Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 27,65 zł

27,65 zł 42,90 zł (-36%)
- dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Dla każdej wrażliwej i empatycznej osoby, której nie raz już powiedziano, aby „w końcu wzięła się w garść” (i dla tych, którzy czasem mają ochotę powiedzieć coś takiego komuś bliskiemu).

Czy często coś cię przytłacza lub niepokoi? Męczą się tłumy, światła i muzyka w galeriach handlowych? Najlepiej czujesz się w otoczeniu przyrody, gdy nie musisz sobie radzić z nadmiarem bodźców płynącym od innych ludzi? 
Jeśli tak, prawdopodobnie masz silnie rozwiniętą empatię, która często w naturalny sposób łączy się z wysoką wrażliwością. Co odróżnia te dwie cechy? 
Osoba wysoko wrażliwa jest wyczulona na wszelkie zmiany nastroju, uczucia i stany psychiczne innych, a empatyczna odbiera emocjonalne sygnały wysyłane przez ludzi je jeszcze silniej, przejmując je i doświadczając ich w niezwykle głęboki sposób. Często jest więc bezbronna  wobec tego uczuć, jakim może stać się zwykłe spotkanie towarzyskie.

Dla takich osób właśnie Judith Orloff, psycholożka specjalizująca się w pracy z osobami empatycznymi, napisała tę książkę. Ma ona wesprzeć ludzi o delikatnej konstrukcji psychicznej w chronieniu swojej wyjątkowej osobowości przed światem i w podejmowaniu wyzwań, a także w lepszym rozumieniu własnych potrzeb. Pomoże też tym, którzy chcą rozwinąć swoją wrażliwość, by umieć troszczyć się o innych w świecie pozbawionym empatii.

W poradniku znajdziesz m.in.:

  • ćwiczenia, dzięki którym lepiej poznasz swój typ empatii,
  • sposoby na podniesienie samooceny,
  • narzędzia do ochrony przed przebodźcowaniem,
  • metody uzupełniania energii życiowej oraz radzenia sobie ze stresem,
  • odpowiedź na pytanie, jak znaleźć odpowiednią dla siebie pracę i stworzyć w niej zdrowe relacje,
  • wskazówki dotyczące rodzicielstwa i wychowywania empatycznych dzieci.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują
Tytuł oryginalny: The Empath's Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People
Autor: Orloff Judith
Tłumaczenie: Mętrak-Ruda Natalia
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 288
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-06-17
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Indeks: 34926291
 
średnia 4,3
5
7
4
4
3
3
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
5 recenzji
5/5
09-07-2020 o godz 17:45 Julita Serafinko dodał recenzję:
„Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują” autorstwa Judith Orloff Judith Orloff, autorka dzisiaj recenzowanej książki jest lekarką a za sobą ma czternaście lat studiów medycznych na USC i UCLA. Z racji tego, że jest osobą empatyczną przez te wszystkie lata wyspecjalizowała się w leczeniu osób takich jak ona – wysoko wrażliwych. Nasza wrodzona zdolność do empatii jest źródłem najcenniejszych ludzkich cech. - Jego Świątobliwość XIV Dalejlama Czym zatem jest ta cała empatia i kim są osoby empatyczne? Empaci są jak gąbki – tak to określiła pisarka – wchłaniają wszystko, stres, radość, pozytywną i negatywną energię. Według badań osoby wysoko wrażliwe to ok. 20% populacji. Takie osoby często nazywa się przewrażliwionymi i radzi się im aby miały grubszą skórę. Są częściej zawstydzane niż wspierane, są chronicznie zmęczone i chciałyby się zakopać gdzieś głęboko. Empatyczne dzieci wiecznie czują, że gdzieś nie pasują, najlepiej znalazłyby się w swoim świecie, pośród gwiazd. Empatia jest lekarstwem, którego świat potrzebuje. Jeśli czujesz, że nie pasujesz do tego świata, to dlatego, że jesteś tu, żeby stworzyć lepszy. Autor nieznany Wyróżniamy poniższe typy empatów (można należeć do jego typu, lub do kilku naraz): • fizyczni • emocjonalni (przechwytują cudze emocje, np. kiedy empata siedzi w kinie obok osoby w depresji, sam wychodząc z kina jest nieszczęśliwy, mimo, że oglądał komedię) • intuicyjni (senni, prokognitywni, senni, mediumiczni, roślinni, ziemscy, zwierzęcy) Szkodliwy bodziec, np. czyjaś złość, tłumy, czy jasne światło, mogą osobę empatyczna wytrącić z równowagi. Jej próg sensorycznego przeciążenia jest bardzo niski. Ludzie wrażliwi co prawda cierpią bardziej niż ci niewrażliwi, ale jeśli to zrozumieją i pokonają cierpienie, odkryją rzeczy niezwykłe. - Jiddu Krishnamurti Niewydolność kory nadnerczy to częsty problem zdrowotny u osób empatycznych. Jak walczyć z tą niewydolnością? M.in. opieraj swoją dietę na produktach nieprzetworzonych, ćwicz, medytuj czy też przyjmuj witaminę C w dawkach od 2000 mg do 5000 mg dziennie. Nadwaga to rodzaj broni mającej chronić przed cudzym stresem, naucz się chronić swoją wrażliwość na zdrowsze sposoby. - Judith Orloff Dwanaście sekretów zakochanego empaty: • Regularnie spędzaj czas samotnie, żeby się rozluźnić i medytować • Omówcie, ile czasu chcecie spędzać na życiu towarzyskim • Negocjuj i wprowadzaj zmiany w przestrzeni wokół siebie • Rozważ osobne łóżka lub sypialnie • Skup się na jednej kwestii emocjonalnej i nie powtarzaj się • Nie traktuj spraw osobiście, nawet kiedy są osobiste • Używaj techniki „Kanapki”: proś, a nie żądaj • Przestrzegaj zakazu krzyczenia • Nie staraj się koniecznie przypodobać ani naprawić swojego partnera • Reguluj otaczające cię dźwięki • Wynegocjuj czas na kąpiel • Baw się Z książki wyciągniecie sporo informacji na temat empatii i osób empatycznych. Jak sobie z nią radzić, jak radzić sobie w otaczającym nas świecie aby nie krzywdzić delikatnej psychiki takiego człowieka / dziecka. Jest to swoistego rodzaju poradnik, po który nie raz będę sięgała chcąc zgłębiać wiedzę i przypominać sobie pewne kwestie dotyczące tej trudnej i komplikującej życie cechy. www.zaczytanyksiazkoholik.pl
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
30-06-2020 o godz 16:33 Goszam dodał recenzję:
Jestem osobą wrażliwą i dzięki tej książce zrozumiałam, że wrażliwość, emocje i odczuwanie wcale nie jest czymś złym. Autorka stwierdza, że empatia jest darem, włożyła w tę książkę wiele pracy, by pomóc jak największej grupie empatów, by było Nam prościej. Mogę się nie zgadzać z pewnymi stwierdzeniami czy działaniami, ale to nic, Każdy z jest inny, ma inną wrażliwość i potrzebuje innych metod by osiągnąć życiową równowagę. Polecam jeśli ktoś czuje się niekomfortowo ze swoją wrażliwą stroną, ta pozycja może być bardzo pomocna.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
25-06-2020 o godz 09:48 Anonim dodał recenzję:
Czym jest empatia? Z definicji to cierpienie (gr. empátheia). Wiem ze może być dla nas dziwne. Wydawać by się mogło, w potocznym rozumieniu, że empatia i wrażliwość to jest ten sam stan, ten sam rodzaj odczuwania. Nic bardziej mylnego. Empatia jest stanem głębszym od nadwrażliwości. Jest to zdolność odczuwania emocji, bólu i cierpienia innych osób nas otaczających. Empata potrafi przejmować i głeboko przeżywać przeróżne nastroje oraz stany fizyczne innych ludzi. Nie jest to łatwe a czasami wręcz męczące Przyznam, że przed lekturą książki "Empatia poradnik dla wrażliwych" nie zdawałam sobie z tego sprawy. Wydawało mi się, że bycie empatycznym jest cechą pozytywną. Dopiero przeczytanie tej pozycji uzmysłowiło mi, że jest wiele rodzajów empatii, z którymi można sobie radzić na różne sposoby. Dotarło do mojej świadomości, że empatia nie koniecznie jest cechą pozytywną, jednak nie mamy wpływu na jej pojawienie się. Ale możemy ją oswoić, nauczyć się z nią żyć i przekuć ją na własną korzyść. Wielokrotnie mamy w swoim otoczeniu osoby empatyczne, dzieci, i to jak z nimi sobie radzić jest również tematem tego poradnika. Często empaci czują się osaczeni własną nadmiernie rozwiniętą wrażliwością, uczuciami, które się w nich kumulują. Ten poradnik otwiera oczy na wiele aspektów empatii i pozwala wesprzeć w poznawaniu siebie osoby o delikatnej konstrukcji psychicznej. Polecam książkę każdemu, kto podejrzewa się o nadwrażliwość, kto usłyszał kiedykolwiek, ze ma się wziąć w garść, nie przeżywać... Dzięki tej lekturze uzyskacie odpowiedź czy faktycznie jesteście empatą i jaki rodzaj tego zjawiska Was dotyczy. Jak sobie ułożyć relacje z otoczniem, aby nie cierpieć nadmiernie ale też nie być ciężarem dla siebie i innych. "Empatia..." książka, której nie czyta się na raz, ale warto sięgać po nią wielokrotnie w miarę potrzeb i wracać po poradę.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-06-2020 o godz 14:49 mikel127 dodał recenzję:
Polecam tę książkę. Jedna z moich najlepszych w tej tematyce. Bardzo interesujące przemyślenia i wskazówki autorki oraz dobrze się czyta
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-06-2020 o godz 15:26 Anonim dodał recenzję:
Książka, która pomogła spojrzeć na moją wrażliwość i empatie w zupełnie inny sposób. Polecam każdemu, kto chce bardziej poznać siebie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Hashimoto na widelcu Makarowska Magdalena
4.0/5
24,89 zł
42,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Dzień, który zmienił wszystko Sales Leigh
4.6/5
30,49 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Fatalna lista Vivian Siobhan
3.8/5
33,99 zł
37,90 zł
premium 27,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Lepsza niż ja O'Neill Louise
4.7/5
23,94 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Ostatni krzyk suki Connasse Madame
4.1/5
16,74 zł
27,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Chłopak na zastępstwo West Kasie
4.4/5
33,99 zł
37,90 zł
premium 27,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Dziennik przetrwania. Five Nights at Freddy's Cawthon Scott
4.7/5
23,99 zł
26,90 zł
premium 19,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Słuchaj swojego serca West Kasie
4.5/5
33,99 zł
37,90 zł
premium 27,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Uwięzione Preston Natasha
4.5/5
33,99 zł
37,90 zł
premium 27,19 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Jak uspokoić swoje myśli Knight Sarah
3.6/5
21,87 zł
37,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Wolność emocjonalna Orloff Judith
5/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
strona produktu - rekomendacje Wysoko wrażliwi Aron Elaine N.
3.8/5
21,74 zł
37,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Bądź pewna siebie Godecka Joanna
4.1/5
18,98 zł
32,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Sztuka prostego życia Shunmyo Masumo
3.7/5
25,99 zł
39,99 zł
premium 23,69 zł
strona produktu - rekomendacje Siła wewnętrznej wolności Schnabel Ulrich
5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.