Dieta fleksitariańska. Najzdrowszy sposób odżywiania (okładka miękka)

Oferta empik.com : 19,31 zł

19,31 zł 31,99 zł (-39%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Prezentowany poradnik to pierwsza w Polsce publikacja poświęcona w całości diecie fleksitariańskiej. Fleksitarianizm przejmuje założenia wegetarianizmu, ale pozostawia miejsce na pewną elastyczność polegającą na tym, że dając pierwszeństwo produktom roślinnym, nie eliminuje całkowicie żywności pochodzenia zwierzęcego. Zaleca jedynie spożywanie mięsa i ryb w niewielkiej ilości i z ograniczoną częstotliwością. 

Dzięki tej książce każdy zrozumie, dlaczego warto ograniczyć spożywanie mięsa, i dowie się, czym łatwo można je zastąpić, by dostarczać organizmowi składniki odżywcze w idealnych proporcjach. Autorka dokładnie wyjaśnia, jakie produkty żywnościowe powinny się znaleźć w naszym codziennym jadłospisie, i obala wszystkie mity, którymi często się kierujemy, źle się przez to odżywiając. 

W poradniku zaproponowano kompletne plany żywieniowe z przepisami na potrawy odpowiednie dla osób prowadzących różne style życia, między innymi dla tych, którzy są często w podróży lub mają nienormowany czas pracy, dla tych, którzy wykonują pracę fizyczną lub intensywnie uprawiają sport, a także dla pracujących umysłowo czy gotujących dla całej rodziny. Jest też specjalny plan żywieniowy dla osób, które chcą stracić na wadze. 

Fleksitarianizm wielkie znaczenie przywiązuje również do tzw. comfort food, a więc dań, które spożywamy dla czystej przyjemności, i które – jeśli są właściwie dozowane – dostarczają nam mentalnej energii, obdarowując nas chwilami prawdziwego zadowolenia. Dlatego w książce można też znaleźć wskazówki dotyczące sięgania po wędliny, słone przekąski, czekoladę i inne słodycze. 

Warto na nowo przemyśleć swój sposób odżywiania i wybrać fleksitarianizm, który na wiele lat zapewni nam dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Fleksitarianizm to dieta pełna zdrowia i energii!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dieta fleksitariańska. Najzdrowszy sposób odżywiania
Autor: Bacciottini Lucia , Colombo Traxler Marta
Tłumaczenie: Chodyniecki Dariusz
Wydawnictwo: Wydawnictwo Jedność
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 176
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-06-19
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 17 x 212 x 155
Indeks: 32839913
średnia 4,8
5
7
4
2
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
2 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
4/5
11-07-2021 o godz 21:39 przez: oliwia blawat | Zweryfikowany zakup
Książka ciekawa i zawierająca wiele przepisów diety fleksitariańskiej ( ograniczenie spożycia mięsa ). Przepisy te są podzielone i przeznaczone dla różnych grup w zależności od stylu życia i rodzaju wykonywanej pracy. Książka zawiera wiele kolorowych ilustracji w intensywnych żywych kolorach. Można w niej znaleźć dietę dla osób pracujących na cały etat, pracujących lub uczących się w domu czy pracujących twórczo. Każdy znajdzie coś dla siebie :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-12-2021 o godz 21:28 przez: Renata | Zweryfikowany zakup
Super
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Koty. 60 kolorowych naklejek Opracowanie zbiorowe
5/5
7,49 zł
8,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Moja mała Biblia Juliet David
5/5
17,30 zł
28,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Koniki z krainy fantazji Opracowanie zbiorowe
5/5
12,54 zł
18,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Dinozaury Nigelli Benedetta
5/5
22,46 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Anioł Stróż Aceti Ezio
5/5
10,00 zł
15,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Kolory Nigelli Benedetta
5/5
22,46 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Rafael Strinati Claudio
5/5
80,00 zł
119,99 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego