Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych (audiobook mp3)

Wszystkie formaty i wydania (4): Cena:

Oferta empik.com : 39,90 zł

39,90 zł
Produkt cyfrowy
Opłać i pobierz

Słuchaj w abonamencie

Go Max zyskujesz:
 

  • Słuchasz i czytasz bez limitu
  • Wybierasz spośród ponad 100 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
  • Korzystasz jednocześnie na 2 urządzeniach np. smartfon i tablet lub czytnik ebooków
  • Możesz zrezygnować w dowolnym momencie

W Go Mikro zyskujesz: 

  • czytasz lub słuchasz 1 dowolnego ebooka lub audiobooka w miesiącu 
  • wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 100 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji 
  • podcasty i ASMR słuchasz bez limitu 

W Go Mini zyskujesz:
 

  • czytasz lub słuchasz 2 dowolne ebooki lub audiobooki w miesiącu
  • wybierasz spośród wszystkich tytułów z naszego katalogu, ponad 100 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji
  • podcasty i ASMR słuchasz bez limitu

Go Max+Music zyskujesz:
 

  • Słuchasz i czytasz bez limitu
  • Wybierasz spośród ponad 100 tys. audiobooków, ebooków i komiksów dostępnych w aplikacji Empik Go
  • Słuchasz swojej ukochanej muzyki i autorskich playlist w aplikacji Empik Music
  • Korzystasz jednocześnie na 2 urządzeniach np. smartfon i tablet lub czytnik ebooków
I wiele więcej!
Z tytułów dostępnych w abonamencie możesz korzystać tylko w aplikacji Empik Go
Produkt nie jest obecnie dostępny w żadnym abonamencie
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Opłać i pobierz

Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.

Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.

Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!

"Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie."

„Evening Standard”

"Matthew Walker  pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy."

Mark O’Connell, „Guardian”

ID produktu: 1223369552
Tytuł: Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Autor: Walker Matthew
Tłumacz: Konieczny Jacek
Lektor: Ferenc Andrzej
Wydawnictwo: Wydawnictwo Marginesy
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Data premiery: 2019-03-01
Rok wydania: 2019
Format: MP3
Liczba urządzeń: bez ograniczeń
Drukowanie: nie dotyczy
Kopiowanie: nie dotyczy
Indeks: 32057751
średnia 4,8
5
178
4
14
3
4
2
1
1
5
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
54 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
01-08-2021 o godz 11:26 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Bardzo wartościowa książka. Autor powołuje się na liczne badania naukowe co bardzo łatwo pozwala na łatwą weryfikację przedstawionych tez. Książka jest napisana bardzo łatwym i przystępnym dla każdego językiem. Obowiązkowa lektura dla każdego myślącego człowieka. Powinna trafić do kanonu podręczników każdego ucznia szkoły średniej i studenta.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-02-2022 o godz 09:59 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo dobra książka. Zdecydowanie jedna z najlepszych jakie wpadły w moje ręce od lat. Ogromnym atutem jej jest wyjaśnianie mechanizmów na poziomie biochemicznym, a nie jedynie przytaczanie doświadczeń i analiza ich wyników. Rewelacja, gorąco polecam...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-04-2022 o godz 12:26 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Wspaniała książka, na pewno kupię w wersji papierowej, jednak audiobook (moja pierwsza książka w wersji audiobook) również mnie bardzo mile zaskoczył. Gorąco polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-06-2022 o godz 09:32 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Świetna pozycja by zrozumieć mechanizm snu, jak na nas wpływa sen i dlaczego jest tak istotny. Przyjemnie czytany, dobre tempo. Bardzo polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-05-2019 o godz 11:35 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Obowiazkowa wiedza dla wszyskich, ktorym zalezy na zdrowiu wlasnym i wlasnych dzieci.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-06-2022 o godz 23:54 przez: Anna | Zweryfikowany zakup
Pozycja obowiązkowa!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
18-05-2022 o godz 16:34 przez: Julia Hanusik
Genialna książka! Może nie czyta się lekko, bo to jednak dość naukowa pozycja, ale jednak napisana tak, żeby większość z nas zrozumiała, bo tą wiedzę powinien posiąść każdy. Dr Walker jest na prawdę mistrzem w swojej dziedzinie i znakomicie, że dzieli się swoją wiedzą w tak przystępny sposób. polecam dosłownie każdemu!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-04-2019 o godz 10:49 przez: Iwona
Wspaniała i wartościowa książka, doskonale przeczytana! Wbrew pozorom zamiat zamykać oczy to je otwiera, otwiera na wagę snu w naszym życiu. Polecam każdemu, szczególnie rodzicom małych i nastoletnich dzieci, bo sen w ich życiu pozostawia bardzo wiele do życzenia...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
25-04-2020 o godz 12:37 przez: Mariusz
Podczas słuchania tej książki byłem zachwycony jej treścią. Niestety po przeczytaniu jej dowiedziałem się, ze cześć tez jest kłamstwem. Np nie ma czegoś takiego jak pandemia niedoboru snu ogłoszonego przez WHO. Przykre, bo to naprawdę bardzo ważny temat.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-03-2019 o godz 12:45 przez: Anonim
Świetna książka! Sporo faktów popartych badaniami. Autor, choć jest naukowcem, w przystępny sposób przekazuje wiedzę o roli snu w życiu człowieka, jego zdrowiu, dobremu samopoczuciu. Ja zaczęłam stosować wskazówki i już widzę efekty :). Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-03-2019 o godz 22:01 przez: Quenry
super książka. pierwsza książka która widziałem, że traktuje o śnie. jest tu dużo wiedzy, choć czasem miałem poczucie, że autor zapewnia że sen jest lekarstwem na zbawienie świata. mimo to dużo dobrych lekcji i jak najbardziej zasłużone 5/5!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
27-04-2021 o godz 12:48 przez: anonymous
książka ciekawa i obszerna ale musze dac 1 gwiazdke z uwagi na czeste nawiązywanie przez autora do żenująco nienaukowej teorii ewolucji i datowania radiowęglowego C14 ktore po prostu nie dziala i zostalo to udowodnione
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-02-2020 o godz 11:04 przez: tigerzyca
Otwiera oczy jak ważny jest sen dla każdego.... Warto przeczytać jeśli Twoje zdrowie jest dla Ciebie priorytetem. Niesamowicie wiele ciekawostek, porad... Super książka która zmieniła mój pogląd na sen.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-11-2020 o godz 18:37 przez: dymsza5
Doskonała pozycja pod względem stylistycznym i merytorycznym, ale przede wszystkim temat tak ważny że powinna to być lektura szkolna. Szkoda że tego wszystkiego nie wiedziałem kilkadziesiąt lat temu...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-09-2019 o godz 13:50 przez: Agnieszka
Super książka wypełniona naprawdę fascynującymi informacjami o śnie. Moim zdaniem taka wiedza powinna być przekazywana już w szkole. Warto przeczytać :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-01-2020 o godz 13:03 przez: Anna Grzebinoga
Tą książkę powinien przeczytać/wysłuchać każdy. Gorąco polecam! Nawet trudne pojęcia autor wyjaśnia w bardzo prosty i przystępny sposób.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-09-2021 o godz 16:47 przez: Vegetto
Bardzo ciekawa i zawierająca ogrom informacji przekazanych w przystępny sposób. Polecam każdemu lubiącemu uczyć się nowych rzeczy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-05-2020 o godz 20:14 przez: Marcin
Wartościową książka, pełna bardzo ważnych informacji, napisana w bardzo ciekawy, a niekiedy intrygujący sposób. Bardzo polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-08-2019 o godz 15:27 przez: Radosław Widłak
Super, dużo wiedzy w przystępny sposób. Zmusza do przyjrzenia się higienie snu o której zapominamy w dzisiejszych czasach.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-06-2020 o godz 06:31 przez: Anonim
Świetna książka, bardzo pouczającą, przykłady poparte badaniami naukowymi a dodatkowo wspaniały lektor. Gorąco Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego