Jak schudnąć po 40? (okładka miękka)

Sprzedaje empik.com 32,99 zł

Cena empik.com:
32,99 zł
Cena okładkowa:
36,90 zł
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Agnieszka Mielczarek, dyplomowany coach żywienia, prywatnie żona Pascala Brodnickiego. Jest najlepszą reklamą własnej metody utrzymania idealnej wagi i zatrzymania upływu czasu.

Jej autorski "Program trzydziestu dni" zakłada utrzymanie optymalnej diety, zawiera rozpisane na cały miesiąc dzienne menu oraz praktyczną listę zakupów. Według autorki kluczem do młodego wyglądu i szczupłej sylwetki jest zmiana świadomości na temat sposobu odżywiania, wyrobienie dobrych nawyków i konsekwentna ich realizacja.

Autorka udowadnia, że dobra dieta jest alternatywą dla inwazyjnych i kosztownych zabiegów medycyny estetycznej. Jak sama mówi, jej program rozpisany jest na miesiąc, bo tyle potrzeba, by nasze ciało zregenerowało się, a szkodliwe nawyki zostały zastąpione przez zdrowe zasady jedzenia.

Swoją metodę Agnieszka Mielczarek oparła na wzorcach z kuchni francuskiej, przyglądając się temu, co Francuzki jedzą i jak żyją. Jak pisze we wstępie do książki, do swojego programu namówiła również swego męża, z pochodzenia Francuza, przekonując go jak duży wpływ na samopoczucie ma zmiana diety.

W swojej książce podaje 90 przepisów na proste i szybkie posiłki, ułożone z wykorzystaniem światowych badań nad zdrowym żywieniem, ale dopasowane do polskich smaków i tradycji kulinarnych.

"Jak schudnąć po 40?" to odpowiedź na światową rewolucję w podejściu do trybu życia, w którym dobrze budowana motywacja prowadzi do stabilnego gubienia wagi i zachowania młodego, pięknego wyglądu. Autorka wierzy, że czytelniczki pokochają jej metodę trzydziestu dni, bo została ona stworzona z miłości do wszystkich kobiet – tych, które zna i tych, które poznają ją dzięki tej lekturze.

A dobre uczucia zawsze wracają i zamieniają się w dobre efekty.

Od wydawcy:

"Słowo „dieta" znaczy dla nas zazwyczaj „wyrzeczenie". Tymczasem książka Agnieszki Mielczarek pokazuje, że wystarczy wyeliminować mleko, jajka i gluten, żeby waga sama spadła. Takie menu to ratunek przy nadwrażliwości na te produkty. Pacjenci często nie zdają sobie z niej sprawy. Tymczasem dania wegańskie są pyszne, łatwe do przyrządzenia i można jeść je bez potrzeby głodzenia się, a efekt oczyszczenia organizmu widać bardzo szybko. Jestem przekonana, że każdy po zastosowaniu tego programu dostrzeże ogromną zmianę w wyglądzie i samopoczuciu. Polecam tę książkę nie tylko paniom po czterdziestce, ale każdemu, niezależnie od wieku, płci i wagi. Mała zmiana na talerzu - wielki powrót do równowagi".
Mira Gałęcka, doktor nauk medycznych, Instytut Mikroekologii w Poznaniu

Tytuł: Jak schudnąć po 40?
Autor: Mielczarek Agnieszka
Wydawnictwo: Świat Książki
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 256
Numer wydania: I
Data premiery: 2016-05-18
Rok wydania: 2016
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 27 x 169 x 241
Indeks: 19351162
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 3,7
5
15
4
6
3
4
2
4
1
4
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
20 recenzji
07-12-2018 o godz 11:51 Anonim dodał recenzję:
FAJNE WYDANIE. POLECAM DLA KAŻDEGO - CZYTAŁ NAWET MĄŻ !
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
19-04-2018 o godz 09:30 aneta zaborowska dodał recenzję:
nic po za tym czego nie wiedziałabym .dla osób laików polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-03-2018 o godz 11:58 Edyta Jędrzejczyk dodał recenzję:
Kolejne diety, szkoda pieniędzy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
07-12-2017 o godz 07:50 Zuzanna Pilarz dodał recenzję:
Gra zgodna z opisem. Szybka dostawa do sklepu. Wszystko oki
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
05-12-2017 o godz 10:29 Magdalena dodał recenzję:
Książka, która daje możliwości poznania nowych smaków i zdrowej pysznej kuchni. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
24-11-2017 o godz 17:49 izabela kuligowska dodał recenzję:
Duzo ciekawych przepisów, wyjatkowe połaczenia smaków, bardzo przydatne rade, polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-08-2017 o godz 21:31 MW dodał recenzję:
ciekawa kupiłam z nadzieja na odmianę swojego sposobu żywienia, ... sama niestety jeszcze nie zmieniłam...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-04-2017 o godz 17:48 Monika Zarzycka dodał recenzję:
Super książka! Świetne przepisy, dużo kolorowych zdjęć i fajny tekst motywujący:) Książkę kupiłam mamie;) Mama zadowolona;)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-02-2017 o godz 13:41 Małgorzata Strojecka dodał recenzję:
Nie lubię diet i ich nie stosuję, ale bardzo podoba mi się dbanie o to co się je. Książkę kup[iła własnie z taką myślą i nie czuję się rozczarowana. Bardzo dobra pozycja, łatwe i szybkie przepisy na śniadanie , obiad i kolację. Wypróbowałam wiele z nich i smakowały mi i mojej wymagającej rodzinie. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
25-01-2017 o godz 20:53 Joanna Kufel dodał recenzję:
Książkę przeczytałam w jeden wieczrór - co z niej wyniosłam - absolutnie nic! szkoda pieniędzy na tą pozycję. Porażka!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 2
06-01-2017 o godz 00:38 kapibara dodał recenzję:
Na książkę trafiłam gdy chciałam zrzucić parę kilo nie głodząc się. Na pierwszy rzut oka brzmiała ciekawie. Później zorientowałam się, że są tam wyłącznie przepisy kuchni wegańskiej - czyli zastępujemy mleko mlekiem sojowym, eliminujemy jajka, o mięsie nie wspomnę. Oczywiście rezygnujemy też z produktów zawierających gluten. Wymiękłam przy przepisie na chleb z kaszy gryczanej czy innej cieciorki. Książka zawiera sporo ciekawych przepisów kuchni wegańskiej, ale tytuł jest mylący, w opisie na okładce też brak informacji, że jest to dieta eliminująca tak wiele produktów.
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
10-11-2016 o godz 22:50 aga_wili dodał recenzję:
Książka zawiera kilka ważnych porad, a co najważniejsze super łatwe i smaczne przepisy, piękne zdjęcia.
Polecam wszystkim. To co proponuje Agnieszka naprawdę działa. Po zastosowaniu jej programu, proponowanego sposobu odżywiania poczujesz się świetnie, pełna energii, a na dodatek schudniesz kilka kilogramów mniej. I to bez żadnego wysiłku.

Nie sugerujcie się jednak tytułem. Książka wg mnie jest dla wszystkich kobiet w każdym wieku, jak i mężczyzn, którzy chcą schudnąć lub zmienić swój sposób odżywiania. Po prostu odżywiać się zdrowo.

Czekam na więcej takich książek.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-09-2016 o godz 14:50 agnieszka mochocka dodał recenzję:
Zdecydowanie nie tylko dla osób po 40-tce!! :) polecam gorąco. zrewolucjonizowała mój sposób odżywiania się i wcale nie było to trudne ani też nie wymagało specjalnych poświęceń.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-08-2016 o godz 13:21 Katarzyna Musiał dodał recenzję:
Jest w niej wiele porad i przepisów . Można samemu ustalić jadłospis , polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-06-2016 o godz 07:12 Tatiana Żmijewska dodał recenzję:
Bardzo fajna pozycja . Informuje, uczy, motywuje i pomaga, trzyma za rękę w trudnych chwilach. Wspaniałe propozycje dań proste smaczne nieskomplikowane . Obowiązkowa pozycja każdej czterdziestolatki.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
16-06-2016 o godz 14:50 ristek dodał recenzję:
Książka napisana przystępnie , ładne fotografię i co najważniejsze konkretne przepisy na 30 dni: śniadania , obiady i kolacje. Dania proponowane w książce są proste do zrobienia i smaczne! Każdy znajdzie coś dla siebie, a przede wszystkim fajny starter do zmiany swoich nawyków żywieniowych na te dobre! Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-06-2016 o godz 10:26 Agnieszka dodał recenzję:
Super książka. Łatwe, szybkie do wykonania przepisy.Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
09-06-2016 o godz 07:27 beatap49 dodał recenzję:
Tak, tak i jeszcze raz tak!!! Książka pięknie wydana, w pierwszy momencie złapałam się na oglądaniu zdjęć, które przyciągają mocno swoją estetyką. Dla mnie istotnym plusem są przepisy, ktore nie wymagają dużo czasu, są proste i z dostepnych składników. Na dobrą sprawę nie przyciągnęła mnie tu chęć odchudzania,,ale właśnie łączenie produktów, których używam, a czasem brak mi pomysłów na ich łączenie. Polecam😊
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
06-06-2016 o godz 12:35 zosia dodał recenzję:
Zacznę od zdjęć - bardzo podoba mi się ich estetyka. W spokojnej tonacji, na matowym papierze.
Przepisy są fajne, proste, lekkie, z łatwo dostępnych składników, i co dla mnie najważniejsze, nie wymagają spędzania w kuchni dużo czasu. Przed wszystkimi przepisami jest lista zakupów, z dodatkowymi poradami ułatwiającymi organizację, planowanie zakupów czy przechowywanie produktów - niby każdy to wie, ale nie zawsze stosuje.
Podobają mi się też wskazówki zawarte we wstępie, rzetelne - ze wskazaniem jak psychicznie nastawić się do zmian i dużo rad jak zmieniać codzienne nawyki na te lepsze.
Książka tak naprawdę dla każdego, bez względu na wiek.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
17-05-2016 o godz 14:41 brodnicki dodał recenzję:
Pani Agnieszko dziękuję za kompletne menu! Bardzo czesto wracam do pani pierwszej ksiązki, piękna okładka jak zawsze!
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Mielczarek Agnieszka

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.