Poduszki do spania

Najbardziej tradycyjnym rodzajem poduszek są produkty wykonane z naturalnego puchu lub pierza, najczęściej gęsiego lub kaczego. Poduszki takie skutecznie utrzymują ciepło, dlatego dobrze sprawdzają się zwłaszcza zimą. Do ich zalet zalicza się również zdolność absorbowania wilgoci, dzięki czemu wchłaniają pot podczas snu. Poduszka z naturalnym wypełnieniem jest puszysta, lekka, miękka i sprężysta. Umożliwia spanie w dowolnej pozycji, a znajdujący się w środku puch można w miarę potrzeby przemieszczać. Poduszki puchowe mogą jednak uczulać, dlatego nie powinny być stosowane przez osoby z alergią. Do ich wad zalicza się także trudność w utrzymaniu czystości, brak możliwości prania oraz małą odporność na promieniowanie słoneczne.

W sprzedaży dostępne są również syntetyczne poduszki do spania. W przeciwieństwie do puchowych nie powodują reakcji alergicznych, można bez obaw je prać i suszyć na słońcu lub przy użyciu suszarki bębnowej. Najczęściej poduszka syntetyczna ma wypełnienie z silikonu lub poliestru. Materiały te nie odkształcają się, zapewniają dobrą wentylację i właściwe podparcie dla kręgów szyjnych. Poduszki syntetyczne są jednak mniej sprężyste i nie tak ciepłe jak puchowe.

Można także zdecydować się na poduszki piankowe, które zazwyczaj powstają z poliuretanu. Do ich zalet zaliczają się dobre właściwości wentylacyjne, duża sprężystość, a także łatwość w utrzymaniu czystości i czyszczeniu. Poduszki takie są znacznie twardsze niż powstające z naturalnych materiałów, lecz zapewniają lepsze podparcie dla kręgosłupa i nie zapadają się podczas snu. Podobnie jak poduszki syntetyczne, wykazują właściwości antyalergiczne. Umożliwiają wygodny sen w pozycji bocznej lub na plecach. Podczas snu dopasowują się do kształtu ciała – poduszki piankowe typu memory reagują na wagę i temperaturę śpiącej o osoby, a po wstaniu z łóżka powracają do swojego pierwotnego kształtu.

Warto rozważyć również wybór poduszki ortopedycznej, która jest klasyfikowana jako wyrób medyczny. Taka poduszka powstaje z termoplastycznej pianki i wykazuje szereg prozdrowotnych właściwości. Odciąża kręgi szyjne, niweluje bóle kręgosłupa i zapewnia jego prawidłowe ułożenie w linii prostej. Używając takiej poduszki, można pozbyć się również bólu głowy i szyi, a także uporać się z problemem mrowienia czy drętwienia rąk.

W naszym asortymencie dostępne są różnego rodzaju poduszki do spania, w tym puchowe, antyalergiczne, syntetyczne czy ortopedyczne. Można wybierać spośród poduszek w wielu wymiarach – zarówno najpopularniejszych (70x80 cm, 40x40 cm, 50x60 cm, 50x70 cm, 40x60 cm), jak i nietypowych (np. 33x50 cm, 15x38 cm czy 40x170 cm).

Sposób ułożenia klasycznych poduszek z naturalnym wypełnieniem jest bez znaczenia, ponieważ mają one tę samą grubość z każdej strony. Inaczej będzie w przypadku poduszki ortopedycznej, którą trzeba ułożyć w zależności od przyjmowanej pozycji w trakcie snu. Należy dążyć do zmniejszenia przestrzeni między ramionami a szyją. Do spania na plecach najlepiej sprawdza się poduszka ułożona w taki sposób, aby grubsza strona znajdowała się u góry, a niższy bok był skierowany w stronę ciała i podpierał szyję. Umożliwia to zachowanie naturalnej pozycji szyi i głowy. Podczas spania na boku poduszkę najlepiej ułożyć w odwrotny sposób – grubszą stroną do dołu, czyli wyższym bokiem w kierunku ciała.

Bez względu na rodzaj poduszki, nie jest wskazane układanie kilku poduszek na sobie. W takim przypadku kręgosłup będzie nieprawidłowo ułożony i zostanie zakłócone prawidłowe oddychanie.

Najlepsza poduszka do spania to taka, która umożliwia zachowanie komfortowej, a zarazem zdrowej i bezpiecznej pozycji kręgosłupa podczas snu. Powinna odpowiednio podpierać głowę, szyję oraz barki. Warto swój wybór uzależnić od przyjmowanej pozycji ciała. Do spania na plecach najlepiej wybrać poduszkę o średniej twardości i wysokości około 10 cm. Do leżenia na boku i brzuchu można wybrać nieco miększą i niższą poduszkę, np. 5-7 cm wysokości.

Warto również zwrócić uwagę na materiał, z jakiego powstała poszewka na poduszkę. Ważne jest, aby była ona wytrzymała, miała właściwości wentylacyjne oraz skutecznie odprowadzała wilgoć. Przyjemne w dotyku i przewiewne są zwłaszcza poduszki z poszewką z bawełny, jedwabiu i aksamitu. Poszycie z mikrofibry wykazuje zdolność odprowadzania wilgoci, a główną zaletą poszewki poliestrowej jest jej duża wytrzymałość.

Tak, poduszki do spania należy prać w zależności od rodzaju i materiału, z którego są wykonane. Należy postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi prania i czyszczenia, które znajdziesz na metce poduszki. Pranie poduszki zapewnia lepszą higienę, która jest kluczowa dla zachowania zdrowia.

Poduszki do spania należy prać w zależności od rodzaju i materiału, z którego są wykonane. Instrukcje prania mogą różnić się w zależności od rodzaju poduszki. Większość poduszek można prać w pralce w zimnej wodzie lub w ciepłej wodzie z delikatnym detergentem. Należy unikać stosowania detergentów zawierających wybielacze i środki zmiękczające. Większość poduszek do spania można również prać ręcznie. Pranie poduszki powinno być wykonywane co najmniej raz na 3 miesiące, aby zapewnić optymalną higienę.