Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie (okładka  miękka, 10.2017)

Oferta empik.com : 29,27 zł

29,27 zł 44,90 zł (-34%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta – na podstawie nowych badań naukowych i wieloletniego doświadczenia autorów w pracy ze sportowcami – obala także wiele mitów krążących wśród osób podejmujących aktywność fizyczną (np. ten, że laktoza powoduje skok cukru we krwi). Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać.

Autorzy książki to cenieni i znani m.in. z programów TVN, TVP oraz Polsat News polscy specjaliści, pracujący z czołowymi sportowcami różnych dyscyplin. Od 2008 roku pomagają w przygotowaniach olimpijczykom, ponad 30 medalistom mistrzostw świata i Europy, a także osobom amatorsko uprawiającym sport, dzieciom i osobom otyłym. Przez te lata skomponowali ponad 1000 unikatowych diet.

Książka jest doskonałą pozycją dla każdego, kto interesuje się dietetyką w aktywności fizycznej i zdrowym żywieniem z praktycznego punktu widzenia. Jej niewątpliwą zaletę stanowi fakt, że ważne i nie zawsze proste kwestie opisywane są w sposób przystępny dla każdego. Polecamy ją dietetykom, studentom, sportowcom, trenerom, fizjoterapeutom oraz pasjonatom, zarówno tym początkującym, jak i zaawansowanym.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1160151784
Tytuł: Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie
Autor: Mizera Krzysztof , Mizera Justyna
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 240
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-10-27
Rok wydania: 2017
Wymiary produktu [mm]: 240 x 13 x 165
Indeks: 22732040
średnia 4,5
5
200
4
42
3
32
2
5
1
4
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
84 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
28-12-2017 o godz 14:28 przez: poprostu_Gosia | Zweryfikowany zakup
Nie jestem żadnym sportowcem, ani dietetykiem, połowa pojęć z tej książki jest dla mnie zupełną nowością. No ale "nowy rok, nowa ja", więc książka pojawiła się na mojej półce. Czyta się ją szybko, jest pisana prostym, zrozumiałym językiem- mimo, że jest tam wiele jak dla mnie dosyć trudnych pojęć to autorzy to wszystko wyjaśniają, jest w niej wiele przykładów z życia znanych sportowców, przykładowe diety i przepisy. Ja dopiero zaczynam swoją przygodę ze sportem i dobrym odżywianiem, ale już wiem, że ta książka bardzo mi to wszystko ułatwi ;)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
06-01-2018 o godz 20:36 przez: Arkadiusz | Zweryfikowany zakup
Super opisana książka krok po kroku dla zwykłego smiertelnika know-how.Obala wiele mitów które słyszymy i dietach,ćwiczeniach i stereotypach.Opisana na doświadczeniach z ludzmi a nie czysta teoria z kursów trenerów personalnych i biologii. Gorąco polecam tym którzy chcieliby zagłębić swoją wiedzę z profesjonalnego zródła a nie z forum o siłowni i diecie gdzie każdy piszę praktycznie bzdury albo niedomówienia. Ekspresowa dostawa EMPIK jak zwykle na bardzo wysokim poziomie jezeli chodzi o czas dostawy ! POLECAM GORĄCO
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
29-12-2017 o godz 08:31 przez: KLAUDIA | Zweryfikowany zakup
POLECAM!!! Książka super...wiele wspaniałych porad a także przepisów. Dla trenerów a także osób lubiących gotować, które chcą poznawać różne nowinki i porady na temat ćwiczeń i diety.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
2/5
27-09-2021 o godz 11:15 przez: Michał | Zweryfikowany zakup
Jako osoba interesującą się żywieniem od ok. 6 lat, a do tego aktywnie trenująca zarówno na siłowni jak i sporty walki nie polecam tej książki. Obok rzetelnych informacji często trafia się powielanie mitów. Niby są informacje o makroskładnikach jednak nic o tzw. zerze kalorycznym, które jest bazowym punktem wyjścia. Książek z tak podstawowymi informacjami jak tutaj jest sporo na rynku, a dodatkowo oferujących szerszy zakres wiedzy. Dwie gwiazdki zamiast jednej, bo osoba posiadająca o odżywianiu wiedzę na poziomie "Jedzenie to to co wkładam do buzi" znajdzie tutaj trochę przydatnej wiedzy. Ja się zawiodłem
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-10-2018 o godz 09:32 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Porządna dawka podstawowej wiedzy na temat dietetyki. Wybrałam tą książkę jako "dietetyczny laik". Świetnie opisane procesy w organizmie,wyjaśnione dokładnie "co z czym" :) . Dodatkowo jak sam tytuł wskazuję książka zawiera wskazówki żywieniowe dla osób które trenują. Treść oparta na wiedzy autorów,doświadczeniu oraz wsparta badaniami naukowymi. Rewelacyjna pozycja dla kogoś kto chce się zapoznać z podstawami jak i dla osób,które chcą swoją dietę podnieść poprzeczkę wyżej!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-11-2017 o godz 12:23 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo ciekawa książka dla osób zaczynających swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem. W krótki i treściwy sposób wyjaśnione wszystkie podstawowe pojęcia i zagadnienia związane z dietetyką. Dodatkowo podano kilka przykładowych diet dla osób trenujących różne dyscypliny sportowe. Plany żywieniowe składają się ze składników, które można spokojnie dostać w zwykłym sklepie. Podsumowując - bardzo dobra książka dla osób, które zaczynają swoją "przygodę" ze zdrowym odżywianiem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
16-02-2018 o godz 12:09 przez: radko5 | Zweryfikowany zakup
Kolejna publikacja o tematyce żywienia sportowców. Duży plus to przejrzysty druk i małą ilość ilustracji - za każdym razem przeraża mnie fakt, że większość książek o takiej tematyce ma prawie same zdjęcia i ilustracje a za mało treści. Poza tym książka napisana przez Polaków, znających nasze realia, dostępne produkty spożywcze, rożne uwarunkowania. Fajna pozycja dla sportowców, dietetyków i ludzi interesujących się zdrowiem i prawidłowym żywieniem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-01-2019 o godz 12:19 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo dobra pozycja na temat żywienia w sporcie. Zwiera wszystkie niezbędne informacje dla osób zaczynających swoją przygodę z żywieniem i aktywnością fizyczną. Dobrze napisana, czyta się łatwo i przyjemnie, bez zbędnych specjalistycznych terminologii, niezrozumiałych dla początkujących. Książka ta powinna znaleźć się w biblioteczce żywieniowców oraz wszystkich osób aktywnych fizycznie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-07-2018 o godz 18:12 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Co prawda przygodę z dietetyka dopiero zaczynam więc recenzja będzie na duży plus. Przejrzyście napisana książka. Nie ma trudnych sformułowań i łatwo się ja czyta a co za tym idzie? Szybkie przyswajanie wiedzy potrzebnej do świadomego odżywiania się podczas wysiłku. Gorąco polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
07-12-2017 o godz 15:50 przez: yennefer | Zweryfikowany zakup
Niezła, ale zbyt ogólna. W prosty sposób informuje jakie składniki i dlaczego są nam potrzebne, dlaczego żadnego elementu nie może zabraknąć. Co nam grozi gdy odżywianie jest niewłaściwe. Obala wiele krążących mitów. Dla mnie pomocna ale dość ogólna.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-05-2021 o godz 15:21 przez: Monika Polewczak | Zweryfikowany zakup
Książka w przystępny sposób przedstawia jaki wpływ na trening ma dieta oraz pokazuje w jakim kierunku iść w przypadku planowania posiłków w okresie okolotreningowym. Warto wrócić pare razy do niektórych rozdziałów i odświeżyć wiedzę :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-11-2017 o godz 10:26 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Dobre wydanie, aczkolwiek skierowane dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z dietetyką sportową. Dla ustematyzowania wiedzy na pewno zawsze warto powielić to co się już wie i stosuje bądź też wyklucza.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-12-2018 o godz 14:29 przez: Viv95 | Zweryfikowany zakup
Dobra ksiazka dla poczatkujacych. Dla osob znajacych podstawy zywienia i fizjologii wysilku zbyt malo obszerna i szczegolowa. Autor skupia sie na ogolnych informacja. Plusem jest to, ze sa podane zrodla informacji.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
25-12-2017 o godz 22:11 przez: Aleksandra | Zweryfikowany zakup
Polecam dla osób które zaczynają przygodę ze sportem oraz wpływu odżywiania na stan ich zdrowia/kondycji. Dla osób studiujących Żywienie lub podobne kierunki może byc za bardzo uogolniona. Mimo tego polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-08-2018 o godz 22:31 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Dobra książka dla osób które interesują się sportem dietą chcą coś zmienić w swoim życiu zdrowiej się odżywiać. Autorzy podpowiadają jakie produkty łączyć a których nie aby trening był efektywniejszy. 5/5
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-02-2018 o godz 07:29 przez: Michalina Rezmer | Zweryfikowany zakup
Jedna z mądrzejszych książek jakie miałam okazję czytać na temat dietetyki. Wszyscy omówione w sposób zrozumiały, ale początkujących. Można z tej książki na prawdę wyciągnąć wiele pożytecznych informacji.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-08-2018 o godz 13:28 przez: Weronika | Zweryfikowany zakup
Świetna książka! Doskonale przydaje mi się na studiach, jako dopełnienie wiedzy :) Napisana bardzo zrozumiałym i prostym językiem, co sprawia że również moi bliscy z chęcią po nią sięgają
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-11-2017 o godz 09:28 przez: Sandra Orient | Zweryfikowany zakup
Dużo ciekawych informacji, szczególnie przydatnych osobom interesującym się zdrowym stylem życia - w pigułce - połączenie aktywności fizycznej z odpowiednim odżywianiem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-07-2021 o godz 13:10 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Autor Bardzo obrazowo przedstawia mechanizmy fizjologiczne dodatkowo popiera przykladami. Świetna lektura dla osób z podstawową wiedzą na temat diety i nie tylko.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
16-02-2018 o godz 06:19 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Nice book to read during your leisure Time, definitely has a good way of Breaking down your diet and giving you that final push to changing your lifestyle.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Fenomen poranka
4.5/5
22,16 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Cztery umowy
4.6/5
16,24 zł
29,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Podejmij wyzwanie
5/5
23,76 zł
39,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego