Joga na co dzień (okładka miękka)

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Zamiast sztucznych pobudzaczy i środków uspokajających:

  • krótkie treningi dodające energii,
  • błyskawiczne sposoby na rozluźnienie,
  • długie ćwiczenia wzmacniające i masujące.

Joga jest najbardziej liberalnym ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Nie uznaje podziału na wiek, płeć, stan portfela, miejsce zamieszkania czy kondycję. Możesz zacząć ćwiczyć nawet dziś. Wystarczy Ci jedynie kawałek podłogi, łagodne światło, wygodny strój i odrobina ciszy.

Książka ta powstała z myślą o tych wszystkich, którzy chcieliby skorzystać z dobrodziejstw uprawiania jogi, ale nie są w stanie w swym napiętym grafiku wygospodarować półtorej godziny dziennie. Doświadczona instruktorka proponuje zestaw prostych, a przy tym niezwykle skutecznych ćwiczeń, które napełnią Twoje ciało sporą dawką energii i dadzą pozytywnego kopa Twojemu duchowi. Poćwicz z nami podczas jednego czterdziestopięciominutowego, dwóch dwudziestominutowych i dwóch dziesięciominutowych treningów.

I. Dłuższe ćwiczenia stymulują oraz masują całe Twoje ciało i organy wewnętrzne, a jednocześnie rozciągają, wzmacniają i stabilizują mięśnie oraz więzadła — doskonale odprężają ciało po długim, męczącym dniu.
II. Krótkie treningi, w zależności od wybranego zestawu ćwiczeń, pomogą Ci rozluźnić się lub też nabrać energii — co szczególnie przydaje się o poranku.

Twój cel: zrelaksowane, jędrne, gibkie ciało.
Twoja kuracja: skuteczne ćwiczenia i terapie, zamknięte w serii czterech treściwych, bogato ilustrowanych książeczek.

Pies, bocian, ryba i kobra — mała menażeria Twojej podręcznej jogi.

Tytuł: Joga na co dzień
Autor: Reignier Jude
Tłumaczenie: Machnik Marcin
Wydawnictwo: Septem
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 128
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-05-15
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 132 x 162 x 12
Indeks: 25762945
 
średnia 3
5
0
4
0
3
1
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
3/5
16-01-2019 o godz 07:27 anonymous dodał recenzję:
Mała książeczka, ładnie wydana. Zawartość podzielona na kilka treningów, opisanych i wspartych obrazkami. Całość w porządku, chociaż mnie lekko rozczarowała. Książka przeznaczona dla początkujących.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Rytuał gejszy. Japoński sekret promiennej cery Tsai Victoria
4.4/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Pilates na co dzień Stephens Mina
3/5
21,99 zł
24,90 zł
premium 17,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Muzyka klasyczna dla bystrzaków Pogue David , Speck Scott
5/5
37,49 zł
39,90 zł
premium 35,61 zł
Inne z tego wydawnictwa Sweet Ache. Krew gęstsza od wody. Driven. Tom 6 Bromberg K.
4.6/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Zarządzanie projektami dla bystrzaków Portny Stanley E.
0/5
43,99 zł
49,00 zł
premium 35,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Modele biznesowe dla bystrzaków Jim Muehlhausen
0/5
43,99 zł
49,00 zł
premium 35,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Angielski dla bystrzaków Dudeney Gavin , Hockly Nicky
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Biblia dla bystrzaków Geoghegan Jeffrey , Homan Michael
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Calder. Narodziny odwagi. A Sign of Love. Tom 1 Sheridan Mia
4.7/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Tai Chi na co dzień Parry Robert
5/5
21,99 zł
24,90 zł
premium 17,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Panna Anna biega. Zakochaj się w bieganiu! Szczypczyńska Anna
4.7/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Kreatywne myślenie dla bystrzaków Cox David
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Gitara dla bystrzaków Phillips Mark , Chappell Jon
0/5
37,99 zł
44,90 zł
premium 36,09 zł
Inne z tego wydawnictwa Termodynamika dla bystrzaków Pauken Michael
0/5
43,99 zł
49,00 zł
premium 35,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Mały szachista. Wspólna nauka to dobra zabawa Lech Wiktor
0/5
17,49 zł
19,90 zł
premium 13,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.