Intuicja. Wewnętrzny głos - dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 25,03 zł

25,03 zł 39,90 zł (-37%)
Odbiór w salonie 0 zł
Produkt w magazynie Empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Wszyscy mamy go w swojej głowie. Czasami nam doradza, czasami zrzędzi lub krytykuje. Może nas przed czymś ostrzegać albo za coś ganić. Nie sposób go nie słyszeć, jednak sztuką jest słuchać go mądrze. O tym, czym jest „wewnętrzny głos” i jaki ma wpływ na nasze życie, pisze wielokrotnie nagradzany psycholog i neurobiolog Ethan Kross.

Jeśli przyznalibyśmy się przypadkowo spotkanej osobie, że rozmawiamy sami ze sobą, w najlepszym wypadku zostalibyśmy uznani za ekscentryków. A prawda jest taka, że wewnętrzny głos towarzyszy nam wszystkim. Czasami, kiedy mierzymy się z trudnym zadaniem, podnosi nas na duchu: „Dasz radę! Możesz to zrobić”. Innym razem jest naszym najsurowszym krytykiem: „Jak mogłeś to zrobić? Wszyscy będą się z Ciebie śmiać”. Te wewnętrzne dyskusje mają tak potężną moc, że mogą nie tylko zepsuć nasz nastrój, podważyć naszą samoocenę, ale nawet wpłynąć na nasze zdrowie.

Wewnętrzny głos towarzyszy każdemu z nas i w swych sądach jest często bezlitosny – nie daje zapomnieć o popełnionych błędach, wytyka najdrobniejsze potknięcia oraz snuje niepokojące wizje przyszłych niepowodzeń. Możemy jednak przerwać łańcuch negatywnych myśli, zacząć traktować siebie z życzliwością i zdjąć z siebie niepotrzebną presję. Jak się do tego zabrać? Z pomocą przychodzi Ethan Kross.

Autor, czerpiąc z doświadczeń wyniesionych z własnych badań oraz najnowszych odkryć w dziedzinie neurologii i psychologii mózgu, podpowiada, jak podnieść swoją samoocenę, wzmocnić pewność siebie i uczynić z wewnętrznego głosu sprzymierzeńca. Wiedzę naukową przeplata z historiami prawdziwych przypadków.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Intuicja. Wewnętrzny głos - dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać
Tytuł oryginalny: Chatter
Autor: Kross Ethan
Tłumaczenie: Czajkowska Anna
Wydawnictwo: Wydawnictwo MUZA S.A.
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Numer wydania: I
Data premiery: 2021-04-28
Rok wydania: 2021
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 142 x 25 x 204
Indeks: 37646516
 
średnia 4,5
5
13
4
7
3
1
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
20 recenzji
5/5
30-05-2021 o godz 18:21 GrzechuCzyta dodał recenzję:
Wszyscy doświadczamy głosu intuicji w wielu sprawach dotyczących dnia codziennego, ale nie zawsze sobie zdajemy z tego sprawę, czym naprawdę jest, kiedy jest pomocny, a kiedy nam przeszkadza, a wręcz szkodzi. Taka świadomość na pewno nam się przyda, bo być może czegoś to nas nauczy, wspomoże nasze postępowanie, a przede wszystkim nasze życie będzie bardziej szczęśliwe i kolorowe. Książka jest drogowskazem dla czytelnika, jak ma zapanować nad trajkotem własnego wewnętrznego głosu, czyli takiego, który nam źle podpowiada, sprowadza nas do cierpienia i pogłębia poczucie niemożności rozwiązania danego problemu. Znajdziemy tutaj odpowiednie narzędzia do walki w tym zakresie, które zostały naukowo potwierdzone licznymi badaniami. Część z nich jest nam dobrze znanych i polecanych, jak przebywanie w miejscu otaczającym nas piękną przyrodą, słuchanie konstruktywnych rad od innych, przytulanie się do bliskiej osoby, a nawet korzystanie z modlitwy, czy amuletów, które będą traktowane jako świadome placebo, które ma przynieść nam ukojenie. Do bardziej nieprawdopodobnych narzędzi zaliczymy mówienie do siebie samego po imieniu, porządkowanie własnego otoczenia, czy nawet oglądanie krajobrazów i roślinności w telewizji. Te i inne narzędzia znajdziemy opisane w książce ,,Intuicja wewnętrzny głos. Dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać” autorstwa Ethana Krossa. Jedna ze studentek autora zadała mu pytanie: dlaczego się o tym nie uczymy? To jest bardzo dobre pytanie, bo o ile lepiej znosilibyśmy sytuacje stresowe znając przyczynę gnębiących myśli i sposoby radzenia sobie z nimi. Wydawałoby się, że niektóre narzędzia typu placebo, to jakiś mit, ale tak nie jest, gdyż według ostatnich badań wystarczy uwierzyć, że placebo może pomóc opierając się na naukowych dowodach i wtedy rzeczywiście ludzie odczuwają poprawę. Autor świetnie ukazał braki w naszej wiedzy dotyczące świadomości tego, jak działa ludzki mózg. Co wydaje się niezrozumiałe, bo przecież takie informacje są dość pomocne w przypadku leczenia wielu chorób, inaczej mówiąc wspomagają metody medyczne poprawiając wydajność leczenia. Można skonstatować to w taki sposób, iż jak myślimy tak się czujemy i odwrotnie, jak się czujemy, tak też myślimy. Znając narzędzia możemy wspierać i być wspieranymi przez innych, ale musimy pamiętać, żeby nie było to na zasadzie wyżalenia się się, bo to do niczego nie prowadzi. Musimy znaleźć sensowne sposoby, które rozwiążą problem osoby cierpiącej, a gdy taka osoba nie chce z nami rozmawiać, to należy pomóc jej w codziennych obowiązkach domowych lub wykazać, że nie tylko ona ma takie problemy, ale nie zwracając się do niej bezpośrednio np. ile ludzi dziś cierpi na chorobę nowotworową. Perfekcyjnie autor ukazał, iż przeżywanie problemów w samotności jest znacznie trudniejsze, niż w przypadku, gdy mamy się do kogoś zwrócić o wsparcie. Książka napisana w pewnym stopniu naukowym językiem i dlatego może niektórym czytelnikom sprawiać jakieś problemy w odbiorze, aczkolwiek nie jest to jeszcze, aż tak trudny język w porównaniu z innymi książkami, które spotkałem. Wymienienie i opisanie narzędzi w punktach na końcu książki pozwala nam w dowolnym momencie na sprawdzenie sposobów, które nam lub znajomym mogą okazać się pomocne w danej chwili. Posługiwanie się autora przykładami wziętymi z życia, bądź z eksperymentów naukowych sprawia, iż poradnik staje się ciekawy, a nie suchy, jak zwykły podręcznik. Gorąco polecam książkę czytelnikom pragnącym znalezienia sposobu zapanowania nad wewnętrznym głosem, tak by był pomocny, a nie sprzyjał pogłębianiu się problemów w naszym życiu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-05-2021 o godz 00:51 Luna dodał recenzję:
Intuicja - wewnętrzny głos, na podstawie którego oceniamy swoje działania. Dzięki niemu wiemy, że pobłądziliśmy lub znajdujemy się na właściwej drodze. Niekiedy jednak nasz wewnętrzny głos przyjmuje postać kompletnego dupka. Ethan Kross pokazuje obie strony intuicji - pozytywną i negatywną. Dyskusje, podczas których rozmawiamy sami ze sobą, mają potężną moc. Mogą wpłynąć na nasz nastrój, samoocenę, a nawet na nasze życie. Odnosimy korzyści z wejrzenia w siebie, ale niestety może to też prowadzić do naszego załamania. Skąd biorą się tak skrajne skutki? Czy istnieją dobre i złe sposoby mówienia do siebie? Jak głosy w mediach społecznościowych wpływają na głosy w naszej głowie? Autor odpowiada na te pytania, analizując wpływ wewnętrznego głosu na emocje, psychikę i otoczenie jednostki. Książka zawiera opis narzędzi, które pomogą dobrzeć to konstruktywnego rozumienia, gdy utkniemy w negatywnych myślach. Teoria w książce oparta jest nie tylko na danych zastanych, ale także na doświadczeniach autora. Jego prywatne przeżycia wplatanie są w teorie, dzięki czemu łatwo się czyta i wszystko przyswaja. Do tego opisane są eksperymenty i badania innych osób, co składa się na kolosalną część przypisową (70 stron!). Szokujące było dla mnie to, że mówimy do siebie wewnętrznie w tempie odpowiadającym czterem tysiącom słów na minutę! Analizujemy wydarzenia z przeszłości, zamartwiamy się o przyszłość, budujemy dialogi, prowadzimy ze sobą monologi... Najczęściej w chwilach stresu osiągamy apogeum, a wtedy nasza wewnętrzna rozmowa przybiera formę "trajkotu". Autor dlatego właśnie przybliża skrzynkę narzędziową, dzięki której będziemy mogli zapanować nad konwersacjami, które prowadzimy sami ze sobą. Dzięki książce dowiedziałam się też, czym jest pamięć robocza i jak działa burza mózgów, testująca rozmaite rzeczywistości. Ethan Kross opisuje bardzo ciekawe, historyczne podejście do intuicji. Wczesnochrześcijańscy mistycy uważali głos w głowie za demona. Buddyści wierzyli, że wewnętrzny głos jest źródłem mądrości. Freud zaś twierdził, że podczas snu nasze demony są oswobodzone i wyrywają się na harce. Jak sam autor określa, mroczny i pikantny romantyzm, seksualna i nawiedzona symbolika została później zastąpiona przez chłodne, neuro biologiczne podejście do funkcjonowania mózgu. W książce poruszona zostaje kwestia mediów społecznościowych, możliwości szybkiego uzewnętrznienia się bez poświęcenia czasu na refleksję. Czy jest to korzystne? Warto się zastanowić nad tym, jakimi emocjami dzielimy się w Internecie, ponieważ potrzeba autoprezentacji i porównywania się z innymi jest niesamowicie ogromna. Tworzy to także pragnienie wylewania "brudów" w Internecie, dręczenia swoim "trajkotem" bez umiaru. Co ciekawe, autor podkreśla, że osoby, które dzielą się negatywnymi doświadczeniami ze swojego życia i ciągle narzekają w Internecie w celu otrzymania wsparcia, często są wykluczani, ponieważ przynosi to odwrotne rezultaty, gdy ludzie czują się zmęczeni natłokiem emocji, przygnębieni potokiem wylewającego się pesymizmu z człowieka trajkoczącego. Książkę polecam każdej osobie, która chciałaby się zagłębić w temat. Jest zrozumiała, napisana przystępnym językiem, a do tego zawiera mnóstwo ciekawostek, wyników badań i eksperymentów, które na długo zapadają w pamięć. Za egzemplarz dziękuję Wydawnictwu Muza.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-05-2021 o godz 14:23 bookaholic.in.me dodał recenzję:
"Głos w naszej głowie to bardzo sprawny mówca." W swoim "dorobku" mam dość dużo podejść do poradników, które teoretycznie miały mi otworzyć umysł i wesprzeć w trudniejszych momentach. Kończyło się to zazwyczaj tym, że albo ziewając odkładałam książkę nie docierając do połowy albo czytałam odpływając myślami gdzieś indziej i tak naprawdę nic mi to nie dawało. Jednak książka Krossa, moim skromnym zdaniem, jest jedyna w swoim rodzaju i znacząco odbiega od typowych pozycji w tym stylu. Tym bardziej dziękuję #muza za możliwość jej przeczytania. Autor ma niesamowitą zdolność pisania, tak, że zainteresuje każdego czytelnika, również takiego, który z psychologią nie miał nigdy styczności. Prosty język powieści, mnogość przykładów (także o osobach publicznych, które są nam doskonale znane z pierwszych stron gazet) oraz anegdoty z życia prywatnego sprawiają, że lektura tej książki to prawdziwa przyjemność. Dodatkowo widać, że Kross jest pasjonatem tematu, to bije z każdej strony, ale też człowiekiem doskonale zaznajomionym z poruszaną tematyką, co sprawiło, że książkę pochłonęłam z przyjemnością, zaintrygowana problematyką. "Nasze myśli mogą nie tylko zbrukać doświadczenia; są w stanie zasłonić wszystko inne." Rozmawiacie ze sobą? Prowadzicie ożywione dyskusje w głowie? Okazuje się, że to normalne, ponadto może mieć ogromny wpływ na stan naszej psychiki i ogólne zachowanie. Dowiadujemy się tu jak prowadzić wewnętrzny monolog by nieświadomie sobie nie zaszkodzić. Jak zbawienny wpływ na nasze samopoczucie mogą mieć codzienne rytuały, talizmany czy natura. I jakie są sposoby na osiągnięcie dystansu od wewnętrznego "trajkotu", by nie przeszkadzał nam i nie zaburzał codziennego funkcjonowania. "Nie chciałbyś spędzać życia bez wewnętrznego głosu, który czasami cię stresuje. To byłoby jak wyprawa na morze w łodzi bez steru." Więc jak zacząć współpracować z samym sobą? Odpowiedzi może szukać w tej książce, którą naprawdę serdecznie Wam polecam! "..nasze umysły mogą zdziałać tyle, ile nowoczesna medycyna." Do sceptyków i osób, które nie wierzą w takie "bzdury". Pewnie też miałabym do tego dystans, jednak sama, zupełnie nieświadomie, swego czasu stosowałam niektóre techniki na sobie. I uwierzcie mi, że to była długa droga, jednak pozwoliła mi wyjść na prostą i normalnie funkcjonować, a dolegliwości chorobowe przestały mnie wykluczać z życia. Nie wszystko da się zagłuszyć lekami nowej generacji, nasza psychika ma często kluczowe znaczenie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-04-2021 o godz 15:14 Anna dodał recenzję:
Ethan Kross – „mechanik umysłu” w swojej najnowszej książce otwiera przed nami drzwi do swojego laboratorium, opowiadając w bardzo ciekawy i przystępny sposób o tym, co dla jednych jest supermocą, dla innych kryptonitem. Autor, jako znawca wszelkich zakamarków ludzkiego mózgu, utelentowanego wielozadaniowca, zdradza kilka sekretów i określa „skrzynkę narzędziową” naszego umysłu. To bogaty, kruchy i nieustająco zmieniający się świat, który nadal pozostaje zagadką. A narastający „trajkot” w głowie może pochłonąć nawet psychologa specjalizującego się w kwestiach samokontroli. Intuicja, nasz wewnętrzny głos, to podstawowa cecha każdego umysłu. Każdy go ma. Czym jest konwersacja, którą codziennie prowadzimy sami ze sobą? Czy to głos demonów? Czy źródło mądrości? Czy należy się tego obawiać? Czy istnieje mroczna strona tej konwersacji? Czy można to kontrolować? Czy nie myślenie jest rozwiązaniem? Nasz wewnętrzny głos jest jak wbudowana aplikacja w smartfonie. Nie da się jej odinstalować. To wytrawny mówca. Czasami prowadzi z nami dialog, innym razem monolog. Bywa naszym wewnętrznym terapeutą, ale też krytykiem. I jak się okazuje, w dużym stopniu jego funkcja zależy od nas samych. Destrukcyjne myśli mogą zrobić krzywdę naszym umysłom, ciałom i relacjom. Wewnętrzny głos potrafi zanieczyścić nasze myśli, rozbudzić bolesne emocje. Większość ludzi jednak polega na nim codziennie i czerpie z tego korzyści. Wewnętrzny głos często pomaga nam panować nad sobą. A znajomość narzędzi służących dystansowaniu się, choć nie jest gwarancją sukcesu, pomaga nam uczynić z niego sojusznika. Autor opowiadając historie ludzi walczących ze swoim głosem wewnętrznym podpowiada, jak ten głos skutecznie wykorzystać; co zrobić, by nie stracić perspektywy; jak „wyjść poza siebie”; jak pielęgnować zdolność elastycznego „poszerzania konta widzenia”; jak przyjąć perspektywę „muchy na ścianie” lub obserwatora i jaką jest moc placebo i rytuałów. Dzięki głosowi w naszej głowie możemy zachować przydatne informacje w umyśle, zastanowić się nad swoimi decyzjami, kontrolować emocje, wspominać przeszłość, kontrolować realizację celów. Nasz wewnętrzny głos jest cenny, niezależnie od tego czy sprawia nam ból czy przynosi ulgę. Może być jednocześnie skarbem, jak i kulą u nogi. Może doprowadzić do załamania lub popchnąć nas do osiągnięcia sukcesu. Ważna jest tu kontrola, której jak wynika z wniosków badacza, uczymy się przez całe życie. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
09-05-2021 o godz 20:37 glinka_54_czyta dodał recenzję:
🌻🌻🌻Recenzja🌻🌻🌻 "Intuicja. Wewnętrzny głos-dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać" - Ethan Kross Poradnik na temat jak odpowiednio słuchać swojego wewnętrznego głosu, jak zmniejszyć poziom zbędnego "trajkotu", czyli na zbyt długim analizowaniu, zamartwianiu się przeszłością i przyszłością, głównie objawia się w czasie kiedy jakaś sytuacja mocno nas zestresuje i zdenerwuje. Ma on zły wpływ na nasze życie, przez który czujemy się źle. Często, kiedy podejmujemy jakieś decyzja słuchamy się naszego wewnętrznego głosu. Dyskutujemy z nim, przytaczamy wszystkie plusy i minusy danej decyzji. Wewnętrzna rozmowa z samym sobą, jest nam potrzebna. Bo kto jak nie my sami, wiemy co jest dla nas najlepsze. Ale zdarza się, że ten sam głos jeszcze bardziej nas strofuje. Ta książka pokazuje nam jak możemy radzić sobie z nadmiernymi głosami. Jak zdystansować się do nich na tyle, aby się słucha ich rad, ale nie popadać w samozatracenie. Poprzez krytykowanie samego siebie, wewnątrz swojego umysłu, często popadamy w zły nastrój oraz zaczyna obniżać się nasze poczucie własnej wartości. Autor w bardzo przystępny sposób opowiada o intuicji i o tym jak siebie radzić z nadmiernym trajkotaniem. Przytacza wiele przykładów z życia różnych ludzi, nawet mówi o własnych przeżyciach, dzięki nimi możemy spojrzeć na naszą intuicję z innej perspektywy. Po za tym przytacza nam różnego rodzaju eksperymenty naukowe, których wyniki nie raz mnie zaskoczyły. Udowadniają nam one, że nasz umysł jest niesamowity, a przy życiu różnych technik psychologicznych, potrafi nieoczekiwanie zaskoczyć. Autor daje nam wiele wskazówek jak radzić sobie z wewnętrznym głosem. Jest ich całkiem sporo, a zabrane w jednym miejscu, powodują, że można po kolei wypróbować każdego z nich. W końcu każdy z nas ma taki głos, czasami milczący, ale często tak głośny, że ma się ochotę go udusić. Ale bez niego nie dalibyśmy rady funkcjonować. Dzięki niemu lepiej analizujemy pewne kwestie, podnosimy się na duchu, przenosimy się w świat wspomnień, a także przyszłych marzeń. Musimy tylko nauczyć się walczyć z nadmiernym "trajkotaniem". Ta książka pomoże Wam zajrzeć w głąb siebie, lepiej zrozumieć swoją intuicję oraz jak nauczyć się radzić z tym natrętnym głosikiem, który powoduje obniżenie naszego poczucia wartości. Jeśli lubicie poradniki to ten będzie dla Was strzałem w dziewiątkę 🤣❤ 9/10❤
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-05-2021 o godz 18:04 Anonim dodał recenzję:
Dzięki uprzejmości wydawnictwa @wydawnictwomuza mam przyjemność napisać dla Was recenzję bardzo ciekawej książki Ethana Krossa pt: "Intuicja. Wewnętrzny głos. Dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystywać" Ufacie swojej intuicji? Pozwalacie, by wasz wewnętrzny głos był waszym doradcom? Ufacie sobie i kierujecie się tym, co wy uważacie, czy liczycie się ze zdaniem, opinią innych osób? Autor książki w bardzo ciekawy i przystępny dla czytelnika sposób wyjaśnia czym jest właśnie intuicja, jak panować nad swoim wewnętrznym głosem i wykorzystywać go tak, by przynosił korzyści, a nie szkody. Na przykładzie kilku osób, które zajmują różne stanowiska w pracy , mają odmienne zainteresowania i cechy charakteru pokazuje jak intuicja i brak lub umiejętność zaplanowania nad nią wpływa na nasze życie. Słuchanie wewnętrznego głosu, rozmawianie samemu ze sobą rozwija wyobraźnię i emocje dziecka, wspiera proces akceptowania siebie i kształtuje nasz charakter oraz "Dekalog" którym się w życiu kierujemy. W życiu codziennym dorosłego człowieka również jest bardzo istotny. Pomaga nam w podejmowaniu decyzji, nawiązywaniu stosunków międzyludzkich, wycofywaniu się w sytuacji zagrożenia i dążenia do realizacji marzeń, pragnień czy wyznaczonych celów. Problem pojawia się wtedy, gdy owy głos zamiast nas dopingować zaczyna ciągnąć w dół, obrazować ciemne scenariusze, wywoływać lęk, strach i sprawiać, że przestajemy rezygnować z tego co mogłoby dać nam np. szeroko rozumiane szczęście, awans, nawiązanie nowych kontaktów. Kiedy głos zaczyna stawać się wrogiem, a nie sprzymierzeńcem należy starać się go utemperować. Zamienić tok myślenia na pozytywny, szukać plusów sytuacji, przeanalizować dane wydarzenie z perspektywy osoby trzeciej, która zawsze mniej emocjonalnie i bardziej otwarcie podchodzi do całego zajścia. Tkwienie w martwym punkcie z głosem, który nas "dobija" może doprowadzić nawet do depresji. Jeśli chcecie się dowiedzieć jak wykorzystać swoją intuicję i radzić sobie z negatywnymi emocjami koniecznie przeczytajcie. Książka miała kilka dni temu premierę. Polecam. Dla mnie 5/5
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
13-05-2021 o godz 16:28 Anonim dodał recenzję:
Książka "Intuicja. Wewnętrzny głos.Dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać" Ethana Krossa to poradnik na temat jak odpowiednio słuchać swojego wewnętrznego głosu. "Wszyscy mamy go w swojej głowie. Czasami nam doradza, czasami zrzędzi lub krytykuje. Może nas przed czymś ostrzegać albo za coś ganić. Nie sposób go nie słyszeć, jednak sztuką jest słuchać go mądrze." Autor omawia jak radzić sobie z wewnętrznym "trajkotem", polegającym na zbyt długim analizowaniu, zamartwianiem się przeszłością. Objawia się w sytuacjach stresowych. Ma on niesamowity wpływ na nasze życie. Potrafi sprawić,że nie jesteśmy już mistrzami w jakieś dziedzinie. Ma niezwykłą moc. W książce Kross analizuje czy rozmowa z samym sobą przynosi pozytywne skutki, czy odwrotnie. Dzięki tej pozycji możemy się dowiedzieć jak działa efekt placebo, który wbrew pozorom ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Książka napisana jest w bardzo ciekawy, a przy tym w prosty, przystępny sposób. Autor opiera się na własnych badaniach, a także na odkryciach innych specjalistów. Ethan Kross na swojej skórze przekonał się jak zwalczyć niepokój. W książce znajdziemy narzędzia, które są prostymi wskazówkami jak poradzić sobie z negatywnymi myślami, które nie dają Ci spokoju. Znajdziemy wskazówki jak pomóc innym, gdy mają problem. Autor przestawia jak ważny jest dystans i spojrzenie na każdą sytuację z perspektywy "muchy na ścianie". 😅 Jest to ogromna skarbnica wiedzy jeśli chodzi o intuicję i nasz wewnętrzny głos. Sprawia, że inaczej możemy spojrzeć na świat i polepszyć nasze życie. Ethan Kross przedstawia również jak ważna jest przyroda dla naszego samopoczucia i zdrowia. Pokazuje również następstwa uzewnętrzniania się przez nas w mediach społecznościowych. "Intuicja. Wewnętrzny głos.Dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać" mogę polecić każdemu, kto chce poszerzyć swoją wiedzę i szuka odpowiedzi na pytanie jak radzić sobie z negatywnymi emocjami i jak wykorzystać swoją intuicję? Dziękuję @wydawnictwomuza za egzemplarz ❤ @nora_2298
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-04-2021 o godz 08:55 Martyna dodał recenzję:
Wszyscy mamy go w swojej głowie. Czasami nam doradza, czasami zrzędzi lub krytykuje. Może nas przed czymś ostrzegać albo za coś ganić. Nie sposób go nie słyszeć, jednak sztuką jest słuchać go mądrze. O tym, czym jest „wewnętrzny głos” i jaki ma wpływ na nasze życie, pisze wielokrotnie nagradzany psycholog i neurobiolog Ethan Kross w książce „Intuicja. Wewnętrzny głos – dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać”. 💙💙💙 Cześć kochani. Dziś przychodzę do was z pozycją, która może wam się wydać nietypowa jak na mnie. Mowa tutaj o poradniku autorstwa Ethan Kross, czyli „Intuicja. Wewnętrzny głos – dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać”. Przyznam się od razu, że ja z reguły nie zabieram się za poradniki co zresztą widać po moim profilu. Nigdy mnie jakoś do nich nie ciągnęło. Tym razem jednak temat przedstawiony w tytule zaciekawił mnie na tyle, że postanowiłam się przełamać. Czy było warto? Powiem wam tak. Nie żałuję. Samo pojęcie intuicji było mi znane zresztą jak pewnie nam wszystkim. Wiedziałam, że jest to nieodzowna część każdego człowieka. Nie wiedziałam, jednak jak bardzo wpływa ona na nasze codzienne życie. Korzystamy z niej podświadomie. Jest motywatorem, wewnętrznym głosem, naszym radcą i sumieniem. Autor w dość przystępny sposób przybliża nam ten temat, pomaga zrozumieć i stara się naprowadzić czytelnika we właściwym kierunku. Książka sama w sobie jak przystało, na poradnik nie jest szczególnie lekka. To nie jest pozycja, którą się pochłania. Przy niektórych rozdziałach trzeba się zatrzymać i naprawdę głęboko się zastanowić, a przy innych cofnąć się i przeczytać jeszcze raz i jeszcze raz. Dla mnie ta lektura była dość pouczająca. Nie raz zostałam, nakłoniona do głębszej kontemplacji przedstawionego wątku co zdecydowanie mi się przysłużyło. Ciekawie spędzony czas.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
17-05-2021 o godz 10:42 Magia słowa dodał recenzję:
Sięgając po tę książkę nie wiedziałam dokładnie, czego się spodziewać. Chyba czegoś bardziej... Hm, nawet nie wiem jak to określić. Jestem osobą, która często polega na swojej intuicji i która mało kiedy mnie myli. Myślałam, że będzie to wszystko prościej opisane, chociaż nie jest trudna w odbiorze. Wynieść z niej naprawdę można sporo, nawet na przykładach kilku osób. Jednak nie do końca mnie ona przekonała. Nie trafiła w moje gusta, a ja spodziewałam się nieco innej lektury. Merytorycznie jest naprawdę dobra, więc nie warto zrażać się moimi odczuciami. Warto poznać opinie innych i przekonać się, na własnej skórze, czy się Wam podoba czy też nie. Momentami odnosiłam wrażenie, że autor trochę zbyt na wyrost chce nas przekonać do trajkotu w naszej głowie... Za dużo było lania wody w niektórych momentach. Okej, można opisać pewną sytuację, ale niektóre było naciągane, przynajmniej tak ja to odebrałam. Na samym końcu pojawiają się podsumowania, wypunktowane, rzeczowe. Szkoda, że takie podsumowania nie miały miejsca wcześniej w tej lekturze. Z takich ciekawostek, możemy się dowiedzieć, że sami do siebie mówimy cztery tysiące słów na minutę, oczywiście w myślach i to jest owy trajkot, określony przez autora książki. Część rzeczy, o których tutaj mowa w ogóle mnie nie zdziwiła. Dlatego odebrałam ją tak... niezbyt skierowaną do mnie, ale sama sprawdzałam i zbiera dość dobre opinie. Dlatego warto je poczytać i zastanowić się, czy będzie dla Was ona odpowiednia. Ja nie polecam, bo nie wpasowała się w moje gusta, chociaż raz jeszcze podkreślam, jest naprawdę dopracowana i dość szczegółowa. Czasami tak jest, że trafia się na nieodpowiednią dla siebie lekturę, a ta taka właśnie dla mnie była. 3/10
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-05-2021 o godz 16:49 Anonim dodał recenzję:
Jak często zdarza się, że słuchacie swojej Intuicji? Albo wasz wewnętrzny głos doprowadza was do szału i psuje nastrój. Każdy człowiek ma wewnętrzny głos, który podpowiada nam co powinniśmy zrobić, jak powinniśmy się czuć w danej sytuacji, bądź po prostu często zwyczajnie prowadzimy monolog wewnętrzny, o tym co nas gnębi. To właśnie ten "trajkot" sprawia, że mamy świadomość tego, że żyjemy i przez kogo i co jesteśmy otaczani. W książce Intuicja. autor przedstawia różne sytuacje, w których szczególnie słuchamy naszej Intuicji. Na przykładzie konkretnych przykładów podpowiada czytelnikom jak wykorzystać i uskuteczniać działanie Intuicji. Muszę przyznać, że książka zaskoczyła mnie bardzo pozytywnie, spodziewam się, że zastanę w niej ciężki do zrozumienia język naukowy za tymczasem autor posługuje się prostym i bardzo lekkim językiem. Dzięki temu szybko się w nią wyciągnęłam. Rozdziały nie są długie, nawet nie które dość krótkie, autor wszystko jasno i rzetelnie opisuje, co znaczenie poprawia komfort czytania. Zabrakło mi jedynie w książce jakiś schematów czy obrazków, które posłużyłyby do dokładniejszego wyjaśnia niektórych zagadnień. Autor posługuje się w książce wieloma przykładami z własnego doświadczenia badawczego o tym, jak budować pewność siebie czy jak poradzić sobie z wewnętrznymi problemami oprócz tego nawiązuje też do innych źródeł, dzięki którym można wiele się dowiedzieli. "Intuicja. Wewnętrzny głos - dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać" to z pewnością jedna z najlepszych książek, jakie czytałam o tematyce psychologicznej.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-06-2021 o godz 16:42 asia gębicz dodał recenzję:
Powiem Wam szczerze, że poczułam się przy tej książce trochę oszukana.😂 Bo spodziewałam się, że dostanę pozycję, która będzie traktować o duchowej stronie naszego ja lub jak kto woli ,,szóstym zmyśle". A tymczasem znalazłam w niej coś zupełnie innego. Ale..czy gorszego? Niekoniecznie. Według autora intuicja to głos, który każdy z nas ma w swojej głowie i który czasami doradza, czasami zrzędzi, a czasami krytykuje. Może nas przed czymś ostrzegać lub ganić. Z pewnością nie ma sposobu, aby go nie usłyszeć, ale sztuką jest słuchać go mądrze. Kto z nas bowiem, kiedy ma jakiś problem i nie wie co zrobić, nie prowadzi ze sobą wewnętrznego dialogu? Ja sama robię to za każdym razem zanim podejmę ważną decyzję i najpierw w głowie potrafię ułożyć sobie miliony scenariuszy na najbliższych kilka lat😂 Muszę być po prostu pewna tego, że wiem, co robię i żaden późniejszy ,,klekot" nie przyprawi mnie o wyrzuty sumienia. Ale jak wiadomo, każdy z nas jest inny i ma własne ,,trajkotanie", które potrafi skutecznie popsuć dzień lub też zdecydowanie je poprawić. Jak poradzić sobie z negatywnymi myślami i zdjąć z siebie niepotrzebną presję? Autor, czerpiąc z własnego doświadczenia i badań podpowiada nam jak to robić. Książka jest napisana lekko i bardzo ciekawie się ją czyta. Jeżeli lubicie psychologię i chcecie dowiedzieć się czegoś więcej o samym sobie, z pewnością nie będziecie zawiedzeni. A ja? Czy skorzystam z porad autora? Myślę, że już to robię.😂
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-05-2021 o godz 16:48 Anna dodał recenzję:
Od jakiegoś czasu sięgam po poradniki i muszę przyznać, że coraz ciekawsze trafiają w moje ręce. Co prawda zazwyczaj czytam je z przymrużeniem oka, nie oczekując, że znacząco zmienią moje życie, jednak znajduje w nich coś, co mogę wykorzystać, sprawiając, że żyje się lepiej. Książka pt.: „Intuicja. Wewnętrzny głos — dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać” zaciekawiła mnie opisem i bardzo cieszę się, że po nią sięgnęłam. To nie jest zwykły poradnik, w którym znajdziemy suche fakty, a autor próbuje nam wmówić, że wystarczy zrobić.... aby w magiczny sposób nasze życie uległo całkowitej zmianie. To książka pełna przykładów, historii z życia różnych osób (m.in. takich dobrze nam znanych z ekranów czy gazet) i wile więcej. Książka napisana jest bardzo ciekawie, a przy tym w prosty, przystępny dla czytelnika sposób. To sprawia, że czytałam ją z zainteresowaniem. Dowiedziałam się z niej sporo o intuicji, samopoczuciu, wewnętrznym głosie, który tak naprawdę ma każdy z nas i wcale nie jest to coś dziwnego, wstydliwego. „Intuicja. Wewnętrzny głos — dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać” to książka, którą zdecydowanie warto było przeczytać, mnie się podobała i z przyjemnością ją polecam. Recenzja pojawiła się również na moim blogu - https://anka8661.blogspot.com/2021/05/wydawnictwo-muza-ksiazka-pt-intuicja.html
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
16-05-2021 o godz 21:37 pierwszyrozdzial dodał recenzję:
𝕀𝕟𝕥𝕦𝕚𝕔𝕛𝕒 - 𝕣𝕖𝕔𝕖𝕟𝕫𝕟𝕒 Pamiętacie, jak jakiś czas temu pisałam Wam, że intuicja uznawana jest przez niektórych jako kolejny zmysł? Temat tem mocno mnie zaciekawił i zainspirował do sięgnięcia po książkę „Intuicja. Wewnętrzny głos - dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać” Ethana Krossa. Czy informacje zawarte w tym krótkim podręczniku okazały się przydatne? I tak, i nie! • Mocno subiektywne podejście Autora na początku delikatnie mnie przestraszyło, jednak po pewnym czasie przywykłam do jego chwilami dziwnych teorii, a skupiałam się na morzu ciekawych informacji. Według Krossa intuicja to po prostu wewnętrzny głos, który skłania do analizy w zasadzie każdego aspektu życia. Klucz w tym, aby umieć słuchać go z należytą uwagą i...ostrożnością. Podobały mi się niektóre rady związane z umiejętnym analizowaniem własnych myśli i pielęgnowaniem spokoju ducha. Jak skłonić się do spokojnych przemyśleń? Jak uspokoić wewnętrzny wrzask, który popycha do nieprzemyślanych decyzji? Czy intuicja może wyprowadzić w pole? Jeśli zastanawiacie się nad tymi kwestiami tak książka jest właśnie dla Was! Dodam jeszcze, że jest napisana w sposób jasny i zrozumiały (choć równocześnie naukowy), a wszystkie teorie poparte są wynikami badań prowadzonych na szeroką skalę. Pozycja warta uwagi!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-05-2021 o godz 12:10 aliceeZ dodał recenzję:
✨ RECENZJA ✨ Czy zdarzyło się Wam słyszeć głosy? Nie mówię tu o urojeniach, tylko o wewnętrznym głosie, który czasem przypomina o swoim istnieniu... Najczęściej pojawia się, gdy dopadają nas jakieś wątpliwości, lub gdy jesteśmy wystawieni na spory stres. Nie jednokrotnie go olewamy, uciszając w zarodku zanim zacznie "krzyczeć". Ale czy to jest dobre? Może warto byłoby się jednak wsłuchać w swoje wnętrze, podobno nikt nie zna nas lepiej niż my sami. Ile razy zdarzyło się Wam rozmawiać samym ze sobą? Mi bardzo często 😁 Czasem z boku może to wyglądać jakbym miała coś z głową, ale lubię tą wewnętrzna konwersacje 😂 Nie raz zdarzyło mi się nawrzeszczeć na siebie, czy wręcz pocieszać "stara, będzie dobrze, uwierz w to"... I wiecie co? Pomaga 😁 Intuicja, bo to ona jest naszym wewnętrznym głosem, to swego rodzaju nasz pomocnik w podejmowaniu decyzji. Nie zawsze dobrych, bo i ona pod wpływem otoczenia, czy stresu potrafi bardziej zaszkodzić niż pomóc. Podszeptuje, nakręcając mózg do podkręcania strachu, co w rezultacie prowadzi do paniki... Czym dokładnie jest nasz szósty zmysł? Jak go zrozumieć i sobie z nim radzić dowiecie się czytając książkę Ethana Krossa "INTUICJA wewnętrzny głos" wyd. Muza Polecam książkę wszystkim, których kręci magia umysłu ❤️
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
06-05-2021 o godz 10:10 papon_czyta dodał recenzję:
Słuchacie swojego wewnętrznego głosu? Próbowaliście kiedyś go „wyłączyć”? Czasami bardzo lubię ten mój wewnętrzny głos ale są chwile, że najchętniej bym go komuś oddała! Jeśli chcecie dowiedzieć się jak go wykorzystać to polecam książkę Ethana Crossa. Czasami nasze wewnętrzne myśli przekształcają się w „trajkot” i to właśnie nad tym musimy zapanować żeby móc czerpać korzyści z naszych umysłowych zdolności. Czasami wystarczy wyłączyć jedynie tryb automatycznego działania a włączyć świadomego myślenia. Jak wykazały badania, nośniki cyfrowe i media społecznościowe niestety nasilają „trajkot” co doprowadza do osłabienia naszego pozytywnego wewnętrznego głosu. Badania potwierdzają, że zdystansowany wewnętrzny dialog pozwala zrobić lepsze pierwsze wrażenie czy nawet rozwiązać trudne zadanie. Bardzo dużo zależy od naszego umysłu i od tego w co wierzymy. W książce można znaleść dosyć ciekawe informacje na temat placebo. Przeprowadzane eksperymenty pokazują, że sama wiara w placebo np. w uzdrawiający amulet sprawia, że on naprawdę działa. Aby dowiedzieć się jak funkcjonuje ludzki umysł a tak naprawdę nasza intuicja warto zajrzeć do tej książki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
02-05-2021 o godz 16:34 Karolina dodał recenzję:
Ethan Kross "Intuicja. Wewnętrzny głos - dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać" 💚 Psycholog i neurobiolog Ethan Kross wykorzystuje mnóstwo badań, aby wyjaśnić koncepcję wewnętrznego głosu. Dogłębne spojrzenie na to, w jaki sposób mówimy do siebie, wpływa na nasze stany psychiczne i emocjonalne. Zdaniem profesora wyciszenie "trajkotania" w głowie może uczynić cię lepszym przywódcą. Zjawisko "głosu wewnętrznego" istnieje od tysięcy lat i zostało dobrze udokumentowane w starożytnych kulturach. W rzeczywistości zdolność introspekcji, której częścią jest głos wewnętrzny, jest uważana za niezwykle znaczący krok naprzód w procesie ewolucji, jedną z rzeczy, która odróżnia ludzi od innych gatunków. Istnieje wiele innych świetnych strategii zmniejszania stresu, które Kross ujawnia. Wszystkie te strategie są dobrze zbadane i silnie wzmocnione odniesieniami do badań naukowych, a niektóre z nich Kross prowadził samodzielnie. Polecam ten poradnik dla osób, które doświadczają niepokojących wzorców myślowych. Nie jesteście sami w swoim negatywnym wyrażaniu siebie, są sposoby na walkę, a ta książka ci to pokaże. 👍
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
16-05-2021 o godz 15:52 Anonim dodał recenzję:
Książka "Intuicja. Wewnętrzny głos. Dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać" Ethana Krossa od @wydawnictwomuza do poradnik, który spróbuje nas nauczyć jak odpowiednio słuchać swojego wewnętrznego głosu. Autor książki to psycholog, który wykorzystuje badania, by wyjaśnić fenomen intuicji. Każdy z nas ma swój wewnętrzny głos, z którym rozmawia ale czasami lepiej dla nas jest by go nie słuchać. Książka podzielona jest na siedem rozdziałów, które pomogą nam zrozumieć siebie. Autor pokazuje jak działa nasza intuicja, jak często może nas paraliżować i przejmować kontrolę. Co zrobić aby ten wewnętrzny głos był naszym przyjacielem a nie wrogiem. Dowiedziałam się z niej wielu ciekawych rzeczy dotyczących swojego wewnętrznego "Ja", chociaż niektóre rozdziały zmuszały do odłożenia książki i przetrawienia uzyskanych informacji. Mimo iż nie znam się na psychologii to autor swoim podejściem do czytelnika, prostym językiem i dużą ilością przykładów wiele mi rzeczy uzmysłowił. Jest to naprawdę warta uwagi książka. Dziękuję wydawnictwu za egzemplarz.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
18-05-2021 o godz 10:03 Magdalena Mierzynska dodał recenzję:
Autor książki to psycholog, który chce podzielić się z nami swoim doświadczeniem wyniesionym ze swoich badań. Każdy z nas ma swój wewnątrzny głos z którym rozmawia czasem nieświadomie. Autor pokazuje jak działa intuicja, jak duży wpływ może mieć na nasze decyzje, jak uczynić ją naszym przyjacielem. Książka podzielona jest na rozdziały co zawsze w przypadku takich książek dla mnie jest ułatwieniem. Wracam do tematu który mnie interesuje, nie przeszukując każdej strony. Autor pisze o tym jak przerwać łańcuch tych negatywnych myśli, emocji i traktować siebie po przyjacielsku, z życzliwością. Książka jest bardzo przystępnie napisana. Autor mimo, że jest psychologiem nie nadużywa pojęć, które są nam obce. Czyta się szybko i to ze zrozumieniem, co w przypadku takich książek jest dużym plusem. Bardzo dużo przykładów, które pomagają nam zobrazować pewne sytuacje, działania. Za to kolejny duży plus. Książka jest naprawdę warta uwagi. Mimo, że pewnie wielu z Was pomyśli czytać o czymś takim, a jednak dla mnie warto i podobała mi się ta tematyka.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-04-2021 o godz 21:12 Domi71 dodał recenzję:
W książce autor stara się nam przekazać swoją wiedzę na temat "wewnętrznego głosu", tego jaki ma na nas wpływ, jak powinniśmy go dobrze wykorzystać, żeby nam pomagał a nie szkodził. Ethan Kross czerpie wiedze, ze swojego doświadczenia oraz doświadczenia innych osób - sportowców, aktorów, prezenterów oraz zwykłych ludzi. W książce znajduje się wiele ciekawych przykładów, które obrazują nam jak działa nasza intuicja, jak potrafi nas atakować i paraliżować, przez co sprawia, że rezygnujemy z naszych marzeń. Autor uczy nas jak sobie z nią radzić, tak by ją pokonać. Ja jestem bardzo szczęśliwa, że mogłam przeczytać tą książkę. Dowiedziałam sie, wielu ważnych rzeczy dotyczących mojego wewnętrznego "ja". Tego jak nie pozwolić mu przejąć kontrolę, a zatrzymać go gdy chce nami zawładnąć i nas sparaliżować. Ważne jest to, abyśmy byli świadomi co się z nami dzieje, gdy nasz wewnętrzny głos nas demotywuje. Powinien być naszym przyjacielem a nie wrogiem. Myślę, że ta książka jest dla wszystkich tych, którym zdarza się walczyć z samym sobą.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
10-05-2021 o godz 09:18 Katarzyna dodał recenzję:
Generalnie książka była dobra, zawierała ciekawe informacje, można się z niej napewno dużo nauczyć, ale z niektórymi tezami postawionymi przez autora się nie zgadzałam. Książka napisana jest w bardzo przystępnym języku, może ją przeczytać tak naprawdę każdy. Elementem, który mnie nudził były początki rozdziałów, ale jest to czysto subiektywna opinia. Czy polecam? Jeśli interesuje was ten temat, to jak najbardziej możecie sięgnąć po tę pozycję. ❤
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Kross Ethan

Chatter Kross Ethan
okładka miękka
0/5
(0/5) 0 recenzji
69,99 zł

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Miasto z mgły Zafon Carlos Ruiz
4.7/5
20,34 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Zostań dla mnie Michaels Corinne
4.5/5
26,53 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Na jedną noc Callihan Kristen
4.1/5
29,78 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Miasto z mgły Zafon Carlos Ruiz
4.8/5
23,40 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Topieliska Przydryga Ewa
4.4/5
23,40 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Rok 1984 Orwell George
4.6/5
9,74 zł
12,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Cień wiatru Zafon Carlos Ruiz
4.5/5
23,40 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Folwark zwierzęcy Orwell George
4.7/5
11,24 zł
14,99 zł
Inne z tego wydawnictwa On jest dla mnie Michaels Corinne
4.7/5
26,46 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Magia sprzątania Kondo Marie
3.9/5
21,89 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Zmysły Gołębiewska Ilona
4.5/5
25,03 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ten, którego pragnę Fox Kennedy
4.4/5
26,46 zł
39,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Idź krok po kroku Kagge Erling
4.5/5
22,42 zł
29,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.