Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach (okładka  twarda)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 39,97 zł

39,97 zł 69,90 zł (-42%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ektogeniczną.

Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm?  Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi?

Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować; następnie zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w codziennych posiłkach; na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie.

Ponadto autorka wyjaśnia m.in.:

  • jak działa kobiecy metabolizm,
  • jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety,
  • jak dostosować dietę ketogeniczną do swoich potrzeb,
  • jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odżywianiu,
  • jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii,
  • jak dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie stanów zapalnych.

Leanne Vogel rzuca nowe światło na rolę odżywiania w wielu schorzeniach m. in. : w zaburzeniach równowagi tarczycy, w menopauzie, PCOS, czy w stanach zapalnych. Autorka pokazuje kobietom jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych można poprawić zdrowie i polepszyć samopoczucie.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach
Tytuł oryginalny: Keto for women
Autor: Vogel Leanne
Tłumaczenie: Rudnik Justyna
Wydawnictwo: Wydawnictwo Zwierciadło
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 416
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-05-27
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 240 x 190
Indeks: 34824887
średnia 4,2
5
76
4
32
3
30
2
6
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
23 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
27-05-2020 o godz 09:05 przez: alikoc | Zweryfikowany zakup
Kapitalna książka dla wszystkich kobiet które zaczynają nowe życie na diecie ketogenicznej. Autorka w jasny sposób opisuje na czym polega dieta. Odpowiada na wszystkie pytania. Rozwiała moje wątpliwości. Nie ma takiej pozycji o diecie ketogenicznej dla kobiet. Dlatego serdecznie polecam Kobieto, jeśli zaczęłaś lub masz wciąż wątpliwości czy dieta ketogeniczna to wlasciwa droga. Ja wiem ze nigdy lepiej się nie czułam a książka utwierdzila mnie w przekonaniu że zrobiłam milowy krok do przodu.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
05-10-2020 o godz 08:22 przez: Karolina Boguszewska | Zweryfikowany zakup
Czyta się z przyjemnością, temat przedstawiony „na luzie” i „z uśmiechem”. Bardzo polecam każdemu zainteresowanemu szerszym spojrzeniem na keto niż tylko sztywne zasady i reguły :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
27-09-2020 o godz 10:46 przez: kajka40 | Zweryfikowany zakup
Bardzo ciekawa książka- przystepnie podane założenia diety ketogenicznej,Autorka bez " zadęcia" opowiada, jak w łatwy sposób można się odżywiać, by organizm łatwo wszedł w ketozę .Jest duzo przywowyłanych badań , na których autorka opiera swoją publikację.Ciekawe jest również to , że autorka porusza wiele zajmujących tylko dla kobiet zagadnień np. wiek menopeuzalny. Jest to książka , którą warto mieć , jeśli prowadzi się ketogeniczny styl życia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-06-2021 o godz 16:22 przez: Aleksandra Szymańska | Zweryfikowany zakup
Fantastyczna książka.... Keto dka kobiet w pigułce z przepisami. Pokazane różne warianty Keto przy różnych dolegliwościach... Moja mała biblia Keto diety... Wręcz idealna dla początkujacych i tych którzy już coś o Keto wiedzą... Każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
19-08-2020 o godz 07:02 przez: Sylwiaczek100 | Zweryfikowany zakup
Jestem zawiedziona- dużo słów , mało treści przydatnych w rozpoczęciu diety. Książka dla osób kompletnie nie znających biologii i fizjologii człowieka. Dużo wiedzy szkolnej, Za bardzo podstawowej. Jak dla mnie za mało praktyczna. Nie warta swojej ceny
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
26-02-2022 o godz 22:26 przez: Monika | Zweryfikowany zakup
Bardzo fajna książka, można się z niej dużo dowiedzieć, dobry wstęp przed rozpoczęciem diety. Ładnie wydana.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
22-09-2020 o godz 13:13 przez: Anetka | Zweryfikowany zakup
Bardzo dużo wiadomości , głównie wiedzy teoretycznej za mało praktycznych odnośników. Warta przeczytania.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
05-12-2020 o godz 16:09 przez: Justyna | Zweryfikowany zakup
Ksiazka pisana na okrętkę, bardzo podstawowa wiedza. Mnóstwo hipotez nie popartych badaniami
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
15-05-2022 o godz 06:54 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Świetna książka. Pozwala dowiedzieć się więcej o naszym organizmie i go zrozumieć.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-07-2021 o godz 10:48 przez: Klaudia | Zweryfikowany zakup
bardzo dobra książka, dużo wyjaśnia różne aspekty diety ketogenicznej min. hormony
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
05-04-2022 o godz 11:53 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Spodziewałam się czegoś innego po tej książce. Chociaż zachęca do pracy nad sobą.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-06-2022 o godz 06:09 przez: Paulina | Zweryfikowany zakup
Obszerna książka opisująca podstawy diety ketogenicznej, dla początkujących.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-06-2020 o godz 16:36 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Bardzo wartościowa książka. Dużo ciekawych i praktycznych informacji i rad.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-10-2020 o godz 05:54 przez: blanka_bjga | Zweryfikowany zakup
Przesyłka szybka, ksiazka na prezent wiec co do treści to nie mam zdania
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-09-2021 o godz 20:11 przez: Beata Sawicka | Zweryfikowany zakup
Polecam. Fachowa wiedza, dobrze napisana książka.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-06-2022 o godz 18:49 przez: Danuta Lewandowska | Zweryfikowany zakup
Super brakuje tylko przepisów Wdanie piękne
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-02-2022 o godz 22:05 przez: Nina Grotkiewicz | Zweryfikowany zakup
Fajnie napisana, piekna szata graficzna.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-01-2022 o godz 19:49 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Szczerze polecam, sprawne zakupy
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-10-2020 o godz 06:44 przez: Ola2611 | Zweryfikowany zakup
Polecam wszystkim KetoKobietom!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-01-2022 o godz 12:11 przez: Lidia | Zweryfikowany zakup
Super książka.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Jak smakuje rok Molik Marcin
5/5
24,88 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Stulecie Winnych Grabowska Ałbena
4.7/5
38,47 zł
69,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego