Bardzo biednie, jedna sesja jogi i zbędne dodatki. Sesja nie relaksuje a męczy. Podobno zawiera ćwiczenia dla osób które mają problemy z kręgosłupem, a zamiast rozciągnięcia po wykonanej sesji poczułam ból kręgosłupa. Nie polecam
Bardzo lubie joge i mam sporo Dvd glownie obcojezyczne . Jesli wezmniemy pod uwage ksiazke to niestety znajdziemy pare stron o jodze ,trzy przepisy na potrawy i reklamy prodoktow .Ksiazka niestety niewiele wnosi . Jesli chodzi o Dvd to niestety zaczyna sie reklama .Jest to pierwsza z moich plyt ktora tak brzydko sie zaczyna . Cala plyta to zbor ponad 30 cwiczen .Jest to rozwiazanie malo wygodne bo plyta ne posiada zadnych krotkich np 15-20 minutowych programow gdy dysponujemy brakiem czasu .. Brak jest rownierz podstawowych assan. Dwie gwiazdki dalam za muzyke i przyjemny glos autorki . No niestety jest to bardzo slaba pozycja nawet dla poczatkujacych .