Dzisiejsze czasy nie sprzyjają, aby być dla siebie łagodnym i dobrym. Ciągły bieg, pogoń za lepszym, dostatnim życiem, jeszcze więcej i szybciej 💨 Pośpiech powoduje, że często podejmujemy niewłaściwe decyzje. Zgiełk i chaos w życiu coraz bardziej przytłacza 🤯 Często o tym zapominam i cieszę się, że ta książka przydarzyła mi się teraz, pod koniec roku. Potrzebowałam przypomnienia, że ja wcale nie muszę gnać przed siebie, ciągle się rozwijać i udoskonalać, bo życie paradoksalnie wcale nie polega na byciu zajętą. Można inaczej: bez napięcia, bez planu, wolniej, radośniej, swobodniej. Własne myśli, plany, potrzeba kontroli, to jest coś co często mnie ogranicza i unieszczęśliwia, a puszczenie sterów wywołuje strach przed katastrofą. Fajnie sobie przypomnieć, że można odpuścić, bo jak pisze Kasia Bem sztuka odpuszczania prowadzi do szczęśliwego życia. A sztuką odpuszczania jest umiejętność bycia tu i teraz 😌 W natłoku spraw, informacji, dźwięku, obowiązków warto na chwilę się zatrzymać. Cisza w umyśle i głębokie wczucie się w chwilę obecną pozwala być szczęśliwszym i wolnym. Może brzmi to niewiarygodnie, ale autorka ma podstawie własnego doświadczenia i w prostym w odbiorze językiem udowadnia, że to prawda. Dzięki tej książce dostaniemy mnóstwo inspiracji (nie rad!) jak zacząć żyć spokojniej korzystając z treningu uważności i jogi (na końcu każdego rozdziału znajdują się ciekawe ćwiczenia, które można zaliczyć do buddyjskiej praktyki🥰) Wspomnę jeszcze o cudownym wydaniu książki – samo trzymanie jej w rękach, przeglądanie, dotykanie to czysta przyjemność. Kolorowe strony, mandale, cytaty – takie to wszystko kojące, uspokajające… Prezent idealny 🎁🎄🎅 Nie bardzo podobało mi się jednak to, że autorka pisze w sumie przez całą książkę na ten sam temat używając innych słów 🤔 Jeśli chodzi o całość to polecam osobom, które dopiero poznają mindfulness, medytację, jogę – znajdą w tej książce wskazówki jak wpleść uważność do codziennych czynności, dowiedzą się jak ważna jest cisza i skupienie na oddechu🧘♀️ Dla mindfulnessowych wyjadaczy będzie to raczej powtórka i łagodne przypomnienie tego, co już wiedzą. Jednak warto, dla ukojenia ciała i duszy.
Ważne, aby w życiowym pędzie nie zapominać o tym co najważniejsze – o sobie, swoim JA. Kasia Bem w najnowszej książce „Sztuka odpuszczania. Happy life” pokazuje nam jak odpuścić, jak zadbać o siebie, swój psychiczny komfort. Książka ta zawiera wiele ważnych życiowych mądrości, które mogłem zapisać sobie w specjalnym „notatniku”. Autorka zostawiła w książce „Przestrzeń dla Ciebie” – to miejsce, w którym możemy zapisywać swoje refleksje i spostrzeżenia. Możemy do nich wracać każdego dnia, by móc każdy dzień przeżywać w harmonii w równowadze. „Sztuka odpuszczania. Happy life” to publikacja bogata w wiele inspiracji, z których możemy czerpać pełnymi garściami. Dzięki niej możemy zacząć żyć pełnią życia „tu i teraz”. Bez wątpienia jest to książka dla duszy i ciała. Dzięki autorce możemy dowiedzieć się jak możemy stać się cudem, bez czekania na cud, jak możemy odkryć swoją szczególną moc. Zdecydowanie mocą tej książki jest wiedza Kasi Bem, która jest nauczycielką jogi i medytacji. Na kartach tej książki dzieli się z nami swoją wiedzą, która pozwoli nam nakierować swoją życiową drogę na harmonię i równowagę. Równowagę tak bardzo potrzebną nam w dzisiejszym świecie. Książka zawiera dwanaście ważnych przekonań i schematów, które pomogą nam odnaleźć swoje JA. Jak przyznaje autorka, dzięki tej książce możemy dowiedzieć się „jak płynąć z prądem, a nie pod prąd”. Ważny jest tu nasz prywatny światopogląd, który ma fundamentalne znacznie w odnalezieniu właściwej dla siebie drogi. Kasia Bem przekonuje nas, że sztuka odpuszczania prowadzi do szczęśliwego życia. A sztuką odpuszczania jest umiejętność bycia tu i teraz. Przynosi ona spełnienie, spokój i radość z każdego dnia. Jeśli chcecie zdobyć wiedzę, która pozwoli Wam „odpuszczać” to konieczne sięgnijcie po książkę „Sztuka odpuszczania. Happy life”. Warto dodać, że książka ta jest nie tylko kopalnią ważnych wskazówek, lecz również sposób jej wydania poprzez ciekawe ukazanie ćwiczeń sprawia, że lektura ta jest prawdziwą przyjemnością dla ciała i ducha. Książka „Sztuka odpuszczania. Happy life” ukazała się nakładem Wydawnictwa Luna
"Happy Life. Sztuka odpuszczania" to ciepła i życiowa książka, do której chce się wracać, by czytać ją wciąż na nowo, szukając w niej inspiracji, uniwersalnej mądrości i pokrzepienia. Kasia Bem podpowiada w niej, co i jak odpuścić, żeby zacząć żyć pełnią życia tu teraz. Czerpiąc z jogi i wschodnich filozofii opisuje 12 najpopularniejszych pułapek umysłu, w które wpada większość z nas i podsuwa sposoby, jak ich unikać. Wyposaża czytelnika w narzędzia MOC-y: proste medytacje, techniki oddechowe, ćwiczenia, które pomagają przeżywać życie jako CUD bez czekania na cud. I przekonuje, że CUD-em jest każdy z nas. "Świetna i mądra książka dla tych, którzy pragną wolności i szczęścia. W prosty, a jednocześnie wnikliwy sposób dociera do esencji różnych tradycji duchowych, tego, co w nich żywe i zawsze aktualne. Przynosi ukojenie, sprowadza do Tu, do Teraz." "Zgoda, życie nie polega na byciu zajętą. Ale żeby wreszcie odpuścić i wejść na ścieżkę ulgi, nie zatracając się jednocześnie w obojętności, warto mieć sprawdzone narzędzia Moc-y, bo odpuszczanie to też sztuka. Kasia Bem dzieli się zdobywaną, praktykowaną przez lata mądrością, jak wypisać się z wyścigu i zbliżyć do stanu czystego bycia." "Ze wszystkich rzeczy, które nas blokują, największe są nasze przekonania. To chyba pierwsza taka książka joginki, która nie pisze tylko o medytacji i oddechu, ale też właśnie o tym, jak zmienić własne przekonania po to, byśmy byli szczęśliwą, integralną całością." "Potrzebowałam tej książki. Przyszła do mnie w samą porę, akurat gdy szukałam odpowiedzi, jak powstrzymać się od działania bez wytchnienia, od wywierania wpływu na innych i ciągłego przesuwania granic. Kasia Bem pokazała mi, jak przestać i łagodnie przejść do bycia. Wsunęła mi między żebra wielkie prawdy Wschodu, które dotąd mnie onieśmielały. Znalazła dla nich proste, życzliwe słowa, a ja zobaczyłam w nich nową drogę."
Więcej recenzji