Dieta Clear Skin. Skóra bez trądziku w sześć tygodni (okładka miękka)

Sprzedaje empik.com 29,93 zł

Cena empik.com:
30,99 zł
Cena okładkowa:
39,90 zł
Oszczędzasz:
8,91 zł (22%)
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Ostatnia książka o skórze, którą kupisz.

Trądzik potrafi być prawdziwym koszmarem. Zwykłe wypryski czy bolesne zmiany dokuczają zarówno nastolatkom, jak i trzydziestolatkom, a leki na trądzik często są nieskuteczne i szkodliwe dla organizmu.

Nina i Randa Nelson coś o tym wiedzą. Kiedy miały 20 lat, acne vulgaris zrujnował nie tylko ich cerę, ale i pewność siebie, i prawie zniszczył ich karierę.

Przeszły wiele nieskutecznych kuracji, zanim odkryły ogromne znaczenie diety w walce z problemami skórnymi. Wraz z dietetykami i lekarzami stworzyły rewolucyjny 6-tygodniowy program dla zdrowej skóry, na który składają się:

  • roślinna dieta przeciwzapalna z mnóstwem przepisów,
  • odpowiednia pielęgnacja,
  • ćwiczenia,
  • duża dawka motywacji.

Dzięki autorskiej diecie Clear Skin:

  • odzyskasz kontrolę nad swoim zdrowiem i stanem skóry,
  • w 6 tygodni pozbędziesz się problemów z cerą,
  • schudniesz, jeśli tylko chcesz,
  • poprawisz samoocenę i nareszcie dobrze poczujesz się w swoim ciele.

Przejdź na sycącą dietę Clear Skin i znów zacznij cieszyć się życiem!

Jedyne, co możesz stracić, to trądzik!

Nina i Randa Nelson – aktorki, youtuberki. Gdy zaczęły mówić o swojej walce z trądzikiem, ich zasięgi wzrosły do 600 000 subskrybentów na YouTubie, a filmy obejrzano ponad 70 milionów razy.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dieta Clear Skin. Skóra bez trądziku w sześć tygodni
Autor: Nelson Nina, Nelson Randa
Tłumaczenie: Dziubińska Joanna
Wydawnictwo: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-02-13
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Indeks: 31052818
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,3
5
15
4
8
3
5
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
10 recenzji
14-03-2019 o godz 18:19 czubernat020 dodał recenzję:
Książka sama w sobie napisana łatwym, zrozumiałym dla wszystkich językiem aczkolwiek nie podoba mi się w niej to, że została ona napisana przez autorki żyjące na innym kontynencie przez co w Polsce ciężko dostać niektóre z wymienionych w niej produkty.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
12-03-2019 o godz 09:09 Katarzyna Pinkosz dodał recenzję:
Polecam! Świetna książka zwłaszcza dla tych którzy mają naprawdę duży problem z trądzikiem. Opisana jest nie tylko sama dieta ale też skala trądziku, higiena, jakie wybierać kosmetyki. Książka daje wsparcie psychiczne i motywację do działania, co jest bardzo ważne dla osób zmagających się nie rzadko przez wiele lat w bezskutecznej walce z trądzikiem. Polecam tą książkę również osobom bliskim chorujacego na trądzik, ponieważ zmagający się z tym problemem często zamyka się w sobie, a w tej książce przeczytać można co taka osoba czuje, jakich problemów doświadcza itd. Jeszcze raz polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-03-2019 o godz 09:42 biblioteczka_justyny dodał recenzję:
Jako nastolatka, jak notabene większość populacji w tym wieku, zmagałam się trądzikiem. Początkowo były herbatki z bratka i mydełka siarkowe, ale hm... niewiele to pomogło, więc udałam się do dermatologa po poradę, a tam kolejne kremy (i to wcale nie tanie) oraz jakieś tabletki i co? I nic... pieniądze wydane, kremy skończone, a trądzik jak był tak był, chociaż im byłam starsza, tym łagodniał, jednak całkiem zniknął po pierwszej ciąży. Dieta? Na jej temat od lekarza nie usłyszałam nic, a szkoda, myślę, że gdybym wcześniej wiedziała to, co wiem dziś potrafiłabym go, jeżeli nie 'zlikwidować' to przynajmniej załagodzić... Jeżeli chodzi natomiast o książkę, to mowa jest w niej nie tylko o diecie, ale również o higienie czy kosmetykach, znajdują się tu też historie osób "przed i po" zastosowaniu diety Clear Skin, jak i oczywiście historie samych autorek oraz sporo przepisów. Co do samej diety trzeba przyznać, że nie ogranicza nas ona, jeżeli chodzi o ilość spożywanych porcji, ale za to bardzo w zakresie spożywanych produktów. Wiedzieliście, że np. orzechy czy awokado, mimo iż uchodzą za zdrowe, mogą nie sprzyjać cerze trądzikowej? Nie jestem wstanie ocenić skuteczności diety z przyczyn oczywistych, ale wiem, że to co jemy wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale również na stan naszej skóry...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-03-2019 o godz 10:29 Anonim dodał recenzję:
Najlepsza książka na rynku o trądziku. Po przeczytaniu już wstępu wiedziałam,że to książka,której długo szukałam. Polecam gorąco!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
26-02-2019 o godz 12:26 Paulina Wiśniewska dodał recenzję:
Przyznam, że nie słyszałam o Ninie oraz Randzie Nelson. Od długiego czasu udzielały się w Internecie, brały udział w castingach, reklamach. Pewnego dnia wszystko się zmieniło na gorsze. Pojawił się wróg-trądzik. Dziewczyny straciły pewność siebie i nie chciały pokazywać się innym a ich kariera stanęła pod znakiem zapytania. Żaden korektor nie był w stanie ukryć problemu drogie leki na receptę zawiodły. I wtedy siostry dowiedziały się o pewnej diecie, która eliminuje trądzik. Po konsultacji z lekarzem zaczęły stosować dietę i po tygodniu pojawiły się pierwsze efekty. Po dłuższym czasie pozbyły się trądziku na dobre. Postanowiły na swoim kanale na Youtube podzielić się swoim sukcesem i pokazały efekty przed i po. Okazało się, że wiele młodych ludzi zmaga się z uporczywym trądzikiem i aby temu zaradzić zaczęły stosować dietę. Nina oraz Randa Nelson pomogły wielu osobom. Dieta Clear Skin jest oparta na produktach pochodzenia roślinnego i eliminuje mięso i inne produkty pochodzące od zwierząt oraz tłuszcz. Niektóre przepisy są ciekawe i chętnie je wypróbuję, jednak nie mam aż takiego problemu z cerą aby rezygnować z mięsa i jego pochodnych. Polecam każdemu kto ma problem z cerą a leki zawodzą.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
25-02-2019 o godz 08:10 Monika dodał recenzję:
Bardzo pomocna książka, córka zachwycona przepisami. Pierwsze sałatki i koktajle za nami :) Mniej słodyczny w naszej diecie dzięki diecie clear skin :) serdecznie polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
21-02-2019 o godz 12:57 natalia_s dodał recenzję:
Ciekawa książka! Dużo rad jak należy się odżywiać, aby zminimalizować trądzik. Zawiera również wiele fajnych i pysznych przepisów, prostych do przygotowania :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
15-02-2019 o godz 21:51 Sikamikanico dodał recenzję:
„Skóra bez trądziku w sześć tygodni”, „Ostatnia książka o skórze, którą kupisz” Tak bliźniaczki Nina i Randa Nelson, amerykańskie aktorki i jutuberki wraz z wydawcą chwalą swoją metodę na pozbycie się trądziku na zawsze. Takie zapewnienia bardzo mnie kuszą, więc postanowiłam sprawdzić, o co chodzi w diecie clear skin. Najpierw jednak nakręciłam się jeszcze bardziej, bo książka gęsto poprzetykana jest historiami osób, którym dieta sióstr pomogła. Historie opatrzone są oczywiście zdjęciami. I mimo, że są czarno-białe, to niesamowicie zachęcają do sprawdzenia „magicznej metody”. Z upstrzonej wielkimi pryszczami skóry, do buzi prawie jak u niemowlaka w 6 tygodni. Zachęcająco Sama dieta to w zasadzie dwie zasady: wyłączenie z jadłospisu wszystkich tłuszczy i przejście na dietę wegańską. Siłą rzeczy w diecie rośnie udział skrobi. O tych dwóch sprawach, poszerzonych o peany na cześć diety jest w książce bardzo dużo, jak to w amerykańskich poradnikach (do nas też ta moda zawitała, ale pierwszy raz z taką formą przekazu spotkałam się w zagranicznych książkach…). Kiedy już przebrniemy przez motywacyjną i powtarzalną część, dochodzimy do przepisów. Są podzielone na kilka grup (m.in. śniadania, zupy, „do ręki”, sosy, przekąski i przepisy podstawowe). Część z nich jest prosta w przygotowaniu, ale kilka przepisów to już kuchenna wyższa szkoła jazdy (różne rodzaje mąk, kilka rodzajów gotowanych strączków, zbóż i ziemniaków). Minus? Brak jajek. Kocham jajka i nie wyobrażam sobie życia bez nich. No i kawa. Zabraniają kawy. Tylko, że tutaj podejrzewam, że nieprzepalona kawa (czyli inna od tej, którą pijemy zazwyczaj i jaka jest dostępna w sklepach) nie powodowałaby problemów. Wracając, posiłki wyglądają na zbilansowane, widać że są przemyślane i brzmią smacznie. Podsumowanie Wierzę, że taka dieta wpływa korzystnie na skórę. Na pewno w walce z trądzikiem jadłospis jest niezwykle ważny, i warto o tym poczytać i skupić się na tym co jemy i jak to wpływa na buzię. Nie wiem jednak jak np. miłośnik jajek (jak ja) mógłby zrezygnować z nich dobrowolnie. Z drugiej strony – nigdy nie miałam ogromnego problemu z trądzikiem, jak autorki i wypowiadające się w książce osoby, i podejrzewam że w momencie totalnego kryzysu warto złapać się wszystkiego. Już wiem, że nie będę rygorystycznie trzymać się diety zaproponowanej przez Ninę i Randę, ale postaram się wprowadzić kilka zmian do swoich posiłków.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
10-02-2019 o godz 19:32 jakprzezokno dodał recenzję:
Przyznam szczerze, że oczekiwałam naprawdę dużo od tej książki. Mam cerę problematyczna, wiec wydawałam sie idealnym kandydatem do przetwstowania diety. Jednak proponowane przez dziewczyny produkty w większości są tymi, za którymi ja po prostu nie przepadam. Dieta, na której sie to opiera to dieta wegańska, a wiec juz sama w sobie dosyć restrykcyjna i wymagająca wielu poświęceń od kogoś, kogo nigdy ten rodzaj diety nie pociągał. Nigdy nie chciałam i nie miałam potrzeby zostać weganka. Jako osoba wybredna pewnie skończyłabym z jednym albo dwoma daniami na okrągło. Tez niektóre z rad wydały mi sie sprzeczne z tym, co dotychczas słyszałam, na przykład o ciastach z proszku. Zbyt dużo tez w tej książce samego piania nad cudownościa tej diety, a za mało konkretnych rozwiązań dla czytelnika. 1/3 książki to właściwie mówienie o tym samym (jaka dieta jest cudowna) w różnych słowach, co moim zdaniem było zbędne. Niektóre z przepisów na pewno wypróbuje, ponieważ wydają sie naprawdę pyszne, a do zasad ogólnych (rezygnacja z tłuszczów) na pewno sie zastosuje
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-02-2019 o godz 15:35 Kinga Łuczyńska dodał recenzję:
Po tę książkę sięgnęłam w sumie całkiem przypadkowo, ponieważ mam mały problem z cerą, ale nie jest on chyba na tyle poważny. Podjęłam jednak decyzję, że i tak zapoznam się z tą książką, a co! Uwielbiam wszystkie poradniki związane ze zdrowym trybem życia, z dietami, to coś dla mnie. A więc, nigdy nie słyszałam o Ninie oraz Randzie Nelson. Było to moje pierwsze spotkanie z tymi dziewczynami, ale muszę przyznać szczerze, że od razu je pokochałam i zaakceptowałam. Dziewczyny już od dawna udzielały się w internecie, brały udział w castingach, startowały do reklam, ale po pewnym czasie zaczęły mieć bardzo poważny problem z trądzikiem, niestety. To spodowało, że ich życie odmieniło się o sto osiemdziesiąt stopni. Stały się płochliwe, bały się spotykać z ludźmi, ponieważ problem z cerą trądzikową był bardzo widoczny i to na tyle, że żaden korektor nie mógł sobie dać z tym rady. Dziewczyny jeździły do najlepszych specjalistów, próbowały wszystkiego... Jednak nic nie pomagało. Pewnego razu, podczas wizyty w domu rodzinnym, bohaterki dowiedziały się od dziadka o pewnego rodzaju diecie, która może pomóc przy takiego rodzaju trądziku. Nina i Randa znalazły odpowiednich lekarzy, którzy ustalają takiego rodzaju diety. Po spotkaniach, zaczęły je stosować! Dziewczyny mówiły, że już po tygodniu było widać efekty, były pod ogromnym wrażeniem. Nigdy nie przypuszczałyby, że to w jaki sposób się odżywiamy, może aż w tak dużym stopniu wpłynąć na nasze problemy z cerą. Dziewczyny mówią tutaj o wielu przypadkach, które znalazły w internecie, zaczęły publikować swoje przepisy, mówić o diecie w internecie! Zrobiły się na tyle popularne, że wiele osób zaczęło właśnie stosować te niezwykłe metody. U innych one również się sprawdzały, co oznaczało, że były skuteczne. Nina i Randa przedstawiają również opinie i teorie wielu lekarzy, aby treść jaką nam przekazują była jeszcze bardziej autentyczna. Poruszają wiele problemów, mówią czego jeść mniej, czego więcej, a co w ogóle wyeliminować ze swojej diety. Co dziwnego, badania naukowców wykazały, że np. czekolada jest jednym z winowajców. Im więcej jej jemy, tym możemy mieć coraz to gorszy problem z cerą, niestety... Głównie chodzi tutaj o dietę niskotłuszczową, dziewczyny preferują jedzenie głównie warzyw. Może się to wydawać niezbyt przekonujące, ale na pewno skuteczne. Dodatkowo, dziewczyny przedstawiły w książce badania naukowców. Wychodzi na to, że taki styl jedzenia zmniejsza ryzyko wielu chorób. Więc trzymając się tej diety, możemy schudnąć, być zdrowsi a przede wszystkim mieć piękną cerę, bez trądziku. Ze statystyk też wynika, że zbyt duża ilość mięsa również nie jest zbyt przekonująca. W końcu w mięsie też są tłuszcze, więc niestety jeżeli jemy ich zbyt dużo, to może to również skutkować pogorszeniem się naszej cery. Dziewczyny wykorzystały w swojej książce wiele przypadków, wiele ludzi, którzy mieli problemy z cerą. Ci ludzi nie mieli łatwo przez takiego rodzaju problemy z trądzikiem, jednak mówili, że warto przejść na tę dietę, że to pomaga.... I tego się trzymali. Ta dieta to nie tylko jedzenie, to również styl życia, to pewnego rodzaju wyżeczenia, nowe przyzwyczajenia. To coś znacznie więcej. Czy można się do tego przyzwyczaić i nauczyć ? Zdecydowanie tak! Dziewczyny mówią też o tym jak radzić sobie z takiego rodzaju dietą, kiedy jeździmy. Przecież musimy wychodzić z domu, jeździć do pracy, na studia. Często podróżujemy i właśnie część trzecia skupia się przede wszystkim na takiego rodzaju teoriach. Dziewczyny wielokrotnie podkreślają, że to nic wielkiego, że można się przyzwyczaić, a problemy z gotowaniem, może wkrótce okazać się dla nas po prostu czymś zwyczajnym, czymś do czego przywykniemy i przyzwyczaimy się. I najlepsze! Nie mogłoby się obejść bez przepisów. Pod koniec książki znajdziemy wiele przepisów, do któych należy się zastosować. Na szczęście po pewnym czasie, kiedy już przyzwyczaimy się do diety, możemy sami eksperymentować i na tej bazie i na tych zasadach, tworzyć swoje propozycje. To genialna książka, bardzo przypadła mi do gustu. I choć nie mam jakiś ogromnych problemów z cerą, to uważam, że warto spróbować.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Lukier Pająk Malwina
27,93 zł
39,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.