TOP

Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (5): Cena:

Oferta empik.com : 27,53 zł

27,53 zł 44,99 zł (-38%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i związki z innymi? Jak szkoła, bycie ofiarą nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie? Czy chcecie dowiedzieć się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, że was przytłoczą?

Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże ci uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem.

Dr Soph pozwoli wam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży was w zestaw narzędzi obejmujących sprawdzone techniki terapeutyczne takie jak ćwiczenie uważności, okazywanie współczucia samym sobie, walkę z wewnętrznym krytykiem oraz metody oddychania i relaksacji, które pozwolą wam żyć pełnią życia. Jesteśmy bowiem czymś więcej niż tylko sumą swoich doświadczeń.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu
Tytuł oryginalny: A Manual for Being Human
Autor: Mort Sophie
Tłumaczenie: Filipek Anna
Wydawnictwo: Wielka Litera
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 448
Numer wydania: I
Data premiery: 2022-01-26
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 200 x 10 x 110
Indeks: 41099216
średnia 4,8
5
142
4
21
3
4
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
72 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
4/5
08-02-2022 o godz 23:47 przez: Monika Starońska - Zych | Zweryfikowany zakup
„Mam prawo do swoich uczuć. Wszystkie uczucia są dobre i potrzebne. To, że czasem sobie nie radzę, nie oznacza, że jestem zła i bezwartościowa. Proszenie o pomoc jest dowodem siły. Jestem wystarczająca” * Im mocniej się nie identyfikujesz z tymi stwierdzeniami, tym bardziej powinnaś sięgnąć po „Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu” 📖 * Ja stosunkowo niedawno zrozumiałam, że jestem wystarczająca, taka jaka jestem… Nie muszę nic nikomu udowadniać, mogę nareszcie skupić się na tym, co tu i teraz, żeby w pełni cieszyć się życie. * Ta książka tylko utwierdziła mnie w przekonaniu, że moje myślenie jest właściwe. Jestem wystarczająca i oddycham pełną piersią. * Jeśli Wy nadal myślicie inaczej, zróbcie pierwszy krok, weźcie ze sobą kartkę oraz ołówek i szczerze same przed sobą odpowiedzcie na kilka pytań, wtedy będziecie wiedziały dokładnie w jakim miejscu jesteście i czego potrzebujecie. * Ta książka, to cudowny otulacz dla duszy, jednak pamiętajcie, że nie zastąpi on prawdziwej terapii, jak zresztą żaden inny poradnik, więc jeśli czujecie, że potrzebujecie czegoś więcej nie bójcie się szukać pomocy u specjalisty. *
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
5/5
13-03-2022 o godz 15:59 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Jestem w trakcie czytania książki ale jak na razie mogę z czysta odpowiedzialnością polecić każdemu kto chce poczuć sid ze sobą lepiej być bardziej pewnym siebie Egoizm nie musi kojarzy. Się już źle polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
06-03-2022 o godz 14:23 przez: Maja | Zweryfikowany zakup
Idealna książka, która faktycznie zastąpi terapeutę. Pięknie wydana, idealne tłumaczenie, bardzo współczesna i nowoczesna literatura. Ciekawe zadania do wykonania, mocne pytania autorefleksyjne. 10/10
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
09-03-2022 o godz 17:16 przez: Justyna | Zweryfikowany zakup
Nie rozumiem tylu zachwytów nad tą książką dla mnie może być
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
02-02-2022 o godz 16:50 przez: Ilona | Zweryfikowany zakup
Bardzo dobry poradnik. Polecam 👍
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
02-03-2022 o godz 10:20 przez: Krzysztof Słapczyński | Zweryfikowany zakup
Super prezent
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
17-05-2022 o godz 13:11 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Bardzo polecam. Można znaleźć odpowiedzi na wiele pytań
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-05-2022 o godz 22:02 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Polecam, świetny poradnik, daje do myślenia :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
21-03-2022 o godz 17:52 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Cudownie spędzony czas z kaiazka
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-04-2022 o godz 13:36 przez: juliar114 | Zweryfikowany zakup
Genialna książka, polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-04-2022 o godz 20:30 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Zdecydowanie polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-04-2022 o godz 14:53 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Cuuudi. Polecammmm
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-02-2022 o godz 14:32 przez: Sylwia Feliszek
XXI w. jest jednocześnie najbardziej „świetlistym” i jednym z najcięższych – jeżeli chodzi o jednostkę – wieków, w którym przyszło żyć ludzkości. Zwalczamy choroby, które jeszcze kilkadziesiąt lat temu były wyrokiem. Komunikacja – po względem rozwoju technologii – jest najłatwiejsza w historii, a jednak tak trudno jest nam się dogadywać i mówić o swoich emocjach. Dr Sophie Mort uświadamia nam to już od pierwszych stron swojej książki. „Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu” to jedyna w swoim rodzaju książka, będąca swoistego rodzaju „uniwersalną terapią”. Autorka z wieloletnim doświadczeniem w kierunku psychologii, neurobiologii i psychologii klinicznej nie jest tylko wykwalifikowanym specjalistą, ale także osobą o wielkim sercu i chcącą pomóc, jak największej ilości osób, dzieląc się swoją wiedzą z każdym, kto chce ją przyjąć. W poradniku znajdziemy działy, które przeprowadzą nas przez – czasem (a może nawet często) bolesne – wspomnienia z dzieciństwa i lat szkolnych oraz spełnioną obietnicę czułości, bo nie tylko ma on nam pomóc w opiekowaniu się samymi sobą, ale jesteśmy obdarowani nią także przez autorkę. Dalej dr Mort zajmuje się już bardziej konkretnymi zdarzeniami, które mogły mieć znaczący wpływ na naszą psychikę i aktualne podejście do życia. Omawia uczucia, emocje i mechanizmy obronne, o których czytanie może nam otworzyć oczy na nas samych lub zapalić odpowiednią lampkę, odblokować nas na przeszłe przeżycia i pomóc zrozumieć, z czego wynikają niektóre z naszych zachowań, a które dotyczą m.in. przeżywania żałoby, złego samopoczucia spowodowanego natłokiem reklam i mediów społecznościowych, ogólnego poczucia osamotnienia czy mikroagresji. Druga część skupia się na tym, dlaczego potrzebujemy naszych emocji, opisach rodzajów reakcji na sytuacje stresowe, sposobach radzenia sobie z problemami, stylach przywiązania czy nawet aplikacjach randkowych. Autorka serwuje nam mnóstwo ćwiczeń uziemiających, oddechowych, pomagających w sytuacjach stresowych i atakach paniki, przedstawia techniki uważności, podkreśla, jak ważna jest uważność, pisanie dziennika, samowspółczucie, życie w zgodzie we swoimi wartościami, znalezienie odpowiedniej społeczności i przyłączenie się do niej oraz terapeuty. Książka ta nie jest łatwa w czytaniu. Sama dr Sophie Mort nie raz przypomina byśmy podczas lektury traktowali siebie z czułością, podchodzili do niej niespiesznie i robili przerwy, by móc poczuć się z nią jak najbardziej komfortowo. O „Czułości” mogłabym pisać jeszcze długo, przedstawiając konkretne przykłady, o których mówi autorka oraz z mojego własnego życia, które pokrywają się z niektórymi wątkami. Niejednokrotnie podczas lektury miałam w oczach łzy, a ilość znaczników, indeksujących ważne, dotyczące mnie fragmenty przewyższyła czterdzieści. Niejednokrotnie będę wracała do tej pozycji – w szczególności do jej trzeciej części dotyczącej technik wspomagających w sytuacjach stresowych i trudnych momentach życia. Na koniec chciałabym dodać jeszcze od siebie – pamiętaj, że bycie osobą wrażliwą i czułą nie jest słabością a skarbem, który jest czasem ciężko udźwignąć, ale odpowiednio pielęgnowany i zaopiekowany może świecić oślepiającym blaskiem.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
09-02-2022 o godz 09:09 przez: obsydiian
Czy często zdarza się Wam porównywać do innych? Czy Wasze myśli są tak negatywne ale dotyczą tylko Was samych? Krytykujecie siebie? Udajecie zupełnie co innego przed bliskimi, żeby nie wiedzieli co się z Wami dzieje? Czujecie się przytłoczeni? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedział*ś twierdząco to Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu jest Waszym must read, must have. Pierwsze rozdziały rozpoczynają się od naszego dzieciństwa, wielu z Was powie, że nie pamięta wszystkiego ale wraz z kolejnymi stronami zmienicie zdanie. W poradniku przedstawione jest wiele sytuacji życiowych, od nękania, po lgbtq+ przez miłość w XXI wieku oraz covid, a także wiele innych. Na specjalną uwagę zasługuje rozdział o Twoim wewnętrznym samokrytyku. Każdy z nas się z nim zmaga w większym lub mniejszym stopniu. W poradniku pokazane jest co możemy zrobić aby nasze negatywne myśli ukierunkować inaczej. Aby czuć się dobrze. Wszystko zaczęło się w dzieciństwie i od tego książka się rozpoczyna. Niektórzy z nas mieli szczęśliwe dzieciństwo, nasze pierwsze lata nie są przez nas zapamiętane mimo to możemy wyłapać jak rodzice nas traktowali później. I wyciągnąć z tego wnioski dla siebie ale i na przyszłość. W każdym rozdziale mamy rozwinięcie tematu, pokazanie mechanizmów jakimi możliwe się kierujemy, pokazanie czemu tak się dzieje oraz ćwiczeń, metod, pytań jak sobie z tym radzić. Bardzo podoba mi się, że cała książka nie skupia się na winie tylko jednej ze stron. To nie tak, że dzięki przeczytaniu Wasze problemy magicznie się rozwiążą, ale zobaczycie różnicę w ich odbiorze. W jakimś stopniu stawicie im czoła, poznając techniki, które w pewien sposób odmienią Wasze życie. Uzmysłowicie sobie, że nie jesteście winni. Że macie prawo, czuć czy myśleć w taki sposób bo jesteście tylko ludźmi z drugiej strony krok po kroku nauczycie się jak zmieniać swoje myślenie tak, aby czuć się dobrze. "Myśli są jak fale, przypływają i odpływają. Są historiami nie prawdami". Próbowałam wszystkich technik dostępnych w poradniku, jednak 54321 najbardziej do mnie przemawia. W sytuacji negatywnych myśli czy ogromnego stresu pozwala skupić się na czymś innym a przy tym nasza głowa odpoczywa. Bardzo polecam sięgnąć po poradnik, przeczytać go, wyciągnąć wnioski i spróbować zmienić swoje mechanizmy obronne na takie, które przynoszą nam ulgę. Jest to kolejny krok przed odwiedzeniem psychologa, jeśli Wasze problemy są dużo poważniejsze jednak po przeczytaniu na pewno lepiej zobrazują problem z jakim się zmagacie. I w jakimś stopniu pomogą. A to jest chyba najważniejsze. Polecam z całego serca.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
27-01-2022 o godz 20:57 przez: Dorota Grabowska
Gdyby książka psycholożki klinicznej dr Sophie Mort „Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu” ukazała się na rynku, gdy byłam jeszcze w okresie dorastania, przed podjęciem ważnych życiowych decyzji – to myślę, że nie miałabym problemów ze zrozumieniem siebie. Otrzymałabym rzetelne informacje, w jaki sposób odnieść się do moich problemów i co zrobić ze zdobytymi doświadczeniami. Po przeczytaniu książki czasu nie jestem w stanie cofnąć, ale dysponuję już wiedzą, jak jeszcze mogę sobie pomóc. Bo przecież niezależnie od wieku człowiek może się zadręczać tym, co spotkało go np. w dzieciństwie. Książka jest poradnikiem i mimo iż coraz rzadziej sięgam po takie książki, to jednak coś mnie przyciągało do tej książki i świeżo po lekturze mogę napisać, że było warto się z nią zapoznać! To, co pierwsze rzuca się w trakcie czytania, to skrócenie dystansu autorki, czytelnik automatycznie znajduje się w przytulnym gabinecie 1:1 z dr Sophie, a ona traktuje go jak przyjaciela, opowiadając ciekawie o psychologii i odnosząc się do własnego doświadczenia. Ten podręcznik oparty na różnych zasadach psychologii i rozwoju osobowości uczy przede wszystkim samopomocy. Czytaliście kiedyś książki stricte związane z psychologią? Ja nie, nie miałam tej śmiałości, bałam się, że niczego nie zrozumiem! Na szczęście już nie muszę tego robić, dr Sophie zrobiła to za mnie i spisała w bardzo prosty sposób najważniejsze teorie i zagadnienia. Samej suchej teorii nie będzie tu wiele, ten poradnik nastawiony jest na działanie i listę rzeczy do zrobienia, które należy wykonać po przeczytaniu. Moim zdaniem nie warto czytać całej książki na raz, lepiej spokojnie i swoim tempem zapoznawać się z treścią, bo przecież każdy z nas ma różne doświadczenia za sobą. Zresztą przed każdym rozdziałem autorka ostrzega, jakie tematy będą poruszane i że jeśli nie czujemy się na siłach – odpocznijmy i wróćmy do poznawania treści w innym czasie. W pierwszych dwóch częściach książki psycholożka wyjaśnia skomplikowane pojęcia: przywiązanie psychologiczne, wpływ uprzedzeń czy opowiada o tajnikach emocji. Ten wstęp jest konieczny, by zrozumieć i skonfrontować własne emocje. Następnie dr Sophie wskazuje strategie wspierania empirycznego i pokazuje skuteczne techniki terapeutyczne takie jak uważność, prowadzenia dziennika czy prawidłowe oddychanie. Podczas czytania przyda Ci się ołówek, bo mnóstwo tutaj pól do samodzielnego wypełnienia. To książka, którą powinien przeczytać każdy z nas! Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
07-02-2022 o godz 14:59 przez: Anna Dyczko
Autorka, z zawodu terapeutka, przedstawia podstawową wiedzę na temat naszych emocji. Książka pomaga zrozumieć skąd biorą się nasze problemy, wyjaśnia co nas blokuje i jak ruszyć z miejsca. Za kształtowanie rozwoju naszego mózgu, emocji, przekonań i zachowań odpowiedzialne są: środowisko domowe, lata szkolne, otaczające nas media i reklamy oraz nierówności strukturalne. Ten ostatni punkt dotyczy uprzedzeń wobec osób o innym kolorze skóry, orientacji seksualnej, otyłych lub ubogich. Może być oczywiście wiele innych powodów dyskryminacji. Autorka przytoczyła te najbardziej powszechne. Nękanie z różnych przyczyn w oczywisty sposób staje się przyczyną bólu psychicznego. Podobnie nieszczęśliwe zdarzenia losowe jak utrata bliskiej osoby. Przeżywane emocje, jak każdy ewolucyjny mechanizm, mają za zadanie przede wszystkim nas chronić. Także te negatywne, jak niepokój, gniew, strach czy wstyd. Powinny służyć unikaniu niebezpieczeństwa i szybko przemijać, jednak bywa tak, że odczuwamy je przez długi czas, co nie służy zdrowiu. Nasz system ostrzegania nie działa prawidłowo i włącza się bez poważnych przyczyn. W idealnym świecie człowiek w tym momencie poszedłby na terapię i otrzymałby pomoc. W rzeczywistości na wizytę u specjalisty czekają miesiącami. Ta książka oferuje proste sposoby na radzenie sobie z uczuciami, autorka podaje przystępne metody do samodzielnej pracy, przedstawia także możliwe formy terapii. W ten sposób kiedy pacjent doczeka się spotkania z terapeutą będzie już posiadał podstawową wiedzę. W poradniku znajdziemy ćwiczenia uziemiające, pomocne w przypadku ataku paniki; ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, rozdziały poświęcone uważności i pisaniu dziennika oraz techniki do nauki i praktyki samowspółczucia. Dowiemy się jak ustalić własne życiowe priorytety i jak żyć według nich. Na koniec możemy poczytać o różnych rodzajach terapii i znaleźć taką, która nam odpowiada. Myślę, że jest to przydatna książka, zarówno dla osób, które rozważają podjęcie terapii, jak i dla tych, którzy są po prostu ciekawi zagadnień z dziedziny psychologii, przedstawionych zrozumiałym językiem.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
31-01-2022 o godz 18:36 przez: backtoboook
O czułości. "Nie przychodzimy na świat jako tabula rasa." To zdanie mocno mnie uderzyło. Przecież nie raz słyszałam, że jest wręcz odwrotnie. Ale jakby się nad tym dłużej zastanowić, to czy nie ma w tym trochę racji? Czasami nie zdajemy sobie sprawy jak wiele czynników nas kształtuje i kształtowało, już od pierwszych wdechów. To gdzie się urodziliśmy, kto był naszym opiekunem, z kim dorastaliśmy, jak wpływało na nas otoczenie. A może wiemy, że te wszystkie rzeczy miały na nas znaczący wpływ, ale nie umiemy połączyć naszych rozmaitych zachowań i mechanizmów ze swoją przeszłością? Książka dotyka wielu podstawowych zagadnień z zakresu poznania siebie, tego co czujemy, dlaczego to czujemy i jak sobie z tym radzić. Co więcej autorka jest psycholożką kliniczną i w sposób naukowy, ale przystępny dla czytelnika oswaja go z mechanizmami, które w nas zachodzą. Ponadto, dr Soph podczas lektury proponuje nam cały szereg ćwiczeń, które pomogą lepiej poznać nasze emocje i odczucia, a także przepracować niektóre sprawy. Autorka szczególną uwagę skupia jednak na tym by być dla siebie dobrym i opiekuńczym. Nie obwiniać za całe zło tego świata, a otoczyć opieką i zrozumieć samego siebie, a także fakt, że każdy z nas jest potrzebny i wystarczający. "Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu" to moim zdaniem cudowne rozpoczęcie podróży do poznania samego siebie. Ćwiczenia i techniki, które na jej łamach poznajemy mogą pozwolić nam przełamać pewne własne bariery i poprowadzić do wyciągnięcia zaskakujących wniosków o nas samych. Pamiętajmy jednak, że żadna książka, nawet napisana przez specjalistę nie zastąpi terapii i profesjonalnej opieki. 🤍 Nie kształtują nas tylko złe doświadczenia. Opiekuj się sobą i traktuj z czułością.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
03-02-2022 o godz 10:34 przez: marika feldy
Mam na imię Marika i jestem poradnikową sceptyczką, która przeczytała prawie jednym tchem PORADNIK. Chociaż ja nie do końca tak bym określiła „Czułość” dr Soph. To raczej przewodnik po tym co nas kształtuje w dzieciństwie, jak to wpływa na nasze dorosłe życie. Wyjaśnia sporo psychologicznych pojęć, omawia sposoby jakimi sami radzimy sobie (lub unikamy) pewnych emocji oraz tłumaczy czym charakteryzują się poszczególne rodzaje psychoterapii. Dodatkowo przeprowadza nas przez proste ćwiczenia pomagające ogarnąć żyćko i ruszenie z miejsca. I oczywiście książka miała mnóstwo informacji o których już wiedziałam, znajdują się w niej też tematy, które mnie bardziej interesowały, bo dotyczyły mnie samej, i te bardziej odległe, które nie wzbudziły we mnie takiej ciekawosci i zaangażowania - i pewnie każdy tak będzie miał. Ale w momentach kiedy czytałam zdanie dokładnie opisujące mnie, moje emocje czy zachowania - to uśmiechałam sie pod nosem i gadałam w myślach do siebie „tak, to ja, to Ty Marika”, „to byłaś ty, poznaje cię! dobrze, że już nie jesteś w tym miejscu”. Oprócz powyższego, to co na mnie mocno zadziałało, to język jakim pisze dr Soph, choć zamiast „pisze” bardziej psuje mi „mówi” bo to się czyta tak, jakbyśmy słuchali naszej super mądrej kumpelki. Ale ale ! Nie myślcie sobie, że to ten odrzucający luzacki styl komunikacji, którym posługują się niektórzy motywacyjni trenerzy. Książka jest bardzo przystępna, ale też merytoryczna i wyważona i bez zbędnej (dla mnie zbędnej) poradnikowej duchowej otoczki - THANK YOU SOPH! Nie będę pisać „POLECAM” bo albo macie ochote albo nie, albo poczujecie albo nie, ale jeśli choć trochę Was ten temat przyciąga to bardzo warto spróbować :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
25-01-2022 o godz 17:08 przez: książkowy krawiec
Czasem jest tak, że przeczyta się kilka stron książki i już wie się, że to nie jest książka dla siebie, ale dla kogoś innego jak najbardziej. Tak właśnie miałam z tą pozycją. Kilka stron i wiedziałam, że mi nie jest potrzebna, ale koleżanka z pracy będzie nią zachwycona. A czemu tak a nie inaczej? Poradnik. Poradnik o emocjach, to nie jest coś co było mi potrzebne w tej chwili mojego życia. Niby nie było a jednak trochę tak. Bo każdy z nas powinien czasem zająć się sobą i swoim stanem psychicznym, niezależnie od tego jak się czuje. Jak wpływa na nas jako dorosłych nasze dzieciństwo i czas nastoletni/szkolny. Czy odczuwanie miłości za młodu wpływa pozytywnie na nasze późniejsze życie. Jak poradzić sobie ze stresem, czy jak poradzić sobie z negatywnym nastawieniem. To tylko kilka zagadnień poruszanych w tej książce mówiącej o tym, że to "JA" jestem najważniejszy/najważniejsza dla siebie. Czytając ją ma się wrażenie rozmowy z przyjacielem, który fascynuje się psychologią. Jest napisana niezwykle lekko i przyjemnie. A dodatkowo to nie jest tylko poradnik. To także zeszyt ćwiczeń zachęcający nas do przemyślenia spraw, na które często nie znajdujemy czasu lub nawet nich nie myślimy. To nie jest książka z gatunku tych "przeczytam w jeden wieczór". To książka, którą należy dawkować. Robić przestoje i dać sobie czas na chwilę zastanowienia. Czy polecam? Tak. Dla dorosłych, dla rodziców, dla osób, które potrzebują przemyśleć swoje życie. Dla tych, którzy chcą się poczuć lepiej lub chcą dowiedzieć się czegoś nowego z zakresu psychologii.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
02-02-2022 o godz 10:29 przez: asiaqwert
Ci, którzy mnie znają od dłuższego czasu, wiedzą, że unikam poradników. Jednak obok tej pozycji nie mogłam przejść obojętnie. Nie wiem, czy to mój obecny stan psychiczny, czy przemęczenie, kazało mi trochę pomyśleć o sobie. Dr Mort w prosty sposób ukazuje mechanizmy rządzące naszym światem emocji, pomaga je zrozumieć, a także daje kilka dobrych wskazówek. Książka została podzielona na trzy części. Pierwsza opowiada o tym, skąd się wzięły moje problemy (tak, moje!). Dla mnie było to niewątpliwie potwierdzenie tego, co już wiem. Druga część, ukazująca dlaczego nie mogę ruszyć z miejsca, jaką blokadę stwarzają emocje. I ostatnia, jak dla mnie najbardziej wartościowa, techniki ruszenia naprzód. Znałam z nich tylko uważność, ale muszę przyznać, że zapomniałam się do niej stosować. A może warto do tego powrócić. 🤔 Pozostałe techniki na pewno wypróbuję! Nie jest to książka jeden raz, na chwilę, na moment. Niewątpliwie jest to książka, do której będę wracać, którą już teraz położyłam blisko łózka, abym mogła w każdym momencie do niej zerknąć.😉 Jeżeli chcesz zrozumieć swoje dzieciństwo i dowiedzieć się jaki wpływa ma ono na twoje tu i teraz? Jaki miało ono wpływ na Twoje relacje z innymi? Jeżeli chcesz wiedzieć czy i jak media, w tym media społecznościowe, oddziałują na Twoje samopoczucie? Koniecznie po nią sięgnij! Nie jest to kompendium wiedzy psychologicznej, napisane trudnym do zrozumienia językiem, ale łatwy do zrozumienia poradnik o przeżyciach każdego z nas! Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Zełenski Rogacin Wojciech
4.7/5
25,78 zł
42,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Ruchome cele Atwood Margaret
5/5
30,93 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Gate Wiśniewski Janusz Leon
5/5
32,54 zł
49,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Między wariatami Meller Marcin
5/5
26,49 zł
29,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Bracia Burgess Strout Elizabeth
5/5
27,12 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Wyspa Rylski Eustachy
5/5
25,84 zł
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Kantor Pleśniarowicz Krzysztof
5/5
32,81 zł
49,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego