Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują (okładka  miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 27,85 zł

27,85 zł 42,90 zł (-35%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Dla każdej wrażliwej i empatycznej osoby, której nie raz już powiedziano, aby "w końcu wzięła się w garść" (i dla tych, którzy czasem mają ochotę powiedzieć coś takiego komuś bliskiemu).

Czy często coś cię przytłacza lub niepokoi? Męczą cię tłumy, światła i muzyka w galeriach handlowych? Najlepiej czujesz się w otoczeniu przyrody, gdy nie musisz sobie radzić z nadmiarem bodźców płynącym od innych ludzi? 

Jeśli tak, prawdopodobnie masz silnie rozwiniętą empatię, która często w naturalny sposób łączy się z wysoką wrażliwością. Co odróżnia te dwie cechy? 

Osoba wysoko wrażliwa jest wyczulona na wszelkie zmiany nastroju, uczucia i stany psychiczne innych, a empatyczna odbiera emocjonalne sygnały wysyłane przez ludzi je jeszcze silniej, przejmując je i doświadczając ich w niezwykle głęboki sposób. Często jest więc bezbronna  wobec tego uczuć, jakim może stać się zwykłe spotkanie towarzyskie.

Dla takich osób właśnie Judith Orloff, psycholożka specjalizująca się w pracy z osobami empatycznymi, napisała tę książkę. Ma ona wesprzeć ludzi o delikatnej konstrukcji psychicznej w chronieniu swojej wyjątkowej osobowości przed światem i w podejmowaniu wyzwań, a także w lepszym rozumieniu własnych potrzeb. Pomoże też tym, którzy chcą rozwinąć swoją wrażliwość, by umieć troszczyć się o innych w świecie pozbawionym empatii.

W poradniku znajdziesz m.in.:

  • ćwiczenia, dzięki którym lepiej poznasz swój typ empatii,
  • sposoby na podniesienie samooceny,
  • narzędzia do ochrony przed przebodźcowaniem,
  • metody uzupełniania energii życiowej oraz radzenia sobie ze stresem,
  • odpowiedź na pytanie, jak znaleźć odpowiednią dla siebie pracę i stworzyć w niej zdrowe relacje,
  • wskazówki dotyczące rodzicielstwa i wychowywania empatycznych dzieci.

 

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują
Tytuł oryginalny: The Empath's Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People
Autor: Orloff Judith
Tłumaczenie: Mętrak-Ruda Natalia
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 288
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-06-17
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 204 x 30 x 144
Indeks: 34926291
średnia 4,2
5
89
4
43
3
25
2
7
1
6
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
31 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
2/5
27-10-2020 o godz 20:39 przez: beata_it | Zweryfikowany zakup
Książka pełna duchowo-szamańskich bzdur w stylu "połóż się na trawie i wsłuchaj w energię ziemi". Nie tego oczekiwałam.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
2/5
14-09-2021 o godz 19:08 przez: Natalia | Zweryfikowany zakup
Z zainteresowaniem patrzyłam na WWO, bo sama czułam, że należę do tej grupy ludzi. Po dłuższym zastanowieniu myślę, że to modna etykieta, która z łatwością może nas zwolnić z pracy nad sobą. Coś w stylu "jesteś nadwrażliwy więc nic nie musisz robić po za akceptacją siebie". Niestety moim zdaniem życie to pasmo wyzwań, z których niejednokrotnie wychodzimy poturbowani. Bycie nadwrażliwym wcale nie jest dobre i nie polecam się rozdrabniać nad sobą. Unikanie trudnych sytuacji jak proponuję w książce autorka to żadne rozwiązanie. Życia nie da się unikać.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
21-10-2020 o godz 07:50 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Ciężko mi się czyta książkę, nie wciąga i nie zachęca mnie do zakończenia czytania. Ciągle odkładam książkę na później, nic nowego się z książki nie dowiaduje. Może nie mój styl pisania, ale szczerze polecam dla chcących dowiedzieć się czegoś więcej na temat swojego wrażliwego bytu 😉
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-01-2021 o godz 19:52 przez: Bonifrater | Zweryfikowany zakup
Praktyczna książka została stworzona, aby wesprzeć i podbudować zarówno osoby wysoko wrażliwe, jak i te, które chcą rozwinąć swoją wrażliwość, żeby umieć troszczyć się o innych w świecie pozbawionym empatii.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-12-2021 o godz 09:29 przez: wascin | Zweryfikowany zakup
Zakupiona książka jest OK. Towar zgodny z opisem. Rewelacyjna cena, szybka i sprawna transakcja. Bardzo dobrze i bezpiecznie zapakowana przesyłka. Zakup łączony - wiele książek w jednej paczce. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-06-2020 o godz 14:49 przez: mikel127 | Zweryfikowany zakup
Polecam tę książkę. Jedna z moich najlepszych w tej tematyce. Bardzo interesujące przemyślenia i wskazówki autorki oraz dobrze się czyta
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
01-02-2022 o godz 10:46 przez: Kazusek | Zweryfikowany zakup
Warto przeczytać aby zrozumieć jak wiele można odczuwać i, że w sumie to jest dobre. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-08-2021 o godz 20:35 przez: Joanna Grzesiak | Zweryfikowany zakup
Obowiązkowa dla empatow i nie tylko - by mogli lepiej zrozumieć osoby o wysokiej wrażliwości.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-10-2021 o godz 22:17 przez: Milena | Zweryfikowany zakup
Wspaniała książka dla osób wysokowrazliwych. Stała sie moja Biblią.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-06-2021 o godz 08:25 przez: Zaneta Stamirowski | Zweryfikowany zakup
Każda osobowa WWO ii empata powinien przeczytać ta książkę. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
31-05-2022 o godz 14:12 przez: Lilith | Zweryfikowany zakup
Niezbyt przystępnie napisana, można się zmęczyć czytając.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-09-2021 o godz 11:24 przez: KK | Zweryfikowany zakup
Poradnik do którego wracam. Warto przeczytać.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-03-2022 o godz 21:16 przez: Sylwia | Zweryfikowany zakup
Poradnik pomaga siebie zrozumieć
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-08-2021 o godz 16:19 przez: Paulina Wąchała | Zweryfikowany zakup
Kocham te poradniki 😁
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-05-2022 o godz 12:40 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo dobra książka
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-10-2021 o godz 00:29 przez: Magdalena | Zweryfikowany zakup
Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-07-2021 o godz 16:19 przez: Angelika | Zweryfikowany zakup
git
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-07-2020 o godz 17:45 przez: Julita Serafinko
„Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują” autorstwa Judith Orloff Judith Orloff, autorka dzisiaj recenzowanej książki jest lekarką a za sobą ma czternaście lat studiów medycznych na USC i UCLA. Z racji tego, że jest osobą empatyczną przez te wszystkie lata wyspecjalizowała się w leczeniu osób takich jak ona – wysoko wrażliwych. Nasza wrodzona zdolność do empatii jest źródłem najcenniejszych ludzkich cech. - Jego Świątobliwość XIV Dalejlama Czym zatem jest ta cała empatia i kim są osoby empatyczne? Empaci są jak gąbki – tak to określiła pisarka – wchłaniają wszystko, stres, radość, pozytywną i negatywną energię. Według badań osoby wysoko wrażliwe to ok. 20% populacji. Takie osoby często nazywa się przewrażliwionymi i radzi się im aby miały grubszą skórę. Są częściej zawstydzane niż wspierane, są chronicznie zmęczone i chciałyby się zakopać gdzieś głęboko. Empatyczne dzieci wiecznie czują, że gdzieś nie pasują, najlepiej znalazłyby się w swoim świecie, pośród gwiazd. Empatia jest lekarstwem, którego świat potrzebuje. Jeśli czujesz, że nie pasujesz do tego świata, to dlatego, że jesteś tu, żeby stworzyć lepszy. Autor nieznany Wyróżniamy poniższe typy empatów (można należeć do jego typu, lub do kilku naraz): • fizyczni • emocjonalni (przechwytują cudze emocje, np. kiedy empata siedzi w kinie obok osoby w depresji, sam wychodząc z kina jest nieszczęśliwy, mimo, że