Kuchnia lekkostrawna. Najlepsze przepisy na przekąski, dania i desery w wersji light (okładka miękka)

Oferta empik.com : 31,49 zł

31,49 zł 35,00 zł (-10%)
25,19 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 72 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Książka jest swego rodzaju kursem kulinarnym. Zawiera ponad 500 zdjęć, na których krok po kroku przedstawiono najlepsze przepisy kuchni lekkostrawnej. Przepisy opatrzono też fotograficzną mapą składników. W poradniku znajdziemy podstawowe techniki przygotowania sosów, przekąsek, pierwszych i drugich dań oraz deserów. Wszystkie potrawy wykonano w wersji light. Oprócz tradycyjnych potraw w odchudzonej postaci książka zawiera również przepisy na oryginalne i kreatywne dania bogate w smaki.

Odbiorcy:

  • osoby, które uwielbiają smacznie i lekko jeść,
  • wszyscy, którzy chcą poznać podstawowe techniki przygotowania we własnej kuchni wyśmienitych potraw lekkostrawnych.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę:

  • zawiera techniki wykonania sosów, przekąsek, pierwszych i drugich dań oraz deserów w wersji light,
  • także przybliża krok po kroku sposób wykonania różnego rodzaju wyśmienitych oryginalnych dań lekkostrawnych,
  • zawarte w książce przepisy opatrzono fotograficznymi mapami składników,
  • wszystkie przepisy zamieszczone w niniejszej książce zostały wykonane w redakcyjnej kuchni i opatrzone zdjęciami.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Kuchnia lekkostrawna. Najlepsze przepisy na przekąski, dania i desery w wersji light
Autor: Toselli Barbara
Wydawnictwo: Wydawnictwo Jedność
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 224
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-12-03
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Indeks: 30840461
 
średnia 3,1
5
3
4
0
3
1
2
1
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
7 recenzji
3/5
08-04-2020 o godz 06:42 Anonim dodał recenzję:
Oczekiwalam cos bardziej praktycznego
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
07-04-2019 o godz 10:11 krystynanowak25 dodał recenzję:
Nie tego się spodziewałam. Myślałam ze znajdę tu coś dla matki karmiącej w końcu dieta lekkostrawna..
Czy ta recenzja była przydatna? 0 2
1/5
27-03-2019 o godz 08:00 anonymous dodał recenzję:
Jeżeli jesteś na diecie lekkostrawnej z zaleceń lekarskich to książka nie dla Ciebie. Znajdują się tam przepisy kulinarne z użyciem produktów, które są zabronione. Jeżeli jednak chcesz coś zmienić w swojej diecie dla lepszego samopoczucia i nie masz nad sobą widma lekarskich diet - możesz spokojnie zakupić tę pozycję. Książka bardzo kolorowa. Ładne ilustracje. Znajdziemy tam instrukcje przyrządzania potraw krok po kroku. Każdy sobie poradzi. Jednak nie dla osób, które rzeczywiście muszą być na prawdziwej lekkostrawnej diecie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
11-03-2019 o godz 21:35 dorota2 dodał recenzję:
Sporo różnych składników nie zawsze używanych na codzień
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-02-2019 o godz 13:10 Qulturasłowa dodał recenzję:
Pysznie i lekko Minimalizm obejmuje coraz więcej sfer w naszym życiu, sprawiając, że zaczynamy koncentrować się na tym, co mamy, zaczynamy doceniać pojedyncze rzeczy, ich smaki, zapachy i / lub faktury. Ten minimalizm przejawia się zarówno w użyciu kosmetyków, w ubraniach czy gromadzonych drobiazgach (a właściwie wyzbywaniu się ich), ale wkracza również do kuchni. Zgodnie z filozofią „less is more”, czyli „im mniej, tym więcej”, sięgamy podczas naszego gotowania po coraz mniejsza liczbę składników, nasze posiłki stają się coraz prostsze, ale i lepszej jakości. Wracamy zatem do korzeni, ponownie uczymy się rozpoznawać pojedyncze smaki i zapachy, sięgamy po długo zapomniane zioła i warzywa, znane jeszcze z babcinej kuchni. Ta prostota składników owocuje bogactwem smaków, a my nie tylko zaczynamy cieszyć się pożywieniem, ale też rezygnacja z żywności wysokoprzetworzonej, skutkuje lepszym zdrowiem i samopoczuciem. O takiej kuchni prostej i „lekkiej”, pisze Barbara Toselli, autorka tekstów i fotografka, prowadząca bloga na którym opowiada o prowadzonych w kuchni eksperymentach. W opublikowanej nakładem Wydawnictwa Jedność książce pt. „Kuchnia lekkostrawna”, podaje przepisy na najlepsze przekąski, dania i desery, a wszystko to w zdrowszej wersji light. Po tę publikację z serii „Szkoła gotowania krok po kroku”, sięgnąć mogą zarówno osoby, które w kuchni czują się doskonale, jak i te, które dopiero zaczynają swoją przygodę z gotowaniem, zarówno osoby, dla których kuchnia lekkostrawna wpisuje się w styl życia, jak i takie, które chcą spróbować czegoś nowego. Dzięki zdjęciom ilustrującym krok po kroku kolejne czynności, wzbogaconym dodatkowo o czytelny ich opis, nie sposób nie wykonać proponowanych przez autorkę smakołyków. Ten wyjątkowy kulinarny poradnik, który przyciąga naszą uwagę już samą okładką, stopniowo wprowadza nas w świat dań light, prezentując podstawowe produkty, które powinny znaleźć się w naszej kuchni, zarówno te do nabycia, jak i do samodzielnego wykonania (jak na przykład majonez bez jajek). Poznamy również przepisy na dwadzieścia cztery pyszne przekąski, takie jak paszteciki z mąki razowej z cykorią, gazpacho z melonem czy tartinki z awokado, bazylią i szynką. Autorka proponuje także dania obiadowe – blisko siedemdziesiąt pierwszych dań i ponad sto dwadzieścia drugich. Wśród nich znalazły się takie zdrowe i sycące potrawy, jak lasagne pełnoziarniste z sosem na bazie soczewicy, wytworny makaron linguine z ośmiornicą, włoskie kopytka bezglutenowe z białym sosem czy też pulpeciki cielęce ze szpinakiem czy niby-kotlet z indyka. Łasuchy (takie jak ja) zachwycą się szczególnie rozdziałem poświęconym deserom – smacznym i delikatnym, a jednocześnie tak pięknym, że na sam ich widok cieknie przysłowiowa ślinka. Jednocześnie wszystkie z nich są niezwykle proste do wykonania i w większości nie wymagają nakładu znacznych środków finansowych. Do moich ulubionych należy przepis na ciasteczka zbożowe (ale w wersji kakaowej), interesujące w smaku jest też ciasto z syropem klonowym, zaś tiramisu z ricottą należy do jednych z najlepszych, jakie jadłam. Lekką przekąską deserową jest ananas grillowany z miodem i cynamonem, dzieci zaś pokochają czekoladowy krem z awokado. Wszystkie produkty użyte w przepisach są już dostępne na rodzinnym rynku, zaś same produkty doskonale wpisują się w zdrowy tryb życia. Nie pozostaje nic innego, jak tylko przeglądać, przygotowywać, konsumować i … marzyć o kolejnych wspaniałych daniach. Justyna Gul Qultura słowa
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-02-2019 o godz 14:33 czyczytasz dodał recenzję:
"Kuchnia lekkostrawna" to pozycja idealna dla osób chcących zmienić swoją dietę na bardziej zdrową i lekką. Książka podzielona została na 5 rozdziałów: techniki podstawowe, przekąski, pierwsze dania, drugie dania i desery. W pierwszym rodziale znajdziemy informacje nt. bazowych produktów i przyrządów używanych w kuchni oraz opis podstawowych technik kucharskich stosowanych w diecie lekkostrawnej. Kolejne rozdziały to przepisy wzbogacone o piękne zdjęcia przedstawiające potrzebne składniki oraz sposób przygotowania. Każdy przepis przedstawiony jest w prosty, zrozumiały sposób i nie wymaga wybitnych zdolności kulinarnych. Umieszczone w książce przepisy mogą być świetną alternatywą dla gotowych, wysokoprzetworzonych dań i półproduktów otaczających nas na każdym kroku w hipermarketach i osiedlowych sklepikach. "Kuchnia lekkostrawna" to doskonały przykład potwierdzający powszechnie znane powiedzenie "less is more". Czasem mniej składników i mniej kombinacji to przepis na więcej smaku i przyjemności z jedzenia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-01-2019 o godz 11:04 Magdalena Pawlowska dodał recenzję:
Pięknie wydana, krok po kroku z fotografiami, nawet małe dziecko poradzi sobie w przygotowaniu lekkich potrwa. Ciekawe pomysły. Warto ją miec
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Gry i zagadki logiczne 9+ Opracowanie zbiorowe
5/5
7,49 zł
9,89 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Naklejki edukacyjne. Dinozaury Opracowanie zbiorowe
0/5
7,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Ciało człowieka. Anatomia dla początkujących Opracowanie zbiorowe
3.7/5
11,49 zł
12,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Zioła. Nowa encyklopedia Opracowanie zbiorowe
4.5/5
49,99 zł
55,00 zł
premium 39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Gry i zagadki logiczne 6+ Opracowanie zbiorowe
0/5
8,49 zł
9,89 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Pamiątka mojej Pierwszej Komunii Świętej Opracowanie zbiorowe
5/5
34,99 zł
39,00 zł
premium 33,24 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielki zielnik roślin leczniczych Opracowanie zbiorowe
4.4/5
60,99 zł
68,00 zł
premium 45,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Ilustrowana Biblia dla dzieci Opracowanie zbiorowe
4.5/5
37,49 zł
42,00 zł
premium 35,61 zł
Inne z tego wydawnictwa Gry i zagadki logiczne 8+ Opracowanie zbiorowe
0/5
8,49 zł
9,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Szachy. Mój pierwszy podręcznik Halasz Ferenc , Geczi Zoldan
4.6/5
25,99 zł
28,99 zł
premium 24,69 zł
Inne z tego wydawnictwa 100 zabaw z tatą Diederichs Gilles
5/5
20,49 zł
23,00 zł
premium 16,39 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Dieta łatwo strawna Szczepańska Anna
4.2/5
42,99 zł
premium 40,84 zł
strona produktu - rekomendacje Przepisy dla zdrowych jelit, czyli jak zadbać o spokój brzucha Opracowanie zbiorowe
0/5
48,99 zł
premium 46,54 zł
strona produktu - rekomendacje Superfood na wynos Opracowanie zbiorowe
4.5/5
11,99 zł
24,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Jedz mądrze. Poradnik pozytywnego odżywiania Pałasz Marzena
4.6/5
26,49 zł
29,95 zł
premium 21,19 zł
strona produktu - rekomendacje Jaglany detoks. Przepisy Zaremba Marek
5/5
32,44 zł
49,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Zdrowe stawy. Leczenie dietą Stolińska-Fiedorowicz Hanna
4/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Zdrowe przetwory Naklicka-Kleser Jolanta
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Moje spektakularne soki i koktajle Szostak Karolina , Kordyl Marta
4.6/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje 365 dni bez cukru Wilson Sarah
0/5
29,94 zł
49,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Oczyszczające koktajle. Detoks w płynie Opracowanie zbiorowe
4/5
18,99 zł
39,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Po prostu pycha. Słodkie i słone przepisy Małagowska Joanna
4.5/5
42,99 zł
47,90 zł
premium 34,39 zł
strona produktu - rekomendacje Dieta długowieczności Longo Valter
4.7/5
33,49 zł
36,90 zł
premium 26,79 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.