Insight. Droga do mentalnej dojrzałości (okładka  twarda, 09.2016)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 45,77 zł

45,77 zł 69,00 zł (-33%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 48 godzin

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Mentalna dojrzałość to stan głębokiej równowagi psychicznej, zdrowego samowsparcia i wolności od autodestrukcyjnych nawyków naszego umysłu. To samoświadomość prowadząca do zrozumienia swojej natury, a także odwaga do życia w zgodzie ze sobą. To również otwartość na swój świat wewnętrzny i gotowość do spojrzenia w najgłębsze zakamarki własnej psychiki.

Droga do stanu mentalnej dojrzałości jest fascynującą podróżą do wnętrza siebie. Podróżą, której celem jest wgląd, samopoznanie i samodzielne rozwiązanie własnych mentalnych łamigłówek. Co Cię czeka na końcu tej drogi? Życie pełnią życia, według Twojego własnego przepisu.

Insight to metoda, dzięki której przejdziesz przez ten proces samodzielnie, krok po kroku. Swoją przygodę zaczniesz od uspokajania chaotycznego umysłu i wglądu w swój świat wewnętrzny. Następnie nauczysz się wsłuchiwać w głos intuicji, tak aby móc odnajdywać w sobie odpowiedzi na najważniejsze pytania. Zdobędziesz też umiejętność nawiązywania dialogu z różnymi częściami własnej osobowości i poznasz cały zestaw praktycznych narzędzi do systematycznej pracy nad sobą.

Chcesz zajrzeć do środka? Zapnij pasy. Zaczynamy.

Dodatkiem do książki jest darmowa aplikacja mobilna In:sight, która powstała w celu ułatwienia korzystania z metod poznanych w książce.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1128588997
Tytuł: Insight. Droga do mentalnej dojrzałości
Autor: Pasterski Michał
Wydawnictwo: Onepress
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 704
Numer wydania: I
Data premiery: 2016-09-14
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 173 x 40 x 247
Indeks: 20064327
średnia 4,4
5
35
4
11
3
8
2
2
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
21 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
14-08-2017 o godz 10:46 przez: Katarzyna Berchiet-Żuk | Zweryfikowany zakup
Do pracy indywidualnej, to nie kwestia przeczytania, ale pracy nad sobą i nie da się jej przeczytać na raz... wymaga czasu
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
27-09-2016 o godz 12:45 przez: Leszek Cyfer | Zweryfikowany zakup
Wypełniona po brzegi praktycznymi ćwiczeniami i przetestowanymi, sprawdzonymi metodami na wejrzenie we własne wnętrze i odnalezienie tego, na czym nam naprawdę zależy - po czym dążenie do tego najprostszą drogą, bez autosabotażu. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
11-04-2017 o godz 15:42 przez: Zaczytana_Hania | Zweryfikowany zakup
Książka żyje niemal swoją własną mądrością. Bardzo życiowa, uświadamiająca o wielu rzeczach, o których nie mamy czasu pomyśleć. Moja rada: chwila ciszy, moment zatrzymania myśli i INSIGHT. Polecam!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
15-02-2020 o godz 17:04 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo polecam. Kiedy masz już dość poradników psychologicznych i masz wrażenie, że wszystkie treści w nich zawarte się powielają, sięgnij po to dzieło. Ta książka to nie książka to terapia. Terapia, która nie kończy się wraz z przeczytaniem ostatniej strony, tylko trwa tak długo jak chcesz. Uwielbiam szczerość autora, który inaczej niż w przypadku innych książek tego typu nie obiecuje złotych gór i pisze o tym wprost. Polecam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
15-11-2016 o godz 10:31 przez: Piotr Kapusta | Zweryfikowany zakup
super książka do rozwoju osobistego, pełna inspirujących przemyśleń i ćwiczeń niby znanych ale przedstawionych na nowy sposób. 4 gwiazdki, bo można by dać więcej ćwiczeń, a mniej wątków biograficznych i buddyjskich
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-06-2021 o godz 14:48 przez: Kasia Kobielska | Zweryfikowany zakup
Zmienia świadomość i podejście do życia. Polecam każdemu
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
27-11-2017 o godz 07:42 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Dzieki tej ksiazce poznasz kim naprawdę jestes. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
11-07-2018 o godz 23:12 przez: bond0 | Zweryfikowany zakup
Warto zagłębić się w swój umysł. Serdecznie polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-12-2021 o godz 16:50 przez: Iwona Frydrychowska | Zweryfikowany zakup
Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
05-02-2018 o godz 09:25 przez: lukaszexcv
Znaczy... Kurcze, co to jest? Otumanianie czytelnika głupotami...? Sorki Michał, ale musisz się bardziej postarać... Myślałem długo nad tą recenzją. Lecz... Jaki cel ma ta książka...? Powiedzenie, że wszystko będzie okej, otulenie nas wszystkich tym zachwytem... Ze ma to zastąpić psychoterapię? Jeśli wiesz wogle co to psychoterapia... Na twym blogu znalazłem jedynie, że uznajesz dobra terapię poznawczo behawioralną dobrą... Do radzenia ze stresem? Ojj, panie Michale, coś pan nie zaznajomił się z tematem... Kupiłem książkę insight, gdy byłem w depresji. Nic a nic nie pomogła. To takie oszukiwanie siebie. Niby działam, lecz to nie popycha mnie do przodu. Metoda subosobowości, metoda zadawania pytań... Z perspektywy dnia dzisiejszego, pytam się : że co? Pytania dotyczące budowania własnej wartości? Samowsparcia...? To na mnie nie działało. Po kilku dobrych miesiącach znalazłem radość życia dr Burnsa. Ciekawa pozycja, 4mln sprzedanych egzemplarzy. Co na mnie zadziałało z tej książki z technikami CBT? Formularz myśli dysfunkcjonalnych, z rozpoznaniem myśli dysfunkcjonalnych. Tą techniką pozbywamy się zniekształceń, przez które myślimy o sobie źle. I to mi pomogło. Narzędzie, z najbardziej przebadanej i skutecznej klinicznie terapii. O której oczywiście Pan nie ma pojęcia, wspominając o 'dobra w radzeniu ze stresem'. Mysli powodują emocje, a emocje nasze zachowania - sens główny tej terapii. Gdzie pracujemy z myślami, które powodują w nas złe emocje. Wada w metodzie zadawania pytań? Tak siebie tylko pocieszamy... To nie działa. W formularzu myśli CBT poznajemy negatywną myśl, jak ona działa... A nie jedynie żyjemy w iluzji. Pańskie dwie metody składające się na sesje insight poprostu tworzą iluzje, że będzie okej. Że niby te dwie metody zastąpią psychoterapię i coaching. Dla tych, co kupują: Prosze, oszczedzcie te 130 zł tygodniowo na tą terapię. Sam się na nią niedługo wybieram. Może to i kosztuje, lecz w kilka miesięcy można przepracować wszystkie problemy. Bo na książkach... Można się zawieść i nie rozwiązać w ciągu kilku lat żadnych problemów. A co do budowania wartości - jest książka Nathaniela Brandena '6 filarów poczucia wartości '. Po za tą książką - nie widzę nic sensownego na rynku co może pomóc. A, i jeszcze, jest terapia CBT, poczytajcie sobie. A co do Pana Michała - Nie wstyd panu tak oszukiwać czytelników? Jest tyle metod. Terapia CBT, jej techniki pomogły tymu ludziom. Jest od kilkudziesięciu lat. A pan tworzy nowe metody, które wg Pana rzeczywistości - będą działać na innych. Szczerze? Oddałem tą książkę na użytek publiczny. Może ktoś inny znajdzie w niej pożytek. Bo ja, będąc w mega dołach, nic z niej nie uzyskałem...
Czy ta recenzja była przydatna? 3 4
5/5
03-11-2016 o godz 12:26 przez: majkaj
Zaprezentowano tu różne sposoby na doświadczanie nas samych – esencja, pisanie ekspresywne, mapy myśli. Ćwiczenia związane z introspekcją, scentrowaniem, słuchanie ciała i jego sygnałów. Spodoba się wszystkim tym, którzy chcą kontrolować własne emocje.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
21-09-2016 o godz 09:02 przez: Felicjan Aberman
Wychodzi z założenia, że najlepiej można kontrolować swoje myśli, chociaż nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę i nie zawsze nam to wychodzi jak trzeba. Po przeczytaniu prościej określimy stan psychiczny, w którym aktualnie się znajdujemy.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
24-09-2016 o godz 13:00 przez: miroslaw.n
Autor nie sugeruje nam rozwiązań, nie podaje złotego środka, przykładu jedynej właściwej drogi do spełnienia. Sprawia, że sami znajdujemy w sobie pasję i chęci, żeby żyć w pełni i chwytać każdy dzień i okazję - w sumie samemu ją stwarzać.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
19-09-2016 o godz 12:10 przez: Bartek Fola
Książka bardzo osobista. Autor rozmawia z nami jak z bliskimi ludźmi, na których mu zależy i z którymi chce dzielić się wiedzą, która zmieniła jego życie na lepsze. Pozytywna opowieść o tym, jak stać się wolnym - także wewnętrznie.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
10-03-2019 o godz 17:38 przez: justa21
Jak osiągnąć mentalną dojrzałość? Jakie błędy w systemie polskiej edukacji ograniczają nasz potencjał? Czym jest zdrowe spojrzenie na siebie? Dlaczego szkolenia motywacyjne nie działają (i co działa)? Co się dzieje, kiedy nie zaspokajamy naszych psychologicznych potrzeb? Jak osiągnąć mentalną dojrzałość i czym ona tak naprawdę jest? Dlaczego wielu z nas żyje w nieustannej wojnie z samym sobą? Czym jest metoda Insight i w jaki sposób można ją stosować? To tylko kilka z szeregu pytań, na które odpowiedzi znajdziemy w książce – swego rodzaju poradniku samorozwoju, która ma szansę odmienić nasze życie i nadać mu nową jakość. Co to za książka? Mowa o najnowszej publikacji Wydawnictwa Helion pt. „Insight. Droga do mentalnej dojrzałości”. Autor, Michał Pasterski, od dziesięciu lat zgłębiający zagadnienia psychologii, prowadzący jeden z najpopularniejszych w Polsce blogów na temat rozwoju osobistego i edukacji, w oparciu o własne studia tematu, doświadczenie i lata praktyki, opracował metodę Insight, będącą „wielopoziomowym sposobem na samodzielną praktykę rozwoju osobistego”. Metoda ta obejmuje zarówno podwaliny filozofii rozwoju osobistego, założenia, zasady pracy nad sobą, wybrane metody terapeutyczne i coachinowe oraz narzędzia, które wspierać mogą proces samorealizacji. Opis metody w połączeniu z zawartą w książce wiedzą z zakresu systemów edukacji czy podstaw psychologii, czyni ją niezwykle kompletnym przewodnikiem po ludzkim umyśle, ludzkiej naturze, po życiu. I mimo tego, iż nie jest to książka dla wszystkich – sceptycy oraz osoby, które pragną oszukiwać siebie samych myśląc, że sama lektura książek o samorozwoju odmieni ich życie, będą rozczarowani. To raczej książka dla osób świadomych faktu, że zmiana musi być procesem rozciągniętym w czasie, że do tej zmiany, potrzebna jest praca nad sobą, rzetelny wgląd w siebie. Pasterski dostarcza nam wiedzy i narzędzi na temat tej zmiany i możliwych jej kierunków, od nas zaś zależy to, czy i w jaki sposób materiały te wykorzystamy. Książka zbudowana jest z trzech części: „Dojrzałość”, „Wgląd” oraz „Praktyka”, które poprzedza kilka wskazówek, mających na celu pełniejsze wykorzystanie zawartości w książki. Autor podkreśla tu m.in., że czytanie tej książki tylko dla samej lektury, bez angażowania się w praktykę, nie ma większego sensu. Dlatego też zaleca, by sumiennie wykonywać ćwiczenia znajdujące się w poszczególnych rozdziałach (jest ich ponad czterdzieści), bowiem one pomagają nam uczestniczyć w procesie. Poza ćwiczeniami w książce znajdziemy też doświadczenia, czyli jednorazowe eksperymenty, których celem jest wypróbowanie na sobie danej koncepcji – dzięki temu możemy wyrobić sobie własne zdanie na temat tego, o czym autor pisze. Pierwsza część książki, stanowiąca niejako wprowadzenie do tematu, zawiera zagadnienia związane z rozwojem osobistym, dużo tu również osobistych doświadczeń autora. Pasterski pisze tu o ludzkiej naturze, zaspokajaniu potrzeb, samoakceptacji i psychicznej dojrzałości. Część druga przybliża nam główne założenia i zasady metody Insight, autor tłumaczy również, w jaki sposób metoda ta czerpie z coachingu, psychoterapii i innych podejść do pomocy psychologicznej. Omawia ponadto dwie najważniejsze umiejętności, których powinniśmy się nauczyć, czyli obserwację swojego świata wewnętrznego oraz wsłuchiwanie się w głos intuicji. Zajmiemy się tu ponadto analizą miejsca, w którym znajdujemy się w życiu, a także odkrywać będziemy swoje najważniejsze potrzeby rozwojowe. Trzecia część książki – najbardziej praktyczna – poświęcona jest przydatnym narzędziom do zarządzania rozwojem osobistym. Zawarta w książce wiedza merytoryczna – podana niezwykle przystępnym językiem – w połączeniu z praktyką, czyli dostarczonymi przez pasterskiego narzędziami i opisem ich zastosowania, to doskonały bodziec do pracy nad sobą oraz do zmiany swojego myślenia, a tym samym swojego życia, pozbycia się swoich ograniczeń i realizacji planów. Tak naprawdę, dzięki pracy nad sobą, zmienimy się nie tylko my, ale wszystko to, co nas otacza. Czy jesteś na to gotowy / gotowa? Justyna Gul Qultura słowa
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
02-10-2016 o godz 00:00 przez: lianea | Empik recenzuje
Rozwój osobisty to hasło klucz, przypominające ostatnio poszukiwanie świętego Grala. Powtarzają go wszyscy ludzie związani z biznesem, ale też ogólnie interesujący się psychologią. I tu się zaczynają schodki. Bo wcale nie jest łatwo znaleźć pozycję, która byłaby rzetelnym opracowaniem. Za pisanie o rozwoju osobistym biorą się wszyscy począwszy od celebrytów na pracownikach korporacji skończywszy. Dlaczego kupiłam właśnie tę pozycję? Przejrzałam ją w sklepie w empiku i stwierdziłam, że ten sposób opowiadania o tej kwestii mnie przekonuje. W sumie większość naszego życia jest oparta na przyzwyczajeniach, czas zadbać o te właściwe
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
04-11-2016 o godz 09:00 przez: rupik-helena
Michał Pasterski zajmuje się też prowadzeniem warsztatów z dziećmi, co jest bardzo fajne, bo one najszybciej łapią wszelkie metody pro-rozwojowe i motywacyjne. Ponoć porusza tematy, które w szkołach są pomijane - po przeczytaniu książki pewnie skorzystamy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-11-2016 o godz 10:01 przez: Bożena
Chwytaj dzień, chwytaj chwilę - to bardzo częste hasła książek z samorozwoju i motywowania, w tym przypadku autor dodaje jeszcze - nie ograniczajmy się sami i nie dajmy innym, śmiało sięgajmy po marzenia, zmieniajmy siebie i nasze otoczenie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-11-2016 o godz 09:08 przez: martynawoj
Zastępuje psychoterapeutę czy coachera, w sam raz na dobry początek rozwoju osobistego. Kiedy spotyka nas coś złego, jakaś przykrość, wtedy po takiej książce łatwiej jest nam się otrząsnąć po życiowej tragedii czy dramacie osobistym.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-09-2016 o godz 08:38 przez: Czarek Posak
Kształtuje świadomość. Oddziałuje na wyciąganie nauki z najtrudniejszych sytuacji życiowych. W dodatkach podejmuje tematykę zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, odpoczynku – wszystkiego, co ładuje akumulatory.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego