TOP

Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz (audiobook mp3)

Wszystkie formaty i wydania (5): Cena:

Oferta empik.com : 37,00 zł

37,00 zł
Opłać i pobierz
Produkt cyfrowy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Słuchaj w abonamencie

  • dostęp do ponad 4000 audiobooków i 25000 ebooków
  • zawiera produkty z abonamentów "Audiobooki bez limitu" i "Ebooki bez limitu"
  • na 2 urządzenia np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
  • dostęp do ponad 25000 ebooków
  • co tydzień nowe tytuły
  • na 2 urządzenia np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
  • dostęp do ponad 4000 audiobooków
  • zawiera audiobooki z abonamentów: "Lektury szkolne" i "Bajki do słuchania"
  • na 2 urządzenia np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
  • lektury dla klas 4-8 szkoły podstawowej i liceum
  • dostęp do ponad 200 tytułów w formie audiobooków i e-booków
  • dodatkowe treści edukacyjne
  • na 2 urządzenia np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
  • ponad 160 bajek, baśni i legend w formie audiobooków
  • kultowe bajki muzyczne z archiwum Polskich Nagrań- tylko w abonamencie
  • znane głosy, w tym Ireny Kwiatkowskiej i Piotra Fronczewskiego
  • na 2 urządzenia np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
  • nieograniczony dostęp do ponad 3 500 audiobooków
  • abonament zawiera audiobooki z abonamentów: "Lektury szkolne" i "Bajki do słuchania"
  • na 2 urządzenia np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
Produkty dostępne w abonamencie możesz przeczytać tylko w aplikacji EmpikGO
Produkt nie jest obecnie dostępny w żadnym abonamencie
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem?

W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda Mindfulness w 10 minut bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.

W tej książce:

  • Czym jest pułapka nieświadomego życia
  • Co to właściwie jest mindfulness
  • Korzyści z praktykowania uważności
  • Technika wdrażania i wyrabiania w sobie nawyku uważności
  • Propozycje praktyk uważności na każdą porę dnia

Bądź tu i teraz - żyj szczęśliwie i świadomie!

Tytuł: Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz
Autor: Scott Steve , Davenport Barrie
Tłumacz: Sugiero Joanna
Lektor: Pinkowski Andrzej
Wydawnictwo: Sensus
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Data premiery: 2019-03-11
Rok wydania: 2019
Format: MP3
Liczba urządzeń: bez ograniczeń
Drukowanie: nie dotyczy
Kopiowanie: nie dotyczy
Indeks: 32169096
 
średnia 3,6
5
3
4
2
3
1
2
3
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
4/5
05-04-2019 o godz 11:16 Quenry dodał recenzję:
spoko pozycja, z ciekawymi i pomocnymi zmianami do życia. jednak część wydaje się dodana na siłę, stad 4/5
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.