Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży (ebook)

Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać to kompendium wiedzy na temat depresji, jej przyczyn oraz metod leczenia. Jej dopełnieniem jest niniejsza książka – swoisty instruktarz zawierający rady, wskazówki, ćwiczenia, podpowiedzi i odpowiedzi na nurtujące pytania. To wyczerpujący poradnik skierowany do głównych zainteresowanych: nastolatków dotkniętych depresją i ich rodziców.

Rodzicu, dzięki lekturze dowiesz się między innymi:

• jak zaakceptować chorobę dziecka i jej konsekwencje,
• jak poradzić sobie z uporczywym poczuciem winy,
• jakie twoje zachowania sprzyjają leczeniu, a jakie mogą je zakłócić,
• jak motywować, chwalić i nagradzać swojego nastolatka,
• czego możesz wymagać od dziecka z depresją i jak to egzekwować,
• jak zadbać o siebie i pozostałych członków rodziny.

Nastolatku, dzięki lekturze dowiesz się między innymi:

• jak rozmawiać z innymi o swojej chorobie,
• jak planować swoją codzienność (dom, szkoła, czas wolny),
• jak postępować w sytuacjach kryzysowych (spadek nastroju, myśli samobójcze),
• jak pracować ze swoimi emocjami – poznasz techniki akceptacji i uważności,
• jak radzić sobie z krzywdzącą stygmatyzacją społeczną,
• jak się przygotować i zmotywować do terapii.