Joga, ajurweda, techniki oddechowe. Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie (okładka  miękka, 05.2017)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Na rynku dostępnych jest wiele książek na temat medytacji, jogi oraz zdrowego odżywiania i gotowania. Wiele z nich dotyczy konkretnej diety lub dogmatu, które traktują każdego odbiorcę jednakowo. Jednak na poziomie funkcjonowania z pewnością się między sobą różnimy. Autor proponuje indywidualne rozwiązania, które będziesz mógł sam dostosować do własnych potrzeb.

 Książka jest zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, medytację, odżywianie i przepisy kulinarne w pełną metodę fleksitariańską. Jest to elastyczna dieta uwzględniająca najwartościowsze źródła składników odżywczych. Poznasz zasady zdrowego odżywiania będące kombinacją zarówno współczesnych jak i starszych diet: ajurwedyjskiej, zgodnej z grupą krwi, makrobiotycznej, opartej na surowych produktach. Rozszerzeniem tego programu są ćwiczenia oddechowe oraz trening umysłu, które zregenerują Twoje ciało od środka. Te proste metody sprawią, że staniesz się bardziej elastyczny, dzięki czemu łatwiej przystosujesz się do potrzeb i zmian dzisiejszego świata.

 Teraz i Ty zrozumiesz jogę i zbudujesz indywidualny zestaw ćwiczeń. Poznasz sposoby, które ułatwią wyznaczanie celów i doprowadzą do osiągnięcia sukcesu. Zrezygnujesz z osądzania siebie i innych oraz poznasz siłę uśmiechu. Nauczysz się technik oddechowych i wyeliminujesz stres. Wyciszysz się i uspokoisz umysł, a Twoja sylwetka nabierze idealnych kształtów bez konieczności dźwigania ciężarów na siłowni. 

 Uwolnij siłę spokoju.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1140554585
Tytuł: Joga, ajurweda, techniki oddechowe. Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie
Podtytuł: Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie
Autor: Doron Hanoch
Tłumaczenie: Jurga Anna
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 228
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-05-26
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 22 x 166 x 239
Indeks: 21228933
średnia 4,3
5
15
4
4
3
3
2
1
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
2 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
12-08-2017 o godz 09:09 przez: Kate | Zweryfikowany zakup
książka opiera sie na metodzie fleksitariańskiej , której części składowe tej metody to - asany jogi, pranajama (oddychanie), wskazówki dotyczące odżywiania oraz trening umysłu...to praca nad czerpaniem radości w życiu i odkrywaniem głębszych zakamarków własnego tu i teraz... polecam, zastanawiałam się długo nad zakupem tej właśnie książki i uważam, że posiadanie jej w swojej biblioteczce dużo wniesie krok po kroku do mojej praktyki i rozwoju osobistego 📚
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-06-2017 o godz 12:44 przez: Karolina
Kupiłam tę książkę ponieważ chciałam coś zmienić. Pragnęłam przełamać rutynę i melancholię, które zaczęły dominować w moim życiu. Trafiłam idealnie i odzyskałam radość. Przede wszystkim jestem zachwycona dietą fleksitarińską. Nigdy wcześniej o niej nie słyszałam, ale trafia w moje upodobania. Joga też stała się moją codzienną praktyką. Oczywiście wybrałam te ćwiczenia, które mi odpowiadają i co kilka dni zmieniam zestaw, dodając nowe pozycje. Szczerze polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Prawo rezonansu
4.6/5
37,05 zł
49,40 zł

Podobne do ostatnio oglądanego