Joga, ajurweda, techniki oddechowe. Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie (okładka miękka)

Oferta empik.com : 43,84 zł

43,84 zł 49,40 zł (-11%)
Odbiór w salonie 0 zł
Aktywuj dodatkowe korzyści
Darmowe punkty odbioru
Darmowy kurier
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Na rynku dostępnych jest wiele książek na temat medytacji, jogi oraz zdrowego odżywiania i gotowania. Wiele z nich dotyczy konkretnej diety lub dogmatu, które traktują każdego odbiorcę jednakowo. Jednak na poziomie funkcjonowania z pewnością się między sobą różnimy. Autor proponuje indywidualne rozwiązania, które będziesz mógł sam dostosować do własnych potrzeb.

 Książka jest zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, medytację, odżywianie i przepisy kulinarne w pełną metodę fleksitariańską. Jest to elastyczna dieta uwzględniająca najwartościowsze źródła składników odżywczych. Poznasz zasady zdrowego odżywiania będące kombinacją zarówno współczesnych jak i starszych diet: ajurwedyjskiej, zgodnej z grupą krwi, makrobiotycznej, opartej na surowych produktach. Rozszerzeniem tego programu są ćwiczenia oddechowe oraz trening umysłu, które zregenerują Twoje ciało od środka. Te proste metody sprawią, że staniesz się bardziej elastyczny, dzięki czemu łatwiej przystosujesz się do potrzeb i zmian dzisiejszego świata.

 Teraz i Ty zrozumiesz jogę i zbudujesz indywidualny zestaw ćwiczeń. Poznasz sposoby, które ułatwią wyznaczanie celów i doprowadzą do osiągnięcia sukcesu. Zrezygnujesz z osądzania siebie i innych oraz poznasz siłę uśmiechu. Nauczysz się technik oddechowych i wyeliminujesz stres. Wyciszysz się i uspokoisz umysł, a Twoja sylwetka nabierze idealnych kształtów bez konieczności dźwigania ciężarów na siłowni. 

 Uwolnij siłę spokoju.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Joga, ajurweda, techniki oddechowe. Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie
Podtytuł: Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie
Autor: Doron Hanoch
Tłumaczenie: Jurga Anna
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 228
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-05-26
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 22 x 166 x 239
Indeks: 21228933
 
średnia 4
5
3
4
1
3
3
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
2 recenzje
5/5
27-06-2017 o godz 12:44 Karolina dodał recenzję:
Kupiłam tę książkę ponieważ chciałam coś zmienić. Pragnęłam przełamać rutynę i melancholię, które zaczęły dominować w moim życiu. Trafiłam idealnie i odzyskałam radość. Przede wszystkim jestem zachwycona dietą fleksitarińską. Nigdy wcześniej o niej nie słyszałam, ale trafia w moje upodobania. Joga też stała się moją codzienną praktyką. Oczywiście wybrałam te ćwiczenia, które mi odpowiadają i co kilka dni zmieniam zestaw, dodając nowe pozycje. Szczerze polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-08-2017 o godz 09:09 Kate dodał recenzję:
książka opiera sie na metodzie fleksitariańskiej , której części składowe tej metody to - asany jogi, pranajama (oddychanie), wskazówki dotyczące odżywiania oraz trening umysłu...to praca nad czerpaniem radości w życiu i odkrywaniem głębszych zakamarków własnego tu i teraz... polecam, zastanawiałam się długo nad zakupem tej właśnie książki i uważam, że posiadanie jej w swojej biblioteczce dużo wniesie krok po kroku do mojej praktyki i rozwoju osobistego 📚
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Sekretna magia Diaz Juliet
4.3/5
31,17 zł
44,40 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Joga Hormonalna Rodrigues Dinah
4.2/5
34,44 zł
51,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.