Trampolina do ćwiczeń a ogrodowa – czym się różnią?
Myśląc o trampolinie, zdecydowana większość osób będzie widzieć oczami wyobraźni tę ogrodową, przeznaczoną głównie do zabawy. Tomodele o dużej średnicy i sporej wysokości otoczone z każdej strony siatką zabezpieczającą, a ich wymiary osiągają nawet powyżej 4 metrów średnicy i 3 wysokości. Posłużą więc jako świetny sposób na spożytkowanie dziecięcej energii, dzięki dużej przestrzeni maluchy mogą bawić się na trampolinie nawet w kilka osób.
Z kolei trampolina do ćwiczeń jest stosunkowo niewielka względem swojej ogrodowej wersji. Przykładowy model marki FUNFIT ma średnicę zaledwie 130 cm oraz wysokość 30 cm – plus uchwyt sięgający do 118 cm przy pełnym rozsunięciu regulacji. Wspomniany uchwyt to jeden z elementów, które dodatkowo wyróżniają trampoliny fitness, tuż obok braku siatki typowej dla dużych trampolin ogrodowych.
Takie wymiary oraz przeznaczenie pozwalają na użytkowanie sprzętu tylko przez jedną osobę naraz – w przeciwieństwie do rozrywkowej trampoliny ogrodowej. specyfika ćwiczeń sprawia, że (nawet na większym modelu) ciężko byłoby odpowiednio się zsynchronizować z drugim człowiekiem. Polegają one bowiem na trzymaniu się uchwytu i rytmicznym skakaniu, co między innymi wzmacnia mięśnie nóg, pleców i ramion, spala tkankę tłuszczową oraz poprawia kondycję.
Na co zwrócić uwagę przy zakupie trampoliny do fitnessu?
Wiesz już, że chcąc kupić trampolinę do fitnessu, musisz skupić się na tych niewielkich modelach domowych, najlepiej wyposażonych w uchwyt A na jakie parametry i cechy zwracać uwagę, wybierając wśród właśnie takich produktów, by kupić ten najlepszy?
- Maksymalny udźwig – czyli górna granica obciążenia, którą wytrzyma trampolina. Niektóre modele ograniczają ją do 100 kg, a te trwalsze oferują maksymalny udźwig do około 120 kg.
- Materiał wykonania maty – w przypadku maty do skoków warto zdecydować się na trampoliny wykonane z materiału występującego pod nazwą PP (polipropylen) albo PP Mesh (siatka polipropylenowa). To tworzywo o niezwykle wysokim poziomie wytrzymałości na uszkodzenia mechaniczne, w tym rozciąganie oraz rozerwanie, a nawet działanie kwasów. Polipropylen jest również wodoodporny, dzięki czemu wykonana z niego trampolina do ćwiczeń może być używana na zewnątrz.
- Materiał wykonania konstrukcji – czyli uchwytu, nóżek oraz okręgu, na którym naciągnięta jest mata. Domowa trampolina do ćwiczeń z pewnością powinna być metalowa, by dobrze znosić silne skoki użytkownika. Dobrym wyborem będzie np. model firmy Gymrex, gdzie producent zastosował żelazo odporne na rozciąganie oraz pękanie. To materiał, z którego są budowane między innymi mosty, można być więc pewnym, że złamanie żelaznym rurek będzie dość trudne.
- Dostępność regulacji uchwytu – od tego parametru zależy czy możesz dopasować wysokość rączki idealnie do swojego wzrostu. To dana szczególnie istotna w przypadku osób bardzo wysokich lub szczególnie niskich, a także tych, które planują korzystać ze sprzętu często i regularnie. Codzienne skakanie na trampolinie niedopasowanej do wzrostu mogłoby doprowadzić między innymi do nadwyrężenia kręgosłupa. Na szczęście regulacja dostępna jest w niemal wszystkich modelach, np. niedrogiej trampolinie Circle marki Tesoro.
- Zakres regulacji uchwytu – trampolina ma regulację? Świetnie! Upewnij się jednak, jak duży jest jej zakres, od tego bowiem zależy o ile dokładnie uda ci się dostosować wysokość rączki do wzrostu swojego i pozostałych użytkowników.
- Zastosowanie miękkich rączek na uchwycie – najczęściej pianki podobnej do tej stosowanej w przypadku kierownic rowerów oraz hulajnóg. To parametr, od którego zależna będzie przede wszystkim wygoda ćwiczącego: uniknie ewentualnych odcisków na dłoniach.
- Wymiary – upewnij się, że całkowita średnica trampoliny pozwoli ci na wygodne rozstawienie sprzętu w punkcie mieszkania, który na niego przeznaczyłeś: w salonie przed telewizorem, siłowni w garażu czy na balkonie.
- Dodatkowe wyposażenie – niektóre modele mogą oferować udogodnienia, dzięki którym trening będzie jeszcze bardziej skuteczny i przebiegnie przyjemniej. Dla przykładu, we wspomnianym modelu Cross Jump marki Hammer zastosowano punkty skoków na batucie znacznie urozmaicające trening: może przypominać znaną z dzieciństwa grę w klasy. Z kolei trampolina JumpStep tej samej firmy została wyposażona w specjalną podstawkę pod uchwytem, a nad batutem, na którą składa się minimata do skoków. Dzięki temu możesz połączyć codzienne skakanie z chodzeniem po steperze i wieloma innymi ćwiczenia aerobowymi.
Przed zakupem polecamy przejrzeć i porównać między sobą kilka trampolin do fitnessu – w ten sposób na pewno wybierzesz tę najlepszą! Więcej poradników znajdziesz na Empik Pasje w dziale Trenuję.
Zdjęcie okładkowe - źródło: Shutterstock
Komentarze (0)