Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej (okładka miękka)

Oferta empik.com : 19,95 zł

19,95 zł 39,90 zł (-50%)
- dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 72 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Opracowanie zbiorowe Książki | okładka miękka
19,49 zł
asb nad tabami
Opracowanie zbiorowe Książki | okładka miękka
4,99 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 72 godziny

Czy można schudnąć szybko i bez efektu jo-jo?

Autor bestsellera "Jelita wiedzą lepiej" w swoim stylu sprawdza to na sobie i udowadnia, że można! Na potrzeby eksperymentu przytył sześć kilogramów, a następnie w ciągu czterech tygodni zrzucił je. Waga pozostała stabilna. Oczywiście – jak na naukowca przystało – wykorzystał do tego wyniki najnowszych badań.

"FAST 800" to autorski przełomowy program dietetyczny dr. Michaela Mosleya służący nie tylko utracie wagi, ale i zdrowiu. Zakłada trzyetapowy system poszczenia:

  • dwutygodniowe ograniczenie liczby spożywanych kalorii do ośmiuset dziennie,
  • post 5:2, czyli pięć dni zdrowego odżywiania i dwa dni ograniczenia kalorii do ośmiuset,
  • okresowe głodówki, aby podtrzymać rezultaty.

"FAST 800" pozwoli ci pozbyć się zbędnych kilogramów, zachować zdrowie oraz wyrobić właściwe nawyki żywieniowe. Pomocne w tym będą przepisy kulinarne wspomagające program, które zajdziesz w książce.

Weź zdrowie we własne ręce i uzyskaj szybkie, a co najważniejsze – trwałe efekty!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Fast 800

Tytuł: Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej
Autor: Mosley Michael
Tłumaczenie: Żak Aleksandra, Borzobohata-Sawicka Maria
Wydawnictwo: Wydawnictwo Otwarte
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 224
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-05-15
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 27 x 216 x 158
Indeks: 32035124
 
