Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie (okładka miękka)

Sprzedaje empik.com 31,43 zł

Cena promocyjna:
31,43 zł
Cena okładkowa:
44,90 zł
Oszczędzasz:
13,47 zł (30%)
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta – na podstawie nowych badań naukowych i wieloletniego doświadczenia autorów w pracy ze sportowcami – obala także wiele mitów krążących wśród osób podejmujących aktywność fizyczną (np. ten, że laktoza powoduje skok cukru we krwi). Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać.

Autorzy książki to cenieni i znani m.in. z programów TVN, TVP oraz Polsat News polscy specjaliści, pracujący z czołowymi sportowcami różnych dyscyplin. Od 2008 roku pomagają w przygotowaniach olimpijczykom, ponad 30 medalistom mistrzostw świata i Europy, a także osobom amatorsko uprawiającym sport, dzieciom i osobom otyłym. Przez te lata skomponowali ponad 1000 unikatowych diet.

Książka jest doskonałą pozycją dla każdego, kto interesuje się dietetyką w aktywności fizycznej i zdrowym żywieniem z praktycznego punktu widzenia. Jej niewątpliwą zaletę stanowi fakt, że ważne i nie zawsze proste kwestie opisywane są w sposób przystępny dla każdego. Polecamy ją dietetykom, studentom, sportowcom, trenerom, fizjoterapeutom oraz pasjonatom, zarówno tym początkującym, jak i zaawansowanym.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie
Autor: Mizera Krzysztof, Mizera Justyna
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 240
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-10-27
Rok wydania: 2017
Wymiary produktu [mm]: 240 x 13 x 165
Indeks: 22732040
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,5
5
54
4
8
3
12
2
0
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
50 recenzji
04-02-2019 o godz 09:47 Jistyna Zygula dodał recenzję:
Przyjemnie sie czyta. Zawarta podstawowa wiedza , a przystępny sposób . Ciekawe przykłady dziekije którym łatwiej sobie wyobrazić pewne rzeczy :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
23-01-2019 o godz 12:19 Anonim dodał recenzję:
Bardzo dobra pozycja na temat żywienia w sporcie. Zwiera wszystkie niezbędne informacje dla osób zaczynających swoją przygodę z żywieniem i aktywnością fizyczną. Dobrze napisana, czyta się łatwo i przyjemnie, bez zbędnych specjalistycznych terminologii, niezrozumiałych dla początkujących. Książka ta powinna znaleźć się w biblioteczce żywieniowców oraz wszystkich osób aktywnych fizycznie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-12-2018 o godz 14:29 Viv95 dodał recenzję:
Dobra ksiazka dla poczatkujacych. Dla osob znajacych podstawy zywienia i fizjologii wysilku zbyt malo obszerna i szczegolowa. Autor skupia sie na ogolnych informacja. Plusem jest to, ze sa podane zrodla informacji.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
24-11-2018 o godz 09:14 Anonim dodał recenzję:
Wszystko bardzo przejrzyście opisane. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-10-2018 o godz 07:52 Anonim dodał recenzję:
Książka nakierowała mnie na właściwy tor. Teraz mam lepsze samopoczucie i potrafię utrzymać odpowiednia dla siebie wagę
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-10-2018 o godz 10:28 animit dodał recenzję:
Dobra.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
19-10-2018 o godz 09:32 Anonim dodał recenzję:
Porządna dawka podstawowej wiedzy na temat dietetyki. Wybrałam tą książkę jako "dietetyczny laik". Świetnie opisane procesy w organizmie,wyjaśnione dokładnie "co z czym" :) . Dodatkowo jak sam tytuł wskazuję książka zawiera wskazówki żywieniowe dla osób które trenują. Treść oparta na wiedzy autorów,doświadczeniu oraz wsparta badaniami naukowymi. Rewelacyjna pozycja dla kogoś kto chce się zapoznać z podstawami jak i dla osób,które chcą swoją dietę podnieść poprzeczkę wyżej!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-10-2018 o godz 08:22 Michalina Czarnota dodał recenzję:
Sporo wartościowych porad, polecam każdemu kto ma kontakt ze sportem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-08-2018 o godz 13:28 Weronika dodał recenzję:
Świetna książka! Doskonale przydaje mi się na studiach, jako dopełnienie wiedzy :) Napisana bardzo zrozumiałym i prostym językiem, co sprawia że również moi bliscy z chęcią po nią sięgają
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
13-08-2018 o godz 22:31 Anonim dodał recenzję:
Dobra książka dla osób które interesują się sportem dietą chcą coś zmienić w swoim życiu zdrowiej się odżywiać. Autorzy podpowiadają jakie produkty łączyć a których nie aby trening był efektywniejszy. 5/5
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
31-07-2018 o godz 16:06 Anonim dodał recenzję:
Przyjemnie się czyta, dużo wartościowych informacji - pewnych informacji. Czytając dużo artykułów w sieci nie wiedziałam co jest prawdą, na każdej stronie inne informacje, dzięki ten książce wszystko można poukładać w głowie. Czy jest dla tych co dopiero rozpoczynają przygodę i nie wiedzą kompletnie nic, nie wiedzą jak zacząć? Nie znajdziemy w książce informacji jak ustalić swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie, jak ustalać deficyt, jak ustalić nadwyżkę itd. podstawowe fundamentalne informacje, do tego potrzebujemy jeszcze innej książki dla bardziej początkujących.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
27-07-2018 o godz 18:12 Anonim dodał recenzję:
Co prawda przygodę z dietetyka dopiero zaczynam więc recenzja będzie na duży plus. Przejrzyście napisana książka. Nie ma trudnych sformułowań i łatwo się ja czyta a co za tym idzie? Szybkie przyswajanie wiedzy potrzebnej do świadomego odżywiania się podczas wysiłku. Gorąco polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-04-2018 o godz 12:41 Anonim dodał recenzję:
Ciekawa książka.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-02-2018 o godz 20:26 Anonim dodał recenzję:
Czekałam na taką pozycję od lat i się nie zawiodłam! Obowiązkowa książka dla dietetyków, trenerów i sportowców
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
18-02-2018 o godz 00:00 Wojtek Kasprzycki dodał recenzję:

Jest to dawka dobrej wiedzy. Bardzo dobrze opisana dieta nawet dla osób początkującej w świecie sportu. To normalne, że podłożem dobrego przyrostu masy mięśniowej jest oczywiście dobra dieta. Dzięki tym poradom, nie tylko dietetycznych umożliwiło mi szybki rozwój na siłowni. W świecie, gdzie praktycznie każdy chodzi na siłownie, a co drugi jest trenerem personalnym trudno o dobrą poradę. Większość z tych osób czerpie wiedze z forum, gdzie nie zawsze trafiamy na rzetelne osoby. Tutaj mamy prawdziwe kompendium wiedzy i to bardzo przydatnej. Pozycja obowiązkowa dla osób chcących popracować nad własną sylwetką.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-02-2018 o godz 12:09 radko5 dodał recenzję:
Kolejna publikacja o tematyce żywienia sportowców. Duży plus to przejrzysty druk i małą ilość ilustracji - za każdym razem przeraża mnie fakt, że większość książek o takiej tematyce ma prawie same zdjęcia i ilustracje a za mało treści. Poza tym książka napisana przez Polaków, znających nasze realia, dostępne produkty spożywcze, rożne uwarunkowania. Fajna pozycja dla sportowców, dietetyków i ludzi interesujących się zdrowiem i prawidłowym żywieniem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-02-2018 o godz 06:19 Anonim dodał recenzję:
Nice book to read during your leisure Time, definitely has a good way of Breaking down your diet and giving you that final push to changing your lifestyle.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
07-02-2018 o godz 19:08 Anonim dodał recenzję:
Bardzo wartościowa książka. Jestem trenerem personalnym z 5-letnim stażem i uważam, że ta książka jest niezbędna każdemu, kto pracuje nad sylwetką swoją lub kogoś innego. dla mnie kopalnia wiedzy!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-02-2018 o godz 07:29 Michalina Rezmer dodał recenzję:
Jedna z mądrzejszych książek jakie miałam okazję czytać na temat dietetyki. Wszyscy omówione w sposób zrozumiały, ale początkujących. Można z tej książki na prawdę wyciągnąć wiele pożytecznych informacji.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
18-01-2018 o godz 21:47 Anonim dodał recenzję:
Serdecznie polecam, rewelacyjna i konkretna książka z zakresy żywienia sportowców. Warto ją przestudiować
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Cztery umowy Ruiz Miguel Don
17,43 zł
24,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Fenomen poranka Elrod Hal
30,99 zł
34,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Zdrowe kalorie Opracowanie zbiorowe
20,99 zł
29,99 zł
strona produktu - rekomendacje Bądź fit. Ponad 130 przepisów na zdrowe dania Opracowanie zbiorowe
26,99 zł
29,99 zł
strona produktu - rekomendacje Dieta na luzie Dziedzic Anka
39,99 zł
44,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.