Mindfulness: Jak wytresować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności (ebook)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Sprzedaje empik.com 32,49 zł

Cena empik.com:
32,49 zł
Produkt cyfrowy
Opłać i pobierz
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Proste i zabawne codzienne ćwiczenia, by żyć pełniej, spokojniej i radośniej.

Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia.

Coraz więcej badań naukowych dowodzi, że uważność zmniejsza poziom stresu, pomaga się skupić oraz wpływa pozytywnie na stan zdrowia i ogólną jakość życia. O uważności w ostatnich latach jest coraz głośniej. Pisze o niej i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. Times poświęcił jej okładkę z tytułem "Rewolucja mindfulness". Brytyjski National Institute of Health rekomenduje ją w leczeniu i walce ze stresem. Trenują ją światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to ratunek dla pędzącego obok nas życia.

"Wiele osób myśli: »Chciałbym praktykować uważność, ale jestem zbyt zajęty« – pisze Jan Chosen Bays. Napisałam tę książkę, by pokazać, że to nieprawda". Praktyka uważności jest dla ludzi, którzy nie mają czasu, zagonionych, zmęczonych, rozpamiętujących przeszłość i martwiących się o przyszłość.

"Spośród wszystkich książek o uważności doktor Bays wyróżnia się 53 prostymi i zabawnymi ćwiczeniami sprawdzonymi w ciągu 20 lat w Great Vow Monastery w Oregonie. Ułatwia zadanie wprowadzenia mindfulness w nasze pędzące życie".
Publishers Weekly

"Doktor Bays w błyskotliwy, praktyczny i elegancki sposób odpowiedziała na pytanie najczęściej zadawane przez adeptów medytacji: »Co mam zrobić by praktyka stała się częścią mojego codziennego życia?« Oto skarbnica mądrych, pięknych, pełnych głębokiego zrozumienia i współczucia sposobów na to, by tak się stało".
Jack Kornfield, autor "A Path with Heart"

"Dzięki prostym ćwiczeniom mającym wprowadzić mindfulness do codziennego życia i dyskretnym sposobom pamiętania o nich autorka pomaga odkryć głębsze nauki ukryte w każdym z ćwiczeń. Z jej pomocą praktyka uważności staje się potężną, ale i radosną drogą do wewnętrznego spokoju, który może osiągnąć każdy z nas".
Spirituality & Health

"Inspirująca kolekcja 53 zabawnych i łatwych ćwiczeń mających pomóc zwiększyć świadomość i pełnię spełnienia w codziennym życiu".
Library Journal

Tytuł: Mindfulness: Jak wytresować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności
Tytuł oryginalny: How to Train a Wild Elephant and Other Adventures in Mindfulness
Autor: Bays Jan Chozen
Tłumacz: Wojtasik Andrzej
Wydawnictwo: Wydawnictwo Amber
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 209
Data premiery: 2016-01-15
Rok wydania: 2015
Format: EPUB
UWAGA! Ebook chroniony przez watermark. więcej ›
Liczba urządzeń: bez ograniczeń
Drukowanie: bez ograniczeń
Kopiowanie: bez ograniczeń
Indeks: 18876901
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 5
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
18-04-2018 o godz 12:17 Piotr Kapusta dodał recenzję:
świetna pozycja. Zbiór ćwiczeń na uważne życie przez cały rok. Po jednym ćwiczeniu na każdy tydzień roku, ale wiele z nich naprawdę olśniewa i przebudza człowieka na to, czego dotąd nie dostrzegał.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Czas na biznes. Usługi sprzątające Opracowanie zbiorowe
8,49 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.