Jedz dobrze i nie tyj (okładka twarda)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 51,99 zł

51,99 zł 59,00 zł (-12%)
49,39 zł + dostawa 0 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Jadamy za dużo, bo zbyt często chcemy jeść, a jak już zaczniemy, trudno jest nam przestać. Tkwi w nas jakaś przemożna siła, która sprawia, że chce nam się jeść. Często nie potrafimy się jej przeciwstawić. Można ją porównać do żywiołu. Niekiedy staramy się z nią walczyć, zmuszając się do jedzenia mniej oraz wyrzekania się niektórych produktów. Niestety, nazbyt często głównym skutkiem tych wysiłków jest obniżenie przyjemności jedzenia.
Zamiast walczyć z żywiołem, lepiej go ujarzmić i wykorzystać dla swojego dobra. Opracowałem i opisałem receptę na to, jak zmienić ukierunkowanie tej tkwiącej w nas siły. Skłonić ją, żeby działała w naszym interesie. Powodowała, że nasz organizm będzie dawał nam dobre sygnały, kiedy i co jeść, aby odżywiać się zdrowo. Żeby sam, w trakcie jedzenia, trafnie informował nas, że już wystarczy i powodował, że w odpowiednim momencie ustanie chęć sięgania po więcej. Z pewnością każdy przyzna, że warto postarać się o to, żeby nasz organizm stał się naszym przyjacielem i sam dbał o to, żeby jedzenie nie prowadziło do tycia, ale dawało możliwie najwięcej zdrowia i radości.
Zbigniew Młynarski

Opracowanie Zbigniewa Młynarskiego „Jedz dobrze i nie tyj” jest pozycją oryginalną na naszym rynku wydawniczym, kładzie bowiem duży nacisk na walory smakowe pożywienia oraz przyjemność związaną ze spożywaniem posiłków. Znajdujemy tu szerokie omówienie takich pojęć, jak głód, sytość, smakowość, nawyki i przyzwyczajenia żywieniowe, najczęściej popełniane błędy w sposobie odżywiania się, a także propozycję zastosowania w praktyce oryginalnego, komputerowego systemu samodzielnego poprawiania swoich jadłospisów. Naczelną zasadą systemu jest to, że ma on zapewnić każdemu dostarczanie w diecie odpowiednich ilości składników pokarmowych, a jednocześnie jest oparty na potrawach ulubionych, smakowitych, dających pełną satysfakcję ze spożywania posiłków.
Prof. dr hab. Janusz Stanisław Keller (†)

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Jedz dobrze i nie tyj
Autor: Młynarski Zbigniew , Kołodziej Katarzyna
Wydawnictwo: Rozpisani.pl
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 132
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-04-29
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 182 x 11 x 175
Indeks: 35146575
 
średnia 5
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
28-05-2020 o godz 15:42 Anonim dodał recenzję:
Najbardziej lubię smak słodki, dlatego ten rozdział spodobał mi się najbardziej. Już wiem dlaczego tak bardzo mnie do niego ciągnie. Kojarzy mi się z ciepłem mamy. Poza nim książka zawiera dużo przydatnej wiedzy o żywieniu oraz tłumaczy liczne zjawiska ze sfery emocjonalno-psychicznej, które wpływają na nasz dobór pożywienia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wiersze złego czasu Renk Jarosław
0/5
25,49 zł
premium 24,21 zł
Inne z tego wydawnictwa Urodzony na Gestapo Bander Jerzy
0/5
22,49 zł
25,00 zł
premium 21,36 zł
Inne z tego wydawnictwa Per aqua ad astra Kostrzewski Adam
0/5
30,49 zł
34,00 zł
premium 28,96 zł
Inne z tego wydawnictwa Włoski przez skojarzenia Walas Magdalena
2.6/5
24,49 zł
premium 23,26 zł
Inne z tego wydawnictwa Pieniądze są sexy Karzełek Fryderyk
4.6/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Odpowiedzi nie będzie Raczyk Andrzej
0/5
13,49 zł
15,00 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Siódmy Śmierzchalski Tomasz
0/5
34,99 zł
39,00 zł
premium 33,24 zł
Inne z tego wydawnictwa Angielski przez skojarzenia Walas Magdalena
4.2/5
24,49 zł
premium 23,26 zł
Inne z tego wydawnictwa Emerytura nie jest Ci potrzebna Borowiak Jacek
3.5/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Niemiecki przez skojarzenia Walas Magdalena
3.6/5
24,49 zł
premium 23,26 zł
Inne z tego wydawnictwa Psychotrop Blacha Kinga
3.6/5
29,99 zł
34,00 zł
premium 28,49 zł
Inne z tego wydawnictwa Tożsamość nieznana, NN Wójciak Karolina
4.6/5
31,99 zł
36,00 zł
premium 30,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Wysoki brzeg Malczewski Andrzej
5/5
13,49 zł
15,00 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Nowa teoria wszystkiego Mellem Ted
5/5
52,99 zł
59,00 zł
premium 50,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Lila Krajewski Cezary
0/5
31,49 zł
35,00 zł
premium 29,91 zł
Inne z tego wydawnictwa Kiedy boga nie ma Jankowski Przemysław
0/5
31,49 zł
35,00 zł
premium 29,91 zł
Inne z tego wydawnictwa Moja onkomisja Kustosz Natalia
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Nowy Pompon Janicki Krzysztof , Grabie Marek ...
5/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 34,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Ametysta. 7 wymiar. Tom 1 Armstrong Viktoria
4.5/5
25,99 zł
29,00 zł
premium 24,69 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Ketogeniczny post Mercola Joseph
0/5
35,49 zł
44,40 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Opowieści z kuchni Łokuciejewska Ewa
0/5
34,99 zł
46,90 zł
premium 33,24 zł
strona produktu - rekomendacje Detoks cukrowy Alpert Brooke , Farris Patricia
3.6/5
33,49 zł
36,90 zł
premium 31,81 zł
strona produktu - rekomendacje Czysty talerz: Jedz zdrowiej Paltrow Gwyneth
0/5
94,99 zł
119,70 zł
premium 90,24 zł
strona produktu - rekomendacje Owocowe. Lody, desery, ciasta Opracowanie zbiorowe
0/5
21,49 zł
29,99 zł
premium 20,41 zł
strona produktu - rekomendacje Wege energia. Moc i siła z roślin Gubała Katarzyna
5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Fit przepisy od baletnicy Ovsyankina Svetlana
4.1/5
28,69 zł
44,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Hashimoto na widelcu Makarowska Magdalena
4.0/5
32,99 zł
42,90 zł
premium 27,65 zł
strona produktu - rekomendacje Bez cukru, a słodkie Biłas Katarzyna
4.4/5
33,99 zł
44,90 zł
premium 28,69 zł
strona produktu - rekomendacje Superfood, czyli jak leczyć się jedzeniem Manolas Sophie
4.1/5
30,49 zł
39,99 zł
premium 23,73 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.