Dieta roślinna na co dzień (okładka miękka)

Sprzedaje empik.com 36,49 zł

36,49 zł 39,90 zł (taniej o 9 %)
Dostawa do salonu empik od 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Hever Julieanna Książki | okładka miękka
36,49 zł
asb nad tabami
Kowalczyk Anna, Antoniszyn Tomasz Książki | okładka miękka
35,49 zł
asb nad tabami
Campbell Leanne Książki | okładka miękka
29,49 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Jesteś dokładnie tym… co jesz, a każdy przełknięty kęs wpływa na twoje zdrowie i samopoczucie! Dieta oparta na nisko przetworzonych produktach pochodzenia roślinnego zapewni twojemu organizmowi optymalne warunki pracy i rozwoju. Składniki odżywcze pochodzące z produktów roślinnych to najlepszy prezent, jaki możesz sobie zafundować. A w dodatku jest to łatwiejsze niż myślisz!

Ta książka to prawdziwa kopalnia wiedzy o najbardziej odżywczych pokarmach i rzeczywistych potrzebach suplementacyjnych. Jest w niej wszystko, co powinieneś wiedzieć o diecie roślinnej, czyli najbardziej aktualne informacje na temat witamin i składników mineralnych, niezbędnych do zachowania zdrowia i o sposobach ich dostarczania ze źródeł roślinnych
opis różnych potrzeb żywieniowych organizmu w zależności od wieku i etapu życia
przykłady diety opartej na produktach roślinnych dostosowanej do potrzeb sportowców, osób zmagających się z różnymi chorobami i próbujących schudnąć
praktyczne wskazówki dotyczące wyposażenia twojej kuchni, odżywczego wzbogacania ulubionych dań i zdrowego jedzenia poza domem
przepisy na pyszne, odżywcze i pełnowartościowe dania oraz przykładowy tygodniowy jadłospis, który pomoże ci rozpocząć przygodę z dietą roślinną


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dieta roślinna na co dzień
Autor: Hever Julieanna
Tłumaczenie: Kozłowska Martyna
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 384
Numer wydania: I
Data premiery: 2013-04-25
Rok wydania: 2013
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 239 x 20 x 164
Indeks: 12850907
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,6
5
17
4
7
3
0
2
0
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
21 recenzji
06-07-2018 o godz 07:42 magdabial dodał recenzję:
Książka bardzo mi się spodobała. Cenne wskazówki, sporo przepisów. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-06-2018 o godz 00:00 Irene Rich dodał recenzję:
Dieta roślinna nie tylko na lato. Książka Julieanny Hever przypadła mi do gustu, autorka przedstawia w niej bowiem styl który od dawna preferuję i staram się taki prowadzić z korzyścią dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Ciekawe, praktyczne informacje, porady, wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, ale też dużo przepisów na dania opartych na produktach pochodzenia roślinnego. W sumie idealne na letnią porę, kiedy to wystarczają nam posiłki lekkie i niskokaloryczne. Przy czym wybór przepisów na takie posiłki jest na tyle szeroki, że każdy smakosz powinien być zadowolony. Polecam tą książkę.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-06-2018 o godz 16:58 anonymous dodał recenzję:
Kompletna wiedza o roślinnym żywieniu .Bardzo polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
24-02-2018 o godz 11:36 Krecia dodał recenzję:
Myślę, że to pozycja idealna dla każdego kto chce spróbować roślinnej kuchni. Wszystko czytelnie opisane i rozpisane, autorka bardzo porządkuje wiedzę na temat tego co jemy. Szczerze polecam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
13-12-2017 o godz 09:48 Daniel Wojnarowski dodał recenzję:
Ogrom wiedzy, czyta sie przyjemnie a poznane metody łatwo wprowadzić w życie
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
02-08-2017 o godz 15:01 Anonim dodał recenzję:
Warta zakupu, zawarte są w niej wszystkie najważniejsze informacje :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
07-07-2016 o godz 14:01 teniaaa dodał recenzję:
Śmiało mogę ją nazwać biblią odżywiania. Tłumaczy co, jak czesto i dlaczego warto jeść. Mówi też czego unikać. Bardzo żałuję, że nie przeczytałam jej lata temu. Powinna być w programie liceum żeby każdy wiedział jak powinno się odżywiać. Kupiłam też ją dla osób mi bliskich, bo taka lektura może odmienić życie na lepsze. Zawiera dokładne opisy składników odżywczych i piramidę żywienia. Dużo teorii ale też praktyki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-01-2016 o godz 11:05 Karolina Romanowicz dodał recenzję:
Pozycja jest idealnym uzupełnieniem wiedzy dla tych, którzy chcą świadomie dbać o swoje zdrowie. Pod względem przekazywanych treści rzetelna, merytoryczna, sięgająca wielu źródeł z uwzględnieniem najnowszych badań z dziedziny dietetyki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-12-2015 o godz 00:00 Nina Koder dodał recenzję:
Po tę książkę sięgałam z czystej ciekawości, ale z czasem coraz bardziej zaczęłam przekonywać się do tez w niej zawartych. Uzmysłowiłam sobie, że dieta roślinna jest dobra na wszystko, a dzięki tej pozycji dowiedziałam się wielu cennych informacji na temat tej diety. Często wracam do Diety roślinnej na co dzień, czerpiąc inspirację z przepisów tu zawartych.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-08-2015 o godz 13:46 aiwlysch dodał recenzję:
Wspaniały przewodnik po zdrowym, racjonalnym i (co ważne) smacznym odżywianiu.

Zebrane informacje są zaprezentowane w sposób jasny i przejrzysty. Poza ogólnymi informacjami o wartościach odżywczych i odżywianiu, zawarte są też wskazówki żywieniowe dla ludzi w różnym wieku, z różnymi schodzeniami. Nie brakuje też przepisów.

Z ręką na sercu polecam ten przewodnik, dzięki któremu możemy stać się zdrowsi, a tym samym przeżywać życie świadomie, radośnie i zdrowo.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-06-2015 o godz 00:00 Agnieszka Walczak - Skałecka dodał recenzję:
Bardzo ciekawa pozycja dla wszystkich w jakikolwiek sposób zainteresowanych dietą opartą na produktach roślinnych. Właściwie są tutaj opisane chyba wszystkie kwestie dotyczące takiej diety. Wszystko wyjaśnione jest bardzo obszernie i przystępnie. Sama dowiedziałam się wszystkiego co najbardziej mnie nurtowało i ciekawiło przy takiej diecie i takim stylu życia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
18-05-2015 o godz 11:26 Barbara Kasprzyk dodał recenzję:
Polecam gorąco wszystkim, którzy chcą zmienić swoje życie na lepsze :) Książka uzmysławia nam jak w łatwy sposób zmieniając swoją dietę zadbać o zdrowie. Opierając się na badaniach autorka stara się udowodnić, że jesteśmy w stanie sami zadbać o siebie i swoich bliskich. Wiele chorób cywilizacyjnych spowodowanych jest nieprawidłowym odżywianiem. Tu dowiemy się co jeść, a czego należy unikać. Znajdziemy przykładowe menu, a także wiele zdrowych przepisów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-04-2015 o godz 10:16 Dorota Balicka dodał recenzję:
Bardzo dobra ksiazka dla tego, kto wkracza w swiat diet bezmiesnych. Kupilam dla taty, ktory zapalil sie na zdrowe odzywianie a nawigujac w internecie niejednokrotnie wyczytywal nie do konca prawdziwe informacje. Zawiera rowniez ciekawe przepisy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-02-2015 o godz 00:00 ArsenallLover dodał recenzję:
Książka uzmysłowiła mi, że naprawdę kiepsko się odżywiam... Skłoniła mnie również do zmiany niektórych przyzwyczajeń - na razie tylko kilku, a w przyszłości może uda mi się wprowadzić więcej zmian do mojego jadłospisu. Napisana w przystępny sposób, daje praktyczne rady, podaje przekonywające argumenty. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-02-2015 o godz 22:39 anna dodał recenzję:
Jest to bardzo ciekawa i kompletna ksiazka o zdrowym odzywianiu. Biochemia zywienia w koncu ruszyla, zaczela sie rozwijac i dzieki wielu lekarzom mamy w zasiegu reki ciekawe narzedzia do tego, zeby swiadomie i zdrowo sie odzywiac. Informacje zawarte w tej pozycji sa przedstawione w sposob jasny i przystepny dla kazdego z nas. Ta ksiazka rozpoczela moja droge do zdrowego zycia. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
21-01-2015 o godz 09:48 anonymous dodał recenzję:
Polecam wszystkim czytelnikom rozpoczynającym swoją przygodę z dietą roślinną i wegetariańską. Rzetelne opisy dot. sumplementacji, witamin, zapotrzebowania na minerały, ciekawe propozycje przepisów. Napisana w niezwykle przystępny i czytelny sposób. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
25-11-2014 o godz 11:33 kulinarnaczytelnia.pl dodał recenzję:
Autorka „Diety roślinnej na co dzień” w wyważony, nienachalny sposób poddaje nam pod rozwagę wiele naukowych argumentów przemawiających za dietą roślinną, a jednocześnie demaskuje różne głęboko w nas zakorzenione żywieniowe przyzwyczajenia i mity. Jeśli zastosujecie jej porady w praktyce, na pewno szybko odczujecie pozytywne zmiany na własnej skórze. Nawet jeśli w tym momencie nie jesteście co do tego przekonani, nie wyobrażacie sobie tak radykalnych zmian w jadłospisie, nie zaszkodzi przecież spróbować. W ostatniej części zostały zamieszczone przepisy kulinarne. Ale zanim Hever przejdzie do praktyki, radzi jak odpowiednio przygotowywać posiłki roślinne, jakie produkty powinny się znaleźć w waszych lodówkach i spiżarniach, a jakie mniej lub bardziej niezbędne sprzęty w szafkach. Bardzo cenne są jej uwagi dotyczące jedzenia poza domem, u rodziny, znajomych czy w restauracjach. Niezwykle przydatne są również roślinne zamienniki produktów odzwierzęcych, np. „jajko” z siemienia lnianego, mleka roślinne albo tofu stosowane często zamiast mięsa. Autorka zachęca do przerabiania starych przepisów na zdrowsze wersje, a następnie podaje około czterdziestu własnych pomysłów na pyszne, zdrowe, roślinne posiłki.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
30-10-2014 o godz 21:14 tallie99 dodał recenzję:
Mnóstwo przydatnych wiadomości, to właśnie z tą książką zaczynałam wegetarianizm i szczerze, bardzo mi pomogła. Przede wszystkim łatwy i przejrzysty podział na mikro i makro składniki czyli tłuszcze, węglowodany, białko..... etc. Poparte naukowo dowody, świetne ciekawostki, bardzo miło się ją czyta, na końcu mnóstwo wegańskich przepisów - smacznych i łatwych do przyrządzenia. Są też rozdziały o tym jak być weganinem w ciąży oraz jak wychować dzieci na wegan, ja swoje na pewno będę chować na roślinożerców. świetne kompendium wiedzy, wszystko, wszystko, wszystko.
Książka bardzo wciągająca, nie sądziłam że biologia może być taka ciekawa, tymczasem czyta sie szybko, litery są duże, daje 5 gwiazdek i polecam !
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
04-07-2014 o godz 10:30 Sildre dodał recenzję:
Doskonałe kompendium wiedzy dla jaroszy, którzy dopiero zamienili produkty zwierzęce na roślinne, jak i dla wieloletnich wegetarian. W przystępnym języku przedstawiono całe bogactwo, które można odkryć w roślinach - po kolei opisano wszystkie ważne dla człowieka składniki odżywcze ze wskazówkami, w jakich roślinach można je znaleźć. Do tego pyszne, proste przepisy zapełniające talerze od śniadania do kolacji, bez pominięcia smakowitych deserów!
Polecam wszystkim chcącym zdrowo się odżywiać!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
27-08-2013 o godz 22:22 Brown dodał recenzję:
Obowiązkowa pozycja na półce osób, które są zainteresowane tematyką zdrowego żywienia. Zbiór dobrze opracowanych zaleceń dot. tego jak jeść, jakie produkty wybierać, a czego unikać. Wszystko jest opracowane przejrzyście i zrozumiale.
Książka cenna przede wszystkim dlatego, że nie opisuje żadnych cudownych diet, a proponuje system racjonalnego odżywiania oparty na wynikach badań naukowych.
Gorąco polecam - z tą książką stosowanie niskoprzetworzonej diety roślinnej na co dzień naprawdę staje się łatwe.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Cztery umowy Ruiz Miguel Don
17,43 zł
24,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Fenomen poranka Elrod Hal
27,49 zł
34,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Kuchnia roślinna Opracowanie zbiorowe
26,99 zł
29,99 zł
strona produktu - rekomendacje Zielono mi Opracowanie zbiorowe
26,99 zł
29,99 zł
strona produktu - rekomendacje Życie na zielono. Zdrowa dieta przez cały rok Opracowanie zbiorowe
26,99 zł
29,99 zł
strona produktu - rekomendacje Zielone smaki Opracowanie zbiorowe
31,49 zł
34,99 zł
strona produktu - rekomendacje Kuchnia wegańska. Przepisy na zdrowe życie Opracowanie zbiorowe
31,49 zł
34,99 zł
strona produktu - rekomendacje Kaszomaniak Jackowska Wanda
26,49 zł
29,90 zł
strona produktu - rekomendacje Talerz zdrowia Pinnock Dale
27,49 zł
29,90 zł
strona produktu - rekomendacje Atlas przypraw Opracowanie zbiorowe
26,99 zł
29,95 zł
strona produktu - rekomendacje Pyszne klimaty Opracowanie zbiorowe
52,99 zł
59,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.