Ciąża fit (okładka miękka)

Sprzedaje empik.com 35,49 zł

35,49 zł 39,95 zł (taniej o 11 %)
0 zł za dostawę do salonu empik
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Gacka Natalia Książki | okładka miękka
35,49 zł
asb nad tabami
Gacka Natalia Książki | okładka zintegrowana
36,49 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Ta książka to rodzaj dzienniczka ciążowego znanej trenerki fitnessu i dietetyczki – Natalii Gackiej. Czytelniczka pozna dzięki tej publikacji niemal wszystkie sytuacje, z jakimi autorce przyszło zmierzyć się podczas ciąży. Ksiązka zawiera także przemyślenia – te pozytywne i negatywne oraz porady żywieniowe dotyczące komponowania posiłków, suplementacji, a także sposoby radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych. Znajdują się tu również wskazówki zaprzyjaźnionej położnej oraz informacje o aktywności fizycznej ciężarnych kobiet wraz ze specjalnie opracowanymi planami treningowymi.

Od wydawcy: 
 

„CIĄŻA FIT”-NOWA KSIĄŻKA NATALII GACKIEJ-DRESSLER, ZNANEJ I LUBIANEJ TRENERKI, MISTRZYNI ŚWIATA W FITNESSIE SYLWETKOWYM ORAZ DIETETYCZKI - TO OBOWIĄZKOWA POZYCJA DLA AKTYWNYCH PAŃ, KTÓRE Z POWODU CIĄŻY NIE CHCĄ DIAMETRALNIE ZMIENIAĆ STYLU ŻYCIA. OGRANICZAĆ ĆWICZEŃ CZY WPROWADZAĆ PODPORZĄDKOWANEJ CIĄŻY DIETY.

TO PORADNIK PEŁEN CENNYCH SPOSTRZEŻEŃ DLA PRZYSZŁYCH MAMI SPISYWANYCH NA BIEŻĄCO DOŚWIADCZEŃ AUTORKI. CZYTELNICZKI ZNAJDĄ TU PLAN TRENINGOWY, PORADY ŻYWIENIOWE ORAZ ZBIÓR PORAD ZAPRZYJAŹNIONEJ POŁOŻNEJ.

NATALIA GACKA-DRESSLER SZCZERZE DZIELI SIE POZYTYWNYMI I NEGATYWNYMI PRZEMYŚLENIAMI O CIĄŻY, ZDRADZA TAKŻE. JAK RADZIŁA SOBIE W KRYZYSOWYCH SYTUACJACH. TAKIE UJECIE TEMATU TO RZADKOŚĆ W TYTUŁACH POŚWIECONYCH TEJ TEMATYCE.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Ciąża fit
Autor: Gacka Natalia
Wydawnictwo: Wydawnictwo Dragon
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 208
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-09-13
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 172 x 249 x 20
Indeks: 21352201
 
średnia 4,1
5
4
4
3
3
3
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
5 recenzji
3/5
05-05-2019 o godz 18:23 Anonim dodał recenzję:
Pomocna ,ciekawa,inspirująca.na pewno przyda się do urozmaicenia posiłków podczas cudownego oczekiwania na maluszka:)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-02-2018 o godz 20:38 Anna Urbańska dodał recenzję:
Książka ciekawa z dużą ilością ćwiczeń, ale chyba bardziej dla osób już wcześniej aktywnych.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-01-2018 o godz 00:00 Terra18 dodał recenzję:
Świetna książka, która na pewno bardzo przyda się wszystkim mamom. Bardzo mi się podobało, że udało mi się trafić na nią w odpowiednim momencie. Do tego jeszcze fajnie, że Gacka nie skupiała się tylko i wyłącznie na aktywności fizycznej, ale zaprezentowała nam poradnik, gdzie ja czytając go czułam się jakbym z nią rozmawiała i dzieliła się swoimi troskami i problemami ciążowymi. Do tego wszystko zostało poparte fachową radą położnej. Na pewno przy kolejnej ciąży ta książka również będzie mi towarzyszyła. Polecam gorąco wszystkim mamom.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
12-01-2018 o godz 11:10 Magducha dodał recenzję:
Książka ciekawa ale bardziej jako pamiętnik dla przyszłej mamy. Mało w niej opisów faz ciąży badań itd. Jest kilka zestawów ćwiczeń ale nic nadzwyczajnego za to bardzo fajnie rozpisany jest jadłospis na 7 dni.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-10-2017 o godz 15:06 Anonim dodał recenzję:
Sięgnęłam po książkę Natalii Gackiej Dressler i… żałuję. Żałuję, że ta publikacja nie trafiła w moje ręce kilka miesięcy wcześniej, kiedy sama nosiłam przed sobą pokaźnych rozmiarów brzuszek. Być może wymarzoną ciążę kończyłabym z wynikiem trochę mniejszym niż dwadzieścia kilogramów na plusie 🙂 Nic jednak straconego, Zosia to moje pierwsze, ale mam nadzieję, że nie jedyne dziecko. Zresztą, nawet teraz, już po ciąży część informacji zawartych w książce wykorzystam na co dzień. Jeśli miałabym określić, do jakiego gatunku zaliczyć „Ciążę fit”, byłoby to problematyczne. Bo ta publikacja to jakby kilka książek w jednej. Jest dziennikiem, w którym przyszła mama może zapisywać swoje wspomnienia z okresu ciąży, opatrując je zdjęciami USG maluszka z każdego miesiąca. Jest poradnikiem zdrowotnym, który zawiera wszelkie informacje na temat dolegliwości ciążowych i tego, jak im przeciwdziałać. Jest książką dotyczącą aktywności fizycznej kobiet ciężarnych i książką kucharską z pysznymi i zdrowymi przepisami na dania, których fotografie znajdujące się obok, skłaniają Czytelnika do wybrania się do sklepu po niezbędne produkty – teraz, natychmiast. I właśnie z tej ostatniej części zamierzam obecnie korzystać. Przepisy są uniwersalne – w końcu zdrowo mają się odżywiać nie tylko panie w ciąży, ale też mamy karmiące piersią, nikomu nie zaszkodzi zresztą taka bomba witaminowa. I wreszcie – książka jest także pamiętnikiem samej autorki, która dzieli się z nami swoimi przeżyciami z okresu ciąży. Jest to więc publikacja osobista i ten pierwiastek czyni ją inną od poradników dostępnych na rynku, stanowi jej wartość dodaną. Przyznaję, że najwięcej obaw miałam w stosunku do rozdziałów poświęconych ćwiczeniom. Moda na niemal płaskie brzuchy w ciąży mnie przeraża – osobiście ciążowe brzuchy uwielbiam i uważam, że żaden z nich nie jest za duży, każdy za to wyjątkowy. Autorka podchodzi do tematu rozsądnie. Proponuje aktywność fizyczną, ale w wersji umiarkowanej. Zachęca do niej, ale podkreśla, że zawsze najpierw należy skontaktować się z lekarzem. Priorytetem jest dziecko i mama, a lekkie ćwiczenia mają służyć dobremu samopoczuciu i zdrowiu tej drugiej. Książkę polecam przyszłym mamom oraz kobietom, które dopiero zamierzają starać się o dziecko. Macierzyństwo to cud, podobnie jak poprzedzający je okres ciąży, ale warto mieć świadomość, że nie jest to jedynie droga usłana różami. Zdarzą nam się potknięcia, chwile zwątpienia i gorsze dni. Dobrze jest wiedzieć wcześniej, czego możemy się spodziewać. Wtedy przebrniemy przez te cięższe chwile o wiele łatwiej, w pamięci zachowując jedynie te dobre, których jest zdecydowanie więcej. zaczytana.com.pl
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Gacka Natalia

Dieta fit Gacka Natalia
okładka miękka
5/5
(5/5) 1 recenzja
35,49 zł
39,95 zł
Dieta FIT Gacka Natalia
okładka zintegrowana
4/5
(4/5) 11 recenzji

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wieża milczenia Mróz Remigiusz
3.6/5
31,99 zł
34,95 zł
Inne z tego wydawnictwa Zdrada Skorpiona Kaplan Andrew
3/5
31,49 zł
39,94 zł
Inne z tego wydawnictwa Tabele kalorii Opracowanie zbiorowe
4.7/5
3,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Trudna miłość Gargaś Gabriela
4.6/5
24,47 zł
34,95 zł
Inne z tego wydawnictwa Obiady na 365 dni Opracowanie zbiorowe
3.6/5
35,49 zł
39,95 zł
Inne z tego wydawnictwa Mity greckie. Twoje lektury Opracowanie zbiorowe
0/5
8,99 zł
9,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Przedszkole 4-latka Opracowanie zbiorowe
0/5
3,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Akademia malucha dla 5-latka Opracowanie zbiorowe
5/5
3,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Wesoła matematyka dla dzieci w wieku 6–7 lat Opracowanie zbiorowe
5/5
8,99 zł
9,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Akademia malucha. 4-latek poznaje świat Opracowanie zbiorowe
5/5
3,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Perfekcjonistka Sobolewska Iwona
4.1/5
17,47 zł
24,95 zł
Inne z tego wydawnictwa Przedszkole 6-latka Opracowanie zbiorowe
5/5
3,59 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Czas na dziecko Spahr Claudia
4.3/5
34,99 zł
39,00 zł
strona produktu - rekomendacje ABC ciąży i porodu / Rodzicu, nie panikuj! Opracowanie zbiorowe
0/5
30,99 zł
34,90 zł
strona produktu - rekomendacje SportsMama Rożnowska Aleksandra
4.7/5
35,49 zł
39,90 zł
strona produktu - rekomendacje Kamasutra 2.0. 99 obłędnych sekspozycji Opracowanie zbiorowe
3.9/5
27,99 zł
39,99 zł
strona produktu - rekomendacje Sztuka kochania Wisłocka Michalina
4.1/5
27,99 zł
39,99 zł
strona produktu - rekomendacje Pozytywna dyscyplina Nelsen Jane
4.0/5
36,49 zł
48,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.