Ćwiczenia usprawniające kręgosłup. Poradnik (okładka miękka)

Oferta empik.com : 21,49 zł

21,49 zł 24,00 zł (-10%)
20,41 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Książka ta powinna znajdować się w każdym domu, bo dzięki regularnemu wykonywaniu ćwiczeń w niej zawartych można wyeliminować ryzyko bólów kręgosłupa.

Na początku autorzy omawiają zasady wykonywania ćwiczeń, wskazują, kiedy nie należy samodzielnie podejmować decyzji o rozpoczęciu takiej formy leczenia. W przystępny sposób wyjaśniają najważniejsze pojęcia, jak stabilizacja, centralizacja bólu, peryferalizacja bólu.

Książka jest napisana tak, by mógł z niej skorzystać każdy. Jej zaletami są: jasne wyjaśnienie najczęstszej przyczyny bólu: niewłaściwej postawy, oraz ćwiczenia zaprezentowanie w dwóch formach: ilustracji i krótkiego opisu. Na końcu znajduje się kieszonkowy skrót ćwiczeń – przydatny na przykład w podróży. Niektóre opisy i komentarze do ćwiczeń uzupełniono nowymi, cennymi informacjami. Ponadto, dla komfortu czytelników, którzy korzystają z książki podczas wykonywania ćwiczeń, powiększono ilustracje oraz rozmiar czcionki w poleceniach i instrukcjach.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Ćwiczenia usprawniające kręgosłup. Poradnik
Autor: Szabuniewicz Stanisław , Orlikowska Aleksandra , Niesłuchowski Wiesław
Wydawnictwo: Wydawnictwo Harmonia
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 128
Numer wydania: II
Data premiery: 2013-02-20
Forma: książka
Indeks: 12985074
 
średnia 3,6
5
6
4
1
3
0
2
2
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
6 recenzji
5/5
17-08-2019 o godz 17:01 Anonim dodał recenzję:
Praktyczny i przejrzysty poradnik ilustracje ułatwiają wlaściwe wykonanie ćwiczenia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
30-08-2018 o godz 07:33 Mirosława Tomaszewska dodał recenzję:
Bardzo dobra książka polecam wszystkim co mają problem z kręgosłupem .
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-12-2017 o godz 12:42 Anonim dodał recenzję:
Bardzo skuteczne ćwiczenia i metoda! Książka napisana przystępnie, konkretnie i bardzo praktycznie. Polecam!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-01-2015 o godz 09:49 Kamila Mazur dodał recenzję:
Bardzo proste wyjaśnienie przyczyn i skutków bólu kręgosłupa lędźwiowego. Ilustracje wyraźne i ćwiczenia dla odciążenia kręgosłupa proste i łatwe, wiec każdy może je wykonywać w swoim domu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-11-2014 o godz 17:08 Anna dodał recenzję:
Bardzo dobre opisy ćwiczeń. Wszystkie nadają się do samodzielnego wykonywania w domu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-10-2014 o godz 18:40 katarzyna dodał recenzję:
Bardzo fachowa książka każdy powinien posiadać ją w domu jest wręcz niezbędna w dzisiejszych czasach kiedy większość ludzi ma problemy z kręgosłupem. Jest świetnie przygotowana przez dużej klasy fachowców w dziedzinie rehabilitacji fizjoterapii i kultury fizycznej. Polecam gorąco.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Kaligrafia artystyczna. Ćwiczenia w piśmie ozdobnym i w stylu retro Opracowanie zbiorowe
3.8/5
8,49 zł
11,00 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Czytanki. Materiały do nauki czytania metodą sylabową Opracowanie zbiorowe
4.1/5
22,49 zł
24,00 zł
premium 21,36 zł
Inne z tego wydawnictwa Księga zabaw dla niemowlaków i maluchów. Dla dzieci w wieku 0-3 lat Opracowanie zbiorowe
0/5
31,49 zł
35,00 zł
premium 29,91 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje PSB dla masażystów Opracowanie zbiorowe
0/5
33,99 zł
66,00 zł
premium 32,29 zł
strona produktu - rekomendacje Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness Opracowanie zbiorowe
0/5
48,99 zł
premium 46,54 zł
strona produktu - rekomendacje Refleksologia 2018 Dougans Inge
0/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 31,99 zł
strona produktu - rekomendacje Fizjoterapia kliniczna Opracowanie zbiorowe
0/5
184,99 zł
premium 175,74 zł
strona produktu - rekomendacje Rehabilitacja ortopedyczna. Tom 1 Brotzman S. Brent , Wilk Kevin
0/5
107,99 zł
115,50 zł
premium 102,59 zł
strona produktu - rekomendacje Fizjologia Człowieka Opracowanie zbiorowe
0/5
96,99 zł
premium 92,14 zł
strona produktu - rekomendacje Fizjoterapia w geriatrii Opracowanie zbiorowe
0/5
34,49 zł
39,90 zł
premium 32,76 zł
strona produktu - rekomendacje Diagnostyka funkcjonalna w fizjoterapii Opracowanie zbiorowe
4/5
74,99 zł
premium 71,24 zł
strona produktu - rekomendacje Terapia manualna holistyczna Rakowski Andrzej
0/5
89,99 zł
100,00 zł
premium 85,49 zł
strona produktu - rekomendacje Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego Opracowanie zbiorowe
0/5
96,99 zł
premium 92,14 zł
strona produktu - rekomendacje Powięź. Sport i aktywność ruchowa Opracowanie zbiorowe
0/5
119,99 zł
premium 113,99 zł
strona produktu - rekomendacje Joga jako terapia. Zastosowanie w określonych dolegliwościach Opracowanie zbiorowe
0/5
98,99 zł
premium 94,04 zł
strona produktu - rekomendacje Fizjoterapia Ebelt-Paprotny Gisela
4.7/5
38,99 zł
149,00 zł
premium 37,04 zł
strona produktu - rekomendacje Mózg rządzi. Twój niezastąpiony narząd Nordengen Kaja
4.5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Anatomia Nettera do kolorowania Hansen John T.
4.5/5
54,99 zł
59,00 zł
premium 52,24 zł
strona produktu - rekomendacje LSD moje trudne dziecko Hofmann Albert
4.7/5
20,99 zł
premium 19,94 zł
strona produktu - rekomendacje DMT. Molekuła duszy Strassman Rick
0/5
41,49 zł
44,99 zł
premium 33,19 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.