Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness + CD (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (5): Cena:

Oferta empik.com : 31,46 zł

31,46 zł 39,90 zł (-21%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Mindfulness ― świadomie bądź tu i teraz.

W zabieganych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, z obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością, niepokojem związanym z przeszłością, szeroko rozumianym cierpieniem, brakiem satysfakcji czy zagubieniem w pędzie codzienności. Jedną z możliwości jest praktykowanie mindfulness.

Jak każdy szybko rozwijający się trend, uważność obrasta różnego rodzaju mitami i nieporozumieniami. Ta książka podkreśla wagę nieznanego większości, często pomijanego, a niezwykle ważnego kontekstu mindfulness. Autor, Tomasz Kryszczyński, psycholog i certyfikowany nauczyciel mindfulness, opisuje błędne przekonania, z którymi spotyka się w swojej działalności. Uświadamia, że mindfulness znaczy sati, ale przede wszystkim daje czytelnikom do rąk narzędzia ułatwiające codzienną praktykę. Przez niemal trzydzieści lat zdobywał doświadczenie w wielu miejscach na świecie (między innymi na Sri Lance, w Tajlandii, Indiach, Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych), pogłębiając wiedzę i poszerzając umiejętności, którymi teraz dzieli się z czytelnikami. Mindfulness znaczy sati zawiera dwadzieścia pięć ćwiczeń ― praktyk pozwalających rozwijać uważność na co dzień zarówno początkującym, jak i osobom, którym mindfulness jest już znane. Do książki dołączona jest płyta CD z nagraniami medytacji, pomocnymi w praktykowaniu mindfulness.

Zapraszamy do lektury, ćwiczeń, do świadomego bycia tu i teraz.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness + CD
Autor: Kryszczyński Tomasz
Wydawnictwo: Sensus
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 232
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-05-06
Rok wydania: 2020
Forma: książka + CD
Indeks: 34932643
 
średnia 4,7
5
21
4
4
3
1
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
7 recenzji
5/5
10-06-2020 o godz 13:26 Anonim dodał recenzję:
Zanim otworzyłam tę książkę, o Mindfulness nie wiedzialam prawie nic. Słyszałam co nie co tu i tam, ale tak dokładnie nie potrafilam tego zdefiniować. • Poradnik Tomasza Kryszczynskiego to świetne wprowadzenie do tego tematu. Okazuje się, że sztuka uważności praktykowana jest od 2500 lat. Mindfulness to, jak opowiada autor, świadomość bieżącego doświadczania i naszych doznań z ciała, uczuć, emocji i naszych myśli. To pełna akceptacja zdarzeń, dystans do tego, na co nie mamy wpływu. To praca nad uważnością, która pomaga nam zrozumieć nasz umysł i pomaga uzyskać olbrzymi spokój i wolność. • Ta pozycja bardzo pomogła mi w czasie przedmaturalnym, kiedy stres związany z egzaminami zaczął się zwiększać i coraz bardziej mnie przytłaczać. Dzięki tej książce zrozumiałam jak ważne jest prawidłowe oddychanie i medytacja. Każdego dnia w biegu zaczynamy dzień, poddajemy się codziennym, rutynowym czynnościom. Ćwiczenia Pana Tomasza pomagają “zwolnić” nasz umysł i trenować umiejętność bycia “tu i teraz”. Praca nad oddechem poprzez joge, medytacje i proste cwiczenia SATI pomogą nam zacząć cieszyć się z codziennych czynności i sprawią, że będziemy łatwiej radzić sobie ze stresem. • Jesli chcecie zgłębić metody Mindfulness, ale nie jesteście pewni gdzie zacząć - “Mindfulness znaczy Sati” będzie bardzo dobrym wyborem.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
23-07-2020 o godz 13:33 Airi dodał recenzję:
Jedna z lepszych książek w tym roku z jakimi miałam do czynienia. Zawiera zarówno teorie jak i przykładowe ćwiczenia. Dłuższa recenzja znajduje się na: swiatairi.blogspot.com Godna polecenia dla osób chcących coś więcej wiedzieć o mindfulness i chcących znaleźć sposoby by prowadzić bardziej świadome życie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-08-2020 o godz 20:11 Anonim dodał recenzję:
Ta ksiażka to idealny przewodnik dla poczatkujacych adeptów uważności. Nie służy ona jednak tylko do czytania, a raczej do działania 💃🏼🙏🌱 Także to taka pozycja, do której się wraca :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-06-2021 o godz 21:01 Anonim dodał recenzję:
Wiele przydatnych ćwiczeń do wypróbowania w wolnym czasie, na świeżym powietrzu, a także w pracy. Dodatkowo nagrania robią dużą robotę, książka do polecenia!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-07-2021 o godz 22:06 Anonim dodał recenzję:
CD w tych czasach mało przydatne - większość ludzi nie ma jak odtworzyć. Natomiast książka na plus - każdy znajdzie coś dla siebie :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-05-2020 o godz 07:31 wierzchowisko dodał recenzję:
Fajny poradnik. Mam nadzieję, że po lekturze wielu nowych rzeczy się dowiem o życiu i o sobie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-04-2021 o godz 08:38 Nikoleta Figalska dodał recenzję:
Super ćwiczenia. Prosto I przystępnie opisane. Każdy da radę poświęcić na nie trochę czasu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Nieposkromiona Doyle Glennon
4.6/5
26,91 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Joga piękna Kucińska Marta
4.0/5
27,81 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Prawa ludzkiej natury Greene Robert
4.5/5
36,56 zł
59,00 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.