Ciąża po 35. roku życia. Poradnik fitness dla kobiet, czyli jak ćwiczyć, aby zachować dobrą kondycję na czas ciąży i po porodzie (okładka miękka)

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Idealny poradnik o tym, jak zachować formę w ciąży po 35 roku życia.

Mnóstwo kobiet po 30. roku życia poświęca wiele miesięcy, a niekiedy i lat, próbując zajść w upragnioną ciążę. Gdy już im się uda, zaczynają się kolejne problemy dotyczące właściwej diety oraz ćwiczeń fizycznych. Przyszłym mamom w sukurs przychodzi słynna ekspertka od fitnessu – Suzy Clarkson. Kiedy w pierwszą ciążę zaszła w wieku 39 lat, nie doświadczyła żadnych trudności. Sytuacja zmieniła się diametralnie po kilku latach, gdy zapragnęła urodzić drugie dziecko. Suzy musiała przejść długie leczenie, ale w końcu, w wielu 45 lat, zakończyło się ono narodzinami zdrowego maleństwa.

Autorka, z wykształcenia fizjoterapeutka, stworzyła praktyczny przewodnik dla wszystkich kobiet pragnących zajść w ciążę. Informacje merytoryczne wzbogaciła szczerymi zapiskami o własnych doświadczeniach z okresu ciąży i połogu.

Dzięki prostemu, rozpisanemu na trzy trymestry programowi fitness dowiesz się:

  • jakie ćwiczenia fizyczne możesz wykonywać,
  • jak ćwiczyć w sposób bezpieczny dla siebie i dla płodu,
  • jak się odżywiać, aby urodzić zdrowe dziecko,
  • jak zadbać o kondycję fizyczną, aby po porodzie szybko wrócić do formy.

Książka zawiera mnóstwo zdjęć i ilustracji, które krok po kroku pokazują, jak należy wykonywać poszczególne ćwiczenia. Przedstawione informacje bazują na najnowszych badaniach naukowych. Książkę polecają czołowi specjaliści z zakresu ginekologii i położnictwa oraz eksperci od leczenia niepłodności.

"Wspaniała książka… z pewnością stanie się ona jedną z najważniejszych publikacji poświęconych pracy nad kondycją fizyczną w okresie ciąży i tuż po porodzie."
Dr Dereck Souter, położnik


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Ciąża po 35. roku życia. Poradnik fitness dla kobiet, czyli jak ćwiczyć, aby zachować dobrą kondycję na czas ciąży i po porodzie
Tytuł oryginalny: Fit for Birth and Beyond. The Guide for Women over 35
Autor: Clarkson Suzy
Tłumaczenie: Hikiert Anna
Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 256
Numer wydania: I
Data premiery: 2016-07-21
Rok wydania: 2016
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 25 x 240 x 183
Indeks: 18998887
 
średnia 4,7
5
2
4
1
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
2 recenzje
5/5
19-06-2018 o godz 20:42 mikan dodał recenzję:
Gorąco polecam,. Informacje zawarte w książce przydatne w 100% przedstawione w sposób przystępny i wzbogacone zdjęciami
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-12-2016 o godz 12:39 SKOKWBOOK dodał recenzję:
Książka, która pomogła mi być fit w tym pięknym okresie.
Naprawdę polecam z całego serca.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Kołysanka z Auschwitz Escobar Mario
4.6/5
29,93 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Kusząca pomyłka Keeland Vi
5/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa W jego oczach Sinicka Alicja
0/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Shuttergirl Reiss CD
4.0/5
29,49 zł
36,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Bez końca. Uwikłani. Tom 6 Paige Laurelin
5/5
25,99 zł
34,90 zł
premium 24,69 zł
Inne z tego wydawnictwa Pokusa. Uwikłani. Tom 1 Paige Laurelin
5/5
11,49 zł
14,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Elita. Eagle Elite. Tom 1 Van Dyken Rachel
4.1/5
29,49 zł
36,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Ring Girl Haner K.N.
4.5/5
29,93 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Damien. Bracia Slater. Tom 5 Casey L.A.
5/5
27,49 zł
36,90 zł
premium 26,11 zł
Inne z tego wydawnictwa Z widokiem na miłość Sterritt Kate
4/5
29,49 zł
36,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Był sobie pies 2 Cameron Bruce W.
0/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Pokusa. Uwikłani. Tom 1 Paige Laurelin
4.5/5
25,99 zł
34,90 zł
premium 18,45 zł
Inne z tego wydawnictwa Dzikie pragnienie. Bracia Warner. Tom 1 Crownover Jay
4.3/5
29,49 zł
36,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Alannah. Bracia Slater. Tom 5,5 Casey L.A.
5/5
21,99 zł
29,89 zł
premium 20,89 zł
Inne z tego wydawnictwa Turbulencja Whitney G.
5/5
13,49 zł
14,90 zł
premium 9,57 zł
Inne z tego wydawnictwa Próba. Fallen Crest. Tom 4 Tijan
5/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Obsesja. Uwikłani. Tom 2 Paige Laurelin
5/5
13,49 zł
14,90 zł
premium 9,57 zł
Inne z tego wydawnictwa Na zawsze. Uwikłani. Tom 3 Paige Laurelin
4.6/5
28,99 zł
34,90 zł
premium 27,54 zł
Inne z tego wydawnictwa Zapomnij o mnie Haner K.N.
4.3/5
29,93 zł
39,90 zł
premium 25,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Chłopak taki jak ty Scott Ginger
4.8/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 21,69 zł
Inne z tego wydawnictwa Grzeszne noce. Uwikłani. Tom 4.5 Paige Laurelin
4.2/5
22,49 zł
29,90 zł
premium 15,96 zł
Inne z tego wydawnictwa Hate to love you Tijan
4.0/5
33,99 zł
36,90 zł
premium 24,13 zł
Inne z tego wydawnictwa On cię okłamuje Reynolds Amanda
0/5
27,49 zł
36,90 zł
premium 26,11 zł
Inne z tego wydawnictwa Manwhore. Tom 1 Evans Katy
5/5
13,49 zł
14,90 zł
premium 9,57 zł
Inne z tego wydawnictwa Więcej niż on. Tom 3 McLean Jay
0/5
29,49 zł
36,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Bossman Keeland Vi
4.6/5
36,49 zł
39,90 zł
premium 25,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Tylko twój. Cole. Tom 1 Keeland Vi
4.1/5
33,99 zł
36,90 zł
premium 24,13 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.