Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (5): Cena:

Oferta empik.com : 30,36 zł

30,36 zł 49,00 zł (-38%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Wiele milionów osób zmaga się ze skutkami nieprawidłowego żywienia. Najczęściej chodzi o masę ciała, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, układ odpornościowy działa niepoprawnie, zwiększa się ryzyko wystąpienia nowotworów czy zaburzeń hormonalnych. Tych problemów nie rozwiążą lansowane przez celebrytów modne diety, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym żywieniem. Z kolei zalecane powszechnie diety w rodzaju "1200 kcal" mogą się kończyć tylko w jeden sposób: błyskawicznym powrotem nadwagi zaraz po zakończeniu terapii. Czy nie istnieje jakiś inny, lepszy sposób?

Owszem, istnieje - i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujących badań, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedy po zdobycze współczesnej nauki i medycyny integracyjnej, można było zbudować kompletny system żywienia, w pełni dostosowany do potrzeb ludzkiego ciała. Dziś dieta ketogeniczna jest naukową metodą redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej, pozbycia się nadwagi i polepszenia zdrowia. Nie wymaga głodowania, ograniczania ilości jedzenia czy liczenia kalorii. Jest to oparta na zdrowych produktach wysokotłuszczowa dieta o umiarkowanej ilości białka i niskiej ilości węglowodanów. Warunkiem odniesienia sukcesu jest jednak dobre zapoznanie się z podstawami i uniknięcie kilku poważnych błędów!

W tej książce:

  • fizjologiczne mechanizmy diety ketogenicznej
  • zasady stosowania diety ketogenicznej
  • mądre suplementowanie diety keto
  • keto dla wegetarian
  • ketogeniczne plany do zadań specjalnych
  • proste i sprawdzone przepisy oraz spis najlepszych produktów

Keto to nie magia. To dieta, która uzdrawia!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia
Autor: Axe Josh
Tłumaczenie: Usarzewicz Wojciech
Wydawnictwo: Septem
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 344
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-05-20
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Indeks: 34886281
 
średnia 3,7
5
24
4
9
3
27
2
7
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
8 recenzji
2/5
01-06-2020 o godz 19:48 Rafdan50 dodał recenzję:
Opisy jak z księgi sekty religijnej. Składniki na posiłki i same dania oderwane od rzeczywistości. Przynajmniej Polskiej. Choć jak na nasze warunki 12 szklanek rzodkiewek na jeden przepis to też sporo. Pomimo tego, że znajdują się tu też ciekawe porady i informacje, to w żaden sposób nie ratują tego "dzieła " Odradzam, tym bardziej, że w przepisach są błędy.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
29-08-2020 o godz 06:23 Anonim dodał recenzję:
Nie wiem dlaczego wszyscy się tak czepiają, że kalorii niema, skoro autor w książce wyraźnie podkreśla, że w tej diecie nie jest ważna kaloryczność. :) Ogólnie najwięcej jest informacji o zdrowotności tej diety, ale wszystko jest dokładnie rozpisane. Same przepisy są dość proste i nie są bardzo wymyślne.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
09-10-2020 o godz 18:20 Anonim dodał recenzję:
Bardzo chciałabym wiedzieć co się znajduje w środku książki, jednak Empik zamiast tej książki przysłał mi Opracowania lektur szkolnych... Masakra!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
4/5
27-12-2020 o godz 11:06 Irma dodał recenzję:
Książka pomocna dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać i przy okazji schudnąć. Pomocnym jest plan diety na 30 dni z przepisami, polecam .
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
11-04-2021 o godz 21:41 Marcin Bula dodał recenzję:
Książka jest bardzo dobrym wprowadzeniem w dietę keto dla tych. którzy na poważnie chcą zmienić swoje życie i uwolnić się z "cukrowego" nałogu. Zawarte informacje są rzetelne ale przepisy trzeba będzie dostosować do europejskich/polskich realiów. Czytałem tą książkę kiedy sam byłem już w diecie ketogenicznej od kilku miesięcy a mimo to wyłapałem kilka bardzo przydatnych wskazówek i zaleceń. Zdecydowanie polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-10-2020 o godz 06:40 anonymous dodał recenzję:
Książa jest rewelacyjna. Zawiera bardzo ciekawe informacje ,w łatwy sposób tlumaczy czym jest dieta ketogeniczna jakie są jej zalety ,i w szczególności na co pomaga.Polecam każdemu na diecie ketogenicznnej lub chcącemu ją zacząć.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-06-2020 o godz 05:02 Anonim dodał recenzję:
Wspaniała książka wszystko bardzo dobrze wyjąśnione, dużo różnych przepisów więc każdy znajdzie coś dla siebie. Polecam !
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-02-2021 o godz 15:55 Marta Romanowska dodał recenzję:
Super książka, bardzo interesująca,gorąco polecam0
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.