Joga dla każdego (okładka miękka)

Oferta empik.com : 17,86 zł

17,86 zł 24,90 zł (-28%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Zebroff Kareen Książki | okładka miękka
17,86 zł
asb nad tabami
Raab Alois Książki | okładka miękka
17,86 zł
asb nad tabami
Parry Robert Książki | okładka miękka
18,36 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem. Dzięki temu możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością. Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem i biernie przyglądać się stopniowemu pogarszaniu się funkcji ciała.

Regularne ćwiczenie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym ćwiczeniom strumień krwi kierowany jest do określonych narządów, które dzięki temu wzmacniają się i regenerują. Wiadomo, że dobre ukrwienie ma zasadniczy wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszelkie złogi i toksyny. Zwiększa to sprawność systemu immunologicznego, czyli odporność na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny.

Wiele ćwiczeń jogi ma niezwykle pozytywne oddziaływanie na kręgosłup. Jest to czynnik niezwykle istotny, ponieważ prosty i elastyczny kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncentracji i zdolności świadomego odprężania się. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do złagodzenia i całkowitego zniwelowania szeroko rozpowszechnionych wad postawy. Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń będziemy prawidłowo oddychać i uda nam się całkowicie odprężyć, szybko zaobserwujemy, że joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne, ale również daje organizmowi energię. Jednak joga to nie tylko energia. Joga to harmonia i radość życia.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Joga dla każdego
Tytuł oryginalny: Yoga für jeden
Autor: Zebroff Kareen
Tłumaczenie: Łyżnik Dariusz
Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza ABA
Język wydania: polski
Język oryginału: niemiecki
Liczba stron: 152
Numer wydania: II
Data premiery: 2014-04-09
Rok wydania: 2014
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 19 x 209 x 145
Indeks: 14532092
średnia 4,5
5
39
4
15
3
3
2
1
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
18 recenzji
5/5
07-12-2017 o godz 14:49 przez: Małgorzata M
Świetna pozycja dla osób początkujących, które wcześniej nic nie wiedziały o jodze albo żyły w przekonaniu, że joga to tylko spektakularne wygibasy na osób niezwykle wygimnastykowanych. Książka napisana w przystępny sposób. Przedstawia dobrze opisane pozycje jogi. Na końcu znajduję się spis sekwencji (zestawy ćwiczeń) i pozycje na określone dolegliwości czy dopasowane do naszego wieku lub możliwości - joga na co dzień, dla dzieci, odchudzających się, dla przyszłych mam, program 15-minutowy, ćwiczenia zalecane dla osób po 40 r.ż., na bóle pleców, bezsenność, migreny itd. Książka na każdą kieszeń.
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
10-11-2014 o godz 08:42 przez: anonymous
Bardzo dobrze wyjaśnione pozycje, krok po kroku. Duży plus za wyjaśnienia, na co działa każda pozycja i propozycje zestawów ćwiczeń w zależności od potrzeb. Polecam tym, którzy zaczynają przygodę z jogą i chcą ćwiczyć w domu.
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
29-04-2014 o godz 00:00 przez: Pitynia
"Joga dla każdego" to pierwsza książka, która jest stworzona z myślą o normalnych ludziach, a nie osobach, które mają ciało z gumy. Książka rozpoczyna się od wstępu, w których przedstawiono historię jogi i jej wpływ na nasze ciało. Dalsza część to oczywiście ćwiczenia - proste i trudniejsze, dzięki którym można osiągnąć wewnętrzną harmonię i niesamowicie się zrelaksować. Zaczynałam od tych najprostszych, a po dwóch tygodniach treningów sama się sobie dziwię, jak wiele już potrafię, choć te najcięższe ćwiczenia wciąż przede mną.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
16-10-2015 o godz 20:07 przez: Marzena
Książka godna polecenia dla wszystkich osób interesujących się jogą , dla początkujących , którzy chcą ćwiczyć jogę .
Autorka bardzo dokładnie i szczegółowo opisuje wszystkie pozycje jogi. Polecam.



Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
07-06-2016 o godz 23:18 przez: Olivenka86
książeczka z prostym i szybkim przekazem z podstawami , które w moim przypadku świetnie się sprawdzają.Każdy obrazek jest fajnie w skrócie opisany co pozwala na szybkie poznanie pozycji jogi. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
21-12-2016 o godz 11:30 przez: Katarzyna Bustrycka
Książka faktycznie dla każdego. Napisana w sposób prosty i zrozumiały. Ilustracje pomagają w wykonaniu ćwiczeń. Idealna na zimowe popołudnia. Relaks gwarantowany.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
24-03-2016 o godz 07:35 przez: ania9943
Książka opisuje nie tylko ćwiczenia, ale również podaje ćwiczenia na konkretne dolegliwości
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
13-08-2019 o godz 00:00 przez: RozaliaPluta
To idealna książka dla nowych i doświadczonych wielbicieli jogi! Najbardziej podoba mi się to, że wskazówki i arkusze pomagają uporządkować myśli i skupić się na zajęciach.Sugestie przedstawione w książce są bardzo właściwe i pomagają odnaleźć sens tych ćwiczeń. Motywuje i zachęca do próbowana. Jest to zdecydowanie wartościowa książka, z której można wyciągnąć wiele pożytecznych wskazówek.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-06-2015 o godz 19:43 przez: BożenaNo
Autorka to światowej sławy specjalistka od uprawiania jogi, którą zajmuje się już od prawie 40 lat – miała nawet na ten temat program telewizyjny, który był emitowany przez 6 lat. Książka, którą opisuję jest meritum, sednem jogi – zawarto tu wszystko to, co najważniejsze.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
27-11-2021 o godz 15:37 przez: Anonim
Wstęp opisu co to joga i jakie efekty może przynieść przyjemna. Szkoda że tak mało opisu wstępu. Pozostała część to przykładowe ćwiczenia wraz z opisem wykonania i korzyści jakie może przynieść. Książka dla osób które zaczynają swoją przygodę z jogą.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-07-2015 o godz 09:59 przez: Mirka
Autorka nie teoretyzuje i to jej wielka zaleta. Książka przedstawia tylko i wyłącznie praktykę – czyli to, czego właśnie szukamy jeśli naprawdę jesteśmy zainteresowani daną tematyką. Świetny poradnik!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-01-2018 o godz 11:10 przez: Anonim
Książka napisana prosto i zrozumiale. Zdjęcia ułatwiają zrozumieć assany. Szkoda że niektóre nie są zobrazowane zdjęciem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
23-08-2018 o godz 16:45 przez: Krzysztof Mielnik
Książkę polecam takim laikom jogi jak ja ;). Ćwiczenia przedstawione w prosty i zrozumiały sposób wraz ze zdjęciami.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-08-2015 o godz 13:19 przez: Anna Pawlak
Rewelacyjna książeczka za niewielką cenę. Wszystkie podstawowe asany z dokładną instrukcją wykonania.Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
24-12-2019 o godz 22:49 przez: Janusz Czajka
kupiłem dla żony , dla początkujących , chyba jest zadowolona z zakupu. polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
24-02-2019 o godz 18:21 przez: Anonim
Wspaniala , punktualna, oraz uprzejma dostawa. Dziekuje
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-10-2020 o godz 09:21 przez: Anna
Bardzo fajnie przedstawione zagadnienia jogi. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-03-2019 o godz 18:53 przez: Artur Fojud
Super pozycja! Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Zebroff Kareen

Yoga Zebroff Kareen
paperback
0/5
(0/5) 0 recenzji
47,13 zł
Joga dla każdego Zebroff Kareen
okładka miękka
5/5
(5/5) 1 recenzja

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Joga kręgosłupa Raab Alois
4.2/5
17,86 zł
24,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Dieta ketogeniczna Emmerich Maria
4.0/5
65,21 zł
99,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Cukrzyca bez lekarstw Cohen Suzy
3/5
63,93 zł
69,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Wirusowe choroby zakaźne Opracowanie zbiorowe
0/5
43,04 zł
59,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Urynoterapia Małachow G.P.
4.6/5
27,31 zł
29,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego