To co nas napędza, czasami jest bliżej, niż się nam wydaje. Żeby poszukiwania wewnętrznej motywacji były owocne, warto podeprzeć się merytoryczną wiedzą, chociażby w tematyce dobrych nawyków. Poznaj nasz TOP 10 książek motywacyjnych, które mogą pomóc Ci w realizacji swoich planów i pomysłów.
TOP 10 książek motywacyjnych
Marta Niedźwiecka „O zmierzchu”
Niezwykle często blokadą do rozwoju i wykonania kolejnego kroku jest lęk. Może on mieć różne źródła, od typowego „co powiedzą inni” po traumy z przeszłości. Marta Niedźwiecka w książce „O zmierzchu” proponuje zajrzeć w głąb siebie, aby odkryć, co i dlaczego powstrzymuje nas przed życiem zgodnie z samym sobą. Szczególną rolę w tej publikacji odgrywa szczerość. Autorka wprost zapowiada, że nie ma dróg na skróty, że osiągnięcie zamierzonego celu to droga, która nierzadko bywa wyboista. „O zmierzchu” może jednak pomóc nam wytrwać na właściwej ścieżce, a jednocześnie pozwala zrozumieć procesy, jakie zachodzą w naszych myślach i emocjach. Dlaczego warto skorzystać z pomocy akurat Marty Niedźwieckiej? Autorka to doświadczona psycholożka i podkasterka. Jeśli chcesz lepiej poznać jej metody i wiedzę, koniecznie posłuchaj podkastu „O zmierzchu”.
James Clear „Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty”
Status mema uzyskał już słynny slogan na temat wstawania o piątej rano, co niejako miałoby być prostą drogą do sukcesu. Tego typu porady czasami wydają się zabawne, ale jeśli spojrzymy na nie z innej perspektywy, mają sporo sensu. Czy we wskazówce na temat wczesnego wstawania chodzi wyłącznie o porę? Nie, porada odnosi się do nawyku, który można w sobie wypracować. O potędze zamiany rzeczy trudnych w automatyzmy opowiada książka „Atomowe nawyki” Jamesa Cleara. Im bardziej będziemy wzmacniać te pozytywne nawyki i wypracowywać nowe, tym więcej jakości będzie w naszej codzienności. W przystępny sposób znany coach James Clear wyjaśnia plastyczność naszych mózgów oraz podpowiada, jak sprawić, żeby nawet nieprzyjemne czynności stały się z czasem zwykłym elementem rutyny.
Natalia de Barbaro „Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie”
O ile np. „O zmierzchu” to tytuł napisany neutralnie płciowo, tak publikacja Natalii de Barbaro skierowana jest przede wszystkim do kobiet. Znana psycholożka proponuje książkę, która jest zarówno wartościowym dziełem literackim, jak i naukowym. Mimo wielu zmian kulturowych i pokoleniowych, kobiety nadal nierzadko są wręcz wpychane w określone role społeczne. Wiele z nich wciąż skupia się na tym, jaka powinna być, niż na tym, jaka jest, czego chce, dokąd zmierza. „Czuła przewodniczka” ma na celu właśnie zmianę wewnętrznego myślenia z „powinnam” na „chcę”. Jednocześnie są to wzruszające, a momentami wręcz wstrząsające historie kobiet, które zmagały się z podobnymi problemami.
Edith Eger „Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie”
Cierpienie, smutek czy strach towarzyszą każdemu z nas. Czasami z tego rodzaju doświadczeniami potrafimy sobie poradzić, np. przepracowując je na terapii. Zdarza się jednak, że negatywne myśli i emocje zaczynają dominować w naszej codzienności, co z kolei uniemożliwia cieszenie się życiem w takim stopniu, w jakim moglibyśmy to robić. „Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie” to książka, która może pomóc nam w zmianie sposobu myślenia i wyrwać się z kajdanów przeszłości. Ktoś mógłby teraz stwierdzić „łatwo powiedzieć, trudniej zrobić”. W przypadku Edith Eger to zdecydowanie więcej niż teoria. Ta uznana terapeutka ma za sobą traumatyczne przeżycia związane z Holokaustem. Mimo tego na bazie własnych i cudzych historii potrafi momentami w zaskakująco humorystyczny sposób opowiadać o tym, jak zmienić swoje życie i odnaleźć wewnętrzną siłę.
Brian Tracy „Nawyki warte miliony. Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo”
Czasami praca nad sobą wiąże się z chęcią odnalezienia szczęścia, poprawienia relacji bądź pokonania traumy. Niemniej motywacją do działania i zmiany może być także wzbogacenie się i nie ma w tym nic złego. Niekwestionowaną ikoną coachingu sprzedażowego jest Brian Tracy, autor światowych bestsellerów, dzięki którym można doskonalić techniki sprzedażowe i pracować nad odpowiednim nastawieniem. „Nawyki warte miliony” to analiza wspólnych cech ludzi, którzy osiągnęli sukces materialny, rozkręcili z powodzeniem biznesy. Z tej książki dowiesz się, co może pomóc w drodze na szczyt, a także jak radzić sobie z przeciwnościami losu.
