na życie bez okularów Nakagawa Kazuhiro
0/5
37,49 zł
44,40 zł
premium 35,61 zł
strona produktu - rekomendacje Kod kobiety Vitti Alisa
4/5
33,99 zł
37,99 zł
premium 32,29 zł
strona produktu - rekomendacje Ćwiczenia kręgosłupa Latoszek Rafał
0/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 34,19 zł
strona produktu - rekomendacje Sztuka obsługi penisa Gryżewski Andrzej , Pilarski Przemysław
4.3/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 34,19 zł
strona produktu - rekomendacje Zielarnia. Jak czerpać ze skarbów natury Opracowanie zbiorowe
5/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
strona produktu - rekomendacje Ciało i ducha ratować żywieniem Dąbrowska Ewa
1.4/5
19,99 zł
24,00 zł
premium 18,99 zł
strona produktu - rekomendacje Kuracja życia Clark Hulda
4.4/5
42,49 zł
47,25 zł
premium 40,36 zł
strona produktu - rekomendacje Historia wewnętrzna Enders Giulia
4.6/5
33,99 zł
37,90 zł
premium 27,19 zł
strona produktu - rekomendacje Czy wiesz, co jesz? Leksykon dobrych zakupów Bosacka Katarzyna
4.8/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Przywracać zdrowie żywieniem Dąbrowska Ewa
1.3/5
9,49 zł
11,70 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Chyba umieram! Kelly Christopher
4.0/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 34,19 zł
strona produktu - rekomendacje Młodość na dłużej Carmichael Duncan
5/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.