Mała księga złego nastroju (okładka twarda)

Zastanawiając się, czy sięgnąć po tę niewielką książeczkę pomyślałam: „hm, czy aby w tym temacie nie wiem już wszystkiego?”, „czy w zakresie złego nastroju nie jestem już mistrzem?”. „Zepsuj dzień sobie i innym” – ależ ja i bez tego jestem w tym fachowcem, pomyślałam. Można zapytać mojego męża, który bez wątpienia przyznał, by mi tytuł „psuja nastrojowego numer 1”. Nie oczekuj na małoformatowych stu stronach poradnika, jak zwalczać swój podły nastrój. To raczej pozycja jednorazowego użytku, ponieważ jest sporo miejsca na zapiski, rysunki, krótkie ćwiczenia, odpowiedzi na pytania. Intencją przypomina serię w stylu „Zniszcz ten dziennik”, czyli książka oddana na pożarcie sfrustrowanemu czytelnikowi. Jednym z narzędzi, jakimi posługują się psycholodzy czy psychoterapeuci podczas terapii z pacjentami jest polecenie napisania listu do osoby, która sprawiła nam krzywdę, która ze względu na swoje czyny wciąż jest towarzyszem naszego myślowego życia, mimo że często wcale nie mamy z nią kontaktu. Oczywiście list ten zazwyczaj nie trafia do osoby, od której adresem jest kierowany, natomiast zachodzi tutaj możliwość wyrzucenia z siebie negatywnych emocji, żalu, nagromadzonej frustracji. Ale dlaczego o tym mówię? Ponieważ „Małą księgę złego nastroju” porównuję do tego typu chwytów terapeutycznych. Znajdzie się tutaj miejsce na ponarzekanie na cały świat, zaczynając od rodziny, kończąc na irytującym sąsiedzie, czy niesprawiedliwym szefie… Dzięki tej niewielkiej książce można humorystyczny, ale i kreatywny sposób wyrzucić z siebie negatywne emocje, ale i nadać sens słowom, które niekiedy boimy się wypuszczać z naszych

„Mała księga złego nastroju” to bardzo ciekawa pozycja będąca odpowiedzią na książkę zatytułowaną „Zniszcz ten dziennik”. Nie jest ona jednak, tak jak w przypadku tego drugiego tytułu, skierowana do młodzieży, ale do dorosłych odbiorców. Ten dziennik, stworzony przez Lottę Sonninen, jest idealny dla tych, którzy czują nieodpartą potrzebę odstresowania się, wyrzucenia z siebie nagromadzonego gniewu, złości i wszelkiej frustracji. Można zadać sobie pytanie: w jaki sposób taka mała, niepozorna książeczka miałaby w tym pomóc? Otóż w sposób niebanalny i szalenie kreatywny. Umieszczone w niej małe zadania do wykonania, czy zdania do dokończenia są w stanie sprawić, że poprzez przelanie na papier swoich emocji możemy uwolnić się od negatywnych rzeczy, które w nas siedzą. Na stronach tej książeczki możemy bez żadnych oporów wyrazić wszystko, co leży nam na sercu. Jest to swoista forma terapii, podczas której bez ogródek możemy napisać co lub kto nas denerwuje, co lub kto wprawia nas w depresyjny nastrój, co lub kto powoduje w nas negatywne emocje itp. Książkę można traktować w dwojaki sposób – jedni podejdą do niej na poważnie i potraktują jak terapię, inni potraktują ją z przymrużeniem oka. Ja zaliczam się do tej drugiej grupy osób. Czytając i wypełniając poszczególne zadania dobrze się bawiłam, a cała książka wywołała uśmiech na mojej twarzy. Poza tym, że potrafi znakomicie poprawić humor, pozwala również cieszyć sobą oko, ponieważ jest bardzo ładnie wydana. Polecam ją wszystkim, którzy chcą się nieco odstresować i uśmiechnąć.

Każdy z Nas od czasu do czasu miewa zły lub podły nastrój.Bywamy zmęczeni i sfrustrowani na niektóre wydarzenia czy osoby nas otaczające.Z pomocą przychodzi nam”Mała księga złego nastroju” od wydawnictwa @zysk_wydawnictwo . . Co prawda,ten niewielki dzienniczek dedykowany jest dla kreatywnych dorosłych osób,ale uważam,że on doskonale sprawdzi się przede wszystkim dla dorastających nastolatków czy starszej młodzieży.Złość to uczucie jak każde inne.Nie powinniśmy się jej wstydzić,bowiem wszystko zależny od tego w jaki sposób odnajdzie ona swoje ujście.I dlatego wszelkie swoje małe złości czy smutki możemy przelać,zapisać w tym o to dzienniku.To taki sposób wewnętrznej terapii,dzięki której pozbędziemy się negatywnych emocji i myśli. . ”Mała księga złego nastroju”to z pewnością ciekawy pomysł na poradzenie sobie z kiepskim nastrojem i gniewem.Książka została ładnie wydana w twardą oprawę.W środku znajdują się pytania z odrobiną czarnego humoru i ilustracje do samodzielnego,kreatywnego wykonania.Warto ten dziennik potraktować z przymrożeniem oka.Myślę,że dla nastolatków będzie to pomysłowa,choć jednorazowa forma zabawy.Tylko warto pamiętać,aby ta mała księga nie trafiła w niepowołane ręce 😉 . Dziękuję @zysk_wydawnictwo 🖤 https://www.instagram.com/rudy_lisek_czyta/?hl=pl

Słyszałam o tym dzienniku i zaciekawił mnie swoją formą oraz treścią, chciałam przyjrzeć mu się bliżej, a że były akurat Mikołajki, sprawiłam sobie prezent. A więc jaka jest Mała księga złego nastroju? Według mnie ciekawa i pomysłowa, warto po nią sięgnąć, jest po prostu nietuzinkowa. Jest dobrym sposobem na oderwanie się od codziennych myśli i zajęć, przy niej można pokusić się o zrobienie czegoś szalonego i nieoczywistego. Jest przy tym motywacyjna i inspirująca, a ja bardzo lubię tego typu rzeczy, mam wrażenie, że Mała księga złego nastroju wbrew swojej nazwie zaraża pozytywnym myśleniem.