Dieta FIT (okładka zintegrowana)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Książka Natalii Gackiej, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym zawiera przepisy na zdrowy styl życia oraz racjonalną dietę dostosowaną dla osób wykazujących ponadprzeciętną aktywność fizyczną.

Czytelnik znajdzie w tej książce:

  • zasady zdrowego odżywiania dla osób aktywnych,
  • praktyczne porady dietetyczne,
  • prawie 150 sprawdzonych przepisów na zdrowe śniadania, obiady, kolacje i przekąski,
  • wskazania dotyczące bezpiecznej suplementacji pokarmowej przy wysiłku fizycznym.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dieta FIT
Autor: Gacka Natalia
Wydawnictwo: Wydawnictwo Dragon
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 240
Numer wydania: I
Data premiery: 2016-04-13
Rok wydania: 2016
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 15 x 245 x 170
Indeks: 19333779
 
średnia 4
5
10
4
1
3
1
2
3
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
11 recenzji
5/5
29-01-2019 o godz 10:32 Natalia Wójtowicz dodał recenzję:
Super książka, fajne przepisy dla osób ćwiczących i dbających o swoje posiłki. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
16-03-2018 o godz 09:44 Patrycja Dynowska dodał recenzję:
Świetna ksiazka, fajnie napisana. Duża ilością przepisów i rad - mi się podoba :-) polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
12-10-2017 o godz 08:21 Joanna dodał recenzję:
Jedna z lepszych książek dla kobiet, które zdecydowały się lepiej odżywiać,
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-01-2017 o godz 15:04 Famke dodał recenzję:
mam sporo książek o dietach - ta jest wg mnien ajlepsza - wszystko super wyjaśnione, smaczne przepisy bez kombinacji z dostępnych i niedrogich produktów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-12-2016 o godz 01:15 Aleksandra Zarzycka-Janiszek dodał recenzję:
Polecam, fajne i łatwe w przygotowaniu przepisy, super porady i dodatkowo parę ćwiczeń
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
31-10-2016 o godz 05:31 iza20 dodał recenzję:
Bardzo ciekawa książka. Dużo interesujących i smacznych przepisów. Każdy miłośnik zdrowego żywienia znajdzie tu coś dla siebie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-08-2016 o godz 12:31 Beata Rej dodał recenzję:
Proste, szybkie, zdrowe przepisy, doskonała baza, która może służyć za inspiracje do dalszych eksperymentów kulinarnych. Dania kilkuskładnikowe, bez wymyślnych produktów, większość potrzebnych rzeczy mam w domu! Na początku książki wstęp wyjaśniający jak powinna wyglądać dieta osób aktywnych fizycznie, co jeść przed wysiłkiem i co po, jak układać jadłospis. Posiłki idealnie zbilansowane, podane wartości odżywcze, ilość białek, tłuszczy i węglowodanów w porcji. Mam ochotę zrobić wszystkie przepisy, nie mogłam się zdecydować, który najpierw! Zdecydowanie polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
15-07-2016 o godz 20:49 Marta dodał recenzję:
fajny utwór, który bardzo szybko wpada w ucho ;) Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
12-06-2016 o godz 22:21 Agnieszka Dąbrowska dodał recenzję:
Rewelacyjna książka z przepysznymi przepisami na każdą kieszeń - BEZ UDZIWNIEŃ! Przepisy są nieskomplikowane, smaczne i z produktów, które można znaleźć w lodówce ;) Podział na śniadania, obiady, przekąski i kolacje pomoże utrzymać jedzenie w ryzach. Przepisy dużo prostsze i z bardziej dostępnych składników niż np. w książce Ewy Chodakowskiej - którą i tak uwielbiam ;) POLECAM!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
04-06-2016 o godz 17:39 Marta Skórzewska dodał recenzję:
Super książka, z wieloma różnorodnymi przepisami - każdy na pewno znajdzie coś dla siebie :) Bez owijania w bawełnę - same konkrety. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
31-05-2016 o godz 09:57 Piotr Homa dodał recenzję:
Zacznę od tego, że NIE JEST TO KSIĄŻKA DLA CHCĄCYCH SIĘ ODCHUDZIĆ!!! Nic z tych rzeczy... To książka dla osób, które są aktywne fizycznie, uprawiają choć w niewielkim stopniu jakiś sport, trenują na siłowni, fitness czy też nawet same w domu - NIE DLA LENIUSZKÓW KANAPOWCÓW :-) W książce znajdziemy opis ważnych, dla "aktywnej" diety i nie tylko, składników, potrzeb a w dalszej części kilkanaście przepisów na obiady, przekąski, śniadania fit, a wiele z nich okraszonych zdjęciami potraw. Dania stosunkowo szybkie do zrobienia, bez jakichś wymyślnych składników jak to sie teraz często zdarza np. w programach kulinarnych... chyba najbardziej wymyślnym jest.... avokado :-) Są tu i dania wegetariańskie i kilka z rybą, wiele z kaszą i warzywami. Podsumowując - ci którzy szukają jakichś nowych, fajnych przepisów myślę że się nie zawiodą... I jeszcze raz przypomnę - to nie książka dla szukających diety odchudzającej - tym zdecydowanie odradzam... a tym aktywnym jak najbardziej POLECAM!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
Więcej recenzji

O autorze: Gacka Natalia

Ciąża fit Gacka Natalia
4.1/5
35,49 zł
39,95 zł
Dieta fit Gacka Natalia
5/5
35,49 zł
39,95 zł

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Zapomniana piosenka Bizuk Agata
5/5
22,55 zł
34,95 zł
Inne z tego wydawnictwa Akademia malucha. 4-latek ćwiczy spostrzegawczość Opracowanie zbiorowe
4.6/5
3,59 zł
3,41 zł
Inne z tego wydawnictwa Likwidacja Szagdaj Nadia
4.4/5
27,49 zł
34,95 zł
26,11 zł
Inne z tego wydawnictwa Gry planszowe Czarkowska Iwona
0/5
7,49 zł
19,99 zł
7,11 zł
Inne z tego wydawnictwa Atlas grzybów Kamiński Wiesław
4.6/5
19,32 zł
29,95 zł
17,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Podróże marzeń. Europa Opracowanie zbiorowe
0/5
32,22 zł
49,95 zł
Inne z tego wydawnictwa Niedaleko pada trup od denata Banach Iwona
3.8/5
30,99 zł
34,95 zł
29,44 zł
Inne z tego wydawnictwa Logopedia. Ćwiczenia i wierszyki z głoskami sz cz dż ż/rz Opracowanie zbiorowe
5/5
8,99 zł
9,99 zł
8,54 zł
Inne z tego wydawnictwa Wesoła ortografia. Dyktanda dla klas 4-6 Opracowanie zbiorowe
0/5
8,99 zł
9,99 zł
8,54 zł
Inne z tego wydawnictwa Sylaby. Uczę się czytać. Nauka i zabawa Opracowanie zbiorowe
0/5
5,99 zł
7,99 zł
5,69 zł
Inne z tego wydawnictwa Głodnemu trup na myśli Banach Iwona
3.7/5
30,99 zł
34,95 zł
29,44 zł
Inne z tego wydawnictwa 1000 filmów, które tworzą historię kina Opracowanie zbiorowe
0/5
51,57 zł
79,95 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielki atlas świata Opracowanie zbiorowe
4.5/5
139,99 zł
159,95 zł
132,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Podróże marzeń. Polska Opracowanie zbiorowe
0/5
32,22 zł
49,95 zł
Inne z tego wydawnictwa Elementarz dla dzieci metodą sylabową Opracowanie zbiorowe
0/5
19,32 zł
29,95 zł
Inne z tego wydawnictwa Wesoła matematyka dla dzieci w wieku 6-7 lat Opracowanie zbiorowe
5/5
8,99 zł
9,99 zł
8,54 zł
Inne z tego wydawnictwa Akademia malucha. 2 latek ćwiczy spostrzegawczość Opracowanie zbiorowe
4/5
3,59 zł
3,41 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.