Jedz i chudnij z dietą SIRT (okładka  miękka, 02.2020)

Wszystkie formaty i wydania (4): Cena:

Oferta empik.com : 22,01 zł

22,01 zł 34,99 zł (-37%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Odkryj moc sirtuin, aby zachować zdrowie i młody wygląd.

Aby cieszyć się zdrowiem i ładną sylwetką, nie trzeba odmawiać sobie jedzenia. Z pomocą przychodzą substancje zwane sirtuinami. Stosunkowo niedawno odkryte odgrywają ważną rolę w regulacji długości życia, a tym samym w terapii wielu chorób związanych z podeszłym wiekiem i otyłością. Dieta SIRT, polegająca na spożywaniu produktów z wysoką zawartością aktywatorów sirtuin, może wpływać na metabolizm tłuszczów i węglowodanów, a także opóźnić starzenie i wydłużyć czas życia.

Autorki, doświadczone dietetyczki, proponują autorską wersję oryginalnej diety SIRT rodem z Wysp Brytyjskich: zdrowszą, mniej rygorystyczną i bogatszą kalorycznie. Omawiają różne produkty dostarczające sirtuin, w tym słynne TOP20, czyli 20 pokarmów, które zawierają ich najwięcej, takich jak jarmuż, pietruszka, czerwone wino, truskawki, rukola. Podpowiadają, jak wykorzystać je w kuchni. W książce znajdziemy bogaty wybór przepisów na koktajle sirtuinowe, pyszne sałatki, a także wiele innych receptur z produktami bogatymi w sirtuiny.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1231753792
Tytuł: Jedz i chudnij z dietą SIRT
Autor: Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena , Sypnik-Pogorzelska Ewa
Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 200
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-02-26
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 236 x 17 x 167
Indeks: 33379258
średnia 4,3
5
308
4
129
3
89
2
16
1
10
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
70 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
3/5
27-02-2020 o godz 21:41 przez: Andrzej Barański | Zweryfikowany zakup
Książka taka sobie, dla mnie za mało konkretna. Po pierwsze przy przepisach nie podano kaloryczności, czyli jak na książkę o diecie to bardzo słabo zwłaszcza, że pierwsze 14 dni opiera się na konkretnych kaloriach w daniach. Po drugie zamieszczone fotografie obok przepisów nie odpowiadają dokładnie temu, co jest w przepisie, na fotkach widać inne produkty niż podaje się w przepisie - po co takie zagrania? Czemu to ma służyć? Po trzecie niektóre dania nie kleją się kupy, np. koktajl jarmuż+rukola+seler+pietruszka+1/2 jabłka+1/2 cytryny po zblendowaniu wychodzi sucha masa, by to nabrało konsystencji koktajlu do wypicia potrzeba tam cieczy, jakoś ze szklankę. Inaczej masz zielony śrut. Po czwarte niekonsekwencje autorki podają, bo skoro jarmuż i rukola najpierw wymieniają jako podstawa tego żywienia a kilka stron dalej proponują zamianę jarmużu na szpinak, któren to wcale nie jest wymieniany jako sirt, to coś niebyt na miejscu. Ogólnie książka taka sobie, przepisy miłe ale co z tego, skoro przygotowane jak przez laika bez wiedzy o kaloryczności, zawartości białka, węglowodanów, tłuszczy. Czy żałuję zakupu? Nie, bo książka tania. Czy polecę? Niezbyt z w/w powodów.
Czy ta recenzja była przydatna? 3 1
5/5
29-05-2020 o godz 15:40 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
książka napisana zrozumiałym i prostym językiem, dobre i niewymyślane przepisy na każdą kieszeń i umiejętności kulinarne, każdy przepis jest tak skomponowany by zawierał jak najwięcej składników z sirtuiną. Trochę mało przepisów na zupy. Jeżeli chodzi o efekty to od razu baardzo często chodzi się do toalety, bo woda schodzi przez co nie puchną mi nogi, cera jest promienna i wypoczęta, żadnych kryzysów typu ból głowy i osłabienie nie miałam, wiadomo nie jest to dieta dająca efekt -10kg w tydzień, warto ją przeprowadzić jeżeli chce się zmienić styl życia i odżywiania, mnie to mocno zmotywowało. Polecam dietę i książkę.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
28-05-2020 o godz 11:11 przez: michalina.szymanek | Zweryfikowany zakup
Polecam, jasno i dostępnie napisana książka.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
05-06-2020 o godz 19:06 przez: Kajewa | Zweryfikowany zakup
w przeciwności do innych dostępnych na rynku wydawniczym książek o diecie sirtuinowej ta jest bardzo praktyczna. 3/4 ksiażki to przepisy z podziałem na śniadanie, obiad, kolacja, desery napoje . Każdy znajdzie dla siebie wiele smacznych potraw. Oprócz dań wegetariańskich, są dania mięsne, rybne. Przepisy są proste w przygotowaniu. Wiele z nich już wypróbowałam i mam swoje ulubione. Dieta staje się stylem odżywiania.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-10-2020 o godz 10:04 przez: Iwona | Zweryfikowany zakup
Jasno i przystępnie wyjaśnione zasady diety SIRT. Bardzo dobrze skomponowane przepisy, część z nich już wypróbowałam. Polecam książkę chociażby z tego względu, że przepisy można traktować jako wskazówkę dla komponowania własnych potraw. Polecam, bardzo dobra pozycja wydawnicza.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
09-06-2020 o godz 07:04 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Ogólnie książka podaje podstawowe informacje o zasadach diety.Jest dużo ciekawych przepisów. Brakuje mi wartości kalorycznej w podanych przepisach i przykładowego menu na każdy etap diety .
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
31-05-2021 o godz 11:36 przez: novika0019 | Zweryfikowany zakup
Książka z ciekawymi przepisami, przydatnymi informacjami. Idealna dla wszystkich, którzy chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe. Ładnie wydana, bardzo przyjemna w odbiorze. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-02-2022 o godz 07:40 przez: Jolanta Myszkowska | Zweryfikowany zakup
ciekawe i dostępne przepisy, bez "wydziwiania". Efekty są odczuwalne. Niektóre pomysły wprowadziłam na stałe do mojej kuchni. Smacznie prosto i zdrowo
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-05-2020 o godz 08:33 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Książka idealna do zaczęcia przygody z dieta SIRT. Zawiera zarówno opis i charakterystykę diety, jak i wiele ciekawych przepisów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
18-05-2020 o godz 07:58 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Autorki w przystępny sposób wyjaśniły zasady I założenia diety. Natomiast przepisy są łatwe i zachęcają do ich wypróbowania.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-06-2021 o godz 15:28 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Smaczne przepisy. Nawet schudłam kilka kilo - jak trzymałam się diety ;) Minusem jest to, że potrawy mają dużo składników.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
07-01-2021 o godz 10:13 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Naprawdę dobre i proste przepisy na smaczne dania. Przede wszystkim dieta jest skuteczna i nie ma po niej efektu jojo.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
19-06-2021 o godz 07:51 przez: Katarzyna Bielawska | Zweryfikowany zakup
Mimo wszystko trochę mało tych przepisów, szczególnie na nie które posiłki w ciągu dnia. Tekst łatwy i zrozumiały.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
24-07-2021 o godz 11:01 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Nie polecam , brakuje jasnospracyzowanego jadłospisu , albo choćby kalorii policzonych do danego przepisu. Słaba.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-11-2020 o godz 08:14 przez: annakopik | Zweryfikowany zakup
Dużo fajnych przepisów -prostych w wykonaniu i co ważne ze składników ogólnie dostęp tych
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
05-03-2021 o godz 07:52 przez: aniajotwu | Zweryfikowany zakup
Przepisy w książce przystępne jednak dla mnie za mało informacji na temat samej diety
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-10-2020 o godz 06:49 przez: Ewa | Zweryfikowany zakup
Dobra pozycja, posiłki smaczne, nie chodzi się glodnym, najtrudniejsze początki diety
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-06-2020 o godz 21:08 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Super poradnik, dużo praktycznych i fajnych przepisów oraz smacznych dań. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-08-2021 o godz 11:05 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Super napisana, przejrzyście, do tego te kolory od razu zachęcają do działania!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-02-2021 o godz 10:20 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Książka pełna najważniejszych informacji o diecie SIRT, dużo przepisów. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Sex edu Chusita Fashion Fever
5/5
18,57 zł
29,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Partia włoska Konikowski Jerzy
5/5
25,57 zł
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Hodowla pszczół Lampeitl Franz
5/5
28,31 zł
44,99 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego