Moje zdrowe przepisy (okładka twarda)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Zaczęłam gotować, bo chciałam być zdrowa. Kiedy sprawdziłam w jaki sposób produkowana jest „żywność” sprzedawana w sklepach, zrozumiałam, że chyba nie mam wyjścia. Muszę nauczyć się gotować i stworzyć takie przepisy, które będą szybkie, łatwe i zdrowe. I takie są przepisy w tej książce. Każde danie gotuje się samo. Ja tylko wkładam do garnka składniki w odpowiedniej kolejności i wracam pół godziny później, kiedy jedzenie jest gotowe. I jest pyszne!

Tytuł: Moje zdrowe przepisy
Autor: Pawlikowska Beata
Wydawnictwo: Słowne (dawniej Burda Media Polska)
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 300
Numer wydania: I
Data premiery: 2014-09-24
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 29 x 199 x 137
Indeks: 15516237
 
średnia 4,3
5
25
4
7
3
6
2
2
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
36 recenzji
5/5
09-10-2014 o godz 20:43 Barbara Kowalik dodał recenzję:
Nareszcie książka, na którą czekałam! Od dawna interesuję się tym, co jem, a także tym, w jaki sposób wpływa to na moje zdrowie i samopoczucie. Kilkakrotnie próbowałam schudnąć, wykupiłam nawet na kilka miesięcy abonament w popularnym serwisie dietetycznym, ale główny problem tkwił w tym, że posiłki były tak pracochłonne, że miałam wrażenie, że moje życie kręci się wyłącznie wokół jedzenia bo tyle czasu spędzałam na przygotowywaniu posiłków. Co więcej, dowiedziałam się o szkodliwości nabiału i mięsa i je również postanowiłam wykluczyć z diety. I tu zaczął się poważny problem: co jeść - dla zdrowia i szczupłej sylwetki? W przepisach na stronach internetowych jest mnóstwo dań smażonych, a nawet te gotowane nie obejdą się zazwyczaj bez smażonej cebuli. Dieta witariańska (składająca się z surowych owoców i warzyw) też mi nie odpowiadała.
Książka Beaty Pawlikowskiej to coś, czego jeszcze nigdzie nie spotkałam. Nie dość, że są w niej dania wegańskie, to jeszcze prawie wszystkie są ciepłe i gotowane bez odrobiny oleju. Ha! I wszystkie są pyszne! Słowo daję, kupiłam tę książkę w dniu premiery (przeczuwałam, że będzie to coś specjalnego) i od tamtego czasu praktycznie nie opuszcza ona mojej kuchni. Wypróbowałam już mnóstwo dań i po prostu każde z nich mi smakuje. Tego nie spodziewałam się nawet w najśmielszych snach
Rewelacyjne jest też to, że składniki tych dań to nie egzotyczne tahini, marynowane tofu, olej kokosowy czy mieszanki przypraw dostępne zazwyczaj tylko w sklepach internetowych. To są naprawdę tanie i łatwo dostępne składniki. W życiu bym nie pomyślała, że można z nich zrobić coś tak dobrego!
No i tak, obiecała: gotowanie obiadu zajmuje około 30 minut. To również jest coś, co stawia tę książkę na szczycie listy znanych mi do tej pory książek / portali / blogów kulinarnych. Dzięki temu mogę spokojnie zrobić 'tradycyjny obiad' dla rodziny (która niestety broni się jak może przed zmianami) i to, na co ja mam akurat ochotę.
Dodam też w sekrecie, że, mimo tego, że dania z książki gotuję głównie na śniadania i obiady i czasem tam coś "tradycyjnego" uszczknę to i tak schudłam już ponad trzy kilogramy. I wcale się o to nie staram! Tak jakoś samo się dzieje. Po prostu nie mam ochoty jeść tyle, co przedtem i tego, co przedtem.
Podsumowując, w moim przypadku "Moje zdrowe przepisy" to prawdziwa rewolucja w odżywianiu. Wierzcie lub nie, nie zamierzam już nigdy wracać do tzw. tradycyjnej polskiej kuchni ani zimnych surówek z selera na drugie śniadanie.
Czy ta recenzja była przydatna? 6 0
01-10-2014 o godz 00:00 Datakeri dodał recenzję:
Długo wyczekiwana książka autorki, która wie, czego potrzebują polskie kobiety! Zachęty do zdrowego odżywiania przez pokazanie im, że zdrowe jedzenie po pierwsze nie musi być nudne, po drugie nie musi być czasochłonne, po trzecie nie kończy się na przejechaniu całego miasta, aby zakupić jeden produkt i po czwarte - zdrowe odżywianie pokocha cała rodzina, bo ZDROWO znaczy smacznie i kolorowo. Jestem pod wielkim wrażeniem książki, bo Pawlikowska przekonała mnie do tego, co nie udało się dziesiątkom psycholożek i dietetyczek. Cała masa prostych przepisów w jednej książce z uśmiechniętą autorką na okładce, która gotuje i motywuje, a nie tylko pięknie wygląda!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
3/5
28-09-2015 o godz 12:42 aga2209 dodał recenzję:
Książka ładnie wydana, ilustrowana wesoło i kolorowo, apetycznie - bardzo w stylu Autorki. Przepisy są jasne i przejrzyste, acz jak dla mnie są zbyt monotonne, jednolite. Kasza z tym, kasza z tamtym, kasza bez tego, coś bez kaszy. Do tego dochodzi fakt, że pani Pawlikowska jest wegetarianką i z tego co pamiętam, nic nie smaży - więc dodatkowo odpadają przepisy z użyciem mięska.
Reasumując: książka dla roślinożerców, dość radykalnych, przepisy wg mnie zbyt mało się od siebie różnią, a szkoda, bo jest ich naprawdę dużo. Poza tym dania nadają się bardziej na przystawkę niż obiad - a pisze to osoba która obżartuchem bynajmniej nie jest :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
20-11-2015 o godz 09:51 Isana dodał recenzję:
Staram się znależć odpowiednią dietę dla siebie. Książka Beaty Pawlikowskiej bardzo mi się podobała, ponieważ ja również gustuję w prostych, niewyszukanych przepisach, z przewagą warzyw i kaszy. Wypróbowałam już część przepisów z tej książki. Niektóre bardzo mi odpowiadają, inne trochę zmodyfikowałam.
Bardzo ciekawe są też uwagi na temat łączenia pokarmow, to dla mnie coś zupełnie nowego. W książce prezentowane są dania głównie na obiad.
Troche brakuje mi informacji co przy takiej diecie jeść na inne posiłki w ciągu dnia. Ale w sumie książka bardzo ciekawa, zachęcająca do zdrowego stylu życia.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
09-11-2014 o godz 15:45 agnes73 dodał recenzję:
Pani Beata zachęca do zdrowego odżywiania... Mnie przekonała, jej jednogarnkowe potrawy są naprawdę smaczne, proste i szybkie. Wypróbowałam już kilkanaście jej potraw. Po takim jedzeniu czuję się długo syta, lekka i mam mnóstwo energii. Zachęcam do takiego stylu życia i gotowania jaki proponuje autorka.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
03-04-2015 o godz 00:00 Łucja Kwiecień dodał recenzję:
Ciekawe przepisy, cenię sobie styl życia Beaty Pawlikowskiej dlatego sięgnęłam po jej książkę. Część przepisów została już przeze mnie wypróbowana, są nie tylko zdrowe ale i przede wszystkim smaczne i oryginalne. Książka zawiera wiele przydatnych informacji na temat żywności i zdrowego stylu życia.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
08-03-2015 o godz 17:32 Anna Lewandowska dodał recenzję:
To raczej przepisy nie dla mnie... podane proporcie dla jednej osoby- rodzinna uczta to z tego nie powstanie : ))
Ale jak jesteś SINGLEM/SINGIELKĄ i chcesz się zdrowo odżywiać i jednocześnie szybko gotować... proszę bardzo!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
15-04-2015 o godz 20:59 misiek dodał recenzję:
Bardzo dobra pozycja. Jak każda książka Beaty Pawlikowskiej, która wpadła w moje ręce. Dużo ciekawych i w przystępny sposób opisanych informacji oraz ładne ilustracje
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
27-12-2015 o godz 20:10 karina.m dodał recenzję:
Mama - fanka Pawlikowskiej, z chęcią wypróbowywała przepisy z książki. Niektóre są czasochłonne, ale wszystkie bardzo smaczne i zdrowe!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
05-12-2015 o godz 22:08 Malwina Nogaj dodał recenzję:
Bardzo lubię proste jedzenie, a te szczególnie przypadły mi do gusty. Jest w niej sporo przepisów z kaszą i fasolą. Polecam !
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
01-04-2015 o godz 06:52 Elżbieta Rybarczyk dodał recenzję:
Super książka, wspaniałej autorki, świetnie się ją czyta, przepisy też na naszą polską kieszeń :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
05-05-2015 o godz 10:04 Joanna Skultecka dodał recenzję:
Bardzo smaczne przepisy. Ciekawy smak, dzięki niestandardowym przyprawom. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
09-07-2016 o godz 17:10 pszczółka Maja dodał recenzję:
To chyba najlepsza książka z serii "W dżungli zdrowia". Wstęp stanowi wprowadzenie do kuchni pięciu przemian.
Publikacja zawiera kilkadziesiąt wegetariańskich przepisów - smacznych, do przygotowania w godzinę. Głównie są to dania obiadowe, ale znaleźć można również przepisy na owsianki i koktajle.
Przepisy są proste, oparte na kilku składnikach bazowych: kaszy (jaglanej, gryczanej), soczewicy, brokułach, cukinii, marchewce, kurkumie, liściu laurowym i zielu angielskim. Przez tę ubogość składników potrawy smakują podobnie, są nieco monotonne (za to odejmuję gwiazdkę), choć smaczne - dla kogoś, kto preferuje ciepłe wegetariańskie dania, a także sycące - dla każdego.
Proporcje poszczególnych składników podano na jedną głodną osobę - ja, gotując z podwójnej ilości, otrzymałam garnek jedzenia dla dwóch mężczyzn i głodnej kobiety, więc z całą pewnością jedzeniem można się najeść i za to plus.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
22-10-2014 o godz 18:18 heyjude dodał recenzję:
Prawde mowiac jestem troche zawiedziona - bardzo lubie Beate Pawlikowska, czytalam jej wczesniejsze ksiazki, wywiady no i oczekiwalam ze przespisy z tej ksiazki to faktycznie bedzie eksplozja smakow. Tymczasem niestety, wiekszoc dan (wyprobowalam juz ok 8miu) jest po prostu mdla - dodam, ze wszystko wykonyalam dokladnie w takiej kolejnosci i ilosciach jak w przepisach.

Plusem jest to, ze p. Beata zasady i zalety gotowania wdg 5ciu przemian, przytacza ciekawe historie " z zycia wziete"..same przepisy tez sa niewatpliwie bardzo proste do wykonania i zdrowe, tylko niestety, jak dla mnie sa po prostu zbyt mdle. Byc moze to osobista kwestia smaku,ale coz..
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
27-09-2014 o godz 00:00 Grinecca dodał recenzję:
Rewolucja w mojej kuchni i na talerzach! Pożegnałam się z produktami gotowymi, baczniej przyglądam się składom produktów na opakowaniach i dzięki temu wiem, z czego należy rezygnować, aby zdrowe jedzenie było naprawdę zdrowe. I w końcu uwierzyłam, że mądre odżywianie wcale nie musi oznaczać kilku godzin dziennie spędzonych w kuchni, bo z Panią Beatą ugotowanie obiadu nie zajmuje więcej niż pół godziny. Polecam! Mam 100% gwarancję, że każda Pani, która skusi się na zakup tej książki na pewno nie będzie żałować i tylko potwierdzi moją pozytywną opinię!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
28-12-2018 o godz 14:03 Marta Tracz dodał recenzję:
Z całej serii "W dżungli zdrowia" ta książka jest najlepsza, ponieważ można ją potraktować jako źródło inspiracji. Przepisy zdrowe i podstawę stanowią warzywa. Brak wodolejstwa typowego dla pozostałych książek z tej serii (powtórzone niektóre informacje z innych tomów, ale jeśli kupuje się tylko ten tom to nie ma problemu). Ten tom mogę polecić, pozostałe lepiej przejrzeć zanim się niepotrzebnie kupi.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
26-09-2014 o godz 00:00 BookOna dodał recenzję:
Pawlikowska jak zwykle nie przestaje zaskakiwać. "Moje zdrowe przepisy" to książka nie tylko dla wielbicielek autorki, ale także dla wszystkich Pań, które lubią, gdy gotuje się samo. Fakt, przepisy Pawlikowskiej są zdrowe, ale przede wszystkim dania robią się same m.in. zupy, potrawy jednogarnkowe. Szkoda tylko, że przepisów jest jak na lekarstwo. Ale oprawa graficzna super.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-12-2014 o godz 00:00 Ellatica dodał recenzję:
Pawlikowska już przekonała tysiące kobiet w Polsce do siebie, więc dlaczego miałaby nie przekonać do zdrowego odżywiania? A przekonuje! I to bardzo! Bo pokazuje, że zdrowy posiłek można ugotować w jednym garnku. Do tego będzie prosty, szybki i będzie smakował całej rodzinie. Kolejna książka Pawlikowskiej, która stała się taką małą biblią :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-10-2014 o godz 00:00 Moristaa dodał recenzję:
Jak zwykle z uwagą i z zainteresowaniem przeczytałam książkę Beaty Pawlikowskiej. Pani Beata ma dar lekkiego pisania, więc czyta się bardzo sympatycznie, a dodatkowo można wynieść coś praktycznego z tej lektury. Całkiem sporo niezbędnych wskazówek, jeśli chce się żyć zdrowo, znajdziemy tutaj również ciekawe przepisy kulinarne.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-09-2014 o godz 00:00 LightPin dodał recenzję:
Przeczytałam wiele książek Pani Pawlikowskiej, ale Moje zdrowe przepisy są najbardziej przydatną i najlepszą książką autorki. Ma być zdrowo, szybko i bez wielkiego talentu kulinarnego. I tak właśnie jest. Pawlikowska dotrzymuje danego słowa w każdym przepisie. Gorąco polecam tę książkę wszystkim tym, którzy chcą jeść z głową!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji

O autorze: Beata Pawlikowska

Beata Pawlikowska

Beata Pawlikowska to polska pisarka, autorka wielu książek podróżniczych, dziennikarka i fotografka. Urodzona w 1965 roku w Koszalinie rozpoczęła swoją dziennikarską karierę dopiero w 1990 roku w rozgłośni Polskiego Radia, próbując wcześniej swoich sił jako lektor jęz. angielskiego, sekretarka, a nawet kelnerka. Pawlikowska jest najbardziej znaną polską podróżniczką kojarzoną przede wszystkim dzięki książkom, w których opisuje swoje podróże po Ameryce Południowej i innych zakątkach świata.

Makarony świata Pawlikowska Beata
4.4/5
32,82 zł
49,90 zł
Kasza jaglana Pawlikowska Beata
4.7/5
37,70 zł
59,90 zł

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa To, co najcenniejsze Young Samantha
4.8/5
25,18 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Bez powrotu Gray Lisa
5/5
29,93 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Wojna Ireny Shipman James D.
4.7/5
25,18 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Baby Shark. Kolory Smart Study
5/5
13,44 zł
22,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Baby Shark. Liczby Smart Study
5/5
13,44 zł
22,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Mrok Haughton Emma
3.5/5
32,18 zł
42,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.