Lifting bez skalpela. Trening mięśni twarzy (okładka  miękka)

Oferta empik.com : 24,09 zł

24,09 zł 39,90 zł (-39%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Stosowanie nawet najdroższego kremu nie przyniesie efektów, jeśli znajdujące się pod skórą twarzy mięśnie z czasem wiotczeją i zanikają. Obniżające się czoło, opadające powieki, obwisłe boki podbródka, wąskie usta i ich opadające kąciki lub podwójny podbródek to najczęściej objawy zwiotczenia mięśni twarzy.

Christa Gugler od dawna zajmuje się tematyką odbudowy mięśni twarzy i przez wiele lat testowała różne jej metody. Przy pomocy specjalnego treningu młodzieńcze kontury twarzy powracają dość szybko, przy czym nie jest to metoda czasochłonna. Kilka opracowanych przez Autorkę ćwiczeń wydajnie wspomaga wzmocnienie i odbudowę tkanki mięśniowej, a twarz staje się dzięki nim pełniejsza, zmarszczki się wygładzają lub częściowo zanikają.
Christa Gugler w swojej książce prezentuje pogląd, że zachowanie młodości i naturalnej świeżości rozpatrywać należy kompleksowo i z tego względu zawarła w niej także cenne wskazówki, jak za pomocą prostych środków pozytywnie wpływać na zdrowie, urodę i dobre samopoczucie.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Lifting bez skalpela. Trening mięśni twarzy
Autor: Gugler Christa
Tłumaczenie: Fasching Dorota
Wydawnictwo: Wydawnictwo Poligraf
Język wydania: polski
Język oryginału: niemiecki
Liczba stron: 112
Numer wydania: I
Data premiery: 2014-10-05
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 164 x 227 x 12
Indeks: 15280312
średnia 4,4
5
36
4
16
3
7
2
2
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
31 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
22-03-2016 o godz 10:03 przez: Katarzyna Musiał | Zweryfikowany zakup
Poszukiwałam książki o intensywnej pielęgnacji twarzy dla kobiet dojrzałych. Ta książka zaintrygowała mnie tytułem i przyznaję, że nie zawiodłam się. Książka jest bardzo konkretna, bez "lania wody", często spotykanego w podobnych poradnikach. Autorka jest zdania, że przyczyną powstawania zmarszczek jest nie tylko wiotczenie/ starzenie się skóry, ale również zanikające mięśnie twarzy. Mięśnie te - jak każde inne mięśnie - trzeba trenować, aby były jędrną bazą dla naszej skóry, która będzie miała na czym się napinać, zamiast "wisieć". W książce znajdziemy 13 ćwiczeń z dokładnym opisem i zdjęciami. Autorka zapewnia, że ćwicząc 3 x dziennie przez 8 tygodni będą widoczne efekty - mniej widoczne zmarszczki i poprawa konturu twarzy. Ćwiczenia trzeba oczywiście kontynuować także po tym okresie, ale już 1 x dziennie. Ja trenuję swoją twarz od tygodnia. Odczuwam rodzaj bólu mięśni podczas ich wykonywania a nawet krótko potem, co jest jednak bardzo motywujące, bo mam pewność, że faktycznie robię coś dobrego dla tych mięśni i czuję, że faktycznie tam są ;o). Autorka zapewnia, że przy większej wprawie ćwiczenia zajmują 10 minut. Mi zajmują trochę dłużej, bo za każdym razem muszę przeczytać wszystkie szczegółowe wskazówki, ale z każdym dniem idzie mi to sprawniej. Ja widzę pierwsze efekty po tygodniu treningu, dlatego bardzo cieszę się z zakupu tej książki i polecam ją wszystkim, którzy chcą poprawić jędrność skóry twarzy. Myślę, że warto spróbować tej metody, zanim zdecydujemy się na skalpel.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
12-02-2019 o godz 23:09 przez: Andzia | Zweryfikowany zakup
Dużo ciekawych informacji odnośnie masaży, ćwiczeń itd. Faktycznie pewne drobne zmiany są widoczne dość szybko. Są też jednak informacje, które wydają się być powszechnie znane osobom, które same szukają informacji o pielęgnacji. Książka dobra zarówno dla początkujących, jak i już bardziej "zaawansowanych" w kwestii dbania o cerę i wygląd twarzy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
19-10-2017 o godz 18:59 przez: Ula | Zweryfikowany zakup
Być może jeśli ktoś się zmusi ćwiczenia przyniosą mu efekty. Niestety dla mnie te ćwiczenia były zbyt trudne i nie wygodne i było ich zaledwie kilka więc nie można sobie wybrać bardziej przystępnych, które wykonywałabym na co dzień. Książka poszła więc w odstawkę po jednym treningu i zbiera kurz na półce.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 2
5/5
02-08-2017 o godz 08:38 przez: hanabi | Zweryfikowany zakup
Gorąco polecam tę książkę nie tylko ze względu na zestaw prostych i łatwych do wykonania ćwiczeń, ale też na wiele dodatkowych rad, których się zupełnie nie spodziewałam, więc stanowiły dla mnie miłą niespodziankę
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-02-2019 o godz 09:18 przez: MonikaST | Zweryfikowany zakup
Ciekawie opisane podejście do treningu twarzy. Dużą część wdrożyłam w swoich ćwiczeniach.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-08-2019 o godz 00:24 przez: Klaudia Chełstowska | Zweryfikowany zakup
Genialna książka a raczej podręcznik młodości. Jestem fanką autorki, nie zawiodłam się.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-03-2021 o godz 10:00 przez: Agnieszka | Zweryfikowany zakup
Super, polecam. Dużo dokładnych opisów i zdjęć. Dokładnie to czego potrzebowałam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-04-2020 o godz 17:37 przez: Ewa | Zweryfikowany zakup
Ciekawe rady. Warto przeczytać i znaleźć coś dla siebie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
19-04-2018 o godz 07:36 przez: Marta Bereś | Zweryfikowany zakup
każda kobieta powinna mieć ta książkę w domu pod ręką
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
02-01-2022 o godz 16:00 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Świetny poradnik. Spełnia moje oczekiwania.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-11-2017 o godz 08:21 przez: Aleksandra Janicka | Zweryfikowany zakup
rewelacja
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-11-2021 o godz 22:05 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-11-2016 o godz 09:04 przez: martynawoj
Jest to ważna książka dla mnie - pani kosmetolog. W Austrii osoba autorki jest uznawana za wybitnego specjalistę, a książka rozeszła się w ogromnym nakładzie - to już piąta edycja, a dopiero pierwsze polskie wydanie. Tu widać ogromną przepaść w dostępie do wiedzy.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 2
4/5
16-11-2017 o godz 10:03 przez: Anonim
Ile to oszczędności na kremach i reszcie kosmetyków do makijażu. Wolę wyglądać naturalnie pięknie niż, jak jakaś stara pudernica, lalka Barbie. Młodość nie musi się afiszować, a może trwać przez kolejnych wiele lat.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
08-02-2017 o godz 10:06 przez: ania
To poradnik o odbudowywaniu mięśni twarzy za pomocą serii ćwiczeń, po których rysy twarzy stają się wyraźniejsze, a skóra bardziej elastyczna. Ćwiczenia są proste i nie wymagają wiele wysiłku - warto wypróbować i przekonać się osobiście.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
4/5
22-11-2017 o godz 14:50 przez: karolina
Działanie opisane przez autorkę to operatywność, przeciwieństwo pójścia na łatwiznę, czyli skorzystania z operacji. Chirurgia ogranicza funkcjonalność, widać to po wszelkich celebrytkach i nieobecnym wyrazie ich twarzy.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
04-11-2016 o godz 09:05 przez: rupik-helena
Pomimo choroby skóry Christa Gugler wygląda znakomicie, a zawdzięcza to jedynie ćwiczeniom mięśni twarzy. Nietrudno sobie wyobrazić, jak pięknie wyglądałaby buzia po takiej gimnastyce, gdyby nigdy nie była schorowana.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
5/5
31-10-2016 o godz 10:25 przez: annamat
Książka jest bardzo mądra, przekaz prosty i trafiający do czytelnika. Opisane wszystko od ogółu do szczegółu. Trenujemy mięśnie mimiczne przed lustrem, wyraźnie czujemy ich napinanie. Rezultaty będą na bank widoczne.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
5/5
14-12-2018 o godz 11:48 przez: lucyna
Mały nakład, świetny wynik. Trzeba oczywiście być cierpliwą i konsekwentną, ponieważ nic nie przychodzi od razu. Wyniki waszych starań będą jednak widoczne, to na bank. Duże możliwości, wielka frajda.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
01-12-2018 o godz 12:55 przez: iga_5
Z porad autorki skorzystały nie tylko Polki, ale również obcokrajowcy. Warto być otwartym na świat i na dobre praktyki płynące z Unii Europejskiej. Twarz jest tutaj traktowana indywidualnie, pozostając jednak integralną częścią naszego ciała i dlatego ćwiczenia uwzględniają też relaks i właściwą postawę ciała.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wyrwane z pamiętnika MiniEsencja
4.3/5
22,18 zł
35,00 zł
Inne z tego wydawnictwa List do dziadka Anna's Dream
4.9/5
22,02 zł
34,00 zł
Inne z tego wydawnictwa (Od)nowa Zakrzewski Wiktor
3.5/5
21,99 zł
32,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Kalendarz księżycowy 2022. Dla zdrowia, urody, ogrodu Opracowanie zbiorowe
5/5
31,09 zł
48,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Złote myśli Kaleta Sebastian
4.4/5
26,02 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Holy whore. Święta k*rwa Katesi
2.7/5
27,21 zł
42,00 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego