Moja spektakularna metamorfoza (okładka zintegrowana)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Sprzedaje empik.com 35,49 zł

Cena empik.com:
35,49 zł
Cena okładkowa:
39,90 zł
Oszczędzasz:
4,41 zł (11%)
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Szostak Karolina, Kordyl Marta Książki | okładka zintegrowana
35,49 zł
asb nad tabami
Jasiewicz Katarzyna Książki | okładka twarda
37,43 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Karolina Szostak  ̶  od 20 lat związana z Polsatem, prezenterka sportowa i wielka fanka siatkówki, piłki i sportów walki. Kiedy nie pracuje, podróżuje albo ukrywa się w kinie. Uwielbia to co robi i... śledzia w śmietanie. 

Marta Kordyl  ̶  dziennikarka (pracowała w Gali, Onecie, Fleszu i Party), copywriterka i scenarzystka. Kiedy nie pisze... zawsze coś pisze.

To naprawdę pani? Takie pytanie najczęściej słyszy Karolina Szostak. Następne to: jak pani to zrobiła? No właśnie, jak? O tym jest ten poradnik. Karolina zdradza w nim krok po kroku jak udało jej się schudnąć w rok prawie 30 kg. Przepisy, ćwiczenia, motywacje, rady, ostrzeżenia, drobne potknięcia i ogromny sukces. Jednym słowem cała spektakularna metamorfoza Karoliny od podszewki. Tylko ciii... to nasza tajemnica. 


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Moja spektakularna metamorfoza
Autor: Szostak Karolina, Kordyl Marta
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 224
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-04-11
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 248 x 177 x 25
Indeks: 20860486
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 3,8
5
19
4
6
3
5
2
1
1
7
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
31 recenzji
18-04-2019 o godz 09:49 agnesto dodał recenzję:
Czy polecam? Wiele jest tego typu publikacji książkowych. Zalewają wprost nasze księgarnie i regały domowe, ale tak na prawdę powtarzają jedno i to samo, zmień siebie, zmień myślenie, zmień nawyki i codzienność. I ciągle to samo, a my ciągle tkwimy w tym, co dotychczas. Bo to może nie frustruje, przy "naciąganym"postrzeganiu nie jest też takie złe...bo to bezpieczne tak sobie tkwić w swym stałym igloo. A gdy przychodzi kryzys co do samego siebie, to kupujemy następny poradnik i tak to się kręci. To jest kolejne wydanie, ilustrowane, bo łatwiej przyswajalne, a do tego znane nazwisko na okładce. Bo skoro ona mogła to ja nie dam rady??? Ale nie ma tu nic odkrywczego, czego byśmy nie wiedzieli. Rusz się człeku, odstaw ciasteczka i czekoladę, sięgaj po kaszę, orzechy, ziarna, zdrowe koktajle i będzie dobrze. Nie jedz w nocy, spaceruj, jedz mniej i ciesz się z życia. Z każdego dnia, jaki dostajesz. Czasem się rozpieszczaj i nagradzaj -ALE NIE SŁODYCZAMI ani JEDZENIEM!!! Zafunduj sobie pachnąca kąpiel, nowy krem, książke, wypróbuj nowy przepis...dasz radę i bez żadnych poradników.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-10-2018 o godz 22:49 Anna Wilczek dodał recenzję:
to naprawdę dobry poradnik
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
26-06-2018 o godz 00:00 Weronika Pawlak dodał recenzję:
Najbardziej mnie przekonują wypowiedzi osób, które naprawdę wiedzą o czym mówią. Sama mam dużą nadwagę. Próbowałam już wielu super diet, które okazywałyby się kompletnymi pomyłkami. Większość tego, co jest dostępne na naszym rynku jest kompletnie bezużyteczne. I wkurza mnie to. A ciąć się nie chcę. Z jednej strony problem nie jest na tyle zaawansowany, żeby się godzić na nóż, z drugiej - zawsze wolałam rozwiązania bazujące na małych krokach. Ale małe kroki są bardzo trudne. Dlatego potrzebuję pomocy kogoś, kto sprawdził je na własnej skórze i wytrwał. Za mną dwa tygodnie przez które pani Karolina Szostak mi towarzyszy. Daję radę. Mam nadzieję, że tak będzie nadal. Wiem, że tak będzie nadal.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
19-04-2018 o godz 09:13 Justyna Łodkowska dodał recenzję:
Mówiąc szczerze jeszcze nie zajrzałam do książki .. ale okładka i metamorfoza Pani Szostak tak mnie zainspirowały ze musiałam ją zakupić .. nie mniej jednak na pewno w wolnej chwili w pierwszej kolejności wezmę tą książkę do ręki
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
17-04-2018 o godz 15:10 Anonim dodał recenzję:
Bardzo zaintrygowała mnie dyskusja, do której wklejam Link. Może ktoś mnie oświeci o co chodzi z tymi poradami państwa Dąbrowskich? http://i67.tinypic.com/k3n7a1.jpg
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
27-03-2018 o godz 23:21 nolka dodał recenzję:
Jedna wielka reklama. Powinni mi jeszcze zapłacić za przeczytanie tych wszystkich reklam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-03-2018 o godz 00:40 Halina dodał recenzję:
Książka średnio przypadła mi do gustu, ale przeczytać warto.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-02-2018 o godz 14:53 dent dodał recenzję:
Warto kupić jeżeli szukasz wielu sprawdzonych i nieskomplikowanych przepisów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-01-2018 o godz 11:58 Katarzyna Brzoskwinia dodał recenzję:
To drugi prezent od Św. Mikołaja lekkie pióro, przepisy łatwe do wykonania i stosując jej treść czekam na moją spektakularna metamorfozę, do lata i wakacji pozostało niewiele.... do dzieła polecam ;)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-12-2017 o godz 12:43 Katarzyna Jaskowska dodał recenzję:
Przereklamowana. Więcej reklam niż treści.nie jestem zadowolona
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
09-11-2017 o godz 22:23 Magdalena Berczyńska dodał recenzję:
Kupiłam tą książkę z nadzieją że otworzy ona prze mną nowe drzwi na życie ... i tak się stało ...bo ta książka to życie bohaterki ale jej sukces staje się moim sukcesem dlatego że pokazała jak można zmienic swoje życie bez względu na wcześniejsze porażki .dziękuję że mogłam mieć przyjemność stać się częścią tej książki , kupiłam mam i polecam każdej kobiecie która ma jeszcze jakieś watpiwosci .
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-11-2017 o godz 17:31 Katarzyna Wala dodał recenzję:
Łatwo i przyjemnie napisane , bardzo przyjazna i zachęcająca.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
24-10-2017 o godz 15:07 Iwona Polinska dodał recenzję:
mało intersująca, mało konkretów
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
23-10-2017 o godz 12:25 Anita Jędrak dodał recenzję:
Książka wzbogacona o przykładowe przepisy na dania do postu dr Dąbrowskiej, co jest jej dużym plusem. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-09-2017 o godz 08:29 Martyna Rajnert dodał recenzję:
Bardzo przyjemna książka, troche o samej autorce i bohaterce a troche rzeczywiście o sposobie jej odżywiania i spektakularnej metamorfozy. Super ze sa dodane przepisy bo większość osob chcących przejść na ten post dr. Dąbrowkiej nie jest w stanie zrobic tego dobrze bo wszedzie podane sa tylko produkty dozwolone bez gotowych przepisów co jest sporym utrudnieniem. Za przepisy zdecydowany plus, to na pewno strzał w dziesiątkę. Ogólne wrażenia bardzo pozytywne!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-09-2017 o godz 07:35 Ewa Zuchwalska dodał recenzję:
I w końcu pozycja książkowa, która jest odzwierciedleniem mojej przemiany (-19,5kg) po pierwszym 42 dniowym poście i 42 dniowym wychodzeniu, wiem co przeszła Pani Karolina ja tez to miałam ale jestem dumna ze tego czego dokonała (dokonałyśmy) czekam na drugie wydanie, polecam, warto przeczytać i razem z Panią Karoliną przejść trudne chwile podczas postu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-08-2017 o godz 21:22 Anonim dodał recenzję:
Jestem bardzo zadowolona z usług sklepu internetowego empik . Moją przesyłkę otrzymałam już następnego dnia po złożeniu zamówienia . Naprawdę polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 2
31-07-2017 o godz 21:46 Beata Mieczkowska dodał recenzję:
Bardzo fajna książka. Ciekawe przepisy na dania w czasie postu i na wychodzeniu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
14-06-2017 o godz 10:03 Monika Malinowska dodał recenzję:
Książka napisana ciekawie, dobrze się ja czyta. Zawiera wiele wskazówek ale nie dla każdego. Książka opisuje post, do którego trzeba mieć niesamowicie dużo wytrwałości. Polecam dla wegetarian, Ludzi którzy na codzień żyją w zgodzie z natura, jedzą mało a chcą się oczyścić. Tu dieta jest tylko " skutkiem ubocznym" .
