Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych (audiobook mp3)

Wszystkie formaty i wydania (4): Cena:

Oferta empik.com : 27,90 zł

27,90 zł 39,90 zł (-30%)
Opłać i pobierz
Produkt cyfrowy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Słuchaj w abonamencie

  • dostęp do ponad 6000 audiobooków i podcastów
  • dostęp do ponad 30000 ebooków
  • zawiera produkty z abonamentów "Audiobooki" oraz "Ebooki"
  • jednocześnie na 2 urządzeniach np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
  • dostęp do ponad 30000 ebooków
  • co tydzień nowe tytuły
  • jednocześnie na 2 urządzeniach np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
  • dostęp do ponad 6000 audiobooków i podcastów
  • zawiera audiobooki z abonamentu "Lektury szkolne"
  • jednocześnie na 2 urządzeniach np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
  • lektury dla klas 4-8 szkoły podstawowej i liceum
  • dostęp do ponad 200 tytułów w formie audiobooków i ebooków
  • dodatkowe treści edukacyjne
  • jednocześnie na 2 urządzeniach np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
  • ponad 160 bajek, baśni i legend w formie audiobooków
  • kultowe bajki muzyczne z archiwum Polskich Nagrań- tylko w abonamencie
  • znane głosy, w tym Ireny Kwiatkowskiej i Piotra Fronczewskiego
  • jednocześnie na 2 urządzeniach np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
Z tytułów dostępnych w abonamencie możesz korzystać tylko w aplikacji Empik Go
Produkt nie jest obecnie dostępny w żadnym abonamencie
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.

Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.

Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!

"Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie."

„Evening Standard”

"Matthew Walker  pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy."

Mark O’Connell, „Guardian”

Tytuł: Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Autor: Walker Matthew
Tłumacz: Konieczny Jacek
Lektor: Ferenc Andrzej
Wydawnictwo: Wydawnictwo Marginesy
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Data premiery: 2019-03-01
Rok wydania: 2019
Format: MP3
Liczba urządzeń: bez ograniczeń
Drukowanie: nie dotyczy
Kopiowanie: nie dotyczy
Indeks: 32057751
 
średnia 4,8
5
130
4
10
3
3
2
1
1
3
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
37 recenzji
5/5
30-12-2020 o godz 13:25 Jan dodał recenzję:
bardzo polecam, wniosła dużo wartości do mojego życia
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-11-2020 o godz 19:47 Anna dodał recenzję:
Świetna książka.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-11-2020 o godz 18:37 dymsza5 dodał recenzję:
Doskonała pozycja pod względem stylistycznym i merytorycznym, ale przede wszystkim temat tak ważny że powinna to być lektura szkolna. Szkoda że tego wszystkiego nie wiedziałem kilkadziesiąt lat temu...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-10-2020 o godz 12:43 Aneta Kasińska dodał recenzję:
Absolutnie polecam każdemu
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-07-2020 o godz 19:48 Piotr dodał recenzję:
Wielka dawka wiedzy!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-06-2020 o godz 06:31 Anonim dodał recenzję:
Świetna książka, bardzo pouczającą, przykłady poparte badaniami naukowymi a dodatkowo wspaniały lektor. Gorąco Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-06-2020 o godz 01:20 Pawel dodał recenzję:
Super interesująca książka
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-05-2020 o godz 20:14 Marcin dodał recenzję:
Wartościową książka, pełna bardzo ważnych informacji, napisana w bardzo ciekawy, a niekiedy intrygujący sposób. Bardzo polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
18-05-2020 o godz 10:29 plabaj dodał recenzję:
Świetna pozycja która zmienia sposób w jaki postrzegamy sen. Bardzo polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
25-04-2020 o godz 12:37 Mariusz dodał recenzję:
Podczas słuchania tej książki byłem zachwycony jej treścią. Niestety po przeczytaniu jej dowiedziałem się, ze cześć tez jest kłamstwem. Np nie ma czegoś takiego jak pandemia niedoboru snu ogłoszonego przez WHO. Przykre, bo to naprawdę bardzo ważny temat.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
22-04-2020 o godz 21:45 3lkaa dodał recenzję:
szkoda że Pan kłamie i nie ma poparcia swoich teorii w badaniach...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
18-04-2020 o godz 13:14 Zofia dodał recenzję:
Powinna być to lektura obowiazkowa dla kazdego. Niesamowicie ciekawa, dobrze sie slucha.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
21-03-2020 o godz 11:31 Maja dodał recenzję:
Fenomenalna książka! Warta zagłębienia się, Walker bardzo dogłębnie podszedł do tematu analizy snu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-03-2020 o godz 10:04 juleczka dodał recenzję:
Najlepsza książka na ten temat, jaką czytałam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-02-2020 o godz 11:15 hrynio8919 dodał recenzję:
uważam że książka jest bardzo ciekawa wnosi do życia wiele ciekawych informacji które są i na pewno będą przydatne
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-02-2020 o godz 11:04 tigerzyca dodał recenzję:
Otwiera oczy jak ważny jest sen dla każdego.... Warto przeczytać jeśli Twoje zdrowie jest dla Ciebie priorytetem. Niesamowicie wiele ciekawostek, porad... Super książka która zmieniła mój pogląd na sen.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-01-2020 o godz 14:52 Maria Bzdek dodał recenzję:
Rewelacja, każdy powinien to przeczytać
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-01-2020 o godz 13:03 Anna Grzebinoga dodał recenzję:
Tą książkę powinien przeczytać/wysłuchać każdy. Gorąco polecam! Nawet trudne pojęcia autor wyjaśnia w bardzo prosty i przystępny sposób.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-10-2019 o godz 15:17 nt dodał recenzję:
Świetna książka, dała mi bardzo dużo do myślenia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-09-2019 o godz 13:50 Agnieszka dodał recenzję:
Super książka wypełniona naprawdę fascynującymi informacjami o śnie. Moim zdaniem taka wiedza powinna być przekazywana już w szkole. Warto przeczytać :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Prosta sprawa Chmielarz Wojciech
4.6/5
27,90 zł
39,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.