TOP

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych (audiobook mp3)

TOP
Wszystkie formaty i wydania (4): Cena:

Sprzedaje empik.com 39,49 zł

39,49 zł
Opłać i pobierz
Produkt cyfrowy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Słuchaj w abonamencie

  • dostęp do ponad 3500 audiobooków i 25000 ebooków
  • zawiera produkty z abonamentów "Audiobooki bez limitu" i "Ebooki bez limitu"
  • na 2 urządzenia np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
  • dostęp do ponad 25000 ebooków
  • co tydzień nowe tytuły
  • na 2 urządzenia np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
  • dostęp do ponad 3500 audiobooków
  • zawiera audiobooki z abonamentów: "Lektury szkolne" i "Bajki do słuchania"
  • na 2 urządzenia np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
  • lektury dla klas 4-8 szkoły podstawowej i liceum
  • dostęp do ponad 200 tytułów w formie audiobooków i e-booków
  • dodatkowe treści edukacyjne
  • na 2 urządzenia np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
  • ponad 160 bajek, baśni i legend w formie audiobooków
  • kultowe bajki muzyczne z archiwum Polskich Nagrań- tylko w abonamencie
  • znane głosy, w tym Ireny Kwiatkowskiej i Piotra Fronczewskiego
  • na 2 urządzenia np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
  • nieograniczony dostęp do ponad 3 500 audiobooków
  • abonament zawiera audiobooki z abonamentów: "Lektury szkolne" i "Bajki do słuchania"
  • na 2 urządzenia np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
Produkty dostępne w abonamencie możesz przeczytać tylko w aplikacji EmpikGO
Produkt nie jest obecnie dostępny w żadnym abonamencie
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.

Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.

Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!

"Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie."

„Evening Standard”

"Matthew Walker  pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy."

Mark O’Connell, „Guardian”

Tytuł: Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Autor: Walker Matthew
Tłumacz: Konieczny Jacek
Lektor: Ferenc Andrzej
Wydawnictwo: Wydawnictwo Marginesy
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Data premiery: 2019-03-01
Rok wydania: 2019
Format: MP3
Liczba urządzeń: bez ograniczeń
Drukowanie: nie dotyczy
Kopiowanie: nie dotyczy
Indeks: 32057751
 
średnia 4,7
5
29
4
6
3
2
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
11 recenzji
5/5
05-06-2019 o godz 10:31 Tomasz dodał recenzję:
Super
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-05-2019 o godz 11:35 Anonim dodał recenzję:
Obowiazkowa wiedza dla wszyskich, ktorym zalezy na zdrowiu wlasnym i wlasnych dzieci.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-04-2019 o godz 19:28 Anonim dodał recenzję:
mądre i wyczerpujace
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-04-2019 o godz 15:31 Anonim dodał recenzję:
Świetna, bardzo ciekawa książka.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-04-2019 o godz 10:49 Iwona dodał recenzję:
Wspaniała i wartościowa książka, doskonale przeczytana! Wbrew pozorom zamiat zamykać oczy to je otwiera, otwiera na wagę snu w naszym życiu. Polecam każdemu, szczególnie rodzicom małych i nastoletnich dzieci, bo sen w ich życiu pozostawia bardzo wiele do życzenia...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-03-2019 o godz 18:28 mario dodał recenzję:
Cieszę się, że przeczytałem tę książkę. Bardzo pouczająca książka. Teraz śpię 8 godzin. Dziękuję
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-03-2019 o godz 22:01 Quenry dodał recenzję:
super książka. pierwsza książka która widziałem, że traktuje o śnie. jest tu dużo wiedzy, choć czasem miałem poczucie, że autor zapewnia że sen jest lekarstwem na zbawienie świata. mimo to dużo dobrych lekcji i jak najbardziej zasłużone 5/5!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-03-2019 o godz 09:48 Tomek Piotrek dodał recenzję:
Super, gorąco polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-03-2019 o godz 12:05 Anonim dodał recenzję:
fantastyczna.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-03-2019 o godz 12:45 Anonim dodał recenzję:
Świetna książka! Sporo faktów popartych badaniami. Autor, choć jest naukowcem, w przystępny sposób przekazuje wiedzę o roli snu w życiu człowieka, jego zdrowiu, dobremu samopoczuciu. Ja zaczęłam stosować wskazówki i już widzę efekty :). Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-03-2019 o godz 19:04 Michał dodał recenzję:
Świetna! Dużo ciekawostek o spaniu:-)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Iliada Homer
3.5/5
19,49 zł
strona produktu - rekomendacje Francuski. Konwersacje Opracowanie zbiorowe
5/5
24,49 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.