Healthy mama. Poradnik zdrowej mamy (okładka twarda)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

„Nie wiem co Pani je, ale niech koniecznie to Pani zapisuje”. To właśnie słowa lekarza zachwyconego znakomitymi wynikami badań Anny Lewandowskiej w trakcie ciąży, zainspirowały ją do napisania tej książki.

Znana i ceniona trenerka oraz ekspertka zdrowego odżywiania postanowiła podzielić się swoją wiedzą z kobietami, które przygotowują się do zajścia w ciążę i które chcą przeżyć ten wyjątkowy, zwany błogosławionym, stan  jak najlepiej – tak by obdarzyć swoje dziecko najbardziej wartościowym prezentem – zdrowiem.

Z tej książki dowiesz się między innymi:

  • jak przygotować się do ciąży,
  • o jakie badania zadbać,
  • jak odżywiać się podczas ciąży,
  • jak zachować równowagę psychiczną.

Prócz tego znajdziesz znakomite przepisy na oraz plany treningowe na każdy trymestr ciąży. 

ksiazka


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Healthy mama. Poradnik zdrowej mamy
Autor: Lewandowska Anna
Wydawnictwo: Burda Media Polska
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 302
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-05-24
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 27 x 223 x 171
Indeks: 21181689
 
średnia 3,6
5
50
4
13
3
19
2
3
1
23
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
48 recenzji
5/5
13-08-2020 o godz 10:21 Agnieszka Trzeciakiewicz dodał recenzję:
Bardzo interesujaca lektura.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
29-04-2020 o godz 22:33 Asia dodał recenzję:
Nic odkrywczego, przepisy które można znaleźć na blogu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-03-2020 o godz 12:40 Katarzyna Pietroniec dodał recenzję:
Książka bardzo rzeczowa z podziałem na etapy. Obecnie jestem w ciąży więc tego typu literatura jest interesująca.Obecnie książkę zakupiłam w promocji więc żal było nie kupić. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
18-03-2020 o godz 10:44 Anonim dodał recenzję:
Polecam wszystkim książki Anny Lewandowskiej. Rewelacyjna!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-03-2020 o godz 14:38 Adriana Chmura dodał recenzję:
Bardzo ładnie wydana książka, kupiłam przede wszystkim dla części z poradami żywieniowymi i się nie zawiodłam - świetne przepisy, z łatwo dostępnych składnikow albo takich, które można prosto zastąpić na to, co się ma pod ręką. Fajna część z ćwiczeniami na każdy trymestr.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-12-2019 o godz 10:52 Natalianh dodał recenzję:
Książka kupiona na prezent,ale pierwsze wrażenie bardzo pozytywne. Ładnie wydana, fajnie podzielona na rozdziały. Wydaje mi się że przepisy i ćwiczenia mogą być atrakcyjne również dla osoby która nie jest w ciąży.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
20-09-2019 o godz 19:09 Anonim dodał recenzję:
Polecam wszystkie mamy, które są zainteresowane zdrową dietą
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
18-09-2019 o godz 18:28 Anonim dodał recenzję:
Po książkę sięgnęłam na początku ciąży i korzystałam z niej niemal do końca. Zawiera wiele przydatnych zdrowych przepisów ( przydatnych dla kobiet z cukrzycą ciążową, anemią czy nadciśnieniem). W książce możemy przeczytać również merytorycznych informacji dotyczących matek z astmą czy alergią. Gorąco polecam książkę dla kobiet które w trakcie ciąży chcą odżywiać zdrowo oraz chcą być aktywne.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
25-05-2019 o godz 23:18 Małgorzata cacko dodał recenzję:
Słabe przepisy zbyt trudne w codziennym życiu nie polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
18-05-2019 o godz 11:03 Justyna dodał recenzję:
Jeśli dopiero zaczynasz dowiadywać się wszystkiego na temat ciąży to ta książka jest dla Ciebie :) tak było w moim przypadku :) kilka cennych rad , ciekawostek , przepisów , ćwiczeń ... Zasłużone 4 gwiazdki
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
05-12-2018 o godz 15:10 anonymous dodał recenzję:
Korzystalam w trakcie ciąży, większość przepisów dobra dla przyszłych mam z cukrzycą ciążową.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
27-10-2018 o godz 08:13 Asienka2606 dodał recenzję:
Ksiazka warta zakupi, polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
17-10-2018 o godz 16:46 blablap dodał recenzję:
Świetna książka dla przyszłych mam, zawiera wszystkie informacje, które pomogą Ci przygotować się do ciąży a także przeżyć ten wspaniały czas w zdrowiu i aktywności
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
31-07-2018 o godz 08:27 Ada dodał recenzję:
Jestem pozytywnie zaskoczona tym poradnikiem :) Piękna zarówno wizualnie jak i dobra merytorycznie :) Pani Anna podkreśla wielokrotnie (i myślę, że to była jej główna myśl), że zdrowie - jest tym co możemy podarować swojemu dziecku, zanim jeszcze pojawi się na świecie :) Książka zawiera bardzo dużo przydatnych informacji o tym jak przygotować się do ciąży, jakie badania wykonać, co jeść i dlaczego...zawiera także dużo niewymyślnych przepisów oraz zestawy ćwiczeń z podziałem na kolejne trymestry ciąży :) Z czystym sumieniem polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
01-07-2018 o godz 19:14 Magda Molenda dodał recenzję:
Świetna ksiazka. Dobrze się czyta. Podnosi motywacje i sprawia przyjemność w tym ciekawym okresie życia kobiety.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
4/5
26-06-2018 o godz 21:30 Monika bednarek dodał recenzję:
ciekawe porady i przepisy dla młodej mamy która chce się dobrze i zdrowo odżywiać
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
29-03-2018 o godz 21:16 fressa dodał recenzję:
Super pozycja, fajnie sformułowane informacje. Nie mnie oceniacz czy zawarte są w niej wszystkie niezbędne rzeczy, aczkolwiek warte przeczytania dla tego co tam jest :) fajne, smaczne i proste przepisy :) Jak dla mnie super i polecę ją każdej przyszłej mamie jako ciążowy must-have ;)
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
14-03-2018 o godz 23:06 Marta Wabińska dodał recenzję:
Niestety przerost formy nad treścią... Z całym szacunkiem do sportsmenki i jej osiągnięć ksiązka jest słaba. Bardzo komercyjna pozycja - mnóstwo ładnych, kolorowych fotografii, mało przydatnych informacji. Jako kobieta w ciąży dla siebie znalazłam tam dosłownie kilka cennych sformułowań/rad. Polecam pożyczyć od koleżanki, przeczytać w jeden wieczór i oddać - na dłuższą lekturę nie ma się co nastawiać.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
1/5
28-02-2018 o godz 15:34 hajdiwlkp dodał recenzję:
rozczarował mnie ten poradnik niestety, ale każdy ma swój gust.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-02-2018 o godz 21:20 Katarzyna Szurna dodał recenzję:
Książka świetna a pomocne komentarze Dąbrowskich (znani w świecie diet restrykcyjnych) jak ten poniżej daje dużo wsparcia. Przekonaj się sam! :) Jak mówi syn: „nie idź do lekarza bo ci głupot nagada” https://ibb.co/gMY1Qx
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Molly Lingas-Łoniewska Agnieszka
4.3/5
26,55 zł
41,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Powrót Croft Kathryn
4.2/5
28,45 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Trzecia siostra Jensen Louise
4.2/5
23,46 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa 10 niesamowitych przygód Neli Nela
4.1/5
23,17 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Skandal Nowakowska Katarzyna
4.3/5
25,28 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Nela i tajemnice oceanów Nela
4.6/5
21,43 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Nela i tajemnice świata Nela
4.6/5
20,27 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Nela w krainie orek Nela
4.5/5
28,45 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Zdobywcy. Ludzie, szczyty, wyprawy Opracowanie zbiorowe
3.5/5
75,97 zł
119,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Córeczka Croft Kathryn
4.2/5
11,60 zł
19,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Poza kontrolą Croft Kathryn
4.3/5
23,17 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Nela na tropie przygód Nela
4.4/5
20,27 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Nela na kole podbiegunowym Nela
4.6/5
20,27 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Więcej niż DNA Sullivan Bill
3.8/5
28,97 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa BTS. Koreańska fala Besley Adrian
4.1/5
26,07 zł
44,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.