Lubię poczytać sobie książki tego typu, gdyż sama od wielu lat walczyłam z nadwagą. Ciekawa więc byłam punktu widzenia Pani Szostak, która dokonała nie lada wyczynu i schudła 30 kilogramów w rok. Książka zapowiadała się obiecująco... i niestety na zapowiedziach się skończyło. Każdy bowiem wykwalifikowany dietetyk powie, że to bubel powstały na fali trendu związanego z byciem "fit". Publikacja jest po pierwsze totalnie nierzetelna (autorki operują danymi z powietrza, zero tu jakichkolwiek odwołań do bibliografii czy publikacji z zakresu dietetyki i żywienia ogólnie), jednostronna (to co pomogło Pani Szostak niekoniecznie pomoże innym kobietom gdyż dieta, którą zastosowała - czyli po prostu głodówka - zdecydowanie nie jest dla wszystkich) i w końcu powiela szkodliwe mity i stereotypy na temat diet i odchudzania, np. stwierdzając, że to gluten powoduje otyłość czy że należy bezwzględnie wyeliminować całe grupy produktów z diety. Nonsens dla kogoś, kto niejednego lekarza przerabiał i czytał wiele książek autorstwa certyfikowanych dietetyków. Przestrzegajmy czytelników przed sięganiem po tego typu książki pisane przez ludzi, którzy ani nie posiadają na ten temat fachowej wiedzy ani kompetencji w temacie niezwykle dla nas istotnym - zdrowia. Książka do złudzenia przypomina "Wyszłam z niemocy i depresji. Ty też możesz" autorstwa Beaty Pawlikowskiej - stek bzdur, niepopartych żadnymi badaniami naukowymi ani faktami. Do przeczytania raczej jako ciekawostka, bo jednak żeby zacząć stosować jakąkolwiek dietę - odwiedzenie specjalisty i wykonanie podstawowych badań jest z pewnością podstawą. Zanim zaczniemy jest zakwas z buraków, upewnijmy się czy aby na pewno sobie nie zaszkodzimy.

Wydanie tej książki wydaje mi się sprawą kuriozalną biorąc pod uwagę fakt, że Pani Szostak w wielu wywiadach jawnie przyznaje się do stosowania tzw. diety pudełkowej - bardzo modnej, drogiej i niedostępnej dla większości kobiet. Być może żywienie się jedzeniem przygotowanym przez profesjonalistów może wiele nauczyć, ale czy na pewno. Autorka również nie ukrywa, że stroni od aktywności fizycznej, więc podejrzewam drugą autorkę o zamieszczenie zapowiadanych w opisie ćwiczeń fizycznych. Raczej nie kupię, choć chciałabym się pomylić co do tej książki bo bardzo lubię Karolinę Szostak jako dziennikarkę.

Na początku poznajemy bohaterkę spektakularnej metamorfozy. Mamy tu świetnie napisany wywiad z Karolina Szostak. Dowiadujemy się z niego wiele ciekawych nowinek na temat prezenterki. Dostaniemy odpowiedź na pytanie, dlaczego dieta, po co to zrzucanie kilogramów. Karolina Szostak zdradza tu również kilka ciekawostek ze swojego życia. Wiedzieliście, że jest nieśmiała i że mężczyźni ją paraliżują. Dlaczego jest sama? Czy zamierza to zmienić? Co skłoniło ją do tego, żeby schudnąć? Dieta stosowana przez dziennikarkę to post dr Dąbrowskiej. Nie jest to taka zwyczajna dieta gdzie mamy podane dokładne przepisy, przygotowujemy posiłki i jest super. Do postu należy się najpierw przygotować. I to jest I etap. Bardzo trudny według mnie, bo trzeba całkowicie przewartościować i przekształcić swoje myślenie na temat jedzenia. Robimy to powoli i systematycznie. Najpierw kaloryczność-zmniejszanie, następnie eliminacja m.in. mięsa. Taki etap trwa około 3 tygodni, potem kolejne. Post, który trwa 6 tygodni, następie 3 etap, czyli ostatni wprowadzamy niektóre produkty zakazane. Jednak czy możemy jeść już wszystko do woli, czy jesteśmy bezkarne? Tego się nie dowiecie ode mnie... Nie jest tu ukrywane, że Karolina Szostak korzystała z pomocy firmy cateringowej zajmującej się dietą pudełkową podczas postu. I co dalej możemy się zastanawiać? Tu przychodzą nam z pomocą przepisy dołączone do książki. Jest to super opcja dla osób, które nie mają możliwości lub ochoty korzystania z firmy cateringowej. W kolejnym rozdziale mamy opisane dokładnie produkty, które możemy jeść, czego lepiej unikać, na co uważać. No i oczywiście przepisy. Sama uwielbiam różnego rodzaju przepisy. Lubię próbować takie nowości. Ponieważ powinnam zrzucić kilka kilogramów ( może nie 30, ale tak około 10 by się przydało) - oponka zimowa, na pewno będę korzystała z podpowiedzi na potrawy z warzyw. Mamy mnóstwo super przepisów na sałatki, surówki warzywne. Wiem, że warzywa to podstawa jednak u mnie nie zawsze te goszczą na talerzu. W książce jednak znalazłam tyle ciekawych i zróżnicowanych pomysłów na dania z warzyw, że na pewno z nich skorzystam. Dzisiaj na przykład zrobiłam surówkę z cukinii, uwielbiam cukinię, ale surówka? Okazała się przepyszna. Jutro surówka z rzepy i kapusty czerwonej, już jestem ciekawa tego smaku. Na zakończenie oczywiście kilka słów o ćwiczeniach, które są też bardzo ważne podczas diety, kilka porad urodowo-makijażowych i inne ciekawostki. Książkę czyta się super. Uważam, że jest to super lektura nawet dla osób, które nie mają zamiaru się odchudzać. Jest to pozycja dla wszystkich tych, którym zależy na swoim zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Czyta się ją super, jest napisana w ciekawy sposób, nie jest nachalna, że musisz, że tak trzeba. Jest to w zasadzie przedstawiona i opisana historia osoby, która postanowiła zmienić swoje podejścia do odżywiania.

Czy polecam? Wiele jest tego typu publikacji książkowych. Zalewają wprost nasze księgarnie i regały domowe, ale tak na prawdę powtarzają jedno i to samo, zmień siebie, zmień myślenie, zmień nawyki i codzienność. I ciągle to samo, a my ciągle tkwimy w tym, co dotychczas. Bo to może nie frustruje, przy "naciąganym"postrzeganiu nie jest też takie złe...bo to bezpieczne tak sobie tkwić w swym stałym igloo. A gdy przychodzi kryzys co do samego siebie, to kupujemy następny poradnik i tak to się kręci. To jest kolejne wydanie, ilustrowane, bo łatwiej przyswajalne, a do tego znane nazwisko na okładce. Bo skoro ona mogła to ja nie dam rady??? Ale nie ma tu nic odkrywczego, czego byśmy nie wiedzieli. Rusz się człeku, odstaw ciasteczka i czekoladę, sięgaj po kaszę, orzechy, ziarna, zdrowe koktajle i będzie dobrze. Nie jedz w nocy, spaceruj, jedz mniej i ciesz się z życia. Z każdego dnia, jaki dostajesz. Czasem się rozpieszczaj i nagradzaj -ALE NIE SŁODYCZAMI ani JEDZENIEM!!! Zafunduj sobie pachnąca kąpiel, nowy krem, książke, wypróbuj nowy przepis...dasz radę i bez żadnych poradników.

Najbardziej mnie przekonują wypowiedzi osób, które naprawdę wiedzą o czym mówią. Sama mam dużą nadwagę. Próbowałam już wielu super diet, które okazywałyby się kompletnymi pomyłkami. Większość tego, co jest dostępne na naszym rynku jest kompletnie bezużyteczne. I wkurza mnie to. A ciąć się nie chcę. Z jednej strony problem nie jest na tyle zaawansowany, żeby się godzić na nóż, z drugiej - zawsze wolałam rozwiązania bazujące na małych krokach. Ale małe kroki są bardzo trudne. Dlatego potrzebuję pomocy kogoś, kto sprawdził je na własnej skórze i wytrwał. Za mną dwa tygodnie przez które pani Karolina Szostak mi towarzyszy. Daję radę. Mam nadzieję, że tak będzie nadal. Wiem, że tak będzie nadal.

Nie bylam do tej ksiazki przekonana ale jestem pozytywnie zaskoczona. Pani Karolina to cudowna, bardzo inspirująca kobieta. Dzięki tej książce moge sobie stworzyc sama diete pudelkowa.

Bardzo zaintrygowała mnie dyskusja, do której wklejam Link. Może ktoś mnie oświeci o co chodzi z tymi poradami państwa Dąbrowskich? http://i67.tinypic.com/k3n7a1.jpg

Przyjemnie się czyta, fajne przepisy, daje dużo pozytywnej energii. Ta książka jak i cała historia Pani Karoliny bardzo mnie motywuje. Trzymajcie za mnie kciuki ;)

Książka inspiruje przede wszystkim do działania. Zawiera informacje o zasadach diety, ale też bardzo fajne i proste przepisy. Jestem zadowolona z jej zakupu.

fajna pozycja dla kobiety, dla normalnej kobiety, która chce schudnąć. Tanie, proste przepisy. Już robię zakwas z buraka.

Dwie super Dziewczyny popełniły dzieło, które może nawet zainspirować:) Chylę czoła, gratuluję i polecam.

Też tak sądzę, że zwykłego człowieka nie stać na dietę pudełkową :(

Super lektura, fajne, przydatne przepisy. Na pewno je wypróbuję.