Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Sprzedaje empik.com 35,49 zł

35,49 zł 39,90 zł (taniej o 11 %)
0 zł za dostawę do salonu empik
Wysyłamy w 48 godzin
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Jeśli uważasz, że epidemia otyłości jest jednym z najpoważniejszych problemów ludzkości, to... masz całkowitą rację. W niektórych grupach społecznych osoby o właściwej wadze stanowią wyraźną mniejszość. Równocześnie nadwaga i otyłośćprzekładają się na liczne schorzenia i ciała, i ducha. Poczucie, że jest się gorszym, brzydkim i nic nie wartym, jest równie szkodliwe, jak choroby serca, naczyń krwionośnych i stawów. Niestety, pozbycie się nadmiaru kilogramów i utrzymanie zgrabnej sylwetki jest niezwykle trudne. Mimo opracowania tysięcy odchudzających diet i preparatów problem otyłości wciąż nęka setki milionów ludzi.

Z tej książki dowiesz się, jak schudnąć skutecznie i bez efektu jojo. Dzięki połączeniu zdobyczy nauki o mózgu i odkrycia, co blokuje nasz wewnętrzny mechanizm utrzymania właściwej wagi ciała, udało się skonstruować holistyczny program uwzględniający specyficzne funkcje mózgu i likwidujący problem "braku silnej woli". Naucz się czterech prostych zasad Bright Line Eating, zmień podejście do jedzenia i poznaj niezwykle ciekawą filozofię odżywiania się. Bez trudnych wyrzeczeń, bez wyniszczającej samokontroli schudniesz, odzyskasz zgrabną sylwetkę i zdrowie. Wreszcie spełnisz swoje marzenie: będziesz szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem!

W tej książce znajdziesz:

  • informację o procesach zachodzących w układzie nerwowym, które decydują o nieskuteczności większości diet,
  • wyjaśnienie, jak program Bright Line Eating kieruje pracę mózgu na właściwe tory,
  • cztery zasady Bright Line Eating,
  • uniwersalny plan odżywiania, który łatwo dostosujesz do swoich potrzeb i upodobań,
  • narzędzia i techniki, dzięki którym bez trudu utrzymasz szczupłą sylwetkę.
Bright Line Eating: zatrzymaj błędne koło jedzenia, kalorii i kilogramów!


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem
Autor: Thompson Peirce Susan
Tłumaczenie: Rojek Katarzyna
Wydawnictwo: Septem
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 312
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-07-18
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Indeks: 26217307
 
średnia 4,8
5
4
4
1
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
6 recenzji
5/5
02-08-2018 o godz 19:02 Aleksandra dodał recenzję:
Książka i podejście autorki jest niesamowite. Pomogła mi ona w zmotywowaniu się i dążeniu do idealnej dla mnie wagi. Dzięki naukowemu podejściu rozumiem zmiany w moim organizmie, co zdecydowanie pomaga w procesie chudnięcia. Polecam każdemu :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
02-08-2018 o godz 10:48 Bożena dodał recenzję:
Tyje się na własne życzenie, a sport jest często dobrym powodem, żeby zwiększyć porcję na talerzu. Należy wykluczyć z diety wybrane pokarmy i trzymać się ściśle postanowień. Powodzenia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
24-07-2018 o godz 18:10 Kornelia dodał recenzję:
O tym, że można przeprogramować mózg, żeby receptory nie były tak łakome na zaspokajanie się poprzez jedzenie. Jest to praktyczna nauka samokontroli i z pewnością się przyda.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-07-2018 o godz 08:47 Kaja dodał recenzję:
Poprawiła mi samopoczucie, mam teraz wrażenie, że to nauka mnie wspiera w dążeniu do właściwej wagi, nie tylko coachingowe nawoływanie trenera. Odpowiedzialna książka, poważna autorka.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
11-07-2018 o godz 20:56 Anonim dodał recenzję:
Dla tych wszystkich, którzy wątpią w swoje siły. Jest tu wiele wartościowych wskazówek- powodów, aby nie rezygnować z wysiłków. Jeśli czujecie frustrację, a może apatię z powodu bierności działań - książka pomoże i sporo wyjaśni.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
08-07-2018 o godz 12:56 iga_5 dodał recenzję:
Uczy zrozumienia, jak działamy, jak podejmujemy wybory odnośnie pożywienia. Na bodźcie reaguje najpierw nasz mózg, a dopiero potem dzieje się cała reszta, stad właśnie terapię należy rozpocząć od głowy.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Masaż na co dzień Harrold Fiona
5/5
21,99 zł
24,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Tai Chi na co dzień Parry Robert
5/5
21,99 zł
24,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Domowe wypieki Niedobecka Joanna
4.1/5
39,99 zł
44,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.