Bardzo dużo przydatnej wiedzy na temat mechanizmów odżywiania i wiele wskazówek jak się zdrowo odżywiać. Polecam

Niestety zapowiedź była nieco inna niż się teraz okazuje

Książka dla tych, którzy chcą bardzo dokładnie przyjrzeć się założeniom diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej. Książka przedstawia holistyczne podejście do diety - oczyszczamy nie tylko ciało, ale i duszę/umysł. Przeczytamy tu za równo o badaniach jakie warto wykonać przed przystąpieniem do diety, jak i o motywacji i nastawieniu psychicznym. Książka powstała przy współpracy dietetyka klinicznego, trenera personalnego oraz duszpasterza. Ciekawe jest to jak wszystkie, tak różnorodne podejścia splatają się w jednym punkcie - aby być zdrowym i szczęśliwym należy zachować równowagę - w każdym aspekcie życia. Dla mnie książka okazała się super-ciekawa, bo interesuję się wiedzą z zakresu dietetyki, dietetyki klinicznej i medycyny. Dla osób, które dopiero zaczynają zmianę stylu życia na zdrowszy, może okazać się zbyt szczegółowa - zawiera mnóstwo, niekiedy dość skomplikowanych zagadnień. Osobom początkującym polecam w pierwszej kolejności książkę "Dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowsiej - przepisy" oraz "Program na 6 tygodni",.

Kolejna książka z serii od dr Ewy Dąbrowskiej, która pozwoli Wam na bezpieczne i zdrowe przejście całego postu. W tej macie dokładne metody oraz wskazówki, które pozwolą Wam na wprowadzenie zmian w swoim życiu oraz na poprawne wyjście z postu. Dla mnie jest to bardzo wartościowa książka, która posiada tonę ważnej wiedzy. Co według mnie jest w niej najważniejsze? Macie rozpisanych bardzo dokładnie 5 filarów zdrowego odżywiania, które powinniście wprowadzić do swojego życia. W książce jest dokładny protokół wyjścia z postu. Mi zdecydowanie najbardziej podoba się rozdział z diagnostyką! Dokładnie mamy pokazane co powinniśmy u siebie zbadać, jakie wskaźniki co mogą oznaczać i jak mierzyć swoje ciało. Jest również wzmianka o nietolerancjach pokarmowych.Do tego cały rozdział poświęcony suplementacji, psychologii oraz motywacji! Dla mnie skarbnica ważnych informacji i to nie tylko dla osób, które przeszły post, lub które planują to zrobić. Dla Wszystkich!

Te linki które ktoś coraz częściej wkleja w komentarzach tej, oraz innych książek o zdrowym żywieniu pokazują screen shot rzekomej wypowiedzi na Facebook - która tak na prawdę nigdy nie miała miejsca. Wszystkie osoby których wizerunek na tym screen shocie został umieszczony jak również wszyscy członkowie oficjalnej grupy facebook z przepisami do diety - potwierdzą że nigdy nie widziały tych komentarzy oraz że ich wizerunek został bezprawnie użyty... A to już jest przestępstwo. Niestety w związku z tym że właściciel tego serwisu nieodpowiednio zabezpieczył swój system informatyczny - korzystają z tej okazji osoby które chcą zaszkodzić - są publikowane nieprawdziwe recenzje, nieprawdziwe oceny... dlatego proponuję nie kierować się tymi recenzjami i ocenami. Jeżeli macie jakiekolwiek pytania - to ZAWSZE sprawdzajcie u źródła. Te recenzje niestety nie są miarodajne.

Te linki które ktoś coraz częściej wkleja w komentarzach tej, oraz innych książek o zdrowym żywieniu pokazują screen shot rzekomej wypowiedzi na Facebook - która tak na prawdę nigdy nie miała miejsca. Wszystkie osoby których wizerunek na tym screen shocie został umieszczony jak również wszyscy członkowie oficjalnej grupy facebook z przepisami do diety - potwierdzą że nigdy nie widziały tych komentarzy oraz że ich wizerunek został bezprawnie użyty... A to już jest przestępstwo. Niestety w związku z tym że właściciel tego serwisu nieodpowiednio zabezpieczył swój system informatyczny - korzystają z tej okazji osoby które chcą zaszkodzić - są publikowane nieprawdziwe recenzje, nieprawdziwe oceny... dlatego proponuję nie kierować się tymi recenzjami i ocenami. Jeżeli macie jakiekolwiek pytania - to ZAWSZE sprawdzajcie u źródła. Te recenzje niestety nie są miarodajne.

Jako wielka fanka diety Ewy Dąbrowskiej nie mogłam odpuścić sobie zakupu tej książki. Chociaż uważam, że całkiem dobrze sobie radzę z prawidłowym wychodzeniem z postu to tutaj znalazłam wiele cennych rad, aby robić to jeszcze lepiej. Porusza różne tematy, o których tak naprawdę bym nie pomyślała. Ta część najbardziej podobała mi się za treść o ćwiczeniach i o tym, skąd i jak prawidłowo czerpać do nich motywacje. Bardzo pozytywnym zaskoczeniem okazały się też reguły prawidłowego odżywiania w poście, jak i poza nim. Nie są to zwykłe reguły, ale takie, które naprawdę zmieniają całe spojrzenie na to odżywianie. Bardzo przydatna pozycja dla wszystkich, którzy również korzystają z tej diety.

Ta książka to nie tylko porady dietetyczne ale i życiowe, trudno o lepsze postępy w przemianie życiowej niż zmiana spojrzenia na życie. Żadna dieta nie może stać się dla człowiek głodówką. Każdy szok dla orgazmu w postaci drastycznych spadków dostarczanych posiłków może zakończyć się źle. Późniejsze magazynowanie substancji energetycznych w postaci jojo to najgorsze co może się przytrafić osobie chcącej zrzucić parę kilogramów. Posiadanie kontroli nad zdrowiem i sylwetką to motto autorki, która naprawdę chce odmienić życie czytelnika na lepsze. Warto stosować się w całości do słów płynących z tej książki, aby osiągnąć zamierzany efekt.

I co dalej to książka, która przekazuje najważniejsze fakty i wskazówki dla osób, które wyszły już z diety, a chcą żyć zdrowo. Idealnie opisuje zmiany, jakie powinny wówczas nastąpić w życiu. Diety Dr. Ewy Dąbrowskiej wywołują skrajne uczucia - albo się je kocha albo nienawidzi. Ja jestem za tą pierwszą opcją, gdyż efekty, jakie osiągnęłam są niesamowite. Nigdy wcześniej nie udało mi się tak dobrze oczyścić organizmu z toksycznych substancji, wyleczyć różnych schorzeń, a przy tym utrzymać sylwetkę w dobrej formie. Uważam, że jest to jednak z najlepszych diet, jakie zostały stworzone, dlatego oczywiście polecam.

(Drobna korekta) „Te linki które ktoś coraz częściej wkleja w komentarzach tej, oraz innych książek o zdrowym żywieniu pokazują screen shot rzekomej wypowiedzi na Facebook - która tak na prawdę nigdy nie miała miejsca” - tzn jedna wypowiedź miała miejsce ale szybko ją usunęliśmy, ponieważ był to po prostu zwyczajnie błąd. Mam prośbę, aby Panowie z gangu ulanych przestali robić sobie żarty, ponieważ na poważnie traktujemy dietę a to że przy okazji jest to naszym sposobem na życie to przecież chyba nie przestępstwo, prawda? Jak można być tak okrutnym wobec mojej małżonki?

Przecież ta ksiązka jak nic opisuje diete ketogeniczna! Czy nie stanowi to konfliktu?

Jak dla mnie ta książka to Mina.

zawiedziony zawartością.