Eric Barker „Jak nie stracić przyjaciół i nie zrażać do siebie ludzi”
Jedną z rad Briana Tracy’ego, którego książkę prezentujemy powyżej, jest budowanie i utrzymywanie dobrych stosunków z ludźmi. Ta uniwersalna wskazówka może dotyczyć zarówno biznesu, jak i życia osobistego każdego z nas. Człowiek z natury jest istotą społeczną, dlatego wszelkie badania naukowe udowadniają, że dbając o zdrowe relacje z innymi, znacząco przyczyniamy się do poprawy naszego dobrostanu. Oczywiście utrzymanie bogatego życia towarzyskiego nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli uśmiech na twarzy i naturalny talent do small talku są daleko na naszej liście cech. Eric Barker dobrze wie, jak łatwo skreślić drugiego człowieka już po pierwszym spojrzeniu. Dlatego w swojej książce „Jak nie stracić przyjaciół i nie zrażać do siebie ludzi” skupia się na zagadnieniach, które często postrzegamy przez pryzmat stereotypów. Autor w ciekawy i przystępny sposób rozprawia się z nimi, nierzadko sprowadzając czytelnika na ziemię.
Joseph Murphy „Potęga podświadomości”
Chociaż pierwsze wydanie tego tytułu miało miejsce w 1996 roku, „Potęga podświadomości” nadal jest światowym bestsellerem. Joseph Murphy zwraca uwagę czytelników na moc, jaka kryje się za odpowiednim nastawieniem. To właśnie od niego możemy zacząć zmianę, która ostatecznie znajdzie również odzwierciedlenie w otaczającej nas rzeczywistości. Może być ciekawym urozmaiceniem dla bardziej naukowych pozycji, gdyż autor przede wszystkim skupia się na aspekcie duchowym.
Iza Maliszewska „O czym kłamią myśli? Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia”
Z biegiem lat w nasze życie wkrada się coraz więcej automatyzmów. Poprzez doświadczenia intuicyjne stają się reakcje na określone bodźce czy wydarzenia. Czasami w ogóle nie uświadamiamy sobie tego, że poszczególne zachowania są efektem kształtowania, traum czy wpływ innych, a nie faktyczną reakcją, popartą analizą czy refleksją. W efekcie często sami nie rozumiemy własnych zachowań, a kiedy tylko dłużej się nad nimi zastanowimy, wydają się wręcz niedorzeczne. Dialog i zrozumienie własnych emocji oraz myśli to kluczowe aspekty, bez których trudno osiągnąć życiowy dobrostan. „O czym kłamią myśli?” to pozycja, dzięki której łatwiejsze będzie spojrzenie w głąb samego siebie. Nierzadko jest to kluczowe, żeby wyjść ze spirali negatywnego, czy wręcz destrukcyjnego myślenia. Z tego względu zdecydowanie polecamy pozycję psycholożki Izy Maliszewskiej.
Brian Tracy „Bądź bogaty. Teraz! Zarabiaj więcej, szybciej i łatwiej niż kiedykolwiek wcześniej”
Niektórym do działania potrzebna jest specyficzna motywacja. Nie wystarczy spokojna refleksja czy metoda małych kroków. Czasami najskuteczniejsza jest perswazja i mocny, pełen energii przekaz. Taką metodę przyjmuje sprzedażowy guru Brian Tracy w książce „Bądź bogaty. Teraz! Zarabiaj więcej, szybciej i łatwiej niż kiedykolwiek wcześniej”. Warto jednak zaznaczyć, że jest to pozycja, która skupia się wokół świata finansów. Pomaga podejmować odważne, ale jednocześnie rozsądne decyzje finansowe, np. w kwestii inwestowania. Wiele osób zainteresowana inwestycjami czy chociażby giełdą, nie ma odwagi spróbować swoich sił jako inwestor. Być może książka Tracy’ego jest tym, czego brakuje, żebyśmy podjęli odpowiedzialną decyzję i zamienili myśli na czyny.
Maria Kaczorowska „Psychopozytywność. O mądrym i czułym byciu przy sobie”
Jednym z ważniejszych elementów do odnalezienia w sobie motywacji jest samoakceptacja. Znacznie łatwiej posłuchać i zrealizować plan kogoś, kogo lubimy, prawda? Maria Kaczorowska w książce „Psychopozytywność” pomaga zmierzyć się zarówno z dobrymi, jak i negatywnymi myślami. Autorka przekonuje, że także z takich emocji jak lęk i smutek może ostatecznie wyniknąć coś dobrego i nie muszą być przeszkodą do dobrego życia. Walorem tego tytułu jest także fakt, że kiedy sięgamy po książkę, nie zderzamy się ze ścianą tekstu. Poszczególne rozdziały czy akapity okraszone są przystępnymi grafikami, dzięki którym jeszcze łatwiej przyswoić zagadnienia opisywane przez psycholożkę i terapeutkę specjalizującą się w terapii opartej na akceptacji i zaangażowaniu.
Bez względu na to, w jakim obszarze życia poszukujecie motywacji, mamy nadzieję, że zaprezentowane tytuły pozwolą Wam ją odnaleźć i popchną do działania. A jeśli szukacie więcej inspiracyjnych książek, zapraszamy do sekcji Czytam.
Zdjęcie okładkowe: źródło: shutterstock.com
Komentarze (0)