średnia 4,5
5
17
4
5
3
4
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
17 recenzji
5/5
02-06-2020 o godz 11:45 Aneta dodał recenzję:
12 kg Ja 14 kg Mąz Puszne, zdrowe. Bylo ciezko, na poczatku. Głód doskwierał nawet w nocy, lekkie zawroty głowy i odwiedzanie toalety w nocy bardzo czesto.... Tak przez 2 tyg ... a teraz. Jemy wedle zasad Doctorka ale I Pizza I Piwko... Ciasto... raz w tyg jakas przyjemnosc. Wypad do znajomych na grila.. ale w tedy juz myslimy co zjesc na snaidanie I objad by tego grila zbalansowac . POLECAM
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
31-01-2020 o godz 14:20 Agnieszka dodał recenzję:
Również przeczytałam książkę i jestem bardzo pozytywnie nastawiona do zmian w mojej diecie choć zastanawiam się nad podana kalorycznością w przepisach o co chodzi czy kalorie podane są zawsze na jedną porcję czy na ilość porcji podanych przy daniu bo jak liczę sama kalorie to zawsze wychodzi mi inaczej
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
24-01-2020 o godz 08:49 Anonim dodał recenzję:
Bardzo ciekawy program, zobaczymy czy działa, wszystko opisane jest logicznie i poparte badaniami wraz z podanymi ich źródłami.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-10-2019 o godz 13:21 Karolina Zgódka dodał recenzję:
Bardzo interesująca książka i jestem z niej bardzo zadowolona.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-08-2019 o godz 08:58 Anonim dodał recenzję:
Inne spojrzenie na zdrowy styl życia .Dla mnie osobiście fascynująca lektura!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-08-2019 o godz 20:56 KAMIL KACZOR dodał recenzję:
Dobrze napisana
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-06-2019 o godz 18:18 Anonim dodał recenzję:
Polecam tym którzy znają już program 5:2, prosto i przejrzyście jest wszystko wytłumaczone, zaczynam walkę jestem już po pierwszym tygodniu fast 800 i poszło 3 kg :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-06-2019 o godz 18:18 Anonim dodał recenzję:
Polecam tym którzy znają już program 5:2, prosto i przejrzyście jest wszystko wytłumaczone, zaczynam walkę jestem już po pierwszym tygodniu fast 800 i poszło 3 kg :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
31-05-2019 o godz 09:39 Anonim dodał recenzję:
Bardzo ciekawa książka, wszystko dokładnie opisane, na końcu są nawet przepisy. Polecam !!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
31-05-2019 o godz 06:04 anna.holc dodał recenzję:
Książka posiada przepisy co jest dużym plusem. W prosty i wyczerpujący sposób autor opisuje swoje doświadczenia ze stosowania diety jak również przytacza przykłady innych. Nie skupia się na jednj diecie podaje warianty dla różnych osób i każdy może wybrać coś dla siebie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-05-2019 o godz 10:58 Tadeusz Szymański dodał recenzję:
Polecam! Prosto, rozsądnie i zdrowo. Bez katowania się i wydawania majątku na dietetyków!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-05-2019 o godz 21:33 kasiula dodał recenzję:
Świetna książka. Polecam każdemu kto planuje właśnie schudnąć. :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
27-05-2019 o godz 20:54 Anonim dodał recenzję:
Świeżo po przeczytaniu mogę powiedzieć że książkę bardzo polecam-jest przejrzysta, dobrze napisana i zrozumiała dla każdego-autor unika skomplikowanych opisów medycznych a mimo to odwołuje się do badań naukowych, udowodnionych konsekwencji otyłości i skutków postu. Dietę stosuje od kilku dni i już teraz mogę powiedzieć że widzę zmianę-spodnie są luzniejsze, lepiej śpię i przestałam czuć ssanie w żołądku (3dni i organizm się uczy nowego wzorca :)). Po 5 tygodniach sprawdzę stan insulinooporności, a dietę polecam każdemu kto chce jeść wg nazdrowszej diety śródziemnomorskiej a jednocześnie ładnie tracić kilogramy :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-05-2019 o godz 19:42 Anonim dodał recenzję:
Szczerze mówiąc początkowo nie byłam przekonana do tego, że to zadziała i że posiłki zamieszczone w książce będą smaczne i sycące. A jednak! Dania są ciekawe, urozmaicone a jednocześnie.. klasyczne, praktycznie każdy z nas ma takie produkty w swojej lodówce. Jest tam np. obłędny przepis na jajeczne muffinki z boczkiem, który nawet podłapali moi znajomi! Wszystkie kroki w diecie są dokładnie opisane i dość proste do wprowadzenia. Przez pierwsze kilka dni faktycznie można poczuć mały głód, jednak dość szybko się to stabilizuje, a człowiek czuje się pełen energii i.. taki lekki ;). Zauważyłam też, że bardzo szybko zeszła mi woda, palce przestały puchnąć. Zauważyłam również poprawę stanu skóry - jest jakby bardziej świetlista i pojawia się na niej zdecydowanie mniej niedoskonałości. Polecam wypróbować program przekazany w książce każdemu, kto chce nie tylko zrzucić trochę kilogramów, ale przede wszystkim oczyścić swoj organizm i zacząć żyć zdrowiej!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-05-2019 o godz 15:48 Anonim dodał recenzję:
Ksiazka dla kazdego kto chce schudnac i zadbac o swoje zdrowe w latwy sposob. Dr Mosley pisze jezykiem zrozumialym dla kazdego i popiera wszystko o czym mowi badaniami. Sama stosuje przerywany post od kilku lat i jest to najlepsza metoda na osiagniecie wymarzonej sylwetki i zdrowia! Przepisy w ksiazce sa banalnie proste a do tego smaczne. Nie trzeba siedziec godzinami w kuchni. Polecam z reka na sercu!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-05-2019 o godz 08:48 Małgorzata dodał recenzję:
Świetna książka! Godna polecenia. Napisana w przystępny sposób! Każdy znajdzie coś dla siebie. Polecam przepisy, które są proste, smaczne i szybkie w przygotowaniu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-05-2019 o godz 07:43 Anonim dodał recenzję:
Zaskoczyła nie ta książka. Myślałam że 800 kalorii dziennie to mało i że będę chodziła głodna na tej diecie. Okazało się że przepisy są tak skomponowane by były niskokaloryczne a jednocześnie sycące. Wybór jest ogromny więc każdy znajdzie coś dla siebie. Wiele z tych przepisów na stałe wejdzie do naszego domowego menu. Warto dodać że książka napisana jest przystępnym językiem, dużo jest wyjaśnione jeśli chodzi o samą dietę. Polecam każdemu kto szuka skutecznego sposobu na schudnięcie bez efektu jojo i zadbanie o własne zdrowie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Obiecasz mi Brzezińska Diana
4.0/5
26,70 zł
39,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Gdyby nie ty Hoover Colleen
4.4/5
30,99 zł
39,99 zł
premium 26,13 zł
Inne z tego wydawnictwa Maybe Now. Maybe Not Hoover Colleen
4.5/5
30,99 zł
39,99 zł
premium 27,08 zł
Inne z tego wydawnictwa Too Late Hoover Colleen
4.4/5
30,99 zł
39,90 zł
premium 27,02 zł
Inne z tego wydawnictwa Warsztaty intymności Szeżyńska Agnieszka
3.8/5
26,13 zł
39,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Oddam ci słońce Nelson Jandy
4.6/5
26,21 zł
39,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Hopeless Hoover Colleen
4.7/5
23,63 zł
34,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Będziesz moja Brzezińska Diana
4.3/5
30,99 zł
39,90 zł
premium 26,98 zł
Inne z tego wydawnictwa Mleko i miód. Milk and Honey Kaur Rupi
4.4/5
30,99 zł
39,90 zł
premium 29,44 zł
Inne z tego wydawnictwa Coraz większy mrok Hoover Colleen
4.4/5
30,99 zł
39,90 zł
premium 27,02 zł
Inne z tego wydawnictwa Zaufasz mi Brzezińska Diana
4.1/5
30,99 zł
39,99 zł
premium 26,13 zł
Inne z tego wydawnictwa Rozmaryn i róże. Podróż do samej siebie Maciąg Agnieszka
4.3/5
39,13 zł
59,90 zł
premium 37,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Smak zdrowia Maciąg Agnieszka
4.2/5
32,92 zł
49,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Moja mroczna Vanesso Russell Kate Elizabeth
3.8/5
29,99 zł
39,99 zł
premium 28,49 zł
Inne z tego wydawnictwa Perfekcyjna żona Delaney JP
3.7/5
30,99 zł
39,90 zł
premium 29,44 zł
Inne z tego wydawnictwa Żółty ptak śpiewa Rosner Jennifer
4.5/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 34,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Lokatorka Delaney JP
4.3/5
32,99 zł
36,90 zł
premium 24,11 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Diet & Training by Ann Lewandowska Anna
3.9/5
28,14 zł
46,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Fit każdego dnia Opracowanie zbiorowe
3.8/5
4,99 zł
6,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Fit desery Opracowanie zbiorowe
4.6/5
4,99 zł
6,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Superfood na wynos Opracowanie zbiorowe
4.5/5
11,99 zł
24,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Dania 5-składnikowe Opracowanie zbiorowe
4.5/5
19,49 zł
29,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Gotuję, nie marnuję Majcher Sylwia
4.5/5
32,49 zł
49,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Zupy moc. 70 przepisów na zupy Mrozowska Monika
3.6/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Zdrowe słodycze. Zero pustych kalorii Opracowanie zbiorowe
3.8/5
16,49 zł
34,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje 505 sałatek, surówek i sałat Opracowanie zbiorowe
4/5
15,99 zł
19,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Jaglany detoks. Przepisy Zaremba Marek
5/5
32,44 zł
49,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Dolce vita! Ciasta i desery Opracowanie zbiorowe
5/5
16,49 zł
34,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Soki i koktajle w minutę Ziemnicka Agata
4.4/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Dieta Pegańska Pałasz Marzena
5/5
26,99 zł
29,95 zł
premium 25,64 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.