Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla (okładka miękka)

Oferta empik.com : 44,49 zł

44,49 zł 49,90 zł (-11%)
35,59 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Książka Stuarta McGilla pomoże ci nauczyć się, jak samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan do ich naprawy i pozbyć się bólu. Jeśli porównamy kręgosłup do samochodu, a autora do mechanika, możemy uznać tę książkę za instrukcję obsługi.

Przystępnie opisana  tu wiedza, oparta jest na wieloletnich badaniach laboratoryjnych i praktyce klinicznej. McGill rozprawia się z powszechnie krążącymi mitami na temat bólu kręgosłupa, opisuje jak pracują plecy, co dokładnie powoduje ból i w jaki sposób znaleźć jego przyczynę. Przedstawia czytelnikom zasady i rady jak dbać o zdrowy kręgosłup. Podpowiada jak wybrać najlepszy dla siebie sposób leczenia oraz sugeruje, że skomplikowane i trudne operacje kręgosłupa nie zawsze są konieczne. Wystarczy dobrze poznać swoje ciało i znaleźć odpowiedniego lekarza. 

Po lekturze "Mechaniki zdrowych pleców" będziesz sam potrafił przeprowadzić proste domowe testy diagnostyczne oraz ćwiczenia rehabilitacyjne!

Z lektury książki "Mechanika zdrowych pleców" poznasz:

  • jakie są przyczyny bólu pleców od uwypuklenia dysku do rwy kulszowej
  • które z codziennie wykonywanych przez nas czynności, mogą powodować lub pogarszać ból
  • ćwiczenia i zdrowe wzorce ruchowe, pozwalające żyć bez bólu
  • specjalną listę kontrolną, dzięki której sprawdzisz czy operacja kręgosłupa rzeczywiście poprawi twój stan zdrowia

"Nikt nie udzieli ci lepszych rad, jak unikać kontuzji kręgosłupa lędźwiowego i jak je leczyć, niż dr Stuart McGill. Stworzył podstawy naukowe badań przyczyn bólu pleców, którymi kierują się lekarze na całym świecie."
Chris Riddoch, profesor nauki sportu, Uniwersytet Bath, Wielka Brytania

"Wyjątkowe podejście dr. McGilla pozwoliło mi się pozbyć bólu pleców po poważnym urazie kręgosłupa, pomimo że inni eksperci mówili mi, iż moja kariera w trójboju siłowym już się skończyła. Kiedy pozbyłem się bólu, wróciłem na zawody jeszcze Silniejszy i ustanowiłem nowe rekordy."
Brian Carroll, mistrz trójboju siłowego


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla
Autor: McGill Stuart
Tłumaczenie: Sytar Jakub
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 160
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-05-14
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 209 x 276 x 17
Indeks: 25845921
 
średnia 4,6
5
4
4
3
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
18-07-2018 o godz 13:56 Jakub Murawa dodał recenzję:
Niesamowicie merytoryczna pozycja. Pozwala realnie zmniejszyć ból wynikający z określonego urazu pleców. Kolosalne znacznie ma też nauka prawidłowych wzorców ruchowych. W skrajnych przypadkach może wskazać inną drogę niż operacja.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Potęga Teraźniejszości Tolle Eckhart
4.4/5
23,26 zł
34,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Fenomen poranka Elrod Hal
4.3/5
23,26 zł
34,90 zł
premium 21,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Cztery umowy Ruiz Miguel Don
4.3/5
19,49 zł
24,90 zł
premium 15,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Odwaga bycia nielubianym Ichiro Kishimi
3.7/5
36,49 zł
39,90 zł
premium 26,60 zł
Inne z tego wydawnictwa Medytacja. Psychologia jogi w praktyce Ajaya Swami
4/5
27,49 zł
29,90 zł
premium 21,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Joga i ajurweda Niedaszkowski Bartosz
4.3/5
54,99 zł
59,90 zł
premium 43,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Bądź tym, kim jesteś Maharishi Ramana śri
0/5
33,49 zł
44,90 zł
premium 31,81 zł
Inne z tego wydawnictwa Szybkość i siła po 50-tce Friel Joe
4.5/5
38,49 zł
42,90 zł
premium 30,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Programowanie treningu siłowego Rippetoe Mark
5/5
70,99 zł
79,90 zł
premium 56,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Myśleć jak koń. Jak zrozumieć zachowania konia Hill Cherry
3.8/5
35,49 zł
44,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Ścieżka miłości Ruiz Don Miguel
4.1/5
21,99 zł
24,90 zł
premium 16,60 zł
Inne z tego wydawnictwa Bądź sprawny jak lampart Starrett Kelly , Cordoza Glen
4.4/5
106,99 zł
119,90 zł
premium 101,64 zł
Inne z tego wydawnictwa Oprah Winfrey. To, co wiem na pewno Winfrey Oprah
4.2/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Wewnętrzna gra: tenis Gallwey Timothy W.
4.4/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
Inne z tego wydawnictwa Potęga teraźniejszości. Dziennik Eckhart Tolle
3.5/5
31,99 zł
34,90 zł
premium 30,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Perfekcyjny makijaż Brown Bobbi
3.9/5
63,99 zł
69,90 zł
premium 51,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Podróże poza ciałem Monroe Robert A.
4.4/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Wszystko da się ogarnąć Forleo Marie
4.6/5
36,49 zł
39,90 zł
premium 34,66 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Sztuka kobiecości Wróbel Beata , Borowiec Aneta
3.3/5
26,22 zł
39,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Biblia waginy Gunter Jen
4/5
29,18 zł
44,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Historia wewnętrzna Enders Giulia
5/5
27,65 zł
42,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Zielarnia. Jak czerpać ze skarbów natury Opracowanie zbiorowe
4.9/5
33,99 zł
44,90 zł
premium 28,43 zł
strona produktu - rekomendacje Zamień leczenie na jedzenie Michalsen Andreas
4.2/5
30,49 zł
39,90 zł
premium 25,59 zł
strona produktu - rekomendacje Kobiety bez diety Błażejewska-Stuhr Katarzyna , Gradziuk Daria ...
3.5/5
36,99 zł
49,90 zł
premium 29,94 zł
strona produktu - rekomendacje Hormony. Jak odzyskać równowagę w 14 dni? Wszelaki Magdalena
3.6/5
34,49 zł
44,99 zł
premium 29,43 zł
strona produktu - rekomendacje Więcej niż DNA Sullivan Bill
3.8/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
strona produktu - rekomendacje Co nas nie zabije Carney Scott
4.3/5
26,60 zł
39,90 zł
premium 24,39 zł
strona produktu - rekomendacje Siła zdrowych nawyków Mercola Joseph
4/5
30,49 zł
39,90 zł
premium 24,39 zł
strona produktu - rekomendacje Moje życie z hashimoto i SIBO Dziurska Katarzyna
3.7/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
strona produktu - rekomendacje Mężczyzna od A do Z Mart Piotr
2.7/5
21,23 zł
39,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Leczenie siłami natury Michalsen Andreas
4.5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 25,59 zł
strona produktu - rekomendacje Wróćmy do ziół leczniczych Klimuszko Andrzej Czesław
5/5
24,49 zł
27,30 zł
premium 18,20 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.