oglądał komedię) • intuicyjni (senni, prokognitywni, senni, mediumiczni, roślinni, ziemscy, zwierzęcy) Szkodliwy bodziec, np. czyjaś złość, tłumy, czy jasne światło, mogą osobę empatyczna wytrącić z równowagi. Jej próg sensorycznego przeciążenia jest bardzo niski. Ludzie wrażliwi co prawda cierpią bardziej niż ci niewrażliwi, ale jeśli to zrozumieją i pokonają cierpienie, odkryją rzeczy niezwykłe. - Jiddu Krishnamurti Niewydolność kory nadnerczy to częsty problem zdrowotny u osób empatycznych. Jak walczyć z tą niewydolnością? M.in. opieraj swoją dietę na produktach nieprzetworzonych, ćwicz, medytuj czy też przyjmuj witaminę C w dawkach od 2000 mg do 5000 mg dziennie. Nadwaga to rodzaj broni mającej chronić przed cudzym stresem, naucz się chronić swoją wrażliwość na zdrowsze sposoby. - Judith Orloff Dwanaście sekretów zakochanego empaty: • Regularnie spędzaj czas samotnie, żeby się rozluźnić i medytować • Omówcie, ile czasu chcecie spędzać na życiu towarzyskim • Negocjuj i wprowadzaj zmiany w przestrzeni wokół siebie • Rozważ osobne łóżka lub sypialnie • Skup się na jednej kwestii emocjonalnej i nie powtarzaj się • Nie traktuj spraw osobiście, nawet kiedy są osobiste • Używaj techniki „Kanapki”: proś, a nie żądaj • Przestrzegaj zakazu krzyczenia • Nie staraj się koniecznie przypodobać ani naprawić swojego partnera • Reguluj otaczające cię dźwięki • Wynegocjuj czas na kąpiel • Baw się Z książki wyciągniecie sporo informacji na temat empatii i osób empatycznych. Jak sobie z nią radzić, jak radzić sobie w otaczającym nas świecie aby nie krzywdzić delikatnej psychiki takiego człowieka / dziecka. Jest to swoistego rodzaju poradnik, po który nie raz będę sięgała chcąc zgłębiać wiedzę i przypominać sobie pewne kwestie dotyczące tej trudnej i komplikującej życie cechy. www.zaczytanyksiazkoholik.pl
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
4/5
21-08-2020 o godz 17:16 przez: ryszawa.blogspot.com
Jestem wysoko wrażliwą osobą lub też empatką, więc tematyka książki idealnie wpasowuje się w zakres moich zainteresowań. Na ogół nie czytam poradników, ale nie mogłam sięgnąć po coś, co niejako dotyczy mnie. My wrażliwcy mamy w życiu trudniej, czujemy mocniej, intensywniej przeżywamy wszystkie emocje, a także przejmujemy od innych ich emocje. Przypadłości tej nie leczy się, ale trzeba nauczyć się z nią żyć, by móc zdrowo funkcjonować. Być może kwestia ta dotyczy także Was, tylko o tym nie wiecie? Osoby WWO są kreatywne, spostrzegawcze, cenią czas spędzony w samotności, są nadwrażliwe na światło oraz dźwięki, dłużej podejmują decyzje, wszystko analizują, „zarażają się” odczuciami innych, na przykład, kiedy ktoś w ich otoczeniu jest smutny, one też stają się smutne. Każdy bodziec jest odczuwany przez nich bardziej, często muszą zmagać się z tak zwanymi somatami, najchętniej pomagałyby całemu światu i cierpią, kiedy nie mogą kogoś wyciągnąć z opresji. Ludzie często zwierzają się im, podczas gdy oni sami mało o sobie mówią. Życie ich przytłacza i często towarzyszą im łzy. Wzruszenie może wywołać wszystko, przez co krzywdząco wyzywane są od mazgajów, do tego wszystkiego dochodzi podatność na stres. Niezła mieszanka prawda? Judith Orloff wyciąga rękę ku takim osobom. W swojej książce ukazuje, czym się cechują ludzie, którzy za dużo myślą i czują, przedstawia rodzaje empatów, ukazuje przykłady z własnego życia oraz podrzuca czytelnikowi sposoby na radzenie sobie z tą przypadłością. Jest też rozdział poświęcony rodzicom, którzy mają dziecko wysoko wrażliwe, a także rozdział o tym, jak radzić sobie w pracy. Czasami drobne rzeczy mogą pomóc, by poczuć się komfortowo. Najważniejsze, to zrozumieć, że odpowiadamy tylko za swoje czyny oraz emocje, więc nie musimy cierpieć za innych. Pozycja ta zawiera kilka testów z pytaniami, które pomagają stwierdzić czy jesteście empatiami, czy nie, jeśli jesteście, to jakiego rodzaju dotyczy wasz problem. Myślę, że książka spodoba się wielu osobom, gdyż zagadnienie to dotyczy wielu z nas. Często jednak mylone jest z depresją lub też jest lekceważone. Najgorsze, co można zrobić, to powiedzieć osobie WWO, by wzięła się w garść lub śmiać się z niej, że przeżywa coś, podczas gdy nic wielkiego się nie dzieje. Takie osoby naprawdę mocno czują, przeżywają i łatwo je zranić. Wiem, co mówię, gdyż sama, tak jak wspomniałam na początku zmagam się z tym, co dnia. Musimy polubić siebie i nasze życie, gdyż drugiego nie dostaniemy i tylko od nas zależy, co z nim zrobimy. Możemy zamknąć się w czterech ścianach i płakać albo możemy stawić czoła swoim demonom oraz postarać się je oswoić.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
1/5
03-02-2021 o godz 13:39 przez: Aleksandra Kowalczuk
Nie polecam książki osobom w kryzysie psychicznym. Niektóre treści są szalenie szkodliwe - np kwestia farmakoterapii, autorka ją demonizuje. Uważa że może być zastąpiona afirmacjami medytacja itd. NIE. Żyjemy w społeczeństwie stygmatyzujacym osoby z zaburzeniami psychicznymi i nie potrzeba nam kolejnych książek zniechęcajacych do zasięgnięcia po pomoc lekarza. Bardzo dziwna pozycja.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Manga krok po kroku Keck Gecko
4.8/5
27,99 zł
54,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Bezsenność we dwoje Dessen Sarah
4.5/5
27,85 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią zwłoki Black Sue
4.5/5
32,40 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi Aron Elaine N.
4.4/5
37,43 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Na ostrzu noża Jandial Rahul
5/5
29,15 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Na ostrym ogniu Acevedo Elizabeth
4.0/5
27,72 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią kości Black Sue
4.7/5
29,15 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Lęk off Galanti Regine
4.4/5
21,12 zł
32,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Mroczne jezioro Preston Natasha
4.6/5
27,55 zł
42,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego