Dziennik dobrostanu. Kreatywne inspiracje (okładka zintegrowana)

Autor:
Opracowanie zbiorowe

Oferta empik.com : 26,06 zł

26,06 zł 39,90 zł (-34%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Współczesny świat wymusza na nas ciągłą uważność, szybkie tempo, wielozadaniowość, ogarnianie wszystkich sfer życia naraz. Kolejne wyzwania rzucają nam nowe technologie i media ciągle domagające się naszej koncentracji. W tej niepozornej książce próbujemy pokazać, jak odłożyć to wszystko na bok i za pomocą prostych aktywności odzyskać kontakt z własnymi emocjami, myślami i ciałem. Cel jest skromny – pozwolić sobie na wgląd w swoją wewnętrzną przestrzeń – ale efekty mogą być zdumiewające: poczucie większej równowagi, kontroli nad życiem, a koniec końców ogólnego dobrostanu.

Z tej książki przepełnionej praktycznymi poradami, inspirującymi cytatami i propozycjami prostych, niewymagających żadnego przygotowania aktywności możesz zrobić, co Ci się podoba. Może to być dziennik, szkicownik, notatnik… Ogranicza Cię tylko Twoja wyobraźnia, a cel jest jeden – odzyskanie poczucia spokoju i wglądu gwarantujące siłę i przygotowanie na wyzwania, jakie stawia przed nami codzienne życie.

Książka nazywa się dziennikiem, ale może być wszystkim, czego aktualnie potrzebujesz. Zadanie jest jedno – sprawić, żebyś poświęciła czas na wsłuchanie się w siebie i swoje potrzeby. Zobaczysz, jak prostymi środkami można odzyskać kontakt ze sobą i poczuć siłę płynącą z mądrego wglądu.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dziennik dobrostanu. Kreatywne inspiracje
Autor: Opracowanie zbiorowe
Tłumaczenie: Kmak Aleksander
Wydawnictwo: Wydawnictwo Arkady
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 128
Numer wydania: I
Data premiery: 2021-11-24
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 120 x 50 x 120
Indeks: 40131290
średnia 4,7
5
7
4
1
3
1
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
3 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
25-04-2022 o godz 12:29 przez: Luna
„Dziennik dobrostanu. Kreatywne inspiracje” – wydawnictwo Arkady. Pierwsze, na co zwróciłam uwagę, gdy przeglądałam dziennik, to od razu po wstępie strona zatytułowana „Nie jesteś sama!”. Jest to strona poświęcona na kontakt do specjalistów, którzy pomogą w trudnych sytuacjach. Jest to Telefon Zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym, Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji, telefon przeciwprzemocowy fundacji Feminoteka, telefon interwencyjny Centrum Praw Kobiet, a także telefon zaufania dla osób LGBTQ+ i ich bliskich fundacji Lambda. Mamy podane numery telefonów i godziny przyjmowania. Jak dla mnie, jest to coś bardzo przydatnego i powinno być umieszczane również w takich dziennikach. Nikomu nie zawadza, a może pomóc. Dziennik jest skierowany do osób, którym „życie daje się we znaki”. Ma wskazać drogę do lepszego samopoczucia, pomóc nabrać sił, zrelaksować się, odprężyć, „wyżyć” kreatywnie. Ma pomóc dotrzeć w głąb siebie, zrozumieć siebie, a także pozwolić lepiej wyrażać własne emocje i myśli. „Dziennik dobrostanu” będzie idealny dla osób, które lubią mieć miejsce do „bazgrania”, ale nie w formie zwykłych kolorowanek, a również jako coś, co ułatwi pracę nad sobą. Jest to ilustrowana książka, która ma na celu przywrócenie harmonii. W książce znajdziemy kolorowanki, zadania rysunkowe i cytaty, a także mnóstwo wolnego miejsca na własne przemyślenia. Możemy wklejać własne zdjęcia, karteczki, cokolwiek chcemy. Z pewnością wyzwala to kreatywność. Jest to pierwszy taki dziennik, który widzę, dający aż tak ogromną dowolność w wypełnianiu. Można naprawdę wszystko wyrzucić z siebie i przelać na papier. Do tego w dzienniku pojawiają się ćwiczenia, dzięki którym możemy odpowiedzieć sobie na pytania: jak tak naprawdę się czuję, co sprawia mi przyjemność, co szczególnie doceniam, jakie są moje punkty zapalne… Po odpowiedzi na te pytania dostajemy wskazówki tematyczne, do których możemy się zastosować. Pojawiają się także ćwiczenia praktyczne, pozwalające zrelaksować się i wyciszyć, odciągnąć uwagę od natrętnych myśli i zmartwień, zorganizować swój czas, czy jak lepiej oddychać. Moim zdaniem, ten dziennik będzie idealny dla osób, które na przykład mają stresującą pracę i mogą sobie w wolnej chwili nawet pobazgrać coś na którejkolwiek ze stron. Można wtedy dać tej książce czas na to, aby nam pomogła. Nie jest to ogromna cegła z niesamowitym pokładem wiedzy na temat dobrego samopoczucia, nie jest to poradnik, a właśnie dziennik, pamiętnik nawet, który pozwoli wyżyć się kreatywnie, uspokoić. Tak, jak kiedyś było „Zniszcz ten dziennik” tak tutaj mamy podobnie, choć w mniej agresywnej formie. I ładniejszej, bo oprawa graficzna „Dziennika dobrostanu” jest przepiękna. Za możliwość zrecenzowania dziękuję wydawnictwu Arkady.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-04-2022 o godz 11:39 przez: Karolina
„Dziennik Dobrostanu. Kreatywne inspiracje”  praca zbiorowa Ta książka zawiera wszelkiego rodzaju wzory abstrakcyjne, cytaty, wskazówki, ćwiczenia. Wzory są świetne do ćwiczenia technik medytacji i uważności, więc są naprawdę przydatne dla twojego zdrowia psychicznego. Pozycja jest bardzo wszechstronna i może być używana przez osoby z różnymi poziomami kontroli motoryki precyzyjnej i ostrości wzroku, dostosuje się do twoich potrzeb. Dziennik działa uspokajająco i sprzyja skupieniu myśli. Myślę, że może odegrać ważną rolę we wspieraniu wielu aspektów kreatywności. Pięknie wydana książka nastawia na pozytywne życie. 👍 „Nie wypominaj sobie popełnionych błędów czy zawiedzionych nadziei na coś, czego nie udało się zrobić. Przypominaj sobie, że nikt nie jest idealny, a zarzucanie się wyrzutami i nakładanie na siebie dodatkowej presji w niczym nie pomogą.”
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-12-2021 o godz 10:44 przez: edtek
Bardzo fajna książeczka, pozwala się zrelaksować i oderwać od problemów dnia codziennego. Polecam .
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Historia mody Fogg Marnie
5/5
82,02 zł
129,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka. Encyklopedia dla dzieci Opracowanie zbiorowe
5/5
43,87 zł
69,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Album dziecka Opracowanie zbiorowe
4.9/5
38,34 zł
59,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Ikony w Polsce Janocha Michał
5/5
90,35 zł
139,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Skarby sztuki. Muzeum Narodowe w Warszawie Opracowanie zbiorowe
5/5
66,00 zł
99,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Chmury Storm Dunlop
5/5
36,02 zł
49,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Party. Przepisy Jones Bridget
5/5
25,99 zł
39,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Mój sekretnik Opracowanie zbiorowe
5/5
19,24 zł
29,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego