Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia (okładka  miękka, 05.2020)

Wszystkie formaty i wydania (5): Cena:

Oferta empik.com : 33,26 zł

33,26 zł 49,00 zł (-32%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 48 godzin

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Wiele milionów osób zmaga się ze skutkami nieprawidłowego żywienia. Najczęściej chodzi o masę ciała, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, układ odpornościowy działa niepoprawnie, zwiększa się ryzyko wystąpienia nowotworów czy zaburzeń hormonalnych. Tych problemów nie rozwiążą lansowane przez celebrytów modne diety, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym żywieniem. Z kolei zalecane powszechnie diety w rodzaju "1200 kcal" mogą się kończyć tylko w jeden sposób: błyskawicznym powrotem nadwagi zaraz po zakończeniu terapii. Czy nie istnieje jakiś inny, lepszy sposób?

Owszem, istnieje - i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujących badań, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedy po zdobycze współczesnej nauki i medycyny integracyjnej, można było zbudować kompletny system żywienia, w pełni dostosowany do potrzeb ludzkiego ciała. Dziś dieta ketogeniczna jest naukową metodą redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej, pozbycia się nadwagi i polepszenia zdrowia. Nie wymaga głodowania, ograniczania ilości jedzenia czy liczenia kalorii. Jest to oparta na zdrowych produktach wysokotłuszczowa dieta o umiarkowanej ilości białka i niskiej ilości węglowodanów. Warunkiem odniesienia sukcesu jest jednak dobre zapoznanie się z podstawami i uniknięcie kilku poważnych błędów!

W tej książce:

  • fizjologiczne mechanizmy diety ketogenicznej
  • zasady stosowania diety ketogenicznej
  • mądre suplementowanie diety keto
  • keto dla wegetarian
  • ketogeniczne plany do zadań specjalnych
  • proste i sprawdzone przepisy oraz spis najlepszych produktów

Keto to nie magia. To dieta, która uzdrawia!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1240555138
Tytuł: Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia
Autor: Axe Josh
Tłumaczenie: Usarzewicz Wojciech
Wydawnictwo: Septem
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 344
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-05-20
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 239 x 22 x 167
Indeks: 34886281
średnia 4,2
5
84
4
29
3
37
2
8
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
12 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
29-08-2020 o godz 06:23 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Nie wiem dlaczego wszyscy się tak czepiają, że kalorii niema, skoro autor w książce wyraźnie podkreśla, że w tej diecie nie jest ważna kaloryczność. :) Ogólnie najwięcej jest informacji o zdrowotności tej diety, ale wszystko jest dokładnie rozpisane. Same przepisy są dość proste i nie są bardzo wymyślne.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
27-12-2020 o godz 11:06 przez: Irma | Zweryfikowany zakup
Książka pomocna dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać i przy okazji schudnąć. Pomocnym jest plan diety na 30 dni z przepisami, polecam .
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
11-04-2021 o godz 21:41 przez: Marcin Bula | Zweryfikowany zakup
Książka jest bardzo dobrym wprowadzeniem w dietę keto dla tych. którzy na poważnie chcą zmienić swoje życie i uwolnić się z "cukrowego" nałogu. Zawarte informacje są rzetelne ale przepisy trzeba będzie dostosować do europejskich/polskich realiów. Czytałem tą książkę kiedy sam byłem już w diecie ketogenicznej od kilku miesięcy a mimo to wyłapałem kilka bardzo przydatnych wskazówek i zaleceń. Zdecydowanie polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-10-2020 o godz 06:40 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Książa jest rewelacyjna. Zawiera bardzo ciekawe informacje ,w łatwy sposób tlumaczy czym jest dieta ketogeniczna jakie są jej zalety ,i w szczególności na co pomaga.Polecam każdemu na diecie ketogenicznnej lub chcącemu ją zacząć.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-06-2020 o godz 05:02 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Wspaniała książka wszystko bardzo dobrze wyjąśnione, dużo różnych przepisów więc każdy znajdzie coś dla siebie. Polecam !
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-02-2021 o godz 15:55 przez: Marta Romanowska | Zweryfikowany zakup
Super książka, bardzo interesująca,gorąco polecam0
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-07-2022 o godz 12:54 przez: Małgorzata | Zweryfikowany zakup
Super książka ☝️
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-03-2022 o godz 12:13 przez: Ewa Filipiak | Zweryfikowany zakup
Super książka
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-01-2022 o godz 11:34 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Super
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-01-2022 o godz 19:49 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Ok
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
01-06-2020 o godz 19:48 przez: Rafdan50
Opisy jak z księgi sekty religijnej. Składniki na posiłki i same dania oderwane od rzeczywistości. Przynajmniej Polskiej. Choć jak na nasze warunki 12 szklanek rzodkiewek na jeden przepis to też sporo. Pomimo tego, że znajdują się tu też ciekawe porady i informacje, to w żaden sposób nie ratują tego "dzieła " Odradzam, tym bardziej, że w przepisach są błędy.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
09-10-2020 o godz 18:20 przez: Anonim
Bardzo chciałabym wiedzieć co się znajduje w środku książki, jednak Empik zamiast tej książki przysłał mi Opracowania lektur szkolnych... Masakra!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Joga piękna
5/5
36,95 zł
59,00 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego