DobraNOC. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie (okładka  twarda, 11.2020)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Sprzedaje empik.com : 31,63 zł

31,63 zł 59,90 zł (-47%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem.

Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.

Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.

W książce "DobraNOC" znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na "dobry sen".

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1246394423
Tytuł: DobraNOC. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie
Autor: Szaciłło Karolina , Szaciłło Maciej
Wydawnictwo: Wydawnictwo Zwierciadło
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 270
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-11-25
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 240 x 22 x 190
Indeks: 35759409
średnia 4,7
5
9
4
1
3
1
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
2 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
05-04-2022 o godz 20:02 przez: Irena | Zweryfikowany zakup
Dużo pożytecznych informacji, podanych w przystępny sposób.Polecam tę książkę.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-12-2020 o godz 17:49 przez: Anonim
Macie problemy ze snem, lub swoim dobowym cyklem? Sama mam dość duży kłopot z zasypianiem i zazwyczaj w dzień jestem jeszcze strasznie zmęczona. ,,DobraNOC” to książka poświęcona głównie poradom i przepisom, które głównie mają pomóc nam z zasypianiem, uregulowaniem swojego dobowego trybu życia i poznaniem Ajurwedy (starej sztuki leczenia, związanej z równowagą organizmu). Całość jest podzielona na konkretne rozdziały, które pomagają zagłębić się nam w temat spania i jedzenia. Osoby, które mają problemy z zasypianiem, po przeczytaniu tej książki, na pewno dowiedzą się wiele istotnych rzeczy, które pomogą im zmieniać powoli swoje nawyki. Zdjęcia, które znajdują się w książce, również mnie urzekły! Stworzyły bardzo przyjazny klimat, a zdjęcia przy przepisach sprawiły, iż zrobiłam się głodna  Jeśli nie macie pomysłów na zdrowe jedzenie, to w książce znajdziecie konkretne propozycje na śniadania, obiady i kolacje. Nie często sięgam po książki o takim temacie, ale nie żałuję jej przeczytania, ponieważ dowiedziałam się naprawdę wielu ciekawych rzeczy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Karolina Szaciłło jest specjalistką od zdrowego trybu życia. Publikuje m.in. na łamach "Wysokich obcasów", "Coachingu", "Sensu" oraz "Magazynu Świątecznego". Prowadzi warsztaty i szkolenia z zakresu medytacji, zdrowego jedzenia oraz wyjazdowe detoksy wraz z mężem, Maciejem Szaciłło. Jest współautorką dwóch poradników dietetycznych, koncentrujących się na zdrowym, oczyszczającym organizm jedzeniu. Książka "Karolina na detoksie" stała się bestsellerem.

Jestem kobietą
4.4/5
30,80 zł
44,99 zł

Maciej Szaciłło jest popularnym ekspertem od zdrowego żywienia oraz ekologicznego typu życia. Wspólnie z żoną, Karoliną Szaciłło, prowadzi liczne kursy, szkolenia i warsztaty zdrowego gotowania, wyjazdowe detoksy oraz zajęcia związane z medytacją, ćwiczeniami oddechowymi i tym podobnymi. Od lat prowadzi także kącik zdrowego gotowania w Dzień Dobry TVN. Jest autorem licznych publikacji poświęconych zdrowiu i oczyszczaniu organizmu - m.in. książek takich, jak: "Przemytnicy marchewki groszku i soczewicy" i "Przemytnicy na wakacjach". Ojciec dwóch córek.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Moc medytacji
5/5
24,96 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Kuchnie świata w wersji KETO
4.7/5
33,22 zł
59,90 zł
26,95 zł
Inne z tego wydawnictwa Psie story
4.7/5
25,77 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Endometrioza. Leczenie dietą
4.5/5
26,43 zł
44,90 zł
20,20 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego