Jak przyciągać dobre rzeczy (okładka  miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 24,85 zł

24,85 zł 39,90 zł (-37%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

"Jak przyciągać dobre rzeczy" to budująca książka, która pokazuje, jak poprzez zrozumienie siebie i umiejętne wykorzystanie emocji, możemy zmienić swoje życie na lepsze.

Próbuje wyjaśnić, jak toksyczne myślenie, mające swoje źródło w destrukcyjnych słowach i zachowaniach powoduje problemy umysłu, serca i ciała, ale przede wszystkim zwrócić uwagę na dobre aspekty naszego życia; to, co pomaga uzyskać siłę ducha i zdrowsze ciało, a przez to zbliżyć się do upragnionego szczęścia, które wszyscy chcemy znaleźć.

Z tej książki nauczysz się: łatwiej radzić sobie ze złożonymi sprawami, podejmować lepsze decyzje, aby uzyskać lepsze rezultaty, zajmować się tym, co naprawdę ważne.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy. 

Tytuł: Jak przyciągać dobre rzeczy
Tytuł oryginalny: Como hacer que te pasen cosas buenas
Autor: Rojas Estape Marian
Tłumaczenie: Jaśtak Nina
Wydawnictwo: Wydawnictwo MUZA S.A.
Język wydania: polski
Język oryginału: hiszpański
Liczba stron: 304
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-09-30
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 204 x 32 x 142
Indeks: 35694779
średnia 4,3
5
85
4
31
3
19
2
7
1
3
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
24 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
13-12-2020 o godz 12:12 przez: Angelika | Zweryfikowany zakup
Bardzo dużo rzetelnych informacji. Autorka powołuje się na wiele badań. Świetna pozycja pomagajaca zrozumieć własny organizm.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
3/5
12-11-2020 o godz 11:12 przez: Piotr Ryguła | Zweryfikowany zakup
Słuchając wykładów p. Rojas Estape spodziewałem się czegoś lepszego. Mało konkretne, a co za tym idzie, mało pomocne
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
23-11-2020 o godz 09:09 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
takie czasy teraz mamy, ze więcej uwagi można poświecic na refleksje. ksiazke polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
30-12-2020 o godz 15:49 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Książka zaskakująco dobra, pełna wiedzy psychologicznej i neutobiologicznej. Momentami niestety bardzo niefortunne sformułowania padają ze strony autorki, jak np. "Ten kto nie cierpiał z powodu prawdziwej depresji klinicznej, nie wie, co to smutek"→ no halo depresja to nie to samo co smutek, wieć moim zdaniem bardzo złe stwierdzenie. Albo np. słowa o szkodliwych emocjach→ co to znaczy szkodliwe emocje? Wszystkie emocje są potrzebne, czyż nie? Czy, że WWO to osobowość skłonna do cierpienia... No nie to osoba wysoko wrażliwa, a nie cierpiąca.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-09-2021 o godz 21:33 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo duzo ciekawych informacji, ktore daja do myslenia. Psychobiologia to zdecydowanie jeden z ciekawszych tematow na ktory kazdy powinien zwrócić uwage. Prosty język, dla mnie bomba
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-10-2020 o godz 09:05 przez: Oliwia | Zweryfikowany zakup
Polecam każdemu! Interesująca od pierwszego do ostatniego rozdziału. Pozwala inaczej spojrzeć na otaczającą nas rzeczywistość. Piękna okładka. Lekka w czytaniu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-12-2020 o godz 13:40 przez: Alicja | Zweryfikowany zakup
Bardzo dobra książka nie tylko dla pasjonatów psychologii, ale dla każdego. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-08-2021 o godz 11:00 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
super, moja pierwsza tego typu książka ciekawa, dużo wyjaśnia
