Mała czarna. 10 kroków do smukłości, czyli sztuka unikania dietetycznych pułapek (okładka miękka)

Sprzedaje empik.com 14,99 zł

Cena empik.com:
14,99 zł
Cena okładkowa:
29,90 zł
Oszczędzasz:
14,91 zł (50%)
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt u dostawcy
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Opracowanie zbiorowe Książki | okładka miękka
17,99 zł
asb nad tabami
Opracowanie zbiorowe Książki | okładka miękka
10,49 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Wyrzuć wszelkie poradniki na temat diet! Wszystko, czego potrzebujesz, aby szybko i bezpiecznie schudnąć na dobre, znajdziesz w tej niewielkiej książeczce. Jeśli marzysz o pięknej figurze, która będzie fantastycznie prezentować się w naprawdę małej czarnej - po prostu zrób 10 kroków do smukłości, unikając dietetycznych pułapek!


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Mała czarna. 10 kroków do smukłości, czyli sztuka unikania dietetycznych pułapek
Tytuł oryginalny: The Little Book of Thin: Foodtrainers Plan-It-to-Lose-It Solutions for Every Diet Dilemma
Podtytuł: 10 kroków do smukłości, czyli sztuka unikania dietetycznych pułapek
Autor: Slayton Lauren
Tłumaczenie: Śliwińska Joanna
Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 232
Numer wydania: I
Data premiery: 2015-10-20
Rok wydania: 2015
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 120 x 13 x 200
Indeks: 17903448
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,8
5
4
4
1
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
3 recenzje
23-06-2016 o godz 08:55 ewusia93 dodał recenzję:
"Mała czarna" to typowo kobiecy poradnik, który, jak zapewnia autorka, pozwoli nam opanować sztukę unikania dietetycznych pułapek. Już sama okładka zachęca do tego, by zajrzeć do środka i poznać 10 kroków do smukłości.
Autorka jest nowojorską dietetyczką, która zajmuje się konsultacjami żywieniowymi. W książce zawiera stertę złotych rad, które pozwolą nam skutecznie zapanować nad swoją dietą. Całość napisana jest bardzo przystępnym językiem - czyta się lekko, a dzięki poczuciu humoru autorki trudno nie uśmiechać się pod nosem!
W książce znalazłam fajne, sprawdzone porady, przedstawione z przymrużeniem oka. Do ulubionych należy ta, aby po kolacji zamykać kuchnię. A tak serio, to poradnik pełen jest praktycznych informacji, które dla mnie - laika w tym temacie, są naprawdę przydatne. Jeden owoc dziennie, 2 litry wody, kolacja mniejsza niż obiad... małe elementy, które mają znaczenie w naszej codziennej diecie.Na uwagę zasługuję także rozdział, w którym autorka przedstawia triki dotyczące tego, jak radzić sobie w pułapkowych sytuacjach, takich jak spotkania rodzinne, urodzinowe przyjęcia czy randki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
06-06-2016 o godz 09:45 Paulina Kaleta dodał recenzję:
Książka została napisana bardzo przystępnym językiem. Autorka nie operuje wymyślnymi, trudnymi i specjalistycznymi terminami. Znajdziemy tutaj 10 kroków do smukłości, np. picie wody, jedzenie ryb czy siedmiogodzinny sen. Podaje także ściągawkę – co, ile i jak często jeść, mapy jadłospisu, podstawy strategiczne, tabelki. Atutem są wyboldowane lub pochylone ważne informacje.
Na końcu książki autorka dzieli się różnymi przepisami na dania, koktajle, ale także zatroszczyła się o miejsce na własne refleksje.
Osobiście najbardziej spodobał mi się rozdział o sytuacjach pułapkowych, czyli Lauren podzieliła się z nami tym, jak radzić sobie przy świątecznym obiedzie, na wakacjach, a nawet na randce. Moje oko także cieszyła bardzo ładna okładka oraz rozmiar książki, która bez problemu zmieści się w małej torebce.
Żeby podjąć jakieś wyzwanie, coś zmienić, wcale nie musimy czekać do nowego roku lub wiosny, bo po zimie trzeba… Nieprawda! Zmian możemy dokonać wtedy, kiedy mamy na nie ochotę! Bo kto zabroni. Dlatego jeśli chcecie popracować nad polepszeniem wyglądu i zdrowia książkę jak najbardziej polecam.
http://reading-mylove.blogspot.com/2016/06/tytu-czarna.html
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-12-2015 o godz 16:48 dobrerecenzje.pl dodał recenzję:
Większość z nas, jak to kobiety od zawsze obiecuje sobie od nowego roku odchudzanie, zdrową dietę i sport. Która z Was tego dotrzymuje? Udaje się przez pierwszy tydzień – w porywach miesiąc. A później co? Oczywiście wracamy do starych nawyków żywieniowych i narzekania, że jesteśmy za grube, że ciało już nie to. Co zrobić żeby zmienić ten brzydki zwyczaj?
Zacznijmy od dziesięciu kroków do smukłości, a dojdziemy do małej czarnej. 
Lauren Slayton w swym poradniku porusza chyba wszystkie kwestie dotyczące odchudzania. Są tutaj zawarte wszystkie porady i triki w zaledwie dziesięciu krokach. Znajdziecie tutaj m.in. temat na czasie, czyli co zrobić aby w święta nie przytyć i spróbować wszystkich pyszności, które postawią przed nami na stole. Cóż, strój kąpielowy to chyba druga najważniejsza rzecz dla kobiety. Ale tutaj pojawia się odwieczne pytanie: Co zrobić aby się nie wstydzić swojego ciała i jaki strój najlepiej wybrać? Zachęcam Was drogie panie, do zapoznania się z tym praktycznym poradnikiem, który odpowie na wszystkie Wasze pytania i obawy.
Szczerze powiedziawszy to książka prezentuje się bardzo dobrze. W zaledwie dwustu dwudziestu stronach zawarta jest tajemnica jak dojść do owej „małej czarnej”. Praktyczne porady i ćwiczenia pomogą nam tego dokonać. Muszę się przyznać, że po przeczytaniu tego poradnika, sama skorzystałam z masy rad jakie podaje nam autorka. Wiedziałyście na przykład, że w ciągu dnia należy jeść nie więcej niż pięć zróżnicowanych owoców? Albo, że jedno piwo to tak jakbyście wypiły cztery drinki? Straszne!
Czyta się niezmiernie szybko, a to dzięki odpowiedniej czcionce, a rzeczy które trzeba zapamiętać nie dość, że wyróżnione, to jeszcze oprawione w ramkę.
Trzeba tutaj wspomnieć także o okładce, która zdecydowanie przyciąga kobiece oko. Cała czerwona, a na środku postać smukłej kobiety, wszystko w oprawie białych liter. Chyba żadna z nas nie przejdzie obojętnie obok tak zachęcającego poradnika.
W całym poradniku dostrzegłam tylko jeden mały minus. A mianowicie, autorka poleca różne produkty spożywcze, tylko że takie które występują w USA, niestety gdybyśmy chciały w 200% dostosować się do tej diety, to możemy mieć problem z dostaniem takich samych produktów. Czy to problem? Raczej mały, bo przecież w Polsce możemy dobrać produkty o takim samym składzie, tylko pod inną nazwą.
Drogie panie! Najwyższa pora wziąć się poważnie za siebie, zanim będzie za późno i obudzimy się z nadwagą.
Komu polecam: kobietom w każdym wieku – czas na odchudzanie i zadbanie o nasze zdrowie jest zawsze!
Moja ocena: 9/10
Polecamy, zespół dobrerecenzje.pl
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Winna Sinicka Alicja
27,93 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Stylistka Nixon Rosie
28,49 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Zapomnij o mnie Haner K.N.
34,99 zł
39,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.