Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem (okładka miękka)

Oferta empik.com : 32,99 zł

32,99 zł 36,90 zł (-11%)
26,39 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólem i odzyskaj dobre samopoczucie!

Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz  zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne.

Twój umysł ma ogromny wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz!

Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że proste praktyki uważności działają równie skutecznie jak środki przeciwbólowe. Wykonywanie ćwiczeń w ramach programu medytacji zajmie ci jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Dzięki nim twoje cierpienie zacznie ustępować, a w jego miejsce pojawi się spokój, radość oraz współczucie wobec siebie i innych.


Powyższy opis pochodzi o wydawcy.

Mindfulness dla zdrowia

Tytuł: Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem
Seria: Samo sedno
Autor: Penman Danny , Burch Vidyamala
Wydawnictwo: Edgard
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 216
Numer wydania: I
Data premiery: 2016-10-28
Rok wydania: 2016
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 238 x 20 x 167
Indeks: 20092351
 
średnia 4,8
5
3
4
1
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
2 recenzje
5/5
07-09-2018 o godz 17:52 pajacyk dodał recenzję:
Bardzo dobra książka dla wszystkich osób żyjących z bólem i z chorobą, którzy zainteresowani są tematem uważności i szukają naturalnych metod, aby godnie żyć ze swoimi dolegliwościami. W książce znajdziecie przydatne ćwiczenia wsparte historiami z życia. Plusem jest płyta z medytacjami. Książka nie zastąpi co prawda kursu "mindfulness for health", ale może otworzyć drzwi do pracy nad sobą. Gorąco polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-02-2018 o godz 01:48 ona1990 dodał recenzję:
Rewelacja, książka która objaśnia techniki mindfulness, dzięki niej można zniwelować stres i zmęczenie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tej serii Trudne emocje u dzieci Greene Ross W.
4.7/5
25,64 zł
32,90 zł
mój empik 23,64 zł
premium
Inne z tej serii Jak zadbać o własne finanse? Iwuć Marcin
4.6/5
26,17 zł
34,90 zł
premium 24,39 zł
Inne z tej serii Techniki zapamiętywania Boral Bartłomiej , Boral Tobiasz
4.5/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
Inne z tej serii Zarządzanie projektami krok po kroku Kapusta Mariusz
5/5
29,92 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tej serii Jak inwestować i pomnażać oszczędności? Samcik Maciej
4.5/5
29,25 zł
39,00 zł
premium 27,99 zł
Inne z tej serii Jak zbudować poczucie własnej wartości? Gromnicka Dorota
4/5
29,49 zł
32,90 zł
premium 23,59 zł
Inne z tej serii Efektywny zespół Bielińska Inga , Jakubczyńska Zofia
4.4/5
27,67 zł
36,90 zł
premium 26,39 zł
Inne z tej serii Techniki samorozwoju, czyli jak lepiej zapamiętywać i uczyć się szybciej Opracowanie zbiorowe
5/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
Inne z tej serii Pokonaj depresję, stres i lęk Briers Stephen
3.8/5
23,84 zł
29,90 zł
mój empik 21,98 zł
premium
Inne z tej serii Sprzedaż. Tylko sprawdzone techniki Krejca-Pawski Izabela
4.8/5
29,92 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tej serii Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim Gromnicka Dorota
4.6/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Mindfulness. Droga do kreatywności + CD Penman Danny
0/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
strona produktu - rekomendacje Rytuały na co dzień Narain Nadia , Narain-Philips Katia
4/5
36,49 zł
39,99 zł
premium 29,19 zł
strona produktu - rekomendacje Dbaj o siebie Narain Nadia , Narain-Philips Katia
3.5/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 34,19 zł
strona produktu - rekomendacje Medytacja. Psychologia jogi w praktyce Ajaya Swami
4.6/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
strona produktu - rekomendacje Mindfulness dla bystrzaków Alidina Shamash
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Życie, piękna katastrofa Kabat-Zinn Jon
3.5/5
53,99 zł
59,99 zł
premium 43,19 zł
strona produktu - rekomendacje Byłem żałosnym dupkiem czyli jak żyć z sensem Kim John
4.5/5
31,99 zł
34,99 zł
premium 25,59 zł
strona produktu - rekomendacje Koncentracja + CD Forzpańczyk Agnieszka
4.3/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
strona produktu - rekomendacje Epidemia EGOizmu McCready Amy
5/5
32,99 zł
36,90 zł
premium 26,39 zł
strona produktu - rekomendacje Trening kreatywności Biela Agnieszka
4/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
strona produktu - rekomendacje Pewność siebie Król Artur
3.9/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 21,19 zł
strona produktu - rekomendacje Asertywność w praktyce Gromnicka Dorota
2.3/5
29,49 zł
32,90 zł
premium 23,59 zł
strona produktu - rekomendacje Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia Huńczak Malwina
4.4/5
25,99 zł
34,90 zł
premium 20,79 zł
strona produktu - rekomendacje Medytacja łatwiejsza niż myslisz + CD Mola Magdalena
4.5/5
31,99 zł
35,90 zł
premium 25,59 zł
strona produktu - rekomendacje Automotywacja Wolfigiel Beata , Jankowska Marzena
4.2/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
strona produktu - rekomendacje Szczęśliwszy o 10% Harris Dan
4/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.