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-09-2021 o godz 09:11 przez: Marta | Zweryfikowany zakup
Merytoryczna i ciekawa, a nie tylko lanie wody.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
21-02-2022 o godz 15:12 przez: Karina | Zweryfikowany zakup
Jak dla mnie nie na temat
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
05-11-2021 o godz 09:06 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Ciekawostki Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-11-2021 o godz 11:32 przez: Barbara | Zweryfikowany zakup
Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-09-2021 o godz 19:05 przez: Ewa Miczewska | Zweryfikowany zakup
Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-09-2021 o godz 20:26 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Ok
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-11-2020 o godz 19:05 przez: Monika Urban
Czy istnieje szczęście? Czy są ludzie, którym zawsze przytrafiają się dobre rzeczy? Czy naszą postawą przyciągamy problemy? Jaki wpływ ma stan umysłu na rzeczywistość, w której żyjemy? Jak działa zjednoczenie umysłu i ciała? Dr Marian Rojas Estapé łącząc naukowy, psychologiczny oraz ludzki punkt widzenia, proponuje nam głęboką refleksję, w której nie brakuje pożytecznych rad. "Jak przyciągać dobre rzeczy" jest kapitalnym dydaktycznym poradnikiem, na temat wykorzystania własnych zdolności w dążeniu do pełni szczęścia. Książka pomoże nam poznać i optymalizować określone obszary mózgu, wyznaczyć cele i zadania życiowe, ćwiczenia woli, aktywowanie inteligencji emocjonalnej, rozwijanie asertywności, unikanie nadmiernej samokrytyki i żądań względem siebie. Dzięki książce zrozumiemy co dzieje się w naszym ciele i umyśle w obliczu strachu lub ciągłej czujności. Zobaczymy, jakie zmiany zachodzą w naszym ciele, jeśli ten toksyczny stan utrzymuje się przez dłuższy czas, od łagodnych chorób po cięższe stany zapalne, a nawet raka. Zrozumiemy pochodzenie wielu zaburzeń, które wyniszczają społeczeństwo XXI wieku i które są związane ze sposobem, w jaki nasze społeczeństwo jest zorganizowane. Rozpoznamy siebie na podstawie przykładów opisanych w książce. Będziemy świadomi postaw, które przyprawiają nas o chorobę, a wszystko z dozą optymizmu. Poznamy jak w prosty sposób obniżyć poziom toksycznego kortyzolu, aby poprawić zdrowie ciała i psychikę. Autorce bardzo zależy byśmy potrafili żyć tym, co tu i teraz. Nie zapominajmy, że szczęście nie jest tym, co nam się przydarza, ale tym, jak interpretujemy to, co się z nami dzieje. Ta interpretacja zależy - zdaniem autorki - od trzech czynników: 1) naszych przekonań (idei, które są utrwalone w naszym umyśle i wpływają na sposób, w jaki przetwarzamy informacje); 2) nastroju (osoba smutna, udręczona lub przygnębiona – będzie mieć pesymistyczne podejście do wszystkiego) oraz 3) zdolności skupiana uwagi ARAS (ascending reticular arousal system), mechanizm naszego umysłu, który pomaga filtrować to, co nas naprawdę interesuje. Ostatni rozdział to – lepsza wersja nas samych. Jak wydobyć z nas to, co najlepsze. Musimy walczyć, aby stworzyć najlepszą wersję siebie. Wady nie muszą nas ranić, jeśli je znamy to ważne, byśmy potrafili je zneutralizować naszymi mocnymi stronami. Ta najlepsza wersja ma kluczowy element, pasję. Należy poświecić więcej czasu temu co nas tak naprawdę absorbuje, sprawia, że jesteśmy szczęśliwi. Dr Marian Rojas Estapé po wielu latach obserwacji życiorysów stwierdziła, że wielu cierpiącym ludziom nie zdarza im się nic dobrego, bo nie wiedzą, czego chcą, czego pragną. Konieczne jest posiadanie planu, celu i zadań. Należy działać, zwłaszcza w czasach chaosu i niepewności – nie wolno się poddawać lub stać bezczynnie wobec tego co się dzieje. Ten, kto nie ma planu, staje się niewolnikiem tego, co się w ich życiu zadziało. Jeśli jesteśmy świadomi, czego chcemy, za czym tęsknimy, nasz umysł jaśniej wskaże nam drogę. Ta książka jest ścieżką przez umysł i emocje. Rozumiejąc swój mózg i zarządzając emocjami, poprawimy swoje życie. Nie ma gotowej instrukcji, by być szczęśliwym. Życie jest znacznie bardziej złożone; jest to podróż po tym, jak nasz mózg reaguje na stres, zagrożenia i wady ery cyfrowej, które zadomowiły się w naszym życiu. Aspiruje do tego jak zrozumieć jak działa nasze wnętrze i jakie mamy możliwości, by osiągnąć zdrową równowagę, pomimo tego co nas w życiu spotka. Zdecydowanie polecana książka, która skłania czytelnika do szukania nie tylko profesjonalnej pomocy, ale także innego sposobu na życie, aby być szczęśliwym. To książka, która porusza wiele tematów związanych z pozytywnym myśleniem i proaktywną postawą życiową. Wiele informacji podanych przez autorkę jest popartych badaniami naukowymi, do których odwołuje bibliografia. Jest to niewątpliwie lektura niezbędna dla każdego, kto właśnie znajduje się w stanie psychicznej rozsypki. Doskonała pouczająca książka, napisana przez psychiatrę. Lektura wyrażająca wiedzę autorki na różne tematy mające ogromny wpływ na psychologię istoty ludzkiej. W tym celu autorka łączy osobiste anegdoty i przypadki prawdziwych pacjentów z rozdziałami teoretycznymi, aby wyjaśnić hormonalne funkcjonowanie emocji i fizyczny wpływ stabilności emocjonalnej lub niestabilności. Aby zmienić nasze życie na lepsze, należy zrozumieć siebie i umiejętnie wykorzystać nasze emocje. To bardzo budująca książka o tym, że nigdy nie jest za późno na zmianę.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
3/5
21-11-2020 o godz 21:47 przez: Jolanta
"Przez zrozumienie funkcjonowania naszego mózgu i umiejętności wykorzystania emocji możemy zmienić nasze życie na lepsze, sprawić, by przytrafiały nam się dobre rzeczy, dobrze nam się układało" "Należy poświęcać więcej czasu temu, co sprawia, że jesteśmy naprawdę szczęśliwi". Przyznam, że bardzo rzadko sięgam po poradniki ale po przeczytaniu opisu, wiedziałam, że książka musi być ze mną. I jak to u mnie bywa z tego typu literaturą jest to pozycja, którą rozkładam w czasie, by jak najlepiej wyciągnięte wnioski wprowadzać w życie, a tym samym miały sens w "przyciąganiu dobrych rzeczy" Na samym początku chcę wspomnieć iż Marian Rojas Estape jest z zawodu psychiatra, co pozwala jej z wielką łatwością przekazać wiedzę, niczym profesjonalistka idealna. Autorka w szczegółowy sposób opisała różne zagadnienia, na przykładach swoich pacjentów wraz z poradami co należy zrobić aby pozytywnie oddziaływać na swoje indywidualne emocje. Zdaniem autorki to właśnie stres i negatywne myślenie, burzą nasze zasoby szczęścia wytwarzając toksyczny kortyzol, który powoduje szereg poważnych chorób i ogromne spustoszenie w naszym organizmie. Dlatego też by być w pełni zdrowym człowiekiem i czerpać radość z życia, powinniśmy unieszkodliwić "w zarodku" nasz pesymizm, aby móc cieszyć się małymi pozytywnymi rzeczami. Dodatkowo wprowadzenie regularnej aktywność fizycznej pozwoli nam zmniejszyć uczucie niepokoju i eliminuje depresje. Książka podzielona jest na 9 różnych rozdziałów ("cel:szczescie","antidotum na cierpienie:miłość","kortyzol", "ani przeszłość, ani przyszłość", "życie teraźniejszością", "emocje i ich skutki dla zdrowia" itd.) a rozdziały na podrozdziały, dzięki czemu możemy szybko wrócić do interesującego nas tematu.Każdy z rozdziałów to inne zagadnienie, które czyta się szybko, a sposób przekazu jest zrozumiały dla każdego laika. Myślę, że warto zaznajomić się tym poradnikiem zwłaszcza jeżeli interesuje was ten temat. A w dobie coronavirusa to pozycja wręcz obowiązkowa aby i nie zwariować. Nie oczekujcie, że po przeczytaniu książki odnajdziemy cudowny lek na całe zło i wszystko minie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki.Niestety nie ma takich cudów. Pamiętajmy że tylko ciężka praca nad samym sobą zaowocuje w przyszłości.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
2/5
06-04-2021 o godz 22:24 przez: MrsBookBook
Muszę stwierdzić, że w tym roku nadrabiam chyba wszystkie poradniki, które zalegają na moim regale. Tym razem z tej książki dowiemy się, jak dostrzegać dobre rzeczy w naszym życiu i w jaki sposób zmienić nasze myślenie. Bo właśnie od niego wiele zależy. Nie wiem, czy wiecie, ale na to jak odbieramy świat wpływają przede wszystkim nasze myśli i otaczający nas ludzie. Wiadomo, że im więcej w naszym otoczeniu będzie toksycznych osób, tym bardziej my będziemy postrzegać świat w czarnych barwach. Nasz umysł bardzo łatwo chłonie złe słowa. Co z tym można zrobić? Wystarczy wprowadzić zmiany, które sprawią, że zaczniemy panować nad emocjami. Wiem, łatwo napisać, ale jak to zrobić? To już znajdziecie w tej książce. Tu podam wam kilka przykładów. Przed zaśnięciem dla odmiany warto myśleć o tym, co dobrego nas spotkało, a nie rozpamiętywać złych chwil. Ważne jest także wysypianie się, zdrowe i wartościowe odżywianie, a nawet uśmiechanie się do innych. To wszystko pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i odbieranie przez nas świata. Naprawdę byłam bardzo ciekawa tego poradnika. Jednak, moim zdaniem, jest on trochę mało praktyczny. Te wszystkie sposoby są bardzo oczywiste i logiczne. Spodziewałam się, że przeczytam coś bardziej odkrywczego. Podobały mi się przykłady pacjentów autorki. Jednak dużo było w niej tematów biologicznych, co mnie osobiście mało interesuje. Odniosłam też wrażenie, że autorka trochę się przechwalała tym, ile miała ciekawych ofert pracy. Mimo to z żadnej z nich nie skorzystała. Książkę czytało się dosyć szybko, ale nie uważam, żeby była naprawdę przydatna. Zawarte w niej rady są bardzo oczywiste.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
15-10-2020 o godz 20:11 przez: czytunia
Samo przeczytanie książki niezbyt wiele zmieni, ale wcielenie w życie rad specjalistów może przynieść fajne efekty. "Jak przyciągać dobre rzeczy" to poradnik napisany przez psychiatrę. Może okładka i tytuł na to nie wskazują, ale znajdziemy w niej aktualną wiedzę popartą badaniami o tym, jak prowadzić dobre życie. Co wyróżnia ten poradnik spośród innych? Na pewno na uwagę zasługuje biologiczne podejście, opisy funkcjonowania układu nerwowego i hormonów. To wszystko przedstawione oczywiście w prosty, ale rzetelny sposób. Książkę wzbogacają opisy przypadków pacjentów, którzy korzystali z pomocy autorki, ale chociaż jest ich sporo to są raczej lakoniczne. Jeśli ktoś czyta sporo poradników na temat uzyskiwania szeroko rozumianego dobrostanu to może stwierdzić, że treści z ksiażki są mu już znane. Trudno uciec od pewnych tematów pisząc o szczęściu, ale warto sobie przypominać pewne rzeczy, bo często zapominamy o tych oczywistościach. Autorka pisze o systemie przekonań (mózg nie odróżnia negatywnej myśli od zdarzenia!), uważności, stawaniu się najlepszą wersją siebie, emocjach, mocy przebaczania, czy chorobach psychosomatycznych. Taki misz-masz, dobór treści trochę chaotyczny. Szkoda, że nie było więcej historii z wyjazdu autorki do Kambodży, gdzie pomagała nieletnim prostytutkom. Autorka stworzyła trochę chaotyczny, ale rzetelny poradnik. Nie jest to lektura obowiązkowa, chociaż powinna zainteresować osoby lubiące tematykę biologiczną i psychologiczną. Aktualnej wiedzy o szczęściu nigdy za wiele, szczególnie tej popartej badaniami :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
20-10-2020 o godz 18:52 przez: PapierowaStrona
„Jak przyciągać dobre rzeczy” Marian Rojas Estape ☀️„[…] w tym tak zmiennym i stale ewoluującym świecie, szczęście powraca siłą rzeczy do bycia wartością. A czym są wartości? Tym, co pomaga nam być lepszymi ludźmi i nas udoskonala. Wartości stanowią fundament naszego działania i stają się przewodnikiem w chwilach niepewności i chaosu. ”☀️ ▶Książka napisana przez psychiatrę.👩‍⚕️ Jest to poradnik, jednocześnie bardzo dobra pozycja dla osób rozpoczynających swoją przygodę z tematami psychologii i rozwoju osobistego. 😏 Tytuł niekoniecznie trafiony… ale przyciągający uwagę. Ktoś kto interesuje się, od dłuższego czasu, tematami psychologii. Nie znajdzie w niej wiele nowości. 🤔 ▶Pozycja ta zawiera, natomiast ciekawe przypadki kliniczne, z pracy pani doktor, są to opowieść motywujące do zmiany, powiązane z tematyką danego rozdziału. 📚Dużo dowiemy się z niej o emocjach, ich wpływie na organizm oraz jak sobie z nimi radzić. 😉 Nie jest to książka bardzo szczegółowa, ale raczej luźno napisana. Jednak, co ważne, przyjemnie się ją czyta. 😌 ▶Urzekła mnie w niej informacja o tym, że z łzami wypłakujemy kortyzol 😢 (znany każdemu, hormon stresu) przez co właśnie płakanie, działa na nas kojąco. Warto więc płakać, by pozbyć się tego cholernego kortyzolu. 😁 ☀️Ogólna ocena, mocne 7/10
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
03-11-2020 o godz 21:24 przez: Anonim
Po moich ostatnich zawirowaniach w życiu @wydawnictwomuza wstrzeliło się z tą książką perfekcyjnie, mowa tu o "Jak przyciągać dobre rzeczy" autorstwa Marian Rojas Estape. Autorka z zawodu jest psychiatrą, więc mamy do czynienia z profesjonalistką. Książka podzielona jest na 9 rozdziałów a każdy dotyczy innego zagadnienia. Mamy tutaj pokazane przykłady na różnych pacjentach i rady co robić by pozytywnie oddziaływać na swoje emocje a tym samym całe życie. Dowiadujemy się jak działa kortyzol, jakie skutki w organiźmie powoduje ciągły stres, skąd się biorą ataki paniki i jak im zapobiegać. Według autorki nasze szczęście zależy od naszej interpretacji rzeczywistości. Bo im więcej w nas negatywnych wizji o przyszłości bądź zdarzeniach, które tak naprawdę nie miały miejsce i być może nie będą miały, tym bardziej zmuszamy swoje ciało do szkodliwego napięcia. Następstwem tego jest wytwarzający się toksyczny kortyzol a ciągły stres doprowadza do wielu groźnych chorób i spustoszenia naszego organizmu. Musimy zwalczać swój wewnętrzny pesymizm radością z małych a pozytywnych rzeczy. Jak dla mnie bardzo ciekawy poradnik, merytoryczny ale jednak napisany luźnym i zrozumiałym dla każdego laika językiem. Dziękuję wydawnictwu za egzemplarz
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Zimna sprawa Bonda Katarzyna
4.7/5
26,73 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa O włos Bonda Katarzyna
4.5/5
26,73 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Rok 1984 Orwell George
4.8/5
24,68 zł
32,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Nienarodzona Przydryga Ewa
4.6/5
26,02 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Nikt, tylko my Laure Van Rensburg
3.8/5
27,23 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Miłosny układ Hogle Sarah
4.3/5
29,99 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Marina Zafon Carlos Ruiz
4.6/5
28,43 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Echo Man Holland Sam
4.7/5
27,97 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Minecraft. Smok Drayden Nicky
5/5
24,85 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Cień wiatru Zafon Carlos Ruiz
4.7/5
31,08 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Balwierz Bonda Katarzyna
4.7/5
24,85 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa WOPR. Życiu na ratunek Góra Dawid
4.8/5
27,97 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Mowa serca Wade Cleo
5/5
23,50 zł
36,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego