Idź własną drogą (okładka miękka)

Oferta empik.com : 41,64 zł

41,64 zł 49,90 zł (-16%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Ciarrochi Joseph , Hayes Louise Książki | okładka miękka
41,64 zł
asb nad tabami
Rogers Carl R. Książki | okładka miękka
38,18 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Większość nastolatków czuje presję nierealnych standardów wyznaczanych przez kulturę, media, rówieśników, rodziców, szkołę. Chociaż dobrze jest dążyć do tego, by stawać się coraz lepszym, to łatwo zatracić w tym procesie siebie i swoje marzenia.

Chcąc być lubiane i akceptowane, nastolatki często dostosowują się do oczekiwań innych ludzi, nawet jeśli te nie są zgodne z ich przekonaniami. Aby zyskać aprobatę rówieśników, rezygnują z tego, co dla nich ważne, i obawiają się wyrażać własne opinie, stając się podatne na różne wpływy. W tym trudnym okresie nie pomagają też rodzice, którzy często decydują za swoje dzieci, jakie pasje mają rozwijać, na jakie zajęcia dodatkowe uczęszczać, do jakiej szkoły iść. To wszystko wywołuje w młodych ludziach wrażenie, że życie siłą pcha ich w różnych kierunkach, ale żaden nie jest tym, w którym oni chcieliby podążać.

Jest to trudny czas poszukiwania własnej tożsamości, poznawania swoich możliwości i ograniczeń, ale również czas wielkich marzeń i zmian.

Ten przystępnie napisany, ilustrowany poradnik podpowie nastolatkom, jak poradzić sobie z wyzwaniami okresu dojrzewania i jednocześnie stać się osobą, jaką chce się być. Jak nie zgubić własnej drogi, nie zapomnieć, kim się jest i co się kocha, oraz dążyć ku temu. Autorzy wyjaśniają, jak ważne jest podejmowanie ryzyka, szukanie nowych rozwiązań, pielęgnowanie pasji, nawiązywanie przyjaźni, posiadanie ideałów i odkrywanie budzącego podziw świata.

Dzięki technikom zaczerpniętym z terapii akceptacji i zaangażowania oraz psychologii pozytywnej młodzi czytelnicy odkryją skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami, zwiększą elastyczność psychologiczną, a także przygotują się do tego, by wziąć swój los we własne ręce i stawić czoło życiowym wyzwaniom. Dostrzegą istniejące w każdej chwili nieskończone możliwości rozwoju, zmiany, angażowania się w działania zgodne z własnymi wartościami i stawania tym, kim pragnie się stać.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Idź własną drogą
Tytuł oryginalny: Idź własną drogą
Autor: Ciarrochi Joseph , Hayes Louise
Tłumaczenie: Pikiel Sylwia
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 168
Numer wydania: I
Data premiery: 2021-10-06
Rok wydania: 2021
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 220 x 10 x 180
Indeks: 39977717
średnia 5
5
4
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
01-11-2021 o godz 21:27 przez: Northman1984
Własny szlak. Nastolatek stojący na krawędzi dorosłości boryka się na co dzień z szeregiem problemów, które są w stanie skutecznie go stłamsić, zahamować jego psychikę i sprawić, że każdy dzień może być dla niego udręką. Ale wcale nie musi tak być - wystarczy (tylko i aż!) zapanować nad światem własnych emocji oraz relacji z innymi ludźmi oraz z szeroko pojętym otoczeniem, co w efekcie przynieść może to, czego każdy młody człowiek by sobie życzył - stabilne wejście w dorosłość. Jak jednak tego dokonać? Autorzy niniejszej książki mają w tej materii szereg rad. Z opisu książki dowiadujemy się - bardzo słusznie zresztą - że nastolatki często dostosowują się do oczekiwań innych ludzi, nawet jeśli te nie są zgodne z ich przekonaniami. Aby zyskać aprobatę rówieśników, rezygnują z tego, co dla nich ważne, i obawiają się wyrażać własne opinie, stając się podatne na różne wpływy. W tym trudnym okresie nie pomagają też rodzice, którzy często decydują za swoje dzieci, jakie pasje mają rozwijać, na jakie zajęcia dodatkowe uczęszczać, do jakiej szkoły iść. To wszystko wywołuje w młodych ludziach wrażenie, że życie siłą pcha ich w różnych kierunkach, ale żaden nie jest tym, w którym oni chcieliby podążać. Jak zatem odnaleźć ten jeden, właściwy kierunek? Autorzy książki proponują zwrócenie się w tym celu w stronę technik terapii ACT, która również w stosunku do młodych ludzi ma całkiem sporo do zaoferowania. ACT to stosunkowo nowy, ale dynamicznie rozwijający się nurt terapii behawioralnej. Najprościej mówiąc sprowadza się on do tego, że nasze emocjonalne stany negatywne powinniśmy zaakceptować (zamiast je zwalczać), a następnie przez zaangażowanie własne (i, ewentualnie, terapeuty) rozpracować, zrozumieć i stworzyć zestaw zachowań oraz reakcji o charakterze zaradczym, które umożliwią nam redukcję negatywnych skutków naszych emocjonalnych problemów. Innymi słowy ACT pozwala na efektywne podjęcie wysiłków zmierzających do radzenia sobie z niemożliwymi do uniknięcia przeżyciami obecnymi w naszym życiu. Wszystko sprowadza się zatem do zapanowania nad własnym wnętrzem. W tym celu dobrze by było zdiagnozować - nawet tylko przez samego siebie - to, co nas napawa największym lękiem, poczuciem niepewności oraz bezradnością, której efektem jest zamykanie się w sobie i popadanie w coraz głębsze negatywne stany, przez które stajemy się życiowo defensywni. Tak naprawdę wielką - chyba największą - siłą tej lektury jest jej do bólu pozytywny przekaz. Również względem tego, co jest opisane jako negatywy w życiu młodego człowieka. Autorzy nie owijają w bawełnę, nie raz i nie dwa razy przyznając, że wiele nawarstwionych problemów to nie igraszka ani coś, co można zbyć machnięciem ręki - ale pokazują też (co ważne - pokazują na spokojnie), że to tylko problemy do rozwiązania, po rozwikłaniu których można kroczyć naprawdę własną drogą. Ok - czasem jest to szereg problemów. Czasem problemów rzeczywiście trudnych i pętających swoją istotą wszelkie działanie. Ale PROBLEMÓW DO ROZWIĄZANIA. Nigdy bowiem nie ma sytuacji bez wyjścia, nieważne jak beznadziejna by się ona wydawała. Lektura niniejszej książki nieustannie o tym przypomina. I to jest szalenie ważne. Dzięki niniejszej książce i jej pozytywnemu przekazowi możemy dowiedzieć się, że bardzo dobrą drogą do zapanowania nad samym sobą i nad własnym światem jest m.in. zbudowanie właściwych relacji z bliskimi nam ludźmi oraz stworzenie fundamentów pod własną pewność siebie - ona jest tutaj kluczowa. Docelowo to właśnie dzięki niej możemy sobie bowiem poradzić z lękiem, strachem, z poczuciem zagubienia, czy też z prześladowaniem ze strony innych - zarówno w realnym życiu, jak również w sieci. Brzmi to wszystko banalnie i prosto, jednak wcale łatwe nie jest. Książki takie jak ta to sposób na okiełznanie trudności, z którymi pod kątem mentalnym młody człowiek może spotkać się w swoim życiu. Nie warto tych potencjalnych trudności lekceważyć - lektura tej pozycji bynajmniej w tym świetle nikomu nie zaszkodzi. Polecam! Dziękuję GWP za egzemplarz recenzencki. #idźwłasnądrogą #act #gwp #gdańskiewydawnictwopsychologiczne #pewnośćsiebie #recenzjaksiążki #bookreview #cosnapolce #bookstagram https://cosnapolce.blogspot.com/2021/11/idz-wasna-droga-jak-zyc-w-zgodzie-ze.html
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Mózg psychopaty Fallon James
4.3/5
33,68 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ponad lękiem Hofmann Stefan G.
4.6/5
37,61 zł
49,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego