Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (5): Cena:

Oferta empik.com : 29,99 zł

29,99 zł 39,90 zł (-25%)
28,49 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Mindfulness ― świadomie bądź tu i teraz.

W zabieganych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, z obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością, niepokojem związanym z przeszłością, szeroko rozumianym cierpieniem, brakiem satysfakcji czy zagubieniem w pędzie codzienności. Jedną z możliwości jest praktykowanie mindfulness.

Jak każdy szybko rozwijający się trend, uważność obrasta różnego rodzaju mitami i nieporozumieniami. Ta książka podkreśla wagę nieznanego większości, często pomijanego, a niezwykle ważnego kontekstu mindfulness. Autor, Tomasz Kryszczyński, psycholog i certyfikowany nauczyciel mindfulness, opisuje błędne przekonania, z którymi spotyka się w swojej działalności. Uświadamia, że mindfulness znaczy sati, ale przede wszystkim daje czytelnikom do rąk narzędzia ułatwiające codzienną praktykę. Przez niemal trzydzieści lat zdobywał doświadczenie w wielu miejscach na świecie (między innymi na Sri Lance, w Tajlandii, Indiach, Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych), pogłębiając wiedzę i poszerzając umiejętności, którymi teraz dzieli się z czytelnikami. Mindfulness znaczy sati zawiera dwadzieścia pięć ćwiczeń ― praktyk pozwalających rozwijać uważność na co dzień zarówno początkującym, jak i osobom, którym mindfulness jest już znane. Do książki dołączona jest płyta CD z nagraniami medytacji, pomocnymi w praktykowaniu mindfulness.

Zapraszamy do lektury, ćwiczeń, do świadomego bycia tu i teraz.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness
Autor: Kryszczyński Tomasz
Wydawnictwo: Sensus
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 232
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-05-06
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Indeks: 34932643
 
średnia 4,7
5
7
4
3
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
3 recenzje
5/5
23-07-2020 o godz 13:33 Airi dodał recenzję:
Jedna z lepszych książek w tym roku z jakimi miałam do czynienia. Zawiera zarówno teorie jak i przykładowe ćwiczenia. Dłuższa recenzja znajduje się na: swiatairi.blogspot.com Godna polecenia dla osób chcących coś więcej wiedzieć o mindfulness i chcących znaleźć sposoby by prowadzić bardziej świadome życie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-06-2020 o godz 13:26 Anonim dodał recenzję:
Zanim otworzyłam tę książkę, o Mindfulness nie wiedzialam prawie nic. Słyszałam co nie co tu i tam, ale tak dokładnie nie potrafilam tego zdefiniować. • Poradnik Tomasza Kryszczynskiego to świetne wprowadzenie do tego tematu. Okazuje się, że sztuka uważności praktykowana jest od 2500 lat. Mindfulness to, jak opowiada autor, świadomość bieżącego doświadczania i naszych doznań z ciała, uczuć, emocji i naszych myśli. To pełna akceptacja zdarzeń, dystans do tego, na co nie mamy wpływu. To praca nad uważnością, która pomaga nam zrozumieć nasz umysł i pomaga uzyskać olbrzymi spokój i wolność. • Ta pozycja bardzo pomogła mi w czasie przedmaturalnym, kiedy stres związany z egzaminami zaczął się zwiększać i coraz bardziej mnie przytłaczać. Dzięki tej książce zrozumiałam jak ważne jest prawidłowe oddychanie i medytacja. Każdego dnia w biegu zaczynamy dzień, poddajemy się codziennym, rutynowym czynnościom. Ćwiczenia Pana Tomasza pomagają “zwolnić” nasz umysł i trenować umiejętność bycia “tu i teraz”. Praca nad oddechem poprzez joge, medytacje i proste cwiczenia SATI pomogą nam zacząć cieszyć się z codziennych czynności i sprawią, że będziemy łatwiej radzić sobie ze stresem. • Jesli chcecie zgłębić metody Mindfulness, ale nie jesteście pewni gdzie zacząć - “Mindfulness znaczy Sati” będzie bardzo dobrym wyborem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-05-2020 o godz 07:31 wierzchowisko dodał recenzję:
Fajny poradnik. Mam nadzieję, że po lekturze wielu nowych rzeczy się dowiem o życiu i o sobie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Kryszczyński Tomasz

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Prawa ludzkiej natury Greene Robert
4.4/5
37,37 zł
59,00 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Potęga podświadomości. Modlitwy Murphy Joseph
4.6/5
16,99 zł
19,90 zł
premium 12,60 zł
Inne z tego wydawnictwa Slow life w wielkim mieście Kraus Natalia
4.5/5
29,49 zł
39,00 zł
premium 24,70 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka komunikacji. W drodze do sukcesu Carnegie Dale
3.8/5
31,99 zł
37,00 zł
premium 25,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Superpamięć dla dzieci Mechło Paulina , Kosmala Roksana
5/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
Inne z tego wydawnictwa Twój make-up z gwiazdami Pieczonka Magdalena
3.4/5
31,39 zł
59,00 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Psychologia dla bystrzaków Cash Adam
3.6/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Nawyki zen. Mała książka na resztę życia Babauta Leo
3.7/5
21,49 zł
29,00 zł
premium 20,41 zł
strona produktu - rekomendacje Cud uważności Nhat Hanh Thich
4.2/5
26,99 zł
29,99 zł
premium 25,64 zł
strona produktu - rekomendacje Nowa psychologia sukcesu Dweck Carol S.
4.6/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 23,59 zł
strona produktu - rekomendacje Mindfulness dla bystrzaków Alidina Shamash
5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Magia sprzątania Kondo Marie
4.0/5
26,49 zł
34,90 zł
premium 22,38 zł
strona produktu - rekomendacje Wolność emocjonalna Orloff Judith
5/5
45,99 zł
49,90 zł
premium 43,69 zł
strona produktu - rekomendacje Magia olewania Knight Sarah
3.7/5
21,99 zł
29,90 zł
premium 19,17 zł
strona produktu - rekomendacje Piękno ludzkiej duszy Osho
5/5
31,49 zł
34,99 zł
premium 29,91 zł
strona produktu - rekomendacje Kalsarikanni. Sztuka relaksu po fińsku Rantanen Miska
4.7/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem Laura Vanderkam
4.4/5
26,99 zł
34,90 zł
premium 21,59 zł
strona produktu - rekomendacje Sztuka prostego życia Shunmyo Masumo
3.7/5
20,40 zł
39,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Medytacja. Psychologia jogi w praktyce Ajaya Swami
4/5
27,49 zł
29,90 zł
premium 21,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.