Książka dosyć dobra, ale przepisy opierają się na koktajlach i owsiankach .W propozycjach śniadaniowych brak jakichkolwiek wędlin ,które tez mimo wszystko sa potrzebne, jadłospis nie może opierać się tylko na owocach i warzywach.

Ciekawe przepisy, brakuje mi jednak podziału na śniadania, obiady itd. Jest przejrzysty jadłospis, ale jak ktoś jest wybredny, to musi sobie pooznaczać, co go interesuje, żeby nie wertować całej książki :) Mimo wszystko polecam.

Dieta trochę czasochłonna, przepisy składające sie z wielu produktów, na pewno smaczne i zbilansowane, ale przygotowanie ich zabiera sporo czasu. Jest kilka wartych polecenia i na pewno część wykorzystam w swoim życiu codziennym

Doskonała książka, pomagająca osobom z insulinoopornościa zorganizować sobie życie poprzez planowanie nie tylko posiłków, ale także zakupów i aktywności fizycznej. Wszystko bardzo przystępne. Jestem zachwycona i gorąco poleca.

Bardziej inspiracja niż gotowiec do codziennego stosowania. Niestety bardziej dla singli. Mało praktyczny w codziennej diecie dla rodziny,gdzie trzeba uwzględnić różnorodne potrzeby i czas jaki można poświęcić na gotowanie.

Książka bardzo ciekawa, wiele przepisów, niektóre bardzo proste, ale smaczne. Stosując powyższe przepisy glukoza poranna spadła mi ze 130 mg/dl do 70 mg/dl !!! a po dwóch godz. utrzymuje się w normie. Polecam tę pozycję.

Bardzo miła i prosto napisana książka. Zawiera chyba wszystko co jest potrzebne osobą posiadającym problemy z cukrem. Również i dla osób z cukrzycą typu I. Na pewno polecę książkę ze względów na duży rozpisany jadłospis.

Książka stanowi świetne uzupełnienie poprzedniej pozycji autorki. Zawiera liczne przepisy dla insulinoopornych, również w wersji wegańskiej. Czyta się przyjemnie, prosty język, najważniejsze pojęcia wyjaśnione. Polecam.

Uwielbiam cała serię. Choć przepisy w różnych książkach się powtarzają. Nie mam insulinoodporonosci (tak mi się wydaje - bo tego nie pasałam) ale dla kogoś kto walczy z nadwagą może być bardzo pomocne.

Bardzo fajna książka dobre przepisyprzy których można bezpiecznie utrzymać dobry poziom glikemii. Bardzo ładne wydanie . Polecam jako pomoc przy diecie Cukrzycowej, również na Prezent tez się nada.

Kompendium wiedzy. Absolutnie nic nie brakuje. Świetna kontynuacja po "Insulinooporności". Przedstawiona dieta jest różnorodna i pozwala przywrócić pełną równowagę organizmu. Zdecydowanie polecam!

Świetna książka, łatwe przepisy zarówno dla tych co jedzą mięso jak i dla tych co go nie spożywają. Piękne zdjęcia dań. Jeśli tak jak ja zmagasz się z IO musisz ją koniecznie mieć! Gorąco polecam!

Bardzo interesująca propozycja dla pacjentów dotkniętych IO. Dużo różnych przepisów. Poza walorami informacyjnymi do zakupu zachęca przyjemna szata graficzna oraz porządne wydanie książki.

Polecam książkę w 100%, bardzo dużo porad dotyczących IO, łącznie z ćwiczeniami, a także bardzo duża liczba różnych przepisów kulinarnych dostosowanych do diety przy insulinooporności.

Bardzo dobra książka, praktyczna. Podzielona na 2 części - w pierwszej zawarto najważniejsze informacje o insulinooporności, w drugiej - dokładny plan posiłków i treningów. Polecam!

Drobne literowe błędy w druku, czasem w tytule przepisu jest indyk a w składzie kurczak, poza tym przepisy są bardzo ciekawe, smaczne i przystępne do codziennego przygotowywania :)

Książka, rewelacyjna, dla takich osób jak ja Borykających się z cukrzycą typu 1 jest naprawdę super. Bardzo pomaga mi w codziennym dbaniu o moją dietę i zdrowe odżywianie. Polecam.

Książka składa się z części merytorycznej czyli informacji o insulinooporności oraz z przepisów dań i posiłków dla osób mających tą przypadłość. 90% książki to przepisy. Polecam

Książka jest rewelacyjna i można się z niej dużo dowiedzieć. Szczególnie świetne są przepisy, które są bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu. Korzystam z nich na codzień.

Wspaniale napisana książka dla osób z insulinoopornością ale nie tylko! Doskonale nadaje się dla każdego kto chce dobrze i zdrowo jeść. Przepisy i lista zakupów. Polecam!