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
10-05-2017 o godz 14:56 mat_ter dodał recenzję:
Lubię poczytać sobie książki tego typu, gdyż sama od wielu lat walczyłam z nadwagą. Ciekawa więc byłam punktu widzenia Pani Szostak, która dokonała nie lada wyczynu i schudła 30 kilogramów w rok. Książka zapowiadała się obiecująco... i niestety na zapowiedziach się skończyło. Każdy bowiem wykwalifikowany dietetyk powie, że to bubel powstały na fali trendu związanego z byciem "fit". Publikacja jest po pierwsze totalnie nierzetelna (autorki operują danymi z powietrza, zero tu jakichkolwiek odwołań do bibliografii czy publikacji z zakresu dietetyki i żywienia ogólnie), jednostronna (to co pomogło Pani Szostak niekoniecznie pomoże innym kobietom gdyż dieta, którą zastosowała - czyli po prostu głodówka - zdecydowanie nie jest dla wszystkich) i w końcu powiela szkodliwe mity i stereotypy na temat diet i odchudzania, np. stwierdzając, że to gluten powoduje otyłość czy że należy bezwzględnie wyeliminować całe grupy produktów z diety. Nonsens dla kogoś, kto niejednego lekarza przerabiał i czytał wiele książek autorstwa certyfikowanych dietetyków. Przestrzegajmy czytelników przed sięganiem po tego typu książki pisane przez ludzi, którzy ani nie posiadają na ten temat fachowej wiedzy ani kompetencji w temacie niezwykle dla nas istotnym - zdrowia. Książka do złudzenia przypomina "Wyszłam z niemocy i depresji. Ty też możesz" autorstwa Beaty Pawlikowskiej - stek bzdur, niepopartych żadnymi badaniami naukowymi ani faktami. Do przeczytania raczej jako ciekawostka, bo jednak żeby zacząć stosować jakąkolwiek dietę - odwiedzenie specjalisty i wykonanie podstawowych badań jest z pewnością podstawą. Zanim zaczniemy jest zakwas z buraków, upewnijmy się czy aby na pewno sobie nie zaszkodzimy.
Czy ta recenzja była przydatna? 5 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa 365 dni Lipińska Blanka
27,93 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ten dzień Lipińska Blanka
27,93 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Oszukana Stachula Magda
27,93 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Widzę cię Jewell Lisa
27,93 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Odcień północy L.J. Shen
33,49 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Droga 66 Owczarski Artur
34,93 zł
49,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Choroba refluksowa przełyku. Dieta i jadłospisy Opracowanie zbiorowe
30,99 zł
34,90 zł
strona produktu - rekomendacje Zdrowe serce Kahn Joel K.
35,49 zł
39,90 zł
strona produktu - rekomendacje Sekretne życie jelit. 21 sposobów na zdrowe odżywianie Opracowanie zbiorowe
35,49 zł